Yoga Sala Málaga

Charla Taller Martes 31 de enero Tienda la Luna

2012-01-28T22:53:00.001+01:00

Hola a todos/as os invito a disfrutar de esta charla- taller Volver a Nuestro Estado Natural que tendrá lugar en la Tienda la Luna el martes 31 de enero a las 19:00 hrs.

La asistencia es gratuita y tiene aforo limitado.

Gemma Martín Naranjo

Coaching Personal y Gestión del Cambio

Tel. 647 84 84 24

coachingpersonal@hotmail.com

http://atrevetealcambio.wordpress.com

domingo de meditación, 29 de enero en YogaSala Málaga

2012-01-28T16:49:00.002+01:00

Este aviso de Fernando:

Hola a todas y a todos;
"Más vale tarde que nunca". Os recuerdo que mañana doningo 29 a partir de las 10:00 hemos quedado en calle Moreno Monroy 5. 3ª planta para prácticar meditación en grupo. Estaremos hasta las 13:30. Luego iremos a comer juntos.
Un saludo cordial.
Fernando.

 http://yogasala.blogspot.com/2011/12/actividades-del-grupo-shambhala-malaga.html

 Para más información sobre nuestro grupo o sobre las reuniones, entra en contacto con nosotros:
   
      Fernando - Tel: 686 667 560/ 952 213 317
    
      E-mail: caazapa50(arrob@)hotmail.com 

 Para más información sobre las enseñanzas de Shambhala o sobre otros actividades y grupos en España, consulta la pagina web de Shambhala España http://malaga.shambhala.es

DOMINGO 29 DE ENERO. TALLER GRATUITO DE PRESENTACIÓN *** GRUPO DE AUTOCONOCIMIENTO A TRAVÉS DE LA GESTALT

2012-01-27T18:55:00.000+01:00

RECUERDA ¡ÚLTIMAS PLAZAS!

Much@s habréis oído hablar de la Gestalt, quizás os suene, o puede que jamás la hayáis oído mencionar. Sin embargo, la palabra "autoconocimiento" sí que está presente en muchos medios, publicaciones y anuncios, aunque muchas veces no quede claro a qué se refiere, cómo se consigue, o qué parte de nosotr@s es el objeto de ese intento de conocimiento ulterior.

La terapia Gestalt, según su fundador Fritz Perls, consiste principalmente en ayudar a que la persona “aprenda a rascarse sus propias pulgas, o dicho de otra forma, a limpiarse su propio trasero”. Y a hacerlo con total consciencia y con total responsabilidad de sus actos y decisiones.

En este sentido, la Gestalt sostiene que las personas somos artífices y constructoras de nuestras propias experiencias, las principales responsables de nuestros éxitos y también de nuestros fracasos. La Gestalt nos enseña a asumir la responsabilidad de nuestra experiencia como forma de alcanzar una madurez emocional que nos permita establecer relaciones saludables y nutritivas, tanto con el mundo como con nosotr@s mism@s.

Según la Gestalt, una de las características fundamentales de una persona emocionalmente sana es la capacidad para darse AUTOAPOYO, y esto se consigue, por un lado, afinando nuestra percepción para entender cómo vamos por la vida buscando el apoyo en los demás sin confiar en nuestras propias aptitudes, y por otro, desarrollando las habilidades necesarias para aprender a fiarnos de nuestros recursos, nuestras aptitudes y nuestro potencial. Y conocernos a nosotr@s mism@s (de ahí esto del autoconocimiento) es imprescindible para llegar a este punto.

Se trata, no tanto de poner el acento en lo que la vida nos trae, sino en los recursos y herramientas de que disponemos para conseguir satisfacer nuestras necesidades, siendo al mismo tiempo empátic@s y respetuos@s con el otr@. Pues, en realidad, “lo importante no es lo que la vida hace conmigo, lo importante es lo que yo hago con lo que la vida hace conmigo”.

En YOGASALA queremos ofrecer un espacio para explorar grupalmente esto del autoconocimiento desde la perspectiva gestáltica, haciendo hincapié en descubrir y trabajar aquellos aspectos que nos impiden establecer relaciones sanas y plenas con nosotr@s mism@s y con el mundo. Comenzaremos el domingo 29 de enero, con una sesión gratuita, cuyo horario será de 17:00 a 20:00. IMPRESCINDIBLE CONFIRMACIÓN DE ASISTENCIA.

Más info
Be Price-Huelin
Terapeuta Gestalt y Sonora
E-mail: terapiasonora.voz@gmail.com
Teléfono: 648058496

Recuerda tu sabiduría interior, recuerda el Yoga (avisos para febrero)

2012-01-27T16:27:00.000+01:00

"saludo a la gran sabiduría a través de los tiempos, saludo a la sabiduría verdadera, saludo a la gran invisible sabiduría", clic aquí para escuchar el mantra.

Desde cierta perspectiva, la sabiduría profunda y vital no consiste tanto en conocer, descubrir o idear cosas nuevas como en recordar lo que ya sabemos, lo que siempre hemos sabido.

Cuántas veces acordamos con lo que leemos o escuchamos por el simple hecho de que coincide con lo que ya sabemos, aunque no lo hubiéramos formulado con tanta claridad.

Cuántas veces las revelaciones y comprensiones esenciales de nuestra vida tienen el regusto a que, de algún modo, siempre lo hemos sabido.

De ese modo, el hallazgo parece provenir de nuestro propio centro, al cual en concentración profunda, como el nombre indica, podemos acceder.

Llegamos a conocer en algún momento la inspiración, la paz, la energía y la claridad mental. Y de vez en vez, tras épocas de olvido, volvemos a redescubrir. Sabemos que el porte sereno y, a la vez, vigoroso de nuestra persona, la respiración amplia, tranquila y libre, son uno con la armonía de nuestras ideas y emociones. Sólo es preciso recordarlo.

Recuerda entonces la paz, la salud, la alegría, la felicidad de pensamientos, el vigor y la fuerza, la armonía contigo y con quienes convives. Recuerda también que la práctica del yoga pueden tal vez ayudarte a conectar con tu núcleo de sabiduría vital. Recuerda el yoga.

Horarios de Yoga

Vuelven las clases en horario de mediodia. Yoga para padres e hijos en Colegio Garcia Lorca

Yoga para pequeños de 0 a 4 años

Yoga para una nueva vida

Vídeo del Mantra AD GURAY NAMEH Be Pryce, Ido Segal, Alain Wolter, grabado el 17 de diciembre de 2011 en la fiesta prenavideña de la YogaSala
Otras actividades semanales:
Danza del Vientre con Sofía Nikander lunes de 10'30 - 11'30:
http://yogasala.blogspot.com/2011/12/feliz-ano-nuevo-y-mucha-danza.html

Biodanza con Mayte y Roberta, viernes 20'00 - 22'00
http://yogasala.blogspot.com/2011/09/los-viernes-el-dia-de-biodanza-en.html

Meditación en la YogaSala Málaga, Grupo Shambhala y Tradición Kadampa:
http://yogasala.blogspot.com/2011/10/meditacion-en-malaga.html

Calendario de Actividades

http://yogasala.blogspot.com/p/calendario-de-actividades.html

Próximos eventos a celebrarse en la YogaSala:

Taller "Gestión de la comunicación y de las relaciones como clave de tu éxito persona" sábado 28 enero

DOMINGO 29 DE ENERO. TALLER GRATUITO DE PRESENTACIÓN *** GRUPO DE AUTOCONOCIMIENTO A TRAVÉS DE LA GESTA

Sábado 4 de febrero: Yoga para Principiantes.

TALLER DE FEMINIDAD CONSCIENTE 5 de febrero

11 de febrero Taller de Coaching

12 de febrero Meditación Kadampa

Taller de Voz dirigido por Be Pryce.

18 de febrero Relajación Profunda con Isabel Martínez

"Meditador@s ante la (así llamada) crisis", domingo 19 de febrero, 18'00 - 20'00, en YogaSala Málaga, Calle Moreno Monroy, 5. 3ª.

Vídeo del Mantra AD GURAY NAMEH Beatriz Price, Ido Segal, Alain Wolter.

2012-01-26T22:37:00.000+01:00

Haz clic aquí para ver el Vídeo del Mantra AD GURAY NAMEH por Beatriz Price, Ido Segal y Alain Wolter.

Fué grabado en la fiesta prenavideña celebrada en la YogaSala el 17 de diciembre de 2011. Y que fue todo un éxito. Este vídeo de laúltima actuación, sencillamente maravillosa, nos sirve a losque estuvimos para revivir la velada, y a los ausentes para asomarse a loque fue la fiesta a través de esta ventana de imagenes y sonidos.

Por favor, os sugiero lo veáis con calma, pues tiene 9'56 y un ritmo de creciente intensidad. No os perdáis el detalle simpático del final. A lo largo de todo el vídeo puede leerse el mantra en el original, y al final de la grabación está sobreimpresa la traducción al inglés y al español. Enhorabuena a los tres músicos que tuvieron un momento de gran inspiración, pues fue un encuentro espontáneo no ensayado previamente. Si te gusta, te ruego, lo recomiendes o reenvíes a tus amigos. Personalmente me gusta más esta versión que la de Snatam Kaur o Deva Premal.

Podrás asistir de nuevo a una actuación de estos músicos el domingo día 19 de febrero a las 18'00 en la YogaSala Málaga en el evento: Meditador@s ante la (así llamada) crisis
http://yogasala.blogspot.com/2012/01/meditadors-ante-la-asi-llamada-crisis.html

Gracias a todos los participantes y especialmente a Victoriano Moreno que ha editado la grabación.

Joaquín G Weil

yogasala.blogspot.com
Guitarra: Alain Wolter.
Violín: Ido Segal
Voz: Beatriz Price Huelin

17 diciembre 2012.
YogaSala Málaga

AD GURAY NAMEH, JUGAD GURAY NAMEH,
SAT GURAY NAMEH, SIRI GURU DEVAY NAMEH

"I bow to the primal Guru (guiding consciousness who takes us to God-Realization), I bow to wisdom through the ages, I bow to True Wisdom, I bow to the great, unseen wisdom."

"Saludo / me inclino ante el gran guru (conciencia que nos guía a la unión con dios), saludo a la gran sabiduría a través de los tiempos, saludo a la sabiduría verdadera, saludo a la gran invisible sabiduría."
AD GURAY NAMEH, JUGAD GURAY NAMEH,
SAT GURAY NAMEH, SIRI GURU DEVAY NAMEH
yogasala.blogspot.com

Otro vídeo del Canal de la YogaSala: ¿Cómo entrenarse para una vida más plena? MANTRA TEYATA

http://www.youtube.com/watch?v=snGLCSU8s8g

Vuelven las clases en horario de mediodia. Yoga para padres e hijos en Colegio Garcia Lorca

2012-01-26T12:06:00.003+01:00

Me alegra saludar a todos de nuevo. Tras un periodo de descanso y vacaciones, vuelven las clases a mediodia en Yogasala. Martes y jueves de 14.15 a 15.30 y comenzamos a partir del jueves 2 de febrero.

Os recuerdo que en Yogasala disponeis de horario flexible y podeis venir durante la semana a cuantas clases querais y al horario que mas os convenga sin necesidad de avisar previamente.

Isabel Martinez. 622 34 69 40. isamguerrero@hotmail.com.

Una gran e interesante noticia tambien, es que finalmente iniciamos un ciclo de clases de Yoga para ninos junto con sus padres o madre/padre/familiar o tutor autorizado. Sera en el Colegio Garcia Lorca, en el centro de Malaga. El miercoles dia 1 de febrero haremos una clase de prueba gratuita. El horario: lunes y miercoles de 18.00 a 19.00 en el salon de actos. Para inscripcion, por favor contactad con Itziar, la madre promotora de este novedoso proyecto en Malaga: telefono 600 55 01 77.

Gracias.

Isabel.

Adios al Alef

2012-01-25T15:51:00.001+01:00

La librería Alef de calle Panaderos en Málaga se despide después de 30 años. Continúa su editorial Sirio.http://www.editorialsirio.com/
Nuestro reconocimiento a Gracia y Pilar.
Ha sido un lugar de dedcubrimientos para muchas personas entre las que me incluyo.

Últimas plazas para el : Taller "Gestión de la comunicación y de las relaciones como clave de tu éxito personal"

2012-01-25T14:47:00.006+01:00

Hola a todos/as,

Últimas plazas para el próximo taller de Coaching Personal sobre Gestión de la Comunicación y de las Relaciones que tendrá lugar el próximo sábado 28 de enero en Yoga Sala Málaga.

El horario será de 10:00 a 14:00

Precio: 40€

Os dejo un artículo titulado "Tú solo no puedes" que hace referencia al taller.

Para más información no dudes en contactar conmigo.

Gemma Martín Naranjo

Coaching Personal y Gestión del Cambio

Tel. 647 84 84 24

coachingpersonal@hotmail.com

http://atrevetealcambio.wordpress.com

La crisis de la crisis / Meditadores ante la (así llamada) crisis

2012-01-24T23:56:00.000+01:00

En la fiesta de diciembre 2011 en la Yogasala

Hola,

la propuesta de evento me parece buena, pues apunta más a la verdadera causa de esta así llamada crisis que otras que se hacen desde el punto de vista puramente económico-político. Ello me anima a participar.

Lo ideal es que asistiesen personas que no conocen cercanamente la meditación y el modo de vida que ello conlleva, incluso aquellos que sienten rechazo de alguna manera a esto. Tiene que haber una necesidad común en todas las personas y tiene que ser posible encontrar una definición que sirva como nexo entre las distintas visiones que las distintas personas tenemos de la vida.

http://yogasala.blogspot.com/2012/01/meditadors-ante-la-asi-llamada-crisis.html

Gracias por la invitación.

alain wolter
http://alainwolter.blogspot.com/

2012-01-24T14:04:00.001+01:00

LABORATORIO-FORMACIÓN "DANZA Y ALQUIMIA DEL CORAZÓN"

LA DANZA DEL FUEGO Y LA ALQUIMIA DE LA TRANSFORMACION

24 Y 25 DE FEBRERO Celebramos 4to Modulo del Laboratorio-Formación "DANZA Y ALQUIMIA DEL CORAZON": LA DANZA DEL FUEGO Y LA ALQUIMIA DE LA TRANSFORMACIÓN.

RESERVA DE PLAZA HASTA EL DÍA 20 DE FEBRERO POR TLF.: 655510561 0 658921373 o por mail: info@rubayat.es

CONTENIDOS ( el trabajo vivencial está guiado con la música en vivo de Ignacio Bejar - músico y musicoterapeuta oriental)

FUEGO - HIJO DEL SOL. Meditación con el SOL.

CHI KUNG DEL FUEGO - Conceptos básicos del Elemento Fuego

- CORAZÓN - EMPERADOR DEL UNIVERSO HUMANO,
Purificación. Quemar el pasado con el Fuego del Dragón.
Sonidos sanadores del Elemento Fuego,
Estiramiento de los Meridianos del Elemento Fuego,
La Serpiente (la conciencia y la sabiduría) y el Dragón Rojo (el espíritu y lo místico)

- ALQUIMIA DE LA TRANSMUTACIÓN

- INICIACIÓN A LA JOVEN-YEGUA ( símbolo del caballo en el chamanismo en Asía Central)

- MOVIMIENTOS ARQUETIPICOS DEL SUFISMO DEL ASÍA CENTRAL

- DANZA BAKSI

- GIRO CON LOS ELEMENTOS (RECONCILIANDO LOS 4 DRAGONES)

- ZIKR (Recuerdo) - Mantras Súfi para la apertura del corazón.

- GIRO SUFÍ - Igual que las planetas giran alrededor del Sol, la vida del ser humano gira alrededor de su corazón.

- MEDITACIÓN CON LA LUZ COMO EL PUENTE HACÍA LA CLARIVIDENCIA, LUCIDEZ Y LA INTUICIÓN.

- TRANSFORMACIÓN DE LA HEMBRA DE LA VALLE MISTERIOSA EN LA DIOSA DEL AMOR INCONDICIONAL, MAS GIRO...............ABANDONAR Y MORIR PARA RENACER - LA DIOSA CABALGA SOBRE AVE FÉNIX.

¡Oh, día, amanece! Danzan átomos,
Las almas, locas de éxtasis, danzan.
La bóveda celeste, a causa de Ser, danza,
Te diré al oído a dónde la lleva su danza.....

Todos los átomos que están en el aire, y en el desierto,
Sábelo bien, están enamorados como nosotros.
Y cada átomo, feliz o desdichado,
Está aturdido por el Sol del alma incondicionada.

Mevlana Rumí "Rubayat".

http://youtu.be/j_aEKbpyH1I

http://www.youtube.com/watch?v=woTAKczScRM

Un abrazo del corazon.

Luz

www.danzantesdelcorazon.blogspot.com

www.rubayat.es

"Meditador@s ante la (así llamada) crisis", domingo 19 de febrero, 18'00 - 20'00, en YogaSala Málaga, Calle Moreno Monroy, 5. 3ª.

2012-01-23T23:56:00.000+01:00

Beatriz Price Huelin y Joaquín G Weil en un taller de

Cantos para la Meditación en
YogaSala Málaga

"Meditador@s ante la (así llamada) crisis"
Se realizará: meditación en silencio - con música meditativa en vivo - cantos para la meditación - té - debate.
Para todos, meditadores experimentados y personas que quieran conocer por vez primera la meditación.
Lugar: YogaSala Málaga, C/ Moreno Monroy 5 Planta 3ª
Fecha: domingo 19 de febrero.
Hora: 18'00- 20'00
Importe: Gratuito (Imprescindible anunciar asistencia)
Contacto: escribe a:yogamalaga@yahoo.esTlf. 658 19 09 15.
http://yogasala.blogspot.com

"Meditador@s ante la (así llamada) crisis", que sepamos, es una convocatoria novedosa y única a nivel internacional que bien puede tener su eco en redes de comunicación y difusión, por más que el objetivo sea simplemente reunirnos a meditar y debatir entorno a estos asuntos, seamos cuatro, diez o veinte personas, pues en este caso la cantidad no hace calidad.

La idea surgió en gran medida porque recibimos correos de personas dedicadas al desarrollo personal o a las vías de conciencia, realizando convocatorias en este sentido: elevados talleres de desarrollo personal, yoga o meditación. Por otra parte de estas mismas personas en ocasiones recibimos correos de contenido reivindicativo ante la situación económica, social y política. Se trata de poner en comunicación ambas motivaciones y ambas esferas de actividad, averiguando qué de bueno podemos comunicar de un plano al otro.

Considerando que hay quien opina que el concepto de "crisis" es de por sí una toma de posición, prodigada por numerosos medios de comunicación de modo interesado, decidimos ponerla entre comillas, añadiéndole al título "así llamada".

Queremos convocar un evento titulado: "Meditador@s ante la (así llamada) crisis".

Precisando que esta meditación no pretende sustituir cualquier tipo de medida o acción económica, política o social. Ni tampoco quiere constituirse en un medio "mágico" de superar la crisis. Tampoco se trata de evadirse de la situación actual mediante la meditación, sino al contrario, retomar la propia responsabilidad que cada cual tiene ante su propia vida. Comenzar a cambiar la economía, el país, el mundo o el universo si se quiere a partir de lo que nos resulta más próximo, que es para cada cual su propia persona, cuerpo y mente, aclarándolos para la comprensión, y vigorizándolos para la acción.

Se trata de cortar con la falsa creencia o la ilusión de que nuestra vida está controlada por fuerzas remotas, oscuras o intangibles, ante las cuales poco o nada podemos hacer, llámeseles fluctuaciones de mercado, vaivenes bursátiles, déficits presupuestarios, etc, a modo de samsara, hado o karma. Se trata de retomar las riendas del propio destino.

El empresario filósofo Steve Jobs decía que lo más importante en una empresa no es el dinero que emplea sino las personas que la integran y el modo en que se organizan.

Aprovechemos esta así llamada crisis para, cuanto menos, movernos hacia un cambio o una evolución en el grado de conciencia. Esto es: abrir, los ojos y los demás sentidos, abrir la mente y darse cuenta de más y mayores cosas, logros o metas.

"Meditador@s ante la (así llamada) crisis" es una pacífica manifestación peculiar, donde tendrán cabida todas las escuelas y tipos de meditación haciendo gala de la tolerancia y la convivencia que la meditación, dhyana, zen, samatha o, como quiera llamárselo, otorga.

El evento se realizará el domingo 19 de febrero de 18'00 a 20'00 en la YogaSala Málaga, en Calle Moreno Monroy 5. 3ª, bocacalle de Calle Larios MAPA DE SITUACIÓN . Se incluirá, en principio, meditación en silencio y después con ayuda de nuestros amigos músicos, meditación musical, luego canto conjunto de mantras y otras voces de la tierra, y por fin, un intarcambio de ideas, impresiones y experiencias, al calor de un té que se servirá por gentileza de la YogaSala. Aunque, como es lógico, se admiten más contenidos o formas que puedan proponerse. El evento será absolutamente gratuito.

Se trata de vindicar el poder esencial de cada persona ante las circunstancias con que se enfrenta por muy adversas y abrumadoras que puedan parecer.

Como decíamos al principio podremos ser cuatro o cuarenta, indiferente, aunque considero que tal vez estemos más cerca de los cuarenta que de los cuatro.

Puede ser que esta acción o manifestación pueda parecer ingenua, irrisoria o irrelevante, pero con certeza no hay nada más absurdo y anodino que cruzarse de brazos.

Cualquier sugerencia o apreciación será bienvenida.

Nota: esta convocatoria se está realizando al mismo tiempo en vuestro blog yogasala.blogspot.com, y vuestro facebook y twitter de la YogaSala. Rogamos, la difundas, publiques en tu blog o sitio web, compartas, o retwittes o reenvíes entre aquellas personas a quienes consiederes pueda interesarles o sencillamente le gustaría conocerla.

Gracias por la atención,

Joaquín G Weil.

También puedes participar con artículos en el blog o comentarios en el mismo.

Asistirán a "Meditador@s ante la (así llamada) crisis":

1. Beatriz Price Huelin (Cantante)
2. Alain Wolter (Músico) http://alainwolter.blogspot.com/
3. Jorge Zapata (Periodista Gráfico) http://www.jorgezapata.es/
4. Fernando Fernández de Castro (Meditación Shambhala) http://malaga.shambhala.es/
5. Gemma Martín Naranjo (Gestión del Cambio, profesora de Recursos Humanos)

http://atrevetealcambio.wordpress.com/
6. Victoriano Moreno (Periodista Graáfico) http://victorianomoreno.wordpress.com/

7. Miguel Gómez Losada (Pintor) http://gomezlosada.blogspot.com/
8. Carmen Caballero (Funcionaria de la Administración)
9. Maria del Mar Ramos (Bailarina, Lda en Hia.)
10. José Ángel Puche (Funcionario municipal)
11. Quique (Biólogo, funcionario municipal, cantante, senderiesta)
12. Angel Garcia Ruiz.(Psicólogo y funcionario Junta de Andalucia).
13. Carmen Costa (Geóloga, funcionaria de la Junta de Andalucía, Yoga Satya)
http://www.yogasatya-malaga.blogspot.com/
14. Mercedes Cerquella (Profesora de Económicas)
15. Marcos (Abogado Laboralista)
16. Joaquín García Weil (Profesor de Yoga y Filosofía)

...añade tu nombre a esta lista, si quieres, especificando que quieres tu nombre aparezca al inscribierte al evento escribiendo a:yogamalaga@yahoo.esTlf. 658 19 09 15.

TALLER DE FEMINIDAD CONSCIENTE

2012-01-20T17:21:00.002+01:00

EN BUSCA DE NUESTRO SER ESENCIAL FEMENINO

"Un círculo de mujeres es un espejo multifacético en el que cada mujer se ve a sí misma reflejada… El círculo es un ritual sagrado, es un encuentro de mujeres implicadas en una manifestación artística capaz de cambiarnos a nosotras mismas y al mundo…" Jean Shinoda Bolen

Os proponemos crear un espacio en la YOGASALA en donde podamos formar un

CÍRCULO DE MUJERES

para explorar y re-descubrir la herencia ancestral femenina que nos acompaña a cada una de nosotras,

donde poder conectar con nuestro ser esencial a través del cuerpo y de la voz,

donde poder recuperar las relaciones de apoyo mutuo y la sabiduría grupal femenina,

donde poder, en definitiva, acoger nuestra propia feminidad, nuestra propia identidad,

y ofrecerla a las demás mujeres, a los hombres, a las criaturas, y al mundo.

Facilitado por:

Lucía Pardo Álvarez-Buylla.

Terapeuta Gestáltica, Miembro Adherente de la Asociación Española de Terapia Gestalt (AETG),Diplomada en Trabajo Social, Formada en Eneagrama, Psicoterapia Integrativa y Transpersonal (Programa SAT)

Be Pryce

Terapeuta Gestalt, Terapeuta Sonora, Miembro Adherente de la Asociación Española de Terapia Gestalt (AETG), Cantante.

Lugar: YOGASALA, C/ Moreno Monroy 53 3º

Fecha: Domingo 5 de febrero de 10.00 a 20.00
Más info: terapiasonora.voz@gmail.com
648058496

Charla introductoria del nivel 1 del Aprendizaje Shambhala. Sala Dorada de La Casa Invisible. Viernes 20 de enero a las 7 de la tarde.

2012-01-19T21:33:00.002+01:00

Nivel 1 del Aprendizaje Shambhala: El arte de ser humano. Introducción a la práctica de la meditación. 21 y 22 de enero en Yoga Sala

2012-01-19T20:57:00.003+01:00

· Nivel 1 de la Vía Shambhala I

EL ARTE DE SER HUMANO
Director: Mathias Pongracz
21 y 22 de enero de 2012
En Yoga Sala
Curso abierto

El arte de ser humano: aprende a meditar (Málaga)

Nivel I de la Aprendizaje Shambhala. Introducción a la practica de la meditación.

Fecha
21.01.2012 De 09h30 hasta 18h00
22.01.2012 De 09h30 hasta 18h00

Centro: Malaga
Profesor: Mathias Pongracz

Con la práctica de la meditación nos suavizamos, aprendemos a cultivar amistad con nosotros mismos, nos relajamos cada vez más y comenzamos a apreciar que tenemos todo lo que necesitamos para estar bien. Conectamos con un estado de bienestar natural que nos permite vivir sin miedo, con humor y dignidad.
El curso se compone de instrucción y práctica de meditación sentada, en grupo, charlas sobre las enseñanzas de Shambhala, instrucción individual de meditación y tiempo para compartir nuestra experiencia con otros estudiantes.

Para más información sobre nuestro grupo o sobre las reuniones, entra en contacto con nosotros:

Fernando - Tel: 686 667 560/ 952 213 317

E-mail: caazapa50(arrob@)hotmail.com

Para más información sobre las enseñanzas de Shambhala o sobre otros actividades y grupos en España, consulta la pagina web de Shambhala España http://malaga.shambhala.es/

Biodanza: la Afectividad es la inteligencia biocósmica

2012-01-18T14:35:00.000+01:00

Capacidad de aprendizaje, memoria y percepción están fuertemente condicionadas por la afectividad. Las motivaciones existenciales, que en el fondo diseñan nuestra trayectoria por la vida, son de naturaleza afectiva. La estructura selectiva, preferencias y juicio estético están directamente influidas por la afectividad.

La conciencia ética no es una manifestación intelectual o de funciones lógicas, tiene sus raíces en la forma de estructurar emocionalmente el mundo y la relación con otros seres humanos. El aprendizaje del lenguaje, de la literatura, de la poesía y del arte, en general, posee una génesis afectiva.

El estudio de la estructura afectiva constituye la más urgente y necesaria investigación en nuestra sociedad, cuya patología afectiva es ostensiva. El genio de la especie no es la inteligencia, sino la afectividad orientada hacia la tolerancia, compasión, amistad y amor. Desenvolver la afectividad, mediante Biodanza, es trabajar con la música y la danza en la raíz nutricia de la vida.

(fuente: IBF, International Biocentric Fundation sobre textos de Rolando Toro Araneda, creador de la Biodanza)

Abradanzos y Abracadabras una vez más y siempre

Taller "Gestión de la comunicación y de las relaciones como clave de tu éxito personal"

2012-01-17T23:30:00.003+01:00

Hola a todos/as;

El próximo sábado 28 de enero tendrá lugar en Yoga Sala Málaga el Taller de Coaching para tu Vida titulado " Gestión de la comunicación y de las relaciones como clave de tu éxito personal".

En este taller abordaremos las principales dificultades de comunicación que tenemos, cómo éstas afectan a todas nuestras relaciones y nos alejan del éxito personal. El taller es una experiencia dinámica en la que podrás experimentar tus propios bloqueos en estas áreas para así acercarte a lo que deseas con mayor rapidez y eficacia.

Si necesitas más información pincha aquí

Gemma Martín Naranjo

Coaching Personal y Gestión del Cambio

Tel. 647 84 84 24

coachingpersonal@hotmail.com

http://atrevetealcambio.wordpress.com

Yoga para pequeños

2012-01-17T21:11:00.001+01:00

Unaexperiencia de amor y complicidad EN FAMILIA.

Apartir de Febrero comienzan las clases de yoga para pequeños donde padresy madres tendrán la oportunidad de compartir con sus hijos una actividad llena debeneficios a nivel físico y emocional.

-Refuerzo del vínculo emocional.

-Aumento de la concentración.

-Mejora de la coordinación, la flexibilidad y el equilibrio.

-Diferencia entre actividad y relajación.

-Dominio del espacio.

-Favorece el tránsito intestinal y la digestión.

-Ayuda a conciliar el sueño.

-Eleva la autoestima.

A medida que se practica yoga los más pequeñosse sienten más alegres, relajados, seguros de su cuerpo y sus emociones.

Actividaddestinada a niños y niñas de entre 4 meses y 3 años de edad.

Reunión informativa. martes 31 deEnero a las 17:30h en Yoga Sala, C/Moreno Monroy nº5 – 3ª.

Más información:

Ruth Arranz Tlf: 667975951
yoganuevavida@gmail.com

Convivir

2012-01-16T08:58:00.002+01:00

¿Es posible construir un mundo en el que nos relacionemos de otra manera ? Este video sobre el poder de la amabilidad es muy inspirador.

Con mis mejores deseos para el año que tenemos por delante.

Besos

http://www.youtube.com/watch?v=Na6BJybSXGI

Yoga en la escuela (En India) El yoga aporta numerosos beneficios en todas las edades.

2012-01-15T17:10:00.000+01:00

http://www.elmundo.es/elmundo/fotos_24h/2012/01/11/index_5.html

Cientos de escolares participan en una clase de yoga multitudinaria en el Festival Internacional de Cometas en Ahmedabad, India.
Divyakant Solanki / AFP

Leonor Cabrera sobre la Conferencia de Joan Garriga en Málaga: Una fórmula para la felicidad.

2012-01-15T10:55:00.001+01:00

http://www.elmundo.es/elmundo/2012/01/13/espana/1326448505.html

VIVIR EN TI |Claves para alcanzarla

Una fórmula para la felicidad

A Lartigue se le considera el fotógrafo de la felicidad por la sensación que dan sus trabajos.

Centrar las energías en aquello que nos mueve es vital para alcanzar esa dicha
Es fundamental 'aceptar lo que la vida quiere aunque sea distinto a lo que quiero'

Leonor Cabrera | Málaga

Actualizado domingo 15/01/2012 04:51 horas

¿Hay una fórmula que se pueda aplicar en el día a día y que nos lleve a alcanzar la felicidad? El psicólogo Joan Garriga, autor de los libros 'Vivir en el alma' y 'Dónde están las monedas', está convencido de que así es, que afrontando la vida de cierta manera se puede estar más cerca de esa deseada y codiciada felicidad.
Para Garriga, quien ha intervenido esta semana en el ciclo 'Encuentros de ciencia y pensamiento' organizado por la Diputación de Málaga, esa "especie de fórmula para alcanzar por la felicidad" está compuesta por la combinación de dos variables.
La primera variable es “centrarnos con todas nuestras energías en la dirección de aquello que nos mueve profundamente”. “¿A ti te mueve tener hijos? Te mueves en esa dirección ¿Ser periodista, pintar, la agricultura, ser monja? Todos caminamos a la felicidad cuando respetamos aquello que nos mueve, aquello que somos”, advierte.

El psicólogo Joan Garriga.

La segunda variable a tener en cuenta para que esta fórmula de la felicidad tenga éxito es “sintonizarse con lo que la vida quiere aunque sea distinto de lo que yo quiero” . “Y es que la vida se impone soberanamente muy a menudo”. Pone dos ejemplos: hay veces que una mujer no quiere tener hijos, pero los tiene o, a veces, se tiene un hijo estupendo pero enferma.
“Yo trabajo en esto y lo veo todos los días. La vida se impone, así que de lo que se trata es de poder sintonizar con los propósitos de la vida aunque sean distintos a los nuestros, porque si luchamos contra la vida el sufrimiento se redobla”, explica en una entrevista con ELMUNDO.es Garriga, para quien “el asentimiento, la humildad, el guardar un lugar en el corazón a lo que la vida trae aunque no sea lo que queremos, es vital”. “Y esto no es resignación, es heroico”.

Los tres pecados

Eso sí. Es necesario estar alerta, porque a la hora de ir con aquello que nos mueve profundamente hay tres enemigos importantes, tres errores o pecados, advierte. “Y pecado no entendido como un término moral, sino con el significado de errar el tiro que significa no dar en el blanco de la diana existencial que tenemos asignada”.
El primer error, detalla este psicólogo catalán, es no darle a la vida lo que tenemos que darle. “Yo por ejemplo tengo para darle a la vida ser un buen poeta, pero no lo hago porque tengo miedo, no me arriesgo. Ahí hay que desarrollar valentía, coraje”, señala.
El segundo pecado sería pretender dar lo que uno no tiene. “Uno pretende pasar gato por liebre, identificarse con un personaje ideal y calzar con este personaje. Uno se inventa el personaje del artista, del abogado, del poeta, del carpintero, pero no es su disposición, no es lo que tiene para dar”, enumera Garriga, quien está convencido de que “lo que tenemos para dar en parte no lo elegimos, nos viene dado” y cada uno tiene talento para algo determinado. En definitiva, sería “pecar contra la vida y contra el amor cuando intentamos darle a la vida lo que no tenemos” y el antídoto a este pecado sería desarrollar la verdad y la transparencia.
Y el tercer pecado es “no tomarnos la atención y la conciencia para saber qué es lo que tenemos y lo que no tenemos”. Para contrarrestarlo la solución sería desarrollar un contacto más profundo con uno mismo y con los propios movimientos y no adaptarse a lo que la vida traiga.
Para Garriga la felicidad también tiene mucho que ver con la gestión del amor en los vínculos. “Una vida puede ser mirada como una danza continua de movimientos del corazón, de expansión del corazón y de retracción del corazón”, asegura. De hecho, “el corazón biológico está preparado para amar todo tal y como es, pero se pervierte por la mente, por nuestras ideas personales, nuestras ideas de nosotros mismos”.
“Por ejemplo, el corazón se pregunta, ¿por qué no puedo dar un buen lugar, amar al violador? Forma parte del juego de la vida y darle un buen lugar no significa disculpar lo que ha hecho, significa reconocer que nosotros potencialmente somos violadores”, expone.

El buen y el mal amor

Garriga distingue entre dos tipos de amor: el buen amor, que es precisamente el que conduce a la felicidad y a la vida, y el mal amor, que se caracteriza por lo contrario. “El buen amor abre su corazón a la realidad tal y como es y no a la realidad tal y como imaginamos que debería de ser y se inclina y abraza a la vida, a las personas y a las cosas tal y como son”.
En el lado contrario estaría el mal amor, “un amor ciego que guarda lealtad a aquellos que amamos y que hace que nos impliquemos con ellos pretendiendo llevar cargas y sacrificios”. A veces, explica Garriga, lo que sucede con el mal amor es que, por ejemplo, la madre que pierde a su hijo “está más en la muerte que en la vida porque se quedó anclada con el hijo perdido en lugar de dedicar su vida a los hijos que viven”. “Hay un tipo de amor solidario que genera dinámicas terribles de te sigo a la culpa, te sigo a la tristeza, te sigo a la muerte. Es decir, me siento más cerca de ti si te acompaño en tu sufrimiento”, señala.
Si hay un lugar en el que se busca el amor ése es precisamente en la pareja. ¿Cómo lograr que ahí se dé el buen amor? Para Garriga “el mal amor viene de que uno de los miembros de la pareja o los dos se mantienen leales y conectados con los asuntos de su familia de origen en lugar de aterrizar en la pareja como diciendo lo que hemos creado juntos que sea más fuerte”. El mal amor también está relacionado con intentar cambiar al otro. “La gente sufre porque quiere que el otro sea distinto a como es. Y si durante mucho deseamos eso, nos conviene irnos, porque la gente tiene la desagradable costumbre de seguir siendo como es”.
También es importante la igualdad entre los dos miembros. A lograrlo ayuda, garantiza, “que el hombre sea hombre y especialmente hijo de su padre y que esté bien surtido de energía masculina y que la mujer sea hija de su madre y esté surtido de energía femenina para que se encuentran desde la polaridad”. Muchas veces esto no ocurre y, por ejemplo, “hijos que no se apartaron de la madre y siguen siendo niños de mamá y van a la mujer como chicos, caprichosos, poco consistentes y están debilitados”.
La fórmula para ser feliz está clara, pero ¿en la práctica y con la situación que hay ahora mismo en España con más de cinco millones de parados y una crisis galopante, cómo aplicar esa receta de la felicidad en plena adversidad? Garriga cree que “serían más felices los tirando a pobres si no fuera porque se comparan con los ricos”. “Vivimos en un mundo en el que mucha gente hace depender la felicidad de con quien se compara y si nos comparamos con como estábamos hace cinco años, cuando había mucha abundancia, pues ahora somos infelices”.

Hoy viernes, este fin de semana y los que siguen: Meditación Shambhala.

2012-01-13T17:05:00.002+01:00

Este correo de Fernando

Hola a todas y a todos; Me permito sugeriros que asistais a esta conferencia, si vuestra agitada vida os lo permite. Mathias Pongraz, a quien he tenido la oportunidad de conocer personalmente, es un magnífico profesional con muchos años de experiencia en la dirección de talleres que desarrollan técnicas para afrontar el estres y que consisten basicamente en entrenar la capacidad que tenemos de sincronizar mente y cuerpo, prestando así atención plena en cada momento de nuestra vida cotidiana.
Salud.
Fernando.

13 de enero de 2012

Ateneode Málaga

Salónde Actos

7:30 de la tarde

C O N FE R E N C I A

Encuentra lasimplicidad

dentro del caos

MATHIASPONGRACZ

maestro de meditación

En un mundo lleno deestrés, prisa y conflictos, cada vez más personas están buscando formas devolver a conectar con una manera de vivir que tenga sentido. Las enseñanzas de Shambhala ofrecen una formapragmática de hacer esto y nos permiten contribuir a hacer del mundo un sitioen el que merece la pena vivir.

Y estos cursos:

El arte de meditar: ACTIVIDADES DEL GRUPO SHAMBHALA MÁLAGA

2012-01-12T09:32:00.018+01:00

SÁBADO, ENERO 14, 2012
TALLER DE EFT Publicado por Monika Klein. Espacio Humano - Centro de Terapia Integrativa

EFT - TÉCNICAS DE LIBERACIÓN EMOCIONAL

Cada vez hay mas cursos y páginas web anunciando EFT como una panacea que cura todos los problemas de todas las personas en un pif paf y además aporta el éxito social y económico. Pués NO es la panacea. Sin embargo, SÍ es un método tremendamente eficaz y rápido que nos devuelve el bienestar emocional liberando la energía estancada.

¿Como funciona?

El procedimiento de suave apupresión o tapping realina el sistema enérgético del cuerpo. A la vez incorpora un elemento emocional al proceso de sanación corrigiendo así los problemas emocionales no resueltos que se expresan en malestares psíquicos, físicos y limitaciones personales.

HERRAMIENTA DE AUTOTRATAMIENTO

El taller ya a ser sumamente práctico: después de aprender el procedimiento del tapping pasaremos a trabajar con asuntos reales propuestos por los participantes como pueden ser ansiedad y ataques de pánico, estrés, fobias, miedos, depresión, culpa, autorechazo, recuerdos traumáticos y muchos otros. Una vez aprendida esta herramienta estará siempre a nuestro alcance.

Lugar: Espacio Humano - C/ Peso de la Harina 14, 3º

Horario: 10 - 14h, sábado 14-01-2012

Precio: 35€

Impartido por Monika Klein, EFT practitioner & trainer

Inscripción por teléfono: 607 738 583 o

E-mail: monika@espaciohumanomalaga.com

Web: http://www.espaciohumanomalaga.com/

21 meditaciones para una mente feliz

2012-01-04T23:37:00.000+01:00

Los martes de 21 a 22 h

La tradición budista kadampa cuenta con una gran riqueza de ejercicios y técnicas de meditación. En particular, las 21 meditaciones del Lamrim Kadam, presentadas por primera vez por el gran maestro indio Atisha en el siglo XI y transmitidas en un linaje vivo hasta los maestros contemporáneos. El Lamrim kadam es la síntesis de todas las enseñanzas de Buda, es práctico y muy apropiado para cualquier persona. Sus instrucciones se presentan en tres etapas de desarrollo espiritual, que de manera progresiva transforman nuestra mente desde un estado de insatisfacción y confusión a un estado de paz interior permanente llamado iluminación.

Comienzo: próximo martes, 10 de enero de 2012
Horario: Los martes de 21 a 22h

Precio: 5 € la clase
Lugar: Yoga Sala
C/ Moreno Monroy, 5 -3º. MÁLAGA

Imparte: Guen Rigden
Monje budista y Maestro residente el Centro de Meditación Kadampa de España
+ Info: 952 49 09 18
www.MeditaenMalaga.org

Fechas: Las clases se impartirán todos los martes hasta el 19 de junio, excepto los siguientes días: feb(28), mar(3), may(1).

Nota: Las clases están abiertas a todo el mundo. Es aconsejable ropa cómoda, aunque se puede meditar con cualquier indumentaria. El centro tiene colchonetas, cojines y sillas por si alguien lo prefiere. No es necesario asistir a todas las sesiones.

Entra con energía, tranquilidad y ánimo en el nuevo año, celébralo a la manera yóguica.

2012-01-03T09:26:00.003+01:00

En lo sensorial y en lo que podemos vivir de modo sencillo y directo, el nuevo año significa un aumento de la luz. Los días se van haciendo más largos. Hay un renacer del universo entero.

Celébralo por tanto con tu energía y movimiento: ven a practicar yoga con nosotros. Es el verdadero festejo de la vida: la santa felicidad.

Si estás en Málaga en estos días puedes también asistir a clases sueltas. Si quieres conocer por vez primera nuestr centro y el yoga, puedes probar una clase de prueba gratuita.

Comienza el 2012 de la mejor manera posible.

Este es nuestro horario de clases de yoga:
http://yogasala.blogspot.com/p/horarios-de-yoga.html

Estas son otras de nuestras actividades:
http://yogasala.blogspot.com/p/calendario-de-actividades.html

Feliz año nuevo y mucha danza

2011-12-31T21:43:00.001+01:00

Ya quedan pocas horas para terminar este año y me alegra sentir que la termino con el mismo cosquilleo de ilusión y vida dentro de mí, como la empecé. Y mi único propósito para este nuevo año es seguir un paso más cuando estoy a punto de llegar a mi paraíso privado, en vez de dejar que los miedos me paren. No pensar que las cosas están en mi contra, cuando tan sólo soy yo misma quién me limito y no me dejo actuar. Intentaré que cada momento lo viva soñando, creyendo, confiando y danzando mi propia verdad, disfrutando de las dificultades con las que me encuentro y me ayudan a crecer. Este es el fin de un ciclo, y el comienzo de uno nuevo. Deseo que este nuevo ciclo esté lleno de amistad y amor, momentos cálidos y inolvidables.

Este nuevo año llega con muchas clases y talleres en YogaSala, y también de danza del vientre. Empezamos con clases regulares de danza del vientre todos los lunes por la mañana a las 10:30-11:30 Para más información y inscripción:

sofia.nikander@gmail.com
danzademujer.blogspot.com
tlf. 607 622 058

Y los próximos talleres del ciclo Danza de Mujer serán:

11 de marzo en Yoga Sala-
La danza y la Creatividad:
La danza como herramienta de expresión. Cómo sacar hacía fuera nuestra verdad personal, transmitirlo y contarlo a través de los movimientos.

14 abril en Yoga Sala-
Bailando con la Mujer Salvaje:
A través de la danza podemos conocer nuestro yo interior, conectar con nuestros sueños, deseos y mujer interior. Buscamos la fuerza y lo salvaje dentro de nosotros.

23 junio en Yoga Sala -
Ciclos de la Vida y la danza:
La vida de la mujer desde la adolescencia hasta la menopausia. Cómo la danza oriental nos puede ayudar y hacer conectar con nuestro cuerpo a través de los cambios en las diferentes etapas. Profundizamos en el ciclo vida-muerte-vida

Un abrazo, Sofía

Felices FIestas¡

2011-12-29T15:58:00.008+01:00

Año nuevo de Altura.

Hola a todos¡

Animate a la salida para el próximo 8 de Enero al Trevenque en Granada, para empezar el año desde las alturas.
No tiene mucha dificultad, gran parte se hace por un carril en buenas condiciones, para luego complicarse un poco en el último tramo con una subida muy pronunciada, aunque las vistas que se tienen de las sierras y de la propia Granada te hace olvidar el esfuerzo.

La panorámica de las las sierras. Alayos , Tejeda.

El último tramo es el de mayor dificultad, aunque suele ser a la bajada donde hay que tener especial precaución. Un buen calzado será de gran utilidad junto con las prendas adecuadas para estas temperaturas.

Rafael Rodriguez subiendo a la cima del Trevenque.

Como es habitual Rafael Rodriguez me ayudó en estos quehaceres de localizar los lugares que se proponen.

Solo me queda animaros para que preparéis un hueco en vuestra agenda para esta salida.
Como siempre quedamos en el punto de encuentro del Parque del Oeste alas 8 de la mañana.
para ver mapa visita nuestro blog
senderismoyoga.blogspot.com/

Recibe un cordial saludo y buena práctica a todos.

Recuerda: Habrá clases de yoga todos los días laborables de diciembre y enero. Podéis venir también clases sueltas.

2011-12-27T11:20:00.000+01:00

Publicado originalmente porRafael Valencia

Hola a todos.

Recordaros que este mes de diciembre y el próximo de enero 2012 habrá clases todos los días laborables,
Atenderé las clases de la mañana y la tarde en este mes sustituyendo a Isabel Martínez que se toma un merecido descanso vacacional.

Lunes y Miércoles.
7:30 a 9:00;
20:30 a 22:00

Aquí puedes consultar todos los horarios:
http://yogasala.blogspot.com/p/horarios-de-yoga.html

Podéis venir también clases sueltas. Perfecto para las personas que lleguen de fuera de Málaga, o que viviendo aquí dispongan en estas fechas de más tiempo libre. Bienvenid@s

Animaros a seguir con la prática del yoga este último mes del año y en el primero del que viene.

Un cordial saludo a todos y buena práctica.

Rafael Valencia

Durante estas fiestas

2011-12-23T14:04:00.000+01:00

Queridos/as amigos/as;

Haced de estas fiestas lo que queráis de ellas. Puedes. Una propuesta: deja de repetirte que no te gustan y prueba a hacer algo diferente esta vez. ¡A ver qué sucede!

Un abrazo.

Gemma Martín Naranjo

Coaching Personal y Gestión del Cambio

Tel. 647 84 84 24

coachingpersonal@hotmail.com

http://atrevetealcambio.wordpress.com

Tu presencia, lo mejor de la fiesta. En breve publicaremos un vídeo musical en este mismo blog, y algunas fotos realizadas por Jorge Zapata.

2011-12-20T23:45:00.002+01:00

Nos lo pasamos tranquilamente bien.

La biodanza muy divertida. Un papá se sorprendió de que su hijo se había integrado perfectamente. Es lo quesuele ocurrir en la YogaSala, los niños se saben bien recibidos y seintegran a su modo tranquilo y alegre, tomándose de las manos ybailando desenfadados. Mayte y Roberta supieron seleccionar losaspectos más lúdicos de la biodanza. Fue lo quenecesitábamos para abrir el apetito y lanzarnos sobre las viandas.¡A por ello!

Respecto a la comida, en cantidades yproporciones providencialmentes exactas, y eso que no lo habíamosorganizado sino dejado al libre albedrío de los participantes. Unperfecto equilibrio entre lo dulce y lo salado. Regado todo conbuenos zumos sin azúcares ni edulcorantes añadidos y unos sabrososYogi Teas, endulzados con miel. Respecto a nuestras especialidades,abundaron las tortillas de patatas (como debe ser). El ambientesereno, lúcido y alegre, pues nos habíamos librado, por decisión yprincipios, del tabaco y el alcohol, o cualquier otro intoxicante,innecesariamente presentes en tantas fiestas.

Los músicos estuvieron magníficos. Unbuen encuentro, repentizando melodías encantadoras, de Beatriz PriceHuelin (voz), Alain Pinero (guitarra), Ido Segal (violín) y JoséManuel Zúñiga (cuencos de cuarzo). En breve pondré un vídeo de laúltima actuación, sencillamente maravillosa, que nos servirá a lospresentes para revivir la velada, y a los ausentes para asomarse a loque fue la fiesta a través de esta ventana de imagenes y sonidos. Un bebé de un año y medio, hizo coro a algunos mantras. Todoslos niños se lo pasaron estupendo.

Nos quedamos todos con un buen sabor deboca y con voluntad de reencontrarnos de nuevo.

Gracias a todos por vuestra hermosapresencia. Y a los que no estuvisteis, os convocamos para próximoseventos.

Paz, luz, calor y armonía para todosen estas fechas de solsticio,

Joaquín G Weil

CONFIANZA Y AGRADECIMENTO

2011-12-18T22:12:00.006+01:00

Ayer entre amigos y compañeros “vivimos LA CONFIANZA” en el taller que realizamos en Yogasala.
Queremos agradecer a todos la actitud de entrega que compartimos en un claro ejercicio de confianza hacia nosotros. Dando y recibiendo, respetando nuestras propias necesidades. El resultado, agradecimiento y alegría.

Gracias a Joaquín, coordinador de Yogasala, por permitir que estas actividades se puedan llevar a cabo.

Isabel Clavero y Marcos Jiménez

El arte de meditar: ACTIVIDADES DEL GRUPO SHAMBHALA MÁLAGA

2011-12-16T16:50:00.002+01:00

ACTIVIDADES DEL GRUPO SHAMBHALA MÁLAGA

· Nivel 5 de La Vía de Shambhala I (*)

CIELO ABIERTO
Director: Mathias Pongracz
14 y 15 de enero de 2012
En Yoga Sala

· Nivel 1 de la Vía Shambhala I

EL ARTE DE SER HUMANO
Director: Mathias Pongracz
21 y 22 de enero de 2012
En Yoga Sala
Curso abierto

· Nivel 2 de la Vía Shambhala I (*)

EL NACIMIENTO DEL GUERRERO
Directora: Begoña Martínez Izate
24 y 25 de marzo de 2012
En Yoga Sala

· Nivel 3 de la Vía Shambhala I (*)

EL GUERRERO EN EL MUNDO
Director: Rafael Aranguren
28 y 29 de Abril de 2012
En Yoga Sala

· Vía Shambhala I

MEDITACIÓN EN LA VIDA COTIDIANA
Director: Alfonso Taboada
12 y 13 de mayo de 2012
En Yoga Sala
Curso abierto

· Nivel 4 de la Vía Shambhala I (*)

CORAZÓN DESPIERTO
Director: Felipe Rodríguez
9 y 10 de junio de 2012
En Yoga Sala

(*) Es necesario haber hecho los niveles anteriores
Todos los cursos se componen de instrucción y práctica de meditación en grupo,
instrucciones individuales de meditación, charlas sobre las enseñanzas de Shambhala y
tiempo para compartir nuestra experiencia con los demás participantes.
El precio de los cursos se anunciará en la publicidad previa a cada uno de ellos. Hay
descuentos y facilidades de pago disponibles en función de las circunstancias de los
posibles participantes.
El horario de los cursos y otros detalles también se anunciarán en la publicidad previa
a cada uno de ellos.
Además, seguiremos haciendo meditación en grupo todos los
jueves de 5:30 a 6:30 y los últimos domingos de cada mes,
de 10:00 a 14:00. Estas actividades son libres y gratuitas.

Para más información sobre nuestro grupo o sobre las reuniones, entra en contacto con nosotros:

Fernando - Tel: 686 667 560/ 952 213 317

E-mail: caazapa50(arrob@)hotmail.com

Para más información sobre las enseñanzas de Shambhala o sobre otros actividades y grupos en España, consulta la pagina web de Shambhala España http://malaga.shambhala.es

MODULO 3 del LABORATORIO-FORMACIÓN "DANZA Y ALQUIMIA DEL CORAZON"

2011-12-15T23:21:00.007+01:00

14 y 15 DE ENERO. LA DANZA DEL AGUA Y LA ALQUIMIA DE LA ENTREGA

El agua......
el Poder de Fluir, la Sexualidad y la Creatividad, la Prosperidad y la Generosidad, la Seducción y la Atracción, lo Profundo y lo Sensible, lo Caótico y Incontrolable, la Fuerza de la Energía Femenina Suprema, el Miedo al Poder de la Hembra Misteriosa y al Poder de Crear - LA ENTREGA AL AMADO (TU MAESTRO INTERIOR DE LA FUERZA DIVINA) SIN LIMITES, SIN BARRERAS, SIN TRAMPAS, SIN JUICIOS, SIN MIEDOS, SIN sin y ningún fin, COMO EL AGUA QUE NO TIENE NI PRINCIPIO, NI FIN.
EL AGUA PENETRA TODO, VIVE EN TODO, DA VIDA A TODO, EL AGUA QUE ESTA VIVA AL FLUIR. LAS AGUAS ESTANCADAS SE PUDREN, NO LO PERMITAS,, NO PERMITAS QUE TU VIDA SE ESTANQUE Y SE PUDRA TU SANGRE Y TUS MIEMBROS, TUS ALIENTOS Y TUS ALAS, QUE NADIE PUEDA FRENAR, QUE NADIE PUEDA CORTAR, QUE NADIE PUEDA ENCERRAR TU ALMA DE NATURALEZA LIBRE... FLUIR, FLUIR, FLUIR...ATRAVESANDO Y APRENDIENDO DE TODOS LOS OBSTÁCULOS-MAESTROS DEL CAMINO, AGRADECIENDO, VIVIENDO EN CADA MOMENTO...
LAS AGUAS...
LAS AGUAS SON DULCES...
TAMBIÉN SON AMARGAS...
LA ALQUIMIA DE LAS AGUAS ES ELABORAR UN ELIXIR DE AGUAS CON TODOS LOS SABORES DE LA TIERRA Y ENTREGARLO EN LA DANZA DE TU CORAZÓN.

Contenidos del trabajo:

- QI GONG DEL AGUA (LA SERPIENTE, EL DRAGÓN, LA TORTUGA, EL MONO)

- CONECTAR CON EL PODER DE LA HEMBRA MISTERIOSA

- LA DANZA DE LA HEMBRA, REDESCUBRIENDO A SU VALLE DEL MISTERIO (TRABAJO DE LAS CADERAS Y LA PELVIS, LOS BRAZOS Y LOS ABRAZOS)

- PEQUEÑO CIRCULO CELESTE

- DANZA CIRCULAR

- MEDITACIONES CON LAS OLAS Y CON EL AGUA

- DESPIDIENDO LOS MIEDOS

- ACEPTAR LA SEXUALIDAD COMO EL PODER FEMENINO DE LO SAGRADO

- LA ENTREGA

EL TRABAJO ESTÁ GUIADO POR SVETLANA LUZ
COMO SIEMPRE LA VIVENCIA DEL TALLER ESTÁ ACOMPAÑADA CON LA MÚSICA EN VIVO POR EL MAESTRO DE LA MÚSICA ORIENTAL - IGNACIO BEJAR (LAUD, NEY TURCO, CLARINETE BAJO, TURCO, PERCUSIONES, VOZ) Y MUSICOTERAPIA ORIENTAL.

La RESERVA hasta el día 2 de enero.

Para mas información y la reserva por telefono 655510561, 658921373: www.danzantesdelcorazon.blogspot.com
www.rubayat.es

LA ENTREGA.

¿Quien soy yo?
Soy nadie. Soy nada.
Mis piernas son de El
Mis brazos son de El
Mis ojos son de El
Mi aliento y mi pensamiento
Son de El

Yo soy Su sombra,
El es mi Luz
Yo soy el Mendigo
El es mi Rey

Quisiera volver en Tus Abrazos
¿Es que abrazada estoy?
en la tierra de sangre? en la tierra de huesos?
en la tierra de carne!
¿Es un Festin sin limites en Honor de tu Dulce Amor?

¿Es un sueño soñado en Tus Brazos?
Si es un sueño quiero despertar!
Si son tus brazos que acunan,
Mas.., quiero dormir eternamente...

Y si despierto.. y tu no estás -
Muerta estoy..
Y si despierto y veré tu sonrisa -
Muerta estoy en Dulce Fuego del Amor!

!Asas tu mariposa para adorno de tu corazón!
Mas.., no tienes corazón
Porque Corazón eres Tu,
Mas.., no eres Corazón
Porque tu Corazón has prendido en el Fuego de tu Amor

Mas.., no tienes ni Fuego, ni Amor
Porque has Entregado Todo

No Eres nadie,
No Eres nada
Por Entregarte Todo

Yo soy Tu,
Tu Eres yo.

Eres Sol que entregando los Rayos,
Brilla mas aun..
Tus Abrazos soy yo

Yo soy Tu,
Tu soy yo.

Svetlana Luz

Pequeño sendero desde las trampas de la mente...

2011-12-15T12:51:00.000+01:00

Mala impresión no promete experiencia desagradable,

experiencia desagradable no promete gesto incómodo,

gesto incómodo no promete postura dolorosa,

postura dolorosa no promete instantes de sufrimiento,

instantes de sufrimiento no prometen horas de dolor,

horas de dolor no prometen período de sacrificio,

período de sacrificio no promete camino de angustia,

camino de angustia no promete existencia triste,

existencia triste no promete vida inútil.

Ya queda menos para la Gran Fiesta Prenavideña en la YogaSala: sábado día 17 de diciembre de 18'00 a 22'00. Imprescindible avisar asistencia.

2011-12-13T23:19:00.001+01:00

El sábado día 17 de diciembre en la YogaSala Málaga, C/ Moreno Monroy vamos acelebrar una fiesta de 18'00 a 22'00 (aproximadamente). Aquí el mapa: http://yogasala.blogspot.com/p/contacto.html

Este es el programa:

18'00 Llegada

18'30 - 19'30 Biodanza

19'30 - 20'45 Comida, conocernos, encuentros.“Cocina y comparte tu mejor plato” * (Ver más adelante).

20'45'00 - 22'00 Música y cantos.

Osinvitamos a festejar con nosotros.
Imprescindible avisar asistencia.

La danza será una danzaconsciente, encaminada a disfrutar y también a la comunicaciónprofunda entre los participantes, más allá de las palabras, haciael descubrimiento de sí y la emoción de vivir con plenitud elmomento presente. Se trata de la biodanza conducida por nuestrascolaboradoras y amigas Maite López y Roberta Forti.

Beatriz Price Huelin interpreta el mantra Teyata

http://www.youtube.com/watch?v=snGLCSU8s8g

La música y el canto estarán a cargode Alain Piniero y Beatriz Price Huelin. Será un deleitar ycompartir la expresión a través de estos canales. El excelente músico Alain traerá suguitarra, Beatriz algunos instrumentos, te invitamos a que, siquieres traigas el tuyo. Y todos emplearemos nuestra voz paraaunarnos y armonizarnos en el canto de mantras yotras voces de la tierra, guiados por Beatriz, que dirige en laYogaSala talleres sobre estas materias.

Alain Pinero en youtube

http://www.youtube.com/watch?v=0_Huoa-3TBg

Contaremos también con la apreciada participación del célebre músico ido Segal.

Ido Segal en youtube.

http://www.youtube.com/watch?v=qlDt7c4r-Qs

*Y la comida será la que cada cualquiera traer para compartir con otros, preferentemente alimentos que, por favor, no contengan carne, y quesean fáciles de repartir y distribuir (si es posible que no sean decuchara), en la cantidad de dos raciones, sean dulces o salados, conel lema: “Cocina y comparte tu mejor plato”.

La bebida correrá a cuenta de laYogaSala. Por favor, recordad que en nuestro centro se ruega nointroducir tabaco ni alcohol ni ningún otro intoxicante. Laconciencia, la claridad, la armonía y la salud es lo primero.

Será una fiesta de la luz de laalegría, la plenitud, de la atención y el respeto mutuo.Bienvenidas todas las personas que lleguen con estos objetivos. No espreciso ser alumno de la YogaSala o haber participado en alguna desus actividades. Nos lo pasaremos bien.

El coste será donativo voluntario.

Por favor, imprescindible anunciar tu asistencia, para poder organizarnos y hacer provisión de plazas, gracias. Escribe a:yogamalaga@yahoo.es o al tlfno: 658190915

El mejor regalo de navidad. un libro: "Manual de Primeros Auxilios para Vidas Destrozadas" de Joaquín García Weil

2011-12-12T18:06:00.003+01:00

Hace más de doce años escribí y publiqué este libro, que tal vez pueda servir como regalo de navidad.

Aquí puedes leerlo gratuitamente en red.
http://garciaweil.blogspot.com
y

aquí pudes comprarlo:
www.libreriacincoanillos.es

También puedes comprar el libro directamente en la YogaSala Málaga

Tlf. 658 19 09 15. Escribe a:yogamalaga@yahoo.es

¿Dónde más puedo comprar el libro?

El próximo sábado, TALLER DE CRECIMIENTO PERSONAL: "VIVIR LA CONFIANZA"

2011-12-11T21:05:00.006+01:00

El próximo sábado, tienes la oportunidad de dedicarte un tiempo a conocerte un poco más y experimentar nuevas actitudes que enriquecerán tu vida.

Más info.: http://yogasala.blogspot.com/2011/12/vivir-la-confianza.html

Sábado 17 de diciembre de 10.00 a14.00. Precio: 18 €

Isabel Clavero 610 05 51 22. contactobach@gmail.com

'Coaching' para todos, por Leonor Cabrera en www.elmundo.es

2011-12-11T08:41:00.001+01:00

Este interesante artículo de la excelente periodista Leonor Cabrera.

Recordamos que en la YogaSala desarrolla su tarea como coach Gemma Martín Naranjo

https://atrevetealcambio.wordpress.com/https://atrevetealcambio.wordpress.com/

http://www.elmundo.es/elmundo/2011/12/10/espana/1323533319.html

VIVIR EN TI |Logro de objetivos

La película 'El discurso del rey' narra un proceso similar al que se vive con el 'coaching'.

Empresas ofrecen 'coaching' de salida para reorientar a empleados despedidos
Los políticos está incorporando a 'coachs' que les ayudan a tomar decisiones
Los toreros lo usan para mejorar su técnica y reducir la ansiedad

Leonor Cabrera | Málaga

Actualizado domingo 11/12/2011 06:00 horas

El 'coaching' está de moda y cada vez es mayor y más variopinto el número de profesionales que lo usa. Si en un principio fueron empresarios y deportistas quienes utilizaron esta técnica para lograr sus objetivos, poco a poco se va extendido a otros sectores como la política, la sanidad, la búsqueda de empleo o incluso a un mundo tan tradicional como el taurino.
Pero, empecemos por el principio. ¿Cuál es la labor de un 'coach'? El 'coach' ayuda, a través de conversaciones, a que su cliente o 'coachee' haga realidad sus objetivos o metas, explica Pilar García de Viedma, de Wincoaching y quien desarrolla esta labor con ejecutivos.
"Todos somos una caja de creencias con muchas limitaciones y el 'coach' ayuda al cliente a hacer una introspección, de tal forma que por un lado aprende nuevas habilidades y por otro puede poner sus fortalezas al servicio de sus objetivos", señala García de Viedma, quien subraya que en un proceso de 'coaching' siempre se trabaja con un reto o con una dificultad, de modo que se construye un plan de acción y se genera un compromiso para alcanzar ese reto o superar esa dificultad.

"El 'coach' ayuda al cliente a aprender nuevas habilidades y rescatar sus fortalezas"

Pilar García de Viedma, 'coach'

Muchas de la grandes empresas españolas, cuenta esta experta, ya usan el 'coaching' para generar buen clima laboral, para conseguir retos ambiciosos o para la gestión del cambio. "Ahora estamos haciendo muchas cosas en gestión del cambio, porque hay cambios en las organizaciones, se despide gente, surgen hostilidades y a través del 'coaching' se puede generar un mejor clima", detalla García de Viedma, quien señala que también es cada vez más frecuente que las compañías ofrezcan el denominado 'coaching' de salida para asesorar a empleados que son despedidos o para ayudar a aquellos que quieran montar una empresa o darle un giro a su carrera profesional.
Con la crisis también hay 'coachs' que han decidido ayudar a aquellos que necesitan encontrar un empleo. Éste es el caso de Marketingme, una empresa con sede en Barcelona que ofrece a quienes necesitan un trabajo técnicas para conseguirlo. Por un precio cerrado de 100 euros asesora a todo tipo de personas, desde operarios a ejecutivos sobre desenvolverse en el mercado laboral.
"No somos conscientes de los errores que, por ejemplo, cometemos en una entrevista de trabajo y nosotros lo que hacemos es, entre otras tareas, entrenar con ténicas del 'coaching' o de la Programación Neurolingüística (PNL) a las personas sobre cuál debe ser su actitud o su lenguaje corporal para que pueda pasar esa entrevista", explica uno de los socios de Marketingme, Ferran González.

Políticos y toreros

Otros de los profesionales que poco a poco están usando el 'coaching' son los políticos, afirma Rubén Turienzo, 'coach', conferenciante y autor de libros sobre liderazgo, trabajo en equipo e influencia social y quien trabaja en este sector.
El 'coaching' para políticos se sustenta en tres patas, detalla Turienzo. La primera sería la de la formación y que consiste en dar a los políticos "herramientas para que practiquen oratoria, negocien bien o escriban sus discursos", entre otras. La segunda de estas patas sería la de la ejecución, de modo que los 'coachs' escriben discursos y preparan intervenciones para determinada personalidad. Y la tercera sería la que se da cuando un político se apoya en un 'coach' para tomar determinadas decisiones.

"El político encuentra en el 'coaching' una vía para reflexionar junto a alguien"

Rubén Turienzo, 'coach', conferenciante y escritor

"El político está muy solo, está rodeado de gente que quiere algo de él, no puede reflexionar, no tiene momentos de meditación y encuentra en el 'coaching' una vía para reflexionar en voz alta junto a alguien, el 'coach', que le cuestiona y le sirve de espejo pero que no toma ningún tipo de decisión", detalla Turienzo, quien admite que esta última vía aún no está aún muy desarrollada en España porque "al final el que ejerce de 'coach' o de asesor de un político es una persona que le ha ido acompañando durante toda su trayectoria profesional".
Para Turienzo, "el problema que tenemos es que la mayoría de los asesores no están formados en eso». Además, explica que los 'coachs' externos "nos encontramos con una gran resistencia interna" para trabajar con políticos, lo que no está impidiendo que cada vez esta figura sea más demanda por los partidos. En este momento, detalla Turienzo, hay más responsables del PP que del PSOE que cuentan con 'coachs', mientras que formaciones como UPyD y CiU están incoporando esta figura, mientras que IU casi no los usa, "supongo que por una cuestión de presupuesto".
Eso sí, los servicios suele contratarlos a nivel individual un político y "hay muy pocos partidos con 'coachs' de cabecera", cuenta este especialista. "Casi todo el mundo piensa que lo más difícil es trabajar con el ego de los políticos, pero el gran problema es el tiempo: no paran. Todo el día están en actos, reuniones, tienen que tomar decisiones. La parte más complicada del trabajo con ellos es ésa, la falta de tiempo, y luego están las resistencias de los colaboradores y sus resistencias al cambio, porque a muchos les han hecho creer que son fantásticos y cuando llegan a ese puesto de poder igual no pueden hacerlo todo", explica Turienzo, quien ahora mismo trabaja con varios políticos de primera línea.
Si puede parecer extraño que alguien que se dedica a la política se ponga en las manos de un 'coach' más extraño puede resultar aún que lo haga un torero, profesión tradicional donde las haya. A este ámbito es al que Pedro Marco, 'coach' de alto rendimiento, ha acercado el 'coaching' a través de su empresa Bulldreams.
Marco tiene entre sus clientes a un torero y a dos novilleros a quienes les ayuda a alcanzar sus objetivos. "En el 'coaching' se establece un punto de partida y un lugar al que hay que llegar y desde ahí es desde donde enfoco las sesiones con los toreros", señala Marco, quien también trabaja mediante visualizaciones aspectos técnicos con los matadores, al igual que se hace con los deportistas.

El 'coaching' ayuda a los toreros a controlar las emociones y a que el miedo les afecte lo menos posible

Una parte importante en el trabajo con los toreros es ayudarlos a controlar las emociones y conseguir que el miedo les afecte lo menos posible. "Perseguimos que la responsabilidad se focalice en ellos y, por ejemplo, no le echen la culpa de una mala faena al toro", explica.

Crecimiento imparable

Estas son algunas de las especialidades de 'coaching' que se trabajan en España, pero si algo está garantizado es que este método para conseguir objetivos irá abarcando más campos en un futuro. En la Escuela de Coaching del Instituto de Desarrollo Directivo Integral (IDDI) de la Unviersidad Francisco de Vitoria ya han preparado una formación en 'coaching' de salud que se comenzará a impartir el próximo año, informa su directora, Susana Alonso.
El objetivo es que 'coachs' profesionales se puedan especializar en el campo de la salud para acompañar a enfermos con dolencias crónicas o a pacientes terminales, entre otros. También pueden acompañar a personas en procesos de duelo o a profesionales que tienen un trato permanente con gente que sufre, a mujeres que han abortado o que no tienen claro que quieran hacerlo, por ejemplo.
"Un 'coach' puede ayudar a sobrellevar una situación de este tipo", explica Alonso, quien incide en que para lograr este objetivo es necesario que el profesional reúna unas habilidades específicas, como conocer cuáles son los proceso de determinadas enfermedades o de un duelo.
Esta escuela también trabaja en la elaboración de un programa específico para formar 'coachs' especializados en educación y que puedan trabajar, por ejemplo, con profesores de Secundaria, directores, orientadores, es decir, "gente que está permanentemente gestionando situaciones de conflictos".
Alonso tiene claro que el futuro de esta profesión va por la especialización: "Es lo que ha pasado en Estados Unidos. El 'coaching' se va a seguir desarrollando en sectores cada vez más específicos y cada vez se demandarán profesionales más especializados", garantiza.

¿Qué es un 'coach'?

La labor de un 'coach' es ayudar a su cliente a establecer objetivos y a cumplirlos, acompañarlo para que llegue más allá de donde hubiera llegado por sí mismo y motivarlo para que busque nuevos enfoques para obtener mejores resultados más rápidamente. Además, facilita herramientas, apoyo y estructura para conseguir el reto fijado. Un 'coach' no es un mentor, un consultor, un psicólogo, un profesor, un confesor o un amigo.

¿Quién puede ejercer como 'coach'?

En España hay varias asociaciones que certifican a estos profesionales, siempre y cuando hayan realizado cursos acreditados y hayan realizado un mínimo de horas de prácticas. Entre las más conocidas se encuentran la International Coaching Federation, la Asociación Española de Coaching (Asesco) o la Asociación Española de Coaching y Consultoría de Procesos (Aecop). También son cada vez más las universidades que organizan cursos de especialista y másters para formarse en esta profesión.

Atención Plena y Aprendizaje

2011-12-08T15:56:00.004+01:00

Hola a todos/as;

Interesante reflexión sobre la meditación y el aprendizaje, sus beneficios tanto en el profesorado como en el alumnado.

Gemma Martín Naranjo

Coaching Personal y Gestión del Cambio

Tel. 647 84 84 24

coachingpersonal@hotmail.com

http://atrevetealcambio.wordpress.com

Yoga para una nueva vida

2011-12-04T21:57:00.001+01:00

Elembarazo es el principio de un viajede transición a una nueva vida. Durante este periodo se vive en un constanteestado de cambio y adaptación que se presta especialmente a la introspección, ala mirada interior, a la depuración del cuerpo y de la mente.

Elyoga ayuda especialmente a cultivar esa necesidad de limpieza, equilibrio yarmonía interior. Nos prepara de forma natural y profunda para emprender eseviaje de trascendencia.

Elnacimiento de un hijo es una puerta haciala consciencia en la que aprendemos a guiarnos por nuestra intuición. Lossentidos se agudizan, la mente se hace clara y la voluntad firme.

Elvínculo con el bebé es muy estrecho, yaque no sólo se comparte el alimento sino la atmósfera física y emocional. Así la alegría y satisfacción de los padres benefician directamente en el estado emocional de sus bebés.

Compartirla práctica de yoga con un bebé es ofrecerle la oportunidad de beber de lafuente de paz y contento con la vida.

Apartir de Enero continúan las clases de yogapara embarazadas y con bebés a las que me incorporo como profesorapara seguir compartiendo experiencias y emociones.

Horario:

Miércolesy viernes de 10:30h a 12:00h.

Tlf:667975951

Email:yoganuevavida@gmail.com

RuthArranz

¿Que es lo mas importante en la vida?

2011-12-02T23:47:00.001+01:00

Cercano a su retiro a un descanso eterno a los cien años, Krishnamacharya, a la pregunta de uno de sus discipulos, ‎A.G. Mohan, sobre : ¿Que es lo mas importante en la visa? Respondio: "Arogya. Ayus. Atmasakshatkara." , es decir: "Salud. Longevidad. Y una mente tranquila"
¿Como conseguir esto?, nos podemos preguntar.
El mismo Krishnamacharya, padre del yoga moderno, y maestro de muchos de los mas grandes del yoga del siglo XX (discipulos como Iyengar y Pattabhi Jois-Ashtanga vinyasa-, e incluso Satyananda y otros trabajaron con el mucho tiempo) ciertamente sentia que la gente se quedara en el principio de ese camino, practicando asanas, lo que generalmente se conoce como yoga.
Recomendaba tambien meditar, meditar, meditar, siguiendo la senda "Real" de autorealizacion serena
La práctica de asanas es fundamental, sobre la base de unos buenos principios sobre los que basar su vida y observancias a comtemplar. Mas de esto,y sin dejarlo de lado, realizar ejercicios respiratorios que vayan habilitandonos para el libre flujo de la energia, de la respiracion, de la vida fluyendo de modo natural en la postura, es imprescindible.
Pero, mas alla aun, la meditacion aporta la actualidad del momento, fluyendo en él por completo, la apertura para poder indagar sobre nosotros mismos y trascender egos, expectativas y otras muchas limitaciones,contribuyendo a expandir en consecuencia nuestra consciencia, liberando a un mas fluido ser.
No me refiero a caminos o sendas para llegar a ser suprahumano (aunque tambien, pues nos limitamos tanto que), pero si esencialmente humano, pleno en nuestra maravillosa humanidad, amando nuestras luces y sombras(o aparentes sombras, pues son oportunidades para trascenderlas o transmutarlas en lucidez)
Todo ello, y mucho mas, puede realizarse de manera maravillosa a traves del Yoga y la Meditacion, que no hacen mas que cuidar de nosotros, cuidar de ti, expandir nuestra consciencia lle3vandonos a una vida mas plena
Somos tan limitados como ilimitados. Abre mente y corazon para fluir sensible en la presencia del ahora, ese que es pura alegria sosegada, eternidad.
Namaste
R

Danza del vientre- danzando con los 4 elementos

2011-12-02T11:27:00.000+01:00

Aún estás a tiempo para apuntarte al próximo taller de danza del vientre “Bailando con los 4 elementos” en YogaSala.

En este taller, a parte de seguir trabajando la técnica necesaria para redescubrir las raíces de esta danza milenaria, trabajaremos con los cuatro elementos en la danza: el fuego, la tierra, el aire y el agua.

Para más información y inscripción:

Sofia Nikander

sofia.nikander@gmail.com

tlf. 607 622 058

danzademujer.blogspot.com

Precio: 38€

10 de diciembre 10:00-14:00 en Yoga Sala (c/ Moreno Monroy nr5, Málaga)

Inscripciones antes del día 7 de diciembre, previo ingreso del 50% en Unicaja nº de cuenta: 2103 0265 25 0040002656
Este taller forma parte del ciclo danza del vientre “Danza de Mujer” pero todos los talleres son independientes y se puede apuntarse a talleres sueltas. No importa el nivel de danza del vientre de las participantes, ya que trabajaremos con los pasos básicos en todos los talleres.

Taller de Crecimiento Personal "VIVIR LA CONFIANZA"

2011-12-01T18:16:00.010+01:00

“Cuando basamos nuestra confianza en lo que somos y no en lo que conseguimos, creamos algo que nadie ni ninguna circunstancia puede quitarnos.”

Bárbara de Angelis, escritora estadounidense.

Aunque la confianza sea una actitud que se ha ido entretejiendo a lo largo de nuestra biografía, no se ejerce de manera pasiva sino que podemos reconstruirla y ejercitarla diariamente.

La confianza personal está muy ligada a la capacidad de actuar. Atravesar experiencias inciertas que a su vez nos ayudarán a hacer otras nuevas. Esto conlleva un trabajo interno con nuestros recursos para afrontar el reto de navegar por espacios desconocidos. Conocer nuestras capacidades. Valorarlas. Aceptarlas. Ser auténticos. Aprender haciendo. Tomar decisiones. Entender que somos falibles. Sólo así podremos enfrentarnos a los desafíos de la vida con confianza.

Te proponemos…

Un espacio para mirar hacia dentro, conocerte un poco más y experimentar. Darte cuenta de qué es la confianza para ti, dónde estás ahora y hacia dónde quieres ir. Vivirlo aquí y ahora. Compartir y enriquecerse con el grupo. Dejarse sentir. Fluir.

Cómo lo haremos…

Mediante dinámica individual y grupal, haremos un recorrido por las áreas emocional, intelectual y corporal. Éste taller lo abordaremos de manera vivencial, con la intención de darnos cuenta y reconocer nuestras capacidades para ponerlas al servicio de nuestro propio desarrollo.

Una oportunidad para aprender haciendo.

Daremos especial protagonismo al cuerpo como vehículo de expresión de la confianza a través del Biomovimiento.

Biomovimiento (www.biomovimiento.com) es una herramienta terapéutica corporal e integrativa que bebe de las fuentes de la Gestalt, Bioenergética, Biodanza y Movimiento Expresivo, en la que a través de la expresión corporal y la danza, facilitamos el autoconocimiento y el desarrollo de nuestros potenciales personales.

Lo hacemos para…

Ofrecerte una oportunidad de reconstruir la confianza como ejercicio de responsabilidad realizándolo de manera lúdica y sencilla.

Asumir el reto de encontrar una actitud nueva que te permita ampliar las fronteras personales para dirigirte hacia la plenitud contigo, con el otro, con la vida.

Cuándo lo haremos…

Día 17 de diciembre de 10:00 a 14:00 horas en YogaSala

Precio: 18 euros

Lo guían…

Isabel Clavero. Terapeuta Floral. Formada en Gestalt y Bioenergética. PNL

Marcos Jiménez. Formado en Gestalt y Bioenergética. Profesor de Biodanza. Terapeuta Corporal.

Para inscribirte…

610 055 122 (Isabel)

678249427 (Marcos)

Hasta entonces... un abrazo

Blog Hermano

2011-11-29T11:17:00.003+01:00

Hola a todos los miembros de la Yogasala.

Como mucho de vosotros ya sabeis de la Yogasala brotó el germen sobre el que se desarrollo el grupo de senderismo que hoy sigue creciendo y desarrollándose.

Amigos y amigas, conocidos y conocidas que comparten la atracción por la naturaleza que nos sostiene.

En este desarrollo pausado y firme, nuestro amigo RAFA ha dado un pasito más para la conexión del grupo y a la vez para la práctica de la iniciativa y responsabilidad individual.

CHICOS y CHICAS, DANZARINES Y DANZARINAS; MEDITADORES Y MEDITADORAS.

Todos Queridos.... Os presentamos el

http://senderismoyoga.blogspot.com/

Un blog que en palabras de su promotor: "Esperamos que este formato, anime a las personas que quieran dar a conocer sus propuestas, ya sean rutas, talleres de trabajo, conciertos, películas, teatro, libros, fotografía, pintura, yoga, viajes, desportes, ongs y un largo etc."

Nos encontrareis en esta misma página con un Link que Joaquín ha tenido la amabilidad de colocar o directamente en esta dirección.

Bien por Rafa, bien por los senderistas. Bien por el yoga.

Salud

¡A la carta! Talleres también los domingos

2011-11-29T07:39:00.003+01:00

Aquí están, talleres también los domingos como has pedido en más de una ocasión.

Para comenzar durante el mes de diciembre voy a realizar los talleres sobre:

Gestión de la Comunicación y de las Relaciones Domingo 4 de diciembre
Introducción a la atención plena y Coaching. Domingo 18 de diciembre

Para más información sobre los mismos pincha aquí.

Y recuerda que siempre estás a tiempo de comenzar tu propio ciclo de Coaching Personal para gestionar ese cambio que tienes pendiente. Para más información pincha aquí.

Os espero.

Gemma Martín Naranjo

Coaching Personal y Gestión del Cambio

Tel. 647 84 84 24

coachingpersonal@hotmail.com

http://atrevetealcambio.wordpress.com

Habrá clases de yoga todos los días laborables de diciembre y enero. Podéis venir también clases sueltas.

2011-11-29T00:00:00.000+01:00

Hola a todos.

Recordaros que este mes de diciembre y el próximo de enero 2012 habrá clases todos los días laborables,
Atenderé las clases de la mañana y la tarde en este mes sustituyendo a Isabel Martínez que se toma un merecido descanso vacacional.

Lunes y Miércoles.
7:30 a 9:00;
20:30 a 22:00

Aquí puedes consultar todos los horarios:
http://yogasala.blogspot.com/p/horarios-de-yoga.html

Podéis venir también clases sueltas. Perfecto para las personas que lleguen de fuera de Málaga, o que viviendo aquí dispongan en estas fechas de más tiempo libre. Bienvenid@s

Animaros a seguir con la prática del yoga este último mes del año y en el primero del que viene.

Un cordial saludo a todos y buena práctica.

El célebre músico Ido Segal participará en nuestra fiesta del sábado 17 de diciembre en la YogaSala, bienvenido.

2011-11-28T00:00:00.000+01:00

http://www.youtube.com/watch?v=qlDt7c4r-Qs

El célebre músico Ido Segal participará en nuestra fiesta del sábado 17 de diciembre:

http://yogasala.blogspot.com/2011/11/que-es-una-fiesta-avisos-de-la-yogasala.html

Ido Segal vendrá provisto de un violín. Esta fiesta se va animando. Si quieres asistir, por favor, confirma tu asistencia cuanto antes. Escribe a:yogamalaga@yahoo.es

Psicogenealogía: El riesgo de poner a los hijos el nombre de los padres

2011-11-27T15:35:00.001+01:00

Este artículo de Leonor Cabrera, para quien pueda interesarle. Enhorabuena a la excelente periodista.

He visto que se ha colocado como el artículo más leído del periódico y muy comentado. Os recuerdo que en la YogaSala hemos realizado varias reuniones sobre este asunto:

http://yogasala.blogspot.com/search/label/Psicogenealog%C3%ADa

http://www.elmundo.es/elmundo/2011/11/26/espana/1322304818.html

Las familias son como árboles, algunas crecen hasta florecer y otras se mueren.

"Hay un narcisismo cuando se pone el nombre del padre al hijo"
Personas con nombres de fallecidos se convierten en "hojas viejas"
En las familias se suelen repetir enfermedades y circunstancias emocionales
Hay que actuar sobre las raíces de los árboles genealógicos para sanarlos

Leonor Cabrera |

Actualizado domingo 27/11/2011 06:11 horas

¿Te llamas como alguno de tus progenitores o como algún familiar? Ten cuidado. Es posible que estés viviendo un destino que no te pertenece, marcado al ponerte ese nombre.
Así lo asegura el psicoterapeuta, coach y constelador Jorge Llano, quien explica que al llamar a un niño como a un familiar "se le invita a que ocupe el lugar del otro, porque un nombre tiene una historia y es muy posible que ese niño acabe identificándose con el destino de ese nombre".
De hecho, hay niños que se llaman como uno de los abuelos y que, cuando hablan, parece que "el que está hablando es el viejo usando el cuerpo del niño", destaca Llano. Eso es lo que en psicogenealogía se denomina el 'efecto ventrílocuo' y que se produce cuando una persona habla como si fuera su antepasado.
"Hay un narcisismo cuando se pone el nombre del padre al hijo, porque ahí el padre quiere clonarse, marcarle un destino a su hijo y empujarlo a que viva cosas que él no ha podido vivir", advierte.
Si el nombre pertenecía a un familiar fallecido, es posible que "te conviertas en un sarcófago porque llevas un muerto dentro que también se expresa y que hace que el vivo se sienta un poco muerto".

Tu nombre escrito en una lápida

Llano pone como ejemplo el caso de María del Carmen, con el mismo nombre de su hermana muerta, quien de niña iba al cementerio y se impresionaba al ver una tumba con su nombre y apellido. Hoy, a los 34 años, no le encuentra sentido a la vida, padece depresión y lleva dos intentos de suicidio. El problema es que tiene a su hermana fallecida 'encriptada' y siente que esa hermana a la que no conoció se expresa a través de ella.
Para personas a la que les sucede lo mismo que a María del Carmen la idea de fallecer incluso se plantea como un descanso. "El amor los lleva a la vida y el muerto, a la muerte, los encripta, de modo que no ocupan un lugar en el sistema, son hojas viejas que no pueden representar lo nuevo", explica este psicoterapeuta, quien detalla que una cura para caso como el de María del Carmen es hacer "un ritual de nacimiento para despedirse de ese muerto".
La recomendación de Llano es contundente: "Nunca se deben repetir los nombres en la familia". ¿Qué hacer cuando el daño ya está hecho? La solución es que la persona que se llama como algún ascendiente tome conciencia de que tiene "una capacidad para torcer el destino, para volver al alma de la familia y recuperar el sentido profundo de la existencia de la misma", asegura Llano.
El consejo de este psicoterapeuta, quien dirige en Colombia la escuela Transformación Humana y que impartió la semana pasada un taller sobre el amor organizado en Barcelona por el Institut Integratiu, es buscar para los hijos nombres que no formen parte del árbol genealógico y que sean afines al legado familiar.
Como legado Llano entiende aquel don que se le da a determinada progenie para que lo haga florecer generación tras generación. Hay, por ejemplo, familias en los que algún miembro ejerció de curandero, después otro fue enfermero y ahora hay alguno que es médico. El legado de esa familia sería dedicarse a la sanación, pero hay "muchas veces que no se transmite ese legado lo que provoca que el árbol genealógico enferme".

El inconsciente familiar

Llano está convencido de que si el psicoanálisis fue la revolución del siglo XX gracias al descubrimiento del inconsciente por parte de Freud, la revolución del siglo XXI será la psicogenealogía al explorar el inconsciente familiar. "Trasladamos el inconsciente de nuestro árbol genealógico por generaciones y esto nos hace proyectar sobre los hijos lo que antes proyectaron en nosotros nuestros padres y a la vez sobre ellos nuestros abuelos, de modo que los arquetipos se adueñan de las personas y hacen de ellas meros juguetes del árbol familiar".
De ahí, que al igual que sucede en 'Cien años de soledad', la obra cumbre de Gabriel García Márquez por la que desfilan Aurelianos, Josés y Arcadios condenados a sentirse solos, en el árbol familiar se repitan los nombres, las profesiones, las ideas, las circunstancias emocionales y sexuales, e incluso enfermedades, muertes y accidentes.
"Nuestra familia estaba cuando llegamos y seguirá cuando nos vayamos", explica Llano, para quien cada uno de nosotros tiene a sus espaldas una línea generacional que lo conecta con el primero de los hombres y la primera de las mujeres. "Somos hoy la generación de los vivos pero mañana seremos en la familia la generación de los muertos y serán los hijos, los sobrinos, los nietos los que nos sentirán en sus espaldas y percibirán la incapacidad, la patología, la inconsciencia y la fuerza, el sentido y el orden que hemos ofrecido a nuestra familia".

Ir a las raíces

La manera de romper este círculo es ir a las raíces de ese árbol genealógico para conocer cómo es el follaje, de modo que se puedan disolver las cargas familiares con el fin de usar los recursos propios para recuperar el destino. "Desde el mismo momento en el que alguien toma conciencia de la enfermedad de su sistema familiar, inicia un proceso de curación de su genealogía y la liberación de sus dinámicas ocultas, rompiendo y desvelando tabúes y secretos familiares que enfermaban el árbol genealógico", detalla Llano.
"¿De qué murió la hermana de María del Carmen? Investíguelo todo. Pregunte hasta lo más insignificante, desvele los secretos, abra los cajones. Interrogue a la abuela, visite al tío loco. Todo lo que se calla en una generación lo grita la siguiente", asegura Llano, para quien ésta es la manera de oxigenar un árbol genealógico, garantizar su supervivencia, contribuir a su fortalecimiento, a que eche ramas y a que algún día dé flores que acabarán transformándose en frutos.

Psicogenealogía

La psicogenealogía es el estudio del inconsciente familiar a través del árbol genealógico, en el que se originan mucho de los problemas de cada uno de nosotros y donde conviven tanto nuestras posibilidades de realización como los guiones de nuestro fracaso. Así lo asegura el fundador de este movimiento en los años 80, Alejandro Jodorowsky, quien ve en la psicogenealogía la posibilidad de liberarse de los antiguos anclajes tóxicos que actúan sobre las personas y sobre familias enteras de fo

Mantén el ritmo en invierno

2011-11-27T00:00:00.000+01:00

La constancia es el secreto. Y no sólo mantén el ritmo sino también progresa. O si todavía no has comenzado este también es un buen momento para iniciarte.
Las personas que lleguen de fuera de Málaga también son bienvenidas. Llama o escríbenos para conocer nuestra oferta de yoga entre fiestas.
Entre navidades y reyes la yogasala permanecerá abierta. Asimismo en los días laborables entre fiestas. Son todas estas fechas exelentes ocasiones para practicar yoga. Muy necesario como antídoto del turron el mantecado y la cuchipanda.
Un nuevo concepto del invierno:
El frescor,
La lluvia en los cristales,
La humeante taza de té,
Los budas y las cumbres eternas
(De los que nos hablará Victoriano su vuelta de Nepal),
Y tu buena práctica de yoga.

Yoga en el centro de Málaga.
Tlf. 658 19 09 15.
Escribe a:yogamalaga@yahoo.es

Curso de meditación kadampa, Yogasala Málaga, Sábado, 3 de diciembre de 10:30 a 14:00h

2011-11-26T11:45:00.001+01:00

La palabra karma significa "acción" y se refiere principalmente a nuestras acciones físicas, verbales y mentales. Las acciones que efectuamos dejan huellas o impresiones en nuestra mente muy sutil, que con el tiempo, producen sus correspondientes resultados. Nuestra mente es comparable a un campo de siembra, y las acciones que realizamos, a las semillas que se plantan en él. Las acciones virtuosas son las semillas de nuestra felicidad futura, y las perjudiciales, las de nuestro sufrimiento.

Gueshe Kelsang Gyatso
Transforma tu vida

En este curso impartido por el monje budista guen Rigden comprenderemos cómo podemos dejar de crear karma negativo, purificar el que hemos acumulado y generar karma positivo para cambiar nuestras experiencias futuras.

Incluye meditaciones guiadas y enseñanzas budistas. Todo el mundo es bienvenido. Se recomienda ropa cómoda.

Precio: 20 €

Es necesario reservar: 952 49 09 18

Lugar: Yoga Sala
C/ Moreno Monroy, 5, 3º. Málaga

Foto: mAtt-tRe

¿Qué es una fiesta? Avisos de la YogaSala para diciembre

2011-11-26T10:30:00.000+01:00

Mantén el ritmo en invierno

http://yogasala.blogspot.com/2011/11/manten-el-ritmo-en-invierno.html

El sábado día 17 de diciembre vamos acelebrar una fiesta de 18'00 a 22'00 (aproximadamente).

¿Qué es una fiesta? Cada cual loentenderá a su modo, y hubo filósofos que razonaron al respecto.Otras personas se limitarán a disfrutar sin preguntarse más sobreel asunto.

Mismo para nosotros, la clase de yogaavanzado de cada viernes es una verdadera fiesta, donde se celebra laenergía, la vitalidad y la salud.

En nuestra fiesta del sábado 17 dediciembre habrá música, canto, danza y comida de la mejor. Osinvitamos a festejar con nosotros. La danza será una danzaconsciente, encaminada a disfrutar y también a la comunicaciónprofunda entre los participantes, más allá de las palabras, haciael descubrimiento de sí y la emoción de vivir con plenitud elmomento presente. Se trata de la biodanza conducida por nuestrascolaboradoras y amigas Maite López y Roberta Forti.

La música y el canto estarán a cargode Alain Piñero y Beatriz Price Huelin. Será un deleitar ycompartir la expresión a través de estos canales. Alain traerá suguitarra, Beatriz algunos instrumentos, te invitamos a que, siquieres traigas el tuyo. Y todos emplearemos nuestra voz paraaunarnos y armonizarnos en el canto de mantras yotras voces de la tierra, guiados por Beatriz, que dirige en laYogaSala talleres sobre estas materias.

Y la comida será la que cada cualquiera traer para compartir con otros, preferentemente alimentos quesean fáciles de repartir y distribuir (si es posible que no sean decuchara), en la cantidad de dos raciones, sean dulces o salados, conel lema: “Cocina y comparte tu mejor plato”.

La bebida correrá a cuenta de laYogaSala. Por favor, recordad que en nuestro centro se ruega nointroducir tabaco ni alcohol ni ningún otro intoxicante. Laconciencia, la claridad, la armonía y la salud es lo primero.

El coste será donativo voluntario.

Por favor, imprescindible anunciar tu asistencia, para poder organizarnos y hacer provisión de plazas, gracias. Escribe a:yogamalaga@yahoo.es o al tlfno: 658190915

Otros eventos que próximamente secelebrarán en la YogaSala:

Próximos talleres de Yoga y Relajación

http://yogasala.blogspot.com/2011/11/proximos-talleres-de-yoga-y-relajacion.html

GRUPO DE AUTOCONOCIMIENTO A TRAVÉS DELA GESTALT

http://yogasala.blogspot.com/2011/11/grupo-de-autoconocimiento-traves-de-la.html

Meditación en Málaga (ATENCIÓN:También en jornadas y cursos de fin de semana)

http://yogasala.blogspot.com/2011/10/meditacion-en-malaga.html

Curso de meditación kadampa, Yogasala Málaga, Sábado, 3 de diciembre de 10:30 a 14:00h
http://yogasala.blogspot.com/2011/11/curso-de-meditacion-kadampa.html

Domingo 27 meditación en grupo en calle Moreno Monroy 5. 3ª a 10;00 - 13:30.
http://yogasala.blogspot.com/2011/11/domingo-27-meditacion-en-grupo-en-calle.html

Calendario de Actividades

http://yogasala.blogspot.com/p/calendario-de-actividades.html

Seminarios y cursos en nuestros locales

http://yogasala.blogspot.com/search/label/Seminarios%20y%20cursos%20en%20nuestros%20locales

AVISO DE CAMBIO DE HORARIOS DE YOGA ENYOGASALA:

En diciembre y enero: cambios en Yoga aprimera hora, mediodía, embarazadas y bebés

http://yogasala.blogspot.com/2011/11/en-diciembre-y-enero-cambios-en-yoga.html

Página principal

http://yogasala.blogspot.com/

Yoga en el centro de Málaga. Tlf. 658 19 09 15 Escribe a:yogamalaga@yahoo.es

Medita, que algo queda

2011-11-25T23:11:00.001+01:00

http://www.elmundo.es/elmundosalud/2011/11/23/neurociencia/1322077281.html

ESTUDIO |Actividad cerebral

Las zonas azules son las que se alteran con la meditación.| Yale

La meditación cambia el funcionamiento de algunas áreas cerebrales

Isabel F. Lantigua | Madrid

Actualizado jueves 24/11/2011 07:54 horas

Aproximadamente el 50% del tiempo que uno está despierto tiene el cerebro distraído, sin centrarse en nada concreto, con ensoñaciones. Podría pensarse que esos momentos son relajantes, pero algunos estudios han demostrado que cuanto más deambula el cerebro, menos feliz es la persona. El área que se activa en esos instantes 'inactivos' es la Red Neuronal por Defecto (DMN, según sus siglas en inglés) y se sabe que está relacionada con el déficit de atención y los trastornos de ansiedad, entre otros. Un nuevo trabajo indica que la meditación altera esta zona y beneficia el estado general.
Investigadores de la Universidad de Yale han observado mediante resonancias magnéticas las áreas del cerebro que se activan cuando se medita. El estudio, que se publica en la revista 'Proceedings of the National Academy of Sciences' (PNAS), evaluó a gente que llevaba una década meditando y la comparó con individuos menos expertos en esta práctica.
Se centraron en tres tipos distintos de meditación: la concentración -basada en la respiración y en las sensaciones que provoca en el cuerpo-; la meditación del amor/amabilidad -que consiste en evocar el sentimiento de deseo hacia alguien y utilizarlo para uno mismo y para sentirse mejor y recurre a la repetición de frases como 'Puedo ser feliz', etc-, y la de concienca sin elección -que pide centrar la atención en aquello que pase por la mente, sin tratar de cambiarlo o pensar en otra cosa-.
En todas estas modalidades, los meditadores mostraron un descenso de la actividad en la Red Neuronal por Defecto (DMN) -que se encuentra sobre todo en la corteza cingular posterior y prefrontal- en favor de la Red orientada a las tareas (TPN, en inglés), que es aquella que se pone en marcha cuando se quiere conseguir un objetivo. Además, cuando entraba en funcionamiento la DMN se activaban a la vez otras áreas que no entraban en juego en aquellos que no meditaban.
Este efecto se vio tanto durante la meditación como en los periodos de descanso, lo que para los investigadores indica que "las personas que meditan durante muchos años desarrollan una nueva red neuronal por defecto en la que hay una mayor conciencia de uno mismo y del presente y menos ensoñación".

Futuras implicaciones

"La meditación ya había mostrado sus capacidades para ayudar a dejar de fumar o a sobrellevar mejor ciertas enfermedades, pero conocer su funcionamiento en el cerebro amplia el rango de implicaciones clínicas que puede tener", admite a ELMUNDO.es Judson A. Brewer, psiquiatra y coordinador del estudio.
Los autores reconocen que el trabajo tiene limitaciones. La principal es el tamaño de la muestra, ya que participaron sólo 12 personas expertas en meditación y se compararon con 13 personas no expertas. Sin embargo, consideran que ha sido útil para demostar que "la Red Neuronal por Defecto se puede alterar, lo que abre mucho las posibilidades de investigación".
A la vista de sus resultados, Brewer tiene claro el consejo que daría a sus pacientes: "que empiecen a meditar ya. Incluso con dedicarle unos minutos al día podrán comprobar sus beneficios a largo plazo".

Meditación en Málaga (ATENCIÓN:También en jornadas y cursos de fin de semana)

http://yogasala.blogspot.com/2011/10/meditacion-en-malaga.html

Recuerda: este domingo...toca relajarse.

2011-11-25T21:50:00.002+01:00

Este domingo 27 de noviembre, celebramos una vez más, en Yogasala, nuestro derecho a tumbarnos y no hacer nada, pero nada de nada... bueno algo sí, relajar la musculatura y observar la respiración. Después, unos minutos de meditación, más de lo mismo, en silencio y quietud.

Será a las 18.00 y terminaremos a las 19.00. Donativo voluntario. Ven a relajarte y a meditar en grupo, sentirás los beneficios.

Contacto: Isabel Martínez 622 346 940 isamguerrero@hotmail.com

Volver a conectar con tu cuerpo

2011-11-24T19:11:00.001+01:00

El cuerpo es uno de los grandes olvidados en nuestro día a día. Cuando digo esto no me refiero a llevarlo al gimnasio, ni darle de comer comida baja en grasas, ni vestirlo de forma adecuada. Todo esto es importante pero nos olvidamos de su más profunda utilidad: el estar conectados con nuestro cuerpo es una de las vías más efectivas para desarrollar calma, concentración, reducir el estrés y conocernos más.

Seguramente nos comenzamos a desconectar del cuerpo cuando desde la infancia la comparación con estándares de belleza nos hacía ser críticos con nuestro cuerpo, para no sentir esto mejor no sentir lo que nos decía el cuerpo. Nos acostumbramos a ponerle etiquetas con frases que comienzan por "demasiado tal o poco tal cual". Puede que estuviéramos en el bando de los que cumplían los estándares de belleza pero eso no nos ha librado de esa desconexión dado que nos hemos tenido que preocupar por mantener esa imagen lo que nos lleva a un concepto muy superfluo de lo que es el cuerpo.

El volver a conectar con el cuerpo es muy útil para nuestro día a día, nos da claves de situaciones que nos gustan o no, nos conecta con nuestra intuición -herramienta básica para la experiencia de vivir-, nos puede ayudar a ver nuestras reacciones antes de que sea demasiado tarde, nos ayuda a centrarnos en el presente en lo que está pasando AHORA, a salir de los mecanismos mentales de la preocupación y de la culpa. Y muy importante: a saber lo que es un pensamiento. El saber identificar los pensamientos, nos ayuda a poder alejarnos de los mismos, para tener claridad mental y elegir desde un lugar tranquilo.

El estar conectado con nuestro cuerpo a niveles sutiles, nos devuelve la capacidad de poner limites, conocernos y empezar el camino de vuelta a lo que realmente deseamos en nuestras vidas.

¿Cómo puedes reconectar con esta maravillosa herramienta? Tienes varias formas y todas ellas pasan por volverte más consciente. En particular te recomiendo el desarrollo de la Atención Plena. Esto lo puedes hacer a través del Coaching Personal que realizo. Además este mismo sábado 26 de noviembre tienes en Yoga Sala Málaga un taller introductorio a la atención plena junto con herramientas básicas de coaching que te pueden ayudar en esta tarea.

Gemma Martín Naranjo

Coaching Personal y Gestión del Cambio

Tel.647 84 84 24

coachingpersonal@hotmail.com

http://atrevetealcambio.wordpress.com

Domingo 27 meditación en grupo en calle Moreno Monroy 5. 3ª a 10;00 - 13:30.

2011-11-23T20:46:00.001+01:00

Esta convocatoria del grupo Shambhala de Málaga:

Hola chicas ! ¿ Que tal chicos ?.

El domingo 27 nos reuniremos de nuevo para practicar meditación en grupo en calle Moreno Monroy 5. 3ª planta. Empezaremos a las 10;00 y estaremos hasta las 13:30. Luego, se irá a Cañadú, restaurante vegetariano que se encuentra en la plaza de la Merced. Os animo a experimentar que el lugar donde podemos crear el ambiente mas cálido y bondadoso para nuestras mentes es el cojin de meditación.

Un abrazo.
Fernando.
686667560
caazapa50@hotmail.com

"DANZA DE LA TIERRA Y ALQUIMIA DE LA ACEPTACIÓN": Modulo 2 del LABORATORIO-FORMACIÓN "DANZA Y ALQUIMIA DEL CORAZÓN"

2011-11-22T23:12:00.001+01:00

MODULO 2: 10 y 11 de diciembre
DANZA DE LA TIERRA Y ALQUIMIA DE LA ACEPTACIÓN

- LA TIERRA ERES TU. ACEPTACIÓN DE TU MAESTRO INTERIOR

Aceptación – reconocimiento de nuestra Unidad esencial con LA ESENCIA DIVINA.

- MEDITACIÓN CON SONIDO Y LIMPIEZA ENERGÉTICA

- REDENCIÓN Y GENEROCIDAD - ACEPTACIÓN DE LA ABUNDANCIA

- LA ENTREGA – OLVIDAR LO QUE UNA VEZ HAS SABIDO PARA RENACER

- ES SER PERFECTO EL ÁRBOL – ENRAIZAR PARA TRAER LA LUZ A LA TIERRA
Limpieza energética. Repartición de la energía.
Despertar los canales energéticos de la Tierra con los ejercicios del arraigamiento y la quietud

- LA DANZA DE LA DULZURA DE LA TIERRA - SENTIR, OLER, AMASAR, TOCAR, CONFIAR, ACUNAR, MECER, NUTRIR, RECONSTRUIR PARA REINTEGRAR, DAR Y RECIBIR, CANTAR - VIVENCIAS EN LA UNIDAD.

- LA DANZA DEL PEQUEÑO ALQUIMISTA EN HONOR DE LA MADRE

- LA HUMILDAD

- EJERCICIOS ACOMPAÑADOS CON LA MUSÍCA EN DIRECTO (NEY, LAUD, CLARINETE TURCO, CUENCO, ETC. A CARGO DE IGNACIO BEJAR

- MUSICOTERAPIA ORIENTAL

PARA VER MAS INFORMACIÓN: www.danzantesdelcorazon.blogspot.com

www.rubayat.es

Inscripcion antes del día 5 de diciembre.

Este domingo 27 de noviembre: Relajación Profunda

2011-11-22T16:56:00.003+01:00

De nuevo un domingo por la tarde nos reunimos para celebrar una nueva sesión de Relajación Profunda e Introducción a la Meditación (anapana). Será de 18.00 a 19.00. Puede acudir cualquier persona interesada aunque no haya practicado nunca Yoga o Meditación.

Seguiremos trabajando con el sankalpa o afirmación positiva para reforzar aspectos positivos de la personalidad.

Este evento funciona con donativo voluntario.

Os invito a sumergirnos durante un espacio de tiempo en un estado de relajación y concentración que todos naturalmente tenemos.

Una vez más, gracias a todos por vuestra asistencia e interés en esta actividad.

Isabel Martínez. 622 346 940 isamguerrero@hotmail.com

Om.

En diciembre y enero: cambios en Yoga a primera hora, mediodía, embarazadas y bebés

2011-11-21T13:19:00.002+01:00

Durante los próximos meses de diciembre y enero y debido a que estaré en un curso de vipassana y de vacaciones, habrá cambios en las clases que suelo dirigir:

La clase de la mañana a primera hora los martes y los jueves (8.30-9.30) y la de mediodía (14.15-15.30) se suspenden. Manteniéndose la de los lunes y los miércoles como siempre, para los madrugadores (7.30-9.00).

La clase de Yoga para embarazadas y bebés se unifica los miércoles y los viernes (10.30-12.00). A partir de enero, mi amiga y compañera de formación, Ruth Arranz, dirigirá estas las clases, acompañada de su hijo Luca, de cinco meses.

Desde primeros de febrero vuelven las clases de mediodía los martes y los jueves a la misma hora (14.15-15.30).

Gracias.

OM.

Isa.

El engaño del hacer

2011-11-21T11:00:00.001+01:00

¿Cuántas veces te encuentras obligado/a a vivir un orden del día planificado casi como si fueras un robot? Con muchas ocupaciones y obligaciones diarias que te mantienen muy ocupado/a, y sin tiempo para otras cosas.. Pero la verdad sea dicha, eso es como tú te lo cuentas.

Sí como te lo cuentas, o mejor dicho como tu mente te lo cuenta. Sería más exacto decir que nuestra mente está constantemente planificando, queriendo controlar lo que nos gusta lo que no, buscando satisfacciones, alejándose de lo que teme o de lo que no quiere que ocurra. En esta actividad lo que impide la mente es que te pares y veas las cosas como realmente son.

En consecuencia, lo que hace esta mente es llenar nuestros días de cosas que necesitan hacerse y nos pasamos la jornada corriendo de un lado a otro intentando hacer todas estas cosas. Pero lo más interesante de ello es que todas estas tareas que hemos de hacer apenas las disfrutamos porque cuando comenzamos a saborearlas ¡zas! tenemos que salir corriendo para realizar la siguiente actividad de nuestra apretada agenda, sin hablar de lo nerviosos/as y forzados/as que andamos normalmente. Es interesante observar que nos agobiamos por horarios y actividades que nosotros/as mismos/as hemos planificado a voluntad.

Pero ¿tiene esto sentido? El único sentido que tiene es no atrevernos a realizar los cambios que queremos en nuestras vidas, a seguir alejándonos de nuestros verdaderos deseos y de lo que realmente queremos ser. Es decir estar conectados con nuestro SER y no con ese HACER. Pero y ¿por qué nos hacemos esto? Sencillo, el otro camino es tomar responsabilidad de nuestras vidas y ser autónomos. Pero esto no nos gusta tanto porque ya deja de haber culpables y salvadores a nuestro alrededor y entonces SOY YO el responsable de mi vida. Y aceptar esto, seamos francos no nos apetece nada.

Lo que sucede es que seguir en el modelo de la actividad frenética y ocupación constante no es muy buena idea. Las consecuencias de ello pasan por dolencias físicas como estrés, insomnio, problemas cardíacos, afecciones varias de la piel o consecuencias emocionales como depresión y frustración; sin ponernos a hablar de lo afectadas que se ven nuestras relaciones. Puede que decidas seguir tan ocupada/a hasta al final de tu vida, de acuerdo es tu propia decisión; pero al hacer esto estás dejando de lado la experiencia de vivir o como habrás escuchado vivir el momento presente.

Vivir el momento presente no significa que dejes de hacer tu vida sino que puedes concederte la resistencia y el conocimiento de ti mismo/ a suficiente para volver al hacer con cierta tranquilidad interior, claridad y equilibrio mental, De esta manera las ocupaciones y la presión diarias tendrán menos carga llegando incluso a desaparecer. Esta claridad mental de la que te hablo te ayudará, entre otras; a mejorar tu concentración, reaccionar con menor intensidad a las propias ideas y presiones externas. Por lo tanto todo tu círculo de acción se verá beneficiado y créeme merece la pena.

Y ¿cómo puedes conseguirlo? Pues para comenzar puedes asistir a alguno de los talleres que realizo sobre “Introducción a la atención Plena y Coaching” El próximo tiene lugar el 26 de noviembre en Yoga Sala Málaga.

No dudes en ponerte en contacto conmigo para cualquier aclaración que necesites.

Gemma Martín Naranjo

COACHING PERSONAL Y GESTIÓN DEL CAMBIO

Tel. 647 84 84 24

coachingpersonal@hotmail.com

http://atrevetealcambio.wordpress.com

Comida casera en abundancia: Restaurante Vegetariano "El Huerto" de Málaga

2011-11-19T12:38:00.001+01:00

De los restaurantes vegetarianos del cento de Málaga, todos ellos magníficos, me gusta particularmente "El Huerto", casero o familiar mismo, de la familia de Ignacio, es como comer en casa excelentes especialidades sanas. Platos sencillos y sabrosos, en cantidades importantes. El trato agradable y el ambiente tranquilo. Fui con dolor de cabeza y me volví feliz y con la barriga llena.
C/ Dos Aceras 18-20
952212868
617701686
29012 Málaga
www.restaurante-elhuerto.es

Para compartir

2011-11-17T13:54:00.005+01:00

Hola bloguer@s

Hago esta pequeña incursión solo para facilitaros un par de enlaces donde podréis ver una muestra de las rutas que hacemos con el grupo de senderismo.

Os animo así a la práctica de la atención hacia vosotros y para eso Yoga y Naturaleza vuelven a estar hermanadas.

Abrazos

Ruta al castaño Santo:

https://picasaweb.google.com/118226933196324439522/VideoAlCastanoSanto?authkey=Gv1sRgCOjR5PfR_t3HpgE

Ruta al Refugio de Poqueira:

https://picasaweb.google.com/118226933196324439522/VideoPoqueira?authkey=Gv1sRgCMiI_9zWg6q4zAE

Taller "Introducción a la Atención Plena y Coaching" 26 de noviembre Yoga Sala Málaga

2011-11-16T13:52:00.002+01:00

Sólo cuando la mente se encuentra abierta y receptiva es cuando se puede producir el aprendizaje, la visión y el cambio. Como bien sabemos, la falta de conciencia puede dominar la mente en cualquier momento y en consecuencia afectar a todo lo que hagamos. La mente tiene tendencia a ser errática y a abandonarse a ideas y sueños.

Utilizando la Atención Plena (Mindfulness) podemos conocernos mejor y responder a situaciones diarias desde un lugar más sereno sin entrar en la reacción. Esto, sin duda, produce efectos muy beneficiosos en nuestra vida ya que el llevar consciencia a nuestro comportamiento aligera la carga diaria.

En este taller que os propongo, trabajaremos la Atención Plena junto con herramientas de Coaching Personal que nos ayuden a profundizar en la sabiduría de vivir el momento presente y no dejarnos enganchar por nuestras preocupaciones futuras o culpas pasadas.

Para leer más sobre el taller pincha aquí

LUGAR: YOGA SALA MÁLAGA

FECHA: 26 DE NOVIEMBRE

HORARIO: 10:00 A 14:00

PRECIO: 40€ (necesaria reserva de plaza)

Para consultar otras fechas pincha aquí

Para más información:

http://atrevetealcambio.wordpress.com

coachingpersonal@hotmail.com

Tel. 647 84 84 24

Senderismo Vereda de la Estrella

2011-11-13T22:14:00.024+01:00

Hola a todos¡
Este sábado salimos para Granada.

Es un cómodo sendero que permite ver la ladera norte de los tresmiles de Sierra Nevada.
Una de las rutas mas bonitas y frecuentada por los amantes de la naturaleza y la fotografia.

La Vereda de la Estrella situada en Güejar Sierra, fue construida en 1890 para servir de vía de comunicación con las minas de galena y pirita del la cabecera alta del valle del Genil.

La ruta comienza en el Barranco de San Juan, lugar donde se encontraba una de las estaciones del antiguo tranvía. La senda asciende suavemente entre robles, castaños y arces.
El Otoño ya muestra sus tonalidades.

Os animo a que os apuntéis, recordando traer el equipo deacuerdo a la exigencia de la ruta y climatología. Un frontal o linterna no esta de mas, unas botas ayudan a mantener secos los pies de los arroyos que cruzan el camino.
Tenemos la posibilidad de dormir en el pueblo para aquel que lo prefiera.

Recorrido: 21 km
Desnivel: 604 m.
Tiempo: 6 horas
Dificultad: Baja

La hora de salida es alas 6:30 de la mañana del sábado 19 de Noviembre
.
Punto de encuentro:
Parque del Oeste, junto al Hotel Vinnci, Calle Pacifico, cerca de la Torre que hay en la playa de la Misericordia (Torre Mónica)

Ver punto de encuentro en un mapa más grande

Un cordial saludo a todos.

Rafael Valencia.
tf 626088086.
correo electronico > senderismoyoga@groups.live.com

Terapia Floral. Sweet Chestnut y el Castaño Santo de Istán

2011-11-13T19:34:00.017+01:00

El fin de semana pasado tuvimos oportunidad de ver, tocar y contemplar un castaño (Castanea sativa) de 1000 años de edad. Durante todo este tiempo, ha sido testigo de numerosas historias personales e incluso acontecimientos históricos. Amor, desamor, alegrías, tristezas, frio, calor, alguna que otra nevada… Sin duda, habrá soportado condiciones extremas y limitantes e incluso ante ellas, él ha seguido creciendo, floreciendo, fructificando; su tronco, firme y robusto, daba muestra de ello.

Seguir creciendo. Ésto nos une a la acción terapéutica de la esencia de Bach, Sweet Chestnut (Castaño dulce), extraída de las flores de éste árbol.

Determinadas situaciones pueden llevarnos a estados de angustia extrema y la recuperación del equilibrio requiere de un aprendizaje en el que la comprensión y la intuición han de estar unidas. Son muchas las personas que, tras incorporar de manera consciente las experiencias derivadas de una situación difícil, han cambiado el rumbo de sus vidas.

Sweet Chestnut es una esencia que calma la tristeza y proporciona el sosiego necesario para extraer algo positivo de una situación crítica. En el fruto de este árbol queda bien reflejado, las dulces castañas se esconden en el interior de una cubierta espinosa.

A nivel espiritual, el estado de Sweet Chestnut, se relaciona con la angustia existencial. La personalidad quiere defenderse contra un decisivo cambio interior. El ego debe morir simbólicamente, tocar fondo, para renacer de sus cenizas transformado. Es la noche oscura del alma descrita por San Juan de la Cruz.

Se trata de una oportunidad de empezar desde otro lugar, desde una posición más receptiva a los dictados del alma. Sea la angustia procedente de un estado circunstancial o existencial, se plantea la necesidad de un cambio en los sistemas de creencias. La esencia de Sweet Chestnut nos ayuda a transitar adecuadamente por estos momentos, dulcificando el camino.

Como nos enseña nuestro sabio Castaño Santo, seguir creciendo; echando nuevas raíces, ganando fuerza en el tronco, reorientando las ramas hacia el sol, produciendo nuevos frutos.

Isabel Clavero

Terapeuta Flores de Bach. Gestalt. PNL.

Doctora en Biología.

Consultas en YogaSala. 610055122

contactobach@gmail.com

Próximos talleres de Yoga y Relajación

2011-11-09T15:30:00.006+01:00

Os comunicamos las fechas y horarios en las que nos encontraremos para realizar talleres de Yoga, Meditación y Relajación:

Relajación Profunda e Introducción a la Meditación:
Domingo 27 de noviembre de 18.00 a 19.00
Domingo 19 de febrero de 18.00 a 19.00
Sábado 31 de marzo de 10.00 a 11.00
Domingo 15 de abril de 18.00 a 19.00

Yoga para principiantes:
Sábado 11 de febrero de 10.00 a 12.00
Sábado 3 de marzo de 10.00 a 12.00

Los talleres de Relajación Profunda funcionan con donativo voluntario. El taller de Yoga para Principiantes son 12 euros.
Contacto: Isabel Martínez 622 346 940 isamguerrero@hotmail.com

Gracias.

Om.

Isa.

MEDITACION

2011-11-09T13:57:00.000+01:00

Cuando empecé a practicar yoga la primera vez hace ahora 22años escuche hablar de la meditación, seguramente en aquella época meditaría enalguna ocasión, no lo recuerdo, lo que si recuerdo era a mi profesor hablar deque se podía meditar mientras uno caminaba contando las respiraciones. A misveinticinco añitos me parecía un disparate. Bastantes años después coincidí encasa de unos amigos con un grupo que practicaban meditación, hablaban de muchashoras practicando, incluso por las noches, de nuevo me pareció undisparate.

Pensar en aquella época que se podía estar en total quietud,con la mente en blanco, conectado a una incierta conciencia superior me parecíauna total pérdida de tiempo.

Cuando asistí este mayo pasado a mi primer Kadampa y recibílas primeras nociones de cómo meditar (la postura, la atención a larespiración) se reavivo en mi el interés. Comencé por ir a lo más cercano, lameditación Shambala ( postura cómoda , atención a la respiración, no apego alos pensamientos, ojos abiertos ) en la que además se meditaba andando.

Pero pronto apareció en mi vida la VIPASSANA en su primerestadio ANNAPANA (atención a la respiración).La postura es más exigente ( si noque se lo digan a mis rodillas), ojos cerrados y atención a la respiración,etc. Las primeras meditaciones en compañía estaban llenas de sorpresas ( elprana hacia de las suyas ), las expectativas se dispararon, pero una vezque comencé a meditar solo la cosa seendureció; había días que a los veinte minutos ya no podía más, lospensamientos eran intensos y difíciles de controlar. Es fundamental no creartedemasiadas expectativas.

Pronto iré a mi primer retiro de VIPASSANA en Barcelona,tengo una inmensa ilusión. Diez días meditando unas once horas me parece unalocura pero creo que estoy preparado.

Lo que a mí me aporta la meditación es por un lado unatranquilidad apenas vislumbrada en mi vida anterior, a veces cuando estoynervioso el simple hecho de “sentarme” y aquietar mi mente logra que el restodel día sea diferente. Por otro lado logro tomar cierta distancia con lospensamientos, observándolos, no apegándome a ellos, dándome cuenta de loimpermanente de los mismos. Estoy convencido además de su poder sanador.

Os animo a que encontréis un hueco en vuestras vidas ypractiquéis este reencuentro con vosotros mismos. Hay muchas formas demeditación y cada cual puede encontrar la adecuada. Por cierto la foto es de mi amigo Jorge Zapata, un gran fotógrafo y meditador.

Amar sin sufrir

2011-11-08T14:05:00.000+01:00

Sábado, 12 de noviembre

Curso de meditación en Málaga

Por lo general queremos amar a los demás sin embargo a menudo nuestro amor se mezcla con otros sentimientos como los celos, la posesividad, la dependencia afectiva o el dolor de ver sufrir a las personas que queremos. Estas emociones nos confunden y desequilibran transformando nuestras relaciones familiares, laborales, o de pareja en una fuente de tensión y sufrimiento.

Este curso impartido por el monje budista guen Rigden nos ayudará a distinguir una forma de amar sana y liberadora de otra que nos esclaviza y que enferma nuestros propios sentimientos. El verdadero amor nos hace felices a nosotros y a los demás, pero si no lo depuramos de sentimientos negativos terminaremos "sufriendo por amor". El curso incluirá meditaciones sencillas de la tradición kadampa para pacificar nuestra mente y desarrollar un buen corazón.

Horario: 10:30 -14:00 h

Lugar: Yoga Sala Málaga
C/ Moreno Monroy, 5 -3º

Precio: 20 €

Reservas: 952 49 09 18

Foto: aussiegall

Aún estás a tiempo: Taller "Gestión de la comunicación y de las relaciones como clave de tu éxito personal"

2011-11-08T09:11:00.003+01:00

Hola a todos/as;

El próximo sábado 12 de noviembre tendrá lugar el Taller de Coaching para tu Vida titulado " Gestión de la comunicación y de las relaciones como clave de tu éxito personal" En este taller abordaremos las principales dificultades de comunicación que tenemos, cómo éstas afectan a todas nuestras relaciones y nos alejan del éxito personal. El taller es una experiencia dinámica en la que podrás experimentar tus propios bloqueos en estas áreas para así acercarte a lo que deseas con mayor rapidez y eficacia.

Os dejo una imagen para vuestra propia reflexión sobre lo que acabo de comentar y como aperitivo de lo que veremos el sábado.

Fuente: I.P. Cascón y C. Beristain

Si tuvieras cualquier pregunta no dudes en contactar conmigo.

Gemma Martín Naranjo

Coaching y Gestión del Cambio

Tel. 647 84 84 24

coachingpersonal@hotmail.com

http://atrevetealcambio.wordpress.com

11, 22, 1000

2011-11-06T21:11:00.006+01:00

Hola a tod@s.

Esta tarde de domingo y descanso no quiero plantearos ningún acertijo numérico. Ni mucho menos.

Tan solo compartir la Magia de lo Santo.

Ayer, con otros/as 10 amigos/as, recorrimos la ruta al Castaño Santo de Istán que hace unas semanas nos propuso nuestro querido Emilio (ya "cazi" sureño).

Este grupo de senderismo, nacido de la mano de Rafa, ha iniciado el año activo. Hace una semana visitamos el refugio de Poqueira en las Alpujarras, respirando aire a 2000 y pico metros de altura y, como os contaba, ayer visitamos el viejo Castaño Santo.

La ruta discurre por un alcornocal recién descorchado, que nos recibió con sus troncos rojos y renovados. El aire limpio, la tierra húmeda, la umbría fresca, la solana reconfortante y la compañía... como el aire y la solana.

Durante el recorrido, supongo que embriagado por mi percepción, imaginé (también pedí) que el Castaño nos daría alguna sorpresa... decirnos algo... y que, en agradecimiento, le propondría al grupo un sincero abrazo que le trasmitiera eso que dicen los abrazos sinceros.

Pero claro... decían que era tan grande que igual no lo abarcábamos. Nosotros éramos “sólo” 11.

Me “cachis”... igual no llegamos.

Sólo puedo hablar por mí pero durante nuestra estancia a su lado hubo un momento de silencio en que sí escuché su mensaje. Un momento de quietud y conexión. Hice mi propuesta y nos dirigimos al tronco...

Cuantas veces he escuchado eso de que "todo está bien". Creo que es cubana la frase de que "lo que sucede, conviene".

¿Para qué fuimos 11 seres? ¿Para qué necesitábamos 22 brazos? Lo imagináis ¿no? Eso es. Para abrazar 1000 años de historia.

Gracias

Centro Rubayat, danza, chi-kung, música y muchos y maravillosos etcéteras.

2011-11-06T21:05:00.003+01:00

http://rubayats.blogspot.com/

Esta tarde me he encontrado con Ignacio Béjar y Svetlana Illina en la Calle Alcazabilla de Málaga. Hemos estado hablando de su centro Rubayat, donde organizan numerosas actividades todas de interés.

Svetlana con la que hemos tenido la ocasión y el placer de colaborar en YogaSala Málaga es una polifacética bailarina y psicóloga rusa, que en las numerosas actividades que desarrolla emplea una rara combinación de cualidades: arte, inteligencia, gracia y corazón.

http://www.ignaciobejar.com

Ignacio, que también combina estas cualidades, es un músico notable, siempre investigando las dimensiones espirituales de la música, encontrando en este arte un filón para la curación de la persona y su desarrollo personal. También ha colaborado con la YogaSala Málaga.

Me gusta ver paseando por las calles de nuestra ciudad a personas como Ignacio y Svetlana, me parece un lujo para Málaga que enriquezcan de este modo la cultura (en el sentido creativo y participativo) y el arte que podemos disfrutar aquí.

Os invito a que conozcáis sus propuestas haciendo clic en sus enlaces:

http://rubayats.blogspot.com/

http://www.ignaciobejar.com

Psicogenealogía: próxima reunión: 5 de noviembre en YogaSala Málaga, a las 11'00

2011-11-04T12:41:00.001+01:00

En la foto mi abuelo Eugenio García Nielfa, en su época de reportero de guerra en Marruecos.

La Psicogenealogía no una aficción sino algo que se hace una vez en la vida, así lo entiendo. Después tal vez se puede afinar o trabajar algún asunto más. También es un valioso don para familiares, particularmente los propios descendientes, pero también los más allegados.

Hace poco transmití a mi padre la dramática historia de la muerte de sus abuelos, abordo del barco que les conducía desde Manila a Cádiz. Durante ese viaje, mi abuelo Eugenio García Nielfa se quedó impresionado con la India, donde hicieron puerto.

Lo más directo para indagaar en tu propio árbol es consultar a familiares, particularmente los más mayores. También una pista para encontrar datos consiste en examinar el acta matrimonial de padres o abuelos puede aportar valiosa información sobre tu árbol genealógico, en ocasiones proporcionan los nombres y lugares de nacimiento de los padres y abuelos de los contrayentes.

Psicogenealogía: Próxima reunión: 5 de noviembre en YogaSala Málaga, a las 11'00 ver detalles de contacto aquí:

http://yogasala.blogspot.com/p/contacto.html

Más sobre Psicogenealogía en Málaga:
http://yogasala.blogspot.com/search/label/Psicogenealog%C3%ADa

Cambios en la Guía de eventos de Málaga "Youthing"

2011-11-02T15:58:00.001+01:00

Este correo de Youthing, donde tantas convocatorias de YogaSala Málaga se vienen publicando. Gracias a Pablo y Andro. Enhorabuena por los cambios.

El nº 126 de Youthing Málaga ya está saliendo del horno, y con cambios.

Este número trae cambios que nos van a venir bien a todos. Youthing trabaja para ser una atractiva e interesante guía de ocio y cultura malagueña. En estos años se han sentido atraídos muchos lectores. Ahora, con las nuevas modificaciones que estamos introduciendo, se multiplicará (esa es nuestra intención) el número de interesados en tener la guía Youthing en su mano (o en su móvil, o en su ordenador...).

¿Cómo lo vamos a hacer?

La imagen va a cambiar, está en proceso de cambio. El objetivo es llegar a más gente, ampliar nuestras fronteras, crecer y haceros crecer a vosotros y a todo lo que tenga que ver con la cultura y el ocio en Málaga. Para ello hemos trabajado duro (como dicen los entrenadores de fútbol) y hemos diseñado una estrategia de mejora que poco a poco irá introduciendo cambios.

Los primeros cambios visibles, los que aparecen en este próximo número, son la portada y el número de páginas.

La portada es el tarje de Youthing, y se lo hemos cambiado. A partir de ahora y durante los próximos meses vamos a trabajar unas portadas muy diferentes a las que estamos acostumbrados a ver en la guía. Las que vienen incluirán reflejos de lo que hay en el interior; aparecerán en portada los actos culturales y de ocio que consideremos nosotros más relevantes, serán la visión de Youthing de lo más destacado del mes en cuanto a cultura y ocio. Para muestra os incluyo un adjunto de la portada de este mes. Ha sido el resultado de varios meses de trabajo en los que hemos intentado hacer más visible y atractiva la guía. Ahora esperamos vuestras opiniones y consejos.

En cuanto al interior, su texto, ya tiene un carácter muy definido: directo, con información global y trabajada, sencillo, alegre, divertido, de lectura amena, y todo eso lo vamos a mantener. A nosotros nos gusta trabajar así y entendemos que al lector le gusta su contenido y forma de presentarlo. De momento pocos cambios en el interior, hemos eliminado el tríptico donde se abría el plano y hemos sumado cuatro páginas más. Ahora son en total 40 páginas.

Bueno, pues eso es todo hasta ahora. Seguimos trabajando en muchas más mejoras que iremos anunciando para que vuestros servicios y propuestas sean más visibles y lleguen a más gente. Esperamos que los cambios sean de vuestro agrado y den resultados en breve.

Un abrazote. Andro y Pablo.

Youthing Málaga

Correo: info@youthingmalaga.com

Web: www.youthingmalaga.com

Facebook: http://www.facebook.com/pages/Youthing-Malaga/94005312724

Telf.: 952 200 762

Tú solo no puedes

2011-11-02T11:56:00.002+01:00

Aunque lo intentes hasta la extenuación no puedes manejarte sin los demás. Siempre los has necesitado y los necesitarás.

Piensa en todas aquellas pequeñas cosas que necesitan la intervención de otra persona: como el agua que llega a tu grifo, la luz , el que puedas estar leyendo este artículo en este momento. En definitiva, hay una red oculta que facilita nuestro día a día. Pero ¿qué pasa cuándo esta red empieza a funcionar mal? Cuando, por ejemplo, quieres hacer desaparecer a alguien de tu vida hasta de tu propio pensamiento, o cuando te llevas mal con ciertas personas y no paras de criticarles o ellas a ti, o cuando empiezan a decirte que eres brusco/a hablando y pierdes el comunicarte de forma efectiva ¿qué crees que pasa? Pues que te empiezas a atascar en pequeños ámbitos de tu vida y si no lo solucionas a tiempo y lo sigues alimentando este atasco se hará dueño de tu vida.

La buena gestión de tu comunicación y de las relaciones ya sea de trabajo o personales, es de vital importancia para tu felicidad y éxito personal. Cuando menciono la palabra éxito no me refiero a éxito laboral o éxito económico, puede que sí o no, depende de tu propia definición de éxito. ¿Te has puesto alguna vez a definir qué es el éxito para ti? Te animo a que ahora cojas un trozo de papel y lo escribas.

En cualquier caso para que llegues a ese éxito necesitas de otros y no puedes imaginar como una buena gestión de la comunicación y de las relaciones te va a acercar a otros. Esos otros que van a llamarte por casualidad para un trabajo, te van a recomendar un libro que te va a inspirar para algo o ese curso que pensabas que no podías hacer de repente llega. En definitiva, si te pones manos a la obra, vas a atraer a esos facilitadores que te harán para lograr tu objetivo.

Inteligencia emocional y social ¿te suenan? Estos conceptos y sobre todo su práctica son los que te ayudan a atraer a esos facilitadores. Pero aún más y antes que ello, has de saber qué te bloquea para tener una gestión adecuada de tus relaciones y tu comunicación.

Si quieres saber más te animo a que asistas a mi próximo taller “Gestión de la comunicación y de las relaciones como clave de tu éxito personal” que tendrá lugar el 12 de noviembre en la Librería Alborada en Alhaurín de la Torre. Para más información pincha aquí o contacta conmigo.

Gemma Martín Naranjo

Coaching y Gestión del Cambio

Tel. 647 84 84 24

coachingpersonal@hotmail.com

http://atrevetealcambio.wordpress.com