Hola a todos los miembros de la Yogasala.
martes, noviembre 29, 2011
Blog Hermano
Hola a todos los miembros de la Yogasala.
¡A la carta! Talleres también los domingos
- Gestión de la Comunicación y de las Relaciones Domingo 4 de diciembre
- Introducción a la atención plena y Coaching. Domingo 18 de diciembre
Habrá clases de yoga todos los días laborables de diciembre y enero. Podéis venir también clases sueltas.
Hola a todos.
Recordaros que este mes de diciembre y el próximo de enero 2012 habrá clases todos los días laborables,
Atenderé las clases de la mañana y la tarde en este mes sustituyendo a Isabel Martínez que se toma un merecido descanso vacacional.
Lunes y Miércoles.
7:30 a 9:00;
20:30 a 22:00
Aquí puedes consultar todos los horarios:
http://yogasala.blogspot.com/p/horarios-de-yoga.html
Podéis venir también clases sueltas. Perfecto para las personas que lleguen de fuera de Málaga, o que viviendo aquí dispongan en estas fechas de más tiempo libre. Bienvenid@s
Animaros a seguir con la prática del yoga este último mes del año y en el primero del que viene.
Un cordial saludo a todos y buena práctica.
lunes, noviembre 28, 2011
El célebre músico Ido Segal participará en nuestra fiesta del sábado 17 de diciembre en la YogaSala, bienvenido.
El célebre músico Ido Segal participará en nuestra fiesta del sábado 17 de diciembre:
http://yogasala.blogspot.com/2011/11/que-es-una-fiesta-avisos-de-la-yogasala.html
Ido Segal vendrá provisto de un violín. Esta fiesta se va animando. Si quieres asistir, por favor, confirma tu asistencia cuanto antes. Escribe a:yogamalaga@yahoo.es
domingo, noviembre 27, 2011
Psicogenealogía: El riesgo de poner a los hijos el nombre de los padres
Este artículo de Leonor Cabrera, para quien pueda interesarle. Enhorabuena a la excelente periodista.
http://
http://www.elmundo.es/elmundo/2011/11/26/espana/1322304818.html
- "Hay un narcisismo cuando se pone el nombre del padre al hijo"
- Personas con nombres de fallecidos se convierten en "hojas viejas"
- En las familias se suelen repetir enfermedades y circunstancias emocionales
- Hay que actuar sobre las raíces de los árboles genealógicos para sanarlos
Así lo asegura el psicoterapeuta, coach y constelador Jorge Llano, quien explica que al llamar a un niño como a un familiar "se le invita a que ocupe el lugar del otro, porque un nombre tiene una historia y es muy posible que ese niño acabe identificándose con el destino de ese nombre".
De hecho, hay niños que se llaman como uno de los abuelos y que, cuando hablan, parece que "el que está hablando es el viejo usando el cuerpo del niño", destaca Llano. Eso es lo que en psicogenealogía se denomina el 'efecto ventrílocuo' y que se produce cuando una persona habla como si fuera su antepasado.
"Hay un narcisismo cuando se pone el nombre del padre al hijo, porque ahí el padre quiere clonarse, marcarle un destino a su hijo y empujarlo a que viva cosas que él no ha podido vivir", advierte.
Si el nombre pertenecía a un familiar fallecido, es posible que "te conviertas en un sarcófago porque llevas un muerto dentro que también se expresa y que hace que el vivo se sienta un poco muerto".
Tu nombre escrito en una lápida
Llano pone como ejemplo el caso de María del Carmen, con el mismo nombre de su hermana muerta, quien de niña iba al cementerio y se impresionaba al ver una tumba con su nombre y apellido. Hoy, a los 34 años, no le encuentra sentido a la vida, padece depresión y lleva dos intentos de suicidio. El problema es que tiene a su hermana fallecida 'encriptada' y siente que esa hermana a la que no conoció se expresa a través de ella.Para personas a la que les sucede lo mismo que a María del Carmen la idea de fallecer incluso se plantea como un descanso. "El amor los lleva a la vida y el muerto, a la muerte, los encripta, de modo que no ocupan un lugar en el sistema, son hojas viejas que no pueden representar lo nuevo", explica este psicoterapeuta, quien detalla que una cura para caso como el de María del Carmen es hacer "un ritual de nacimiento para despedirse de ese muerto".
La recomendación de Llano es contundente: "Nunca se deben repetir los nombres en la familia". ¿Qué hacer cuando el daño ya está hecho? La solución es que la persona que se llama como algún ascendiente tome conciencia de que tiene "una capacidad para torcer el destino, para volver al alma de la familia y recuperar el sentido profundo de la existencia de la misma", asegura Llano.
El consejo de este psicoterapeuta, quien dirige en Colombia la escuela Transformación Humana y que impartió la semana pasada un taller sobre el amor organizado en Barcelona por el Institut Integratiu, es buscar para los hijos nombres que no formen parte del árbol genealógico y que sean afines al legado familiar.
Como legado Llano entiende aquel don que se le da a determinada progenie para que lo haga florecer generación tras generación. Hay, por ejemplo, familias en los que algún miembro ejerció de curandero, después otro fue enfermero y ahora hay alguno que es médico. El legado de esa familia sería dedicarse a la sanación, pero hay "muchas veces que no se transmite ese legado lo que provoca que el árbol genealógico enferme".
El inconsciente familiar
Llano está convencido de que si el psicoanálisis fue la revolución del siglo XX gracias al descubrimiento del inconsciente por parte de Freud, la revolución del siglo XXI será la psicogenealogía al explorar el inconsciente familiar. "Trasladamos el inconsciente de nuestro árbol genealógico por generaciones y esto nos hace proyectar sobre los hijos lo que antes proyectaron en nosotros nuestros padres y a la vez sobre ellos nuestros abuelos, de modo que los arquetipos se adueñan de las personas y hacen de ellas meros juguetes del árbol familiar".De ahí, que al igual que sucede en 'Cien años de soledad', la obra cumbre de Gabriel García Márquez por la que desfilan Aurelianos, Josés y Arcadios condenados a sentirse solos, en el árbol familiar se repitan los nombres, las profesiones, las ideas, las circunstancias emocionales y sexuales, e incluso enfermedades, muertes y accidentes.
"Nuestra familia estaba cuando llegamos y seguirá cuando nos vayamos", explica Llano, para quien cada uno de nosotros tiene a sus espaldas una línea generacional que lo conecta con el primero de los hombres y la primera de las mujeres. "Somos hoy la generación de los vivos pero mañana seremos en la familia la generación de los muertos y serán los hijos, los sobrinos, los nietos los que nos sentirán en sus espaldas y percibirán la incapacidad, la patología, la inconsciencia y la fuerza, el sentido y el orden que hemos ofrecido a nuestra familia".
Ir a las raíces
La manera de romper este círculo es ir a las raíces de ese árbol genealógico para conocer cómo es el follaje, de modo que se puedan disolver las cargas familiares con el fin de usar los recursos propios para recuperar el destino. "Desde el mismo momento en el que alguien toma conciencia de la enfermedad de su sistema familiar, inicia un proceso de curación de su genealogía y la liberación de sus dinámicas ocultas, rompiendo y desvelando tabúes y secretos familiares que enfermaban el árbol genealógico", detalla Llano."¿De qué murió la hermana de María del Carmen? Investíguelo todo. Pregunte hasta lo más insignificante, desvele los secretos, abra los cajones. Interrogue a la abuela, visite al tío loco. Todo lo que se calla en una generación lo grita la siguiente", asegura Llano, para quien ésta es la manera de oxigenar un árbol genealógico, garantizar su supervivencia, contribuir a su fortalecimiento, a que eche ramas y a que algún día dé flores que acabarán transformándose en frutos.
Psicogenealogía
La psicogenealogía es el estudio del inconsciente familiar a través del árbol genealógico, en el que se originan mucho de los problemas de cada uno de nosotros y donde conviven tanto nuestras posibilidades de realización como los guiones de nuestro fracaso. Así lo asegura el fundador de este movimiento en los años 80, Alejandro Jodorowsky, quien ve en la psicogenealogía la posibilidad de liberarse de los antiguos anclajes tóxicos que actúan sobre las personas y sobre familias enteras de foMantén el ritmo en invierno
La constancia es el secreto. Y no sólo mantén el ritmo sino también progresa. O si todavía no has comenzado este también es un buen momento para iniciarte.
Las personas que lleguen de fuera de Málaga también son bienvenidas. Llama o escríbenos para conocer nuestra oferta de yoga entre fiestas.
Entre navidades y reyes la yogasala permanecerá abierta. Asimismo en los días laborables entre fiestas. Son todas estas fechas exelentes ocasiones para practicar yoga. Muy necesario como antídoto del turron el mantecado y la cuchipanda.
Un nuevo concepto del invierno:
El frescor,
La lluvia en los cristales,
La humeante taza de té,
Los budas y las cumbres eternas
(De los que nos hablará Victoriano su vuelta de Nepal),
Y tu buena práctica de yoga.
Yoga en el centro de Málaga.
Tlf. 658 19 09 15.
Escribe a:yogamalaga@yahoo.es
sábado, noviembre 26, 2011
Curso de meditación kadampa, Yogasala Málaga, Sábado, 3 de diciembre de 10:30 a 14:00h
Transforma tu vida
Precio: 20 €
Es necesario reservar: 952 49 09 18
Lugar: Yoga Sala
C/ Moreno Monroy, 5, 3º. Málaga
Foto: mAtt-tRe
¿Qué es una fiesta? Avisos de la YogaSala para diciembre
Por favor, imprescindible anunciar tu asistencia, para poder organizarnos y hacer provisión de plazas, gracias. Escribe a:yogamalaga@yahoo.es o al tlfno: 658190915
Curso de meditación kadampa, Yogasala Málaga, Sábado, 3 de diciembre de 10:30 a 14:00h
http://yogasala.blogspot.com/2011/11/curso-de-meditacion-kadampa.html
Domingo 27 meditación en grupo en calle Moreno Monroy 5. 3ª a 10;00 - 13:30.
http://yogasala.blogspot.com/2011/11/domingo-27-meditacion-en-grupo-en-calle.html
viernes, noviembre 25, 2011
Medita, que algo queda
- La meditación cambia el funcionamiento de algunas áreas cerebrales
Investigadores de la Universidad de Yale han observado mediante resonancias magnéticas las áreas del cerebro que se activan cuando se medita. El estudio, que se publica en la revista 'Proceedings of the National Academy of Sciences' (PNAS), evaluó a gente que llevaba una década meditando y la comparó con individuos menos expertos en esta práctica.
Se centraron en tres tipos distintos de meditación: la concentración -basada en la respiración y en las sensaciones que provoca en el cuerpo-; la meditación del amor/amabilidad -que consiste en evocar el sentimiento de deseo hacia alguien y utilizarlo para uno mismo y para sentirse mejor y recurre a la repetición de frases como 'Puedo ser feliz', etc-, y la de concienca sin elección -que pide centrar la atención en aquello que pase por la mente, sin tratar de cambiarlo o pensar en otra cosa-.
En todas estas modalidades, los meditadores mostraron un descenso de la actividad en la Red Neuronal por Defecto (DMN) -que se encuentra sobre todo en la corteza cingular posterior y prefrontal- en favor de la Red orientada a las tareas (TPN, en inglés), que es aquella que se pone en marcha cuando se quiere conseguir un objetivo. Además, cuando entraba en funcionamiento la DMN se activaban a la vez otras áreas que no entraban en juego en aquellos que no meditaban.
Este efecto se vio tanto durante la meditación como en los periodos de descanso, lo que para los investigadores indica que "las personas que meditan durante muchos años desarrollan una nueva red neuronal por defecto en la que hay una mayor conciencia de uno mismo y del presente y menos ensoñación".
Futuras implicaciones
"La meditación ya había mostrado sus capacidades para ayudar a dejar de fumar o a sobrellevar mejor ciertas enfermedades, pero conocer su funcionamiento en el cerebro amplia el rango de implicaciones clínicas que puede tener", admite a ELMUNDO.es Judson A. Brewer, psiquiatra y coordinador del estudio.Los autores reconocen que el trabajo tiene limitaciones. La principal es el tamaño de la muestra, ya que participaron sólo 12 personas expertas en meditación y se compararon con 13 personas no expertas. Sin embargo, consideran que ha sido útil para demostar que "la Red Neuronal por Defecto se puede alterar, lo que abre mucho las posibilidades de investigación".
A la vista de sus resultados, Brewer tiene claro el consejo que daría a sus pacientes: "que empiecen a meditar ya. Incluso con dedicarle unos minutos al día podrán comprobar sus beneficios a largo plazo".
Recuerda: este domingo...toca relajarse.
jueves, noviembre 24, 2011
Volver a conectar con tu cuerpo
El cuerpo es uno de los grandes olvidados en nuestro día a día. Cuando digo esto no me refiero a llevarlo al gimnasio, ni darle de comer comida baja en grasas, ni vestirlo de forma adecuada. Todo esto es importante pero nos olvidamos de su más profunda utilidad: el estar conectados con nuestro cuerpo es una de las vías más efectivas para desarrollar calma, concentración, reducir el estrés y conocernos más.
Seguramente nos comenzamos a desconectar del cuerpo cuando desde la infancia la comparación con estándares de belleza nos hacía ser críticos con nuestro cuerpo, para no sentir esto mejor no sentir lo que nos decía el cuerpo. Nos acostumbramos a ponerle etiquetas con frases que comienzan por "demasiado tal o poco tal cual". Puede que estuviéramos en el bando de los que cumplían los estándares de belleza pero eso no nos ha librado de esa desconexión dado que nos hemos tenido que preocupar por mantener esa imagen lo que nos lleva a un concepto muy superfluo de lo que es el cuerpo.
El volver a conectar con el cuerpo es muy útil para nuestro día a día, nos da claves de situaciones que nos gustan o no, nos conecta con nuestra intuición -herramienta básica para la experiencia de vivir-, nos puede ayudar a ver nuestras reacciones antes de que sea demasiado tarde, nos ayuda a centrarnos en el presente en lo que está pasando AHORA, a salir de los mecanismos mentales de la preocupación y de la culpa. Y muy importante: a saber lo que es un pensamiento. El saber identificar los pensamientos, nos ayuda a poder alejarnos de los mismos, para tener claridad mental y elegir desde un lugar tranquilo.
El estar conectado con nuestro cuerpo a niveles sutiles, nos devuelve la capacidad de poner limites, conocernos y empezar el camino de vuelta a lo que realmente deseamos en nuestras vidas.
¿Cómo puedes reconectar con esta maravillosa herramienta? Tienes varias formas y todas ellas pasan por volverte más consciente. En particular te recomiendo el desarrollo de la Atención Plena. Esto lo puedes hacer a través del Coaching Personal que realizo. Además este mismo sábado 26 de noviembre tienes en Yoga Sala Málaga un taller introductorio a la atención plena junto con herramientas básicas de coaching que te pueden ayudar en esta tarea.
Gemma Martín Naranjo
Coaching Personal y Gestión del Cambio
Tel.647 84 84 24
coachingpersonal@hotmail.com
http://atrevetealcambio.wordpress.com
miércoles, noviembre 23, 2011
Domingo 27 meditación en grupo en calle Moreno Monroy 5. 3ª a 10;00 - 13:30.
Esta convocatoria del grupo Shambhala de Málaga:
Hola chicas ! ¿ Que tal chicos ?.
El domingo 27 nos reuniremos de nuevo para practicar meditación en grupo en calle Moreno Monroy 5. 3ª planta. Empezaremos a las 10;00 y estaremos hasta las 13:30. Luego, se irá a Cañadú, restaurante vegetariano que se encuentra en la plaza de la Merced. Os animo a experimentar que el lugar donde podemos crear el ambiente mas cálido y bondadoso para nuestras mentes es el cojin de meditación.
Un abrazo.
Fernando.
686667560
caazapa50@hotmail.com
martes, noviembre 22, 2011
"DANZA DE LA TIERRA Y ALQUIMIA DE LA ACEPTACIÓN": Modulo 2 del LABORATORIO-FORMACIÓN "DANZA Y ALQUIMIA DEL CORAZÓN"
MODULO 2: 10 y 11 de diciembre
DANZA DE LA TIERRA Y ALQUIMIA DE LA ACEPTACIÓN
- MEDITACIÓN CON SONIDO Y LIMPIEZA ENERGÉTICA
Limpieza energética. Repartición de la energía.
Despertar los canales energéticos de la Tierra con los ejercicios del arraigamiento y la quietud
- LA DANZA DEL PEQUEÑO ALQUIMISTA EN HONOR DE LA MADRE
- LA HUMILDAD
Este domingo 27 de noviembre: Relajación Profunda
lunes, noviembre 21, 2011
En diciembre y enero: cambios en Yoga a primera hora, mediodía, embarazadas y bebés
El engaño del hacer
Sí como te lo cuentas, o mejor dicho como tu mente te lo cuenta. Sería más exacto decir que nuestra mente está constantemente planificando, queriendo controlar lo que nos gusta lo que no, buscando satisfacciones, alejándose de lo que teme o de lo que no quiere que ocurra. En esta actividad lo que impide la mente es que te pares y veas las cosas como realmente son.
En consecuencia, lo que hace esta mente es llenar nuestros días de cosas que necesitan hacerse y nos pasamos la jornada corriendo de un lado a otro intentando hacer todas estas cosas. Pero lo más interesante de ello es que todas estas tareas que hemos de hacer apenas las disfrutamos porque cuando comenzamos a saborearlas ¡zas! tenemos que salir corriendo para realizar la siguiente actividad de nuestra apretada agenda, sin hablar de lo nerviosos/as y forzados/as que andamos normalmente. Es interesante observar que nos agobiamos por horarios y actividades que nosotros/as mismos/as hemos planificado a voluntad.
Pero ¿tiene esto sentido? El único sentido que tiene es no atrevernos a realizar los cambios que queremos en nuestras vidas, a seguir alejándonos de nuestros verdaderos deseos y de lo que realmente queremos ser. Es decir estar conectados con nuestro SER y no con ese HACER. Pero y ¿por qué nos hacemos esto? Sencillo, el otro camino es tomar responsabilidad de nuestras vidas y ser autónomos. Pero esto no nos gusta tanto porque ya deja de haber culpables y salvadores a nuestro alrededor y entonces SOY YO el responsable de mi vida. Y aceptar esto, seamos francos no nos apetece nada.
Lo que sucede es que seguir en el modelo de la actividad frenética y ocupación constante no es muy buena idea. Las consecuencias de ello pasan por dolencias físicas como estrés, insomnio, problemas cardíacos, afecciones varias de la piel o consecuencias emocionales como depresión y frustración; sin ponernos a hablar de lo afectadas que se ven nuestras relaciones. Puede que decidas seguir tan ocupada/a hasta al final de tu vida, de acuerdo es tu propia decisión; pero al hacer esto estás dejando de lado la experiencia de vivir o como habrás escuchado vivir el momento presente.
Vivir el momento presente no significa que dejes de hacer tu vida sino que puedes concederte la resistencia y el conocimiento de ti mismo/ a suficiente para volver al hacer con cierta tranquilidad interior, claridad y equilibrio mental, De esta manera las ocupaciones y la presión diarias tendrán menos carga llegando incluso a desaparecer. Esta claridad mental de la que te hablo te ayudará, entre otras; a mejorar tu concentración, reaccionar con menor intensidad a las propias ideas y presiones externas. Por lo tanto todo tu círculo de acción se verá beneficiado y créeme merece la pena.
Y ¿cómo puedes conseguirlo? Pues para comenzar puedes asistir a alguno de los talleres que realizo sobre “Introducción a la atención Plena y Coaching” El próximo tiene lugar el 26 de noviembre en Yoga Sala Málaga.
No dudes en ponerte en contacto conmigo para cualquier aclaración que necesites.
Gemma Martín Naranjo
COACHING PERSONAL Y GESTIÓN DEL CAMBIO
Tel. 647 84 84 24
sábado, noviembre 19, 2011
Comida casera en abundancia: Restaurante Vegetariano "El Huerto" de Málaga
De los restaurantes vegetarianos del cento de Málaga, todos ellos magníficos, me gusta particularmente "El Huerto", casero o familiar mismo, de la familia de Ignacio, es como comer en casa excelentes especialidades sanas. Platos sencillos y sabrosos, en cantidades importantes. El trato agradable y el ambiente tranquilo. Fui con dolor de cabeza y me volví feliz y con la barriga llena.
C/ Dos Aceras 18-20
952212868
617701686
29012 Málaga
www.restaurante-elhuerto.es
jueves, noviembre 17, 2011
Para compartir
Hola bloguer@s
miércoles, noviembre 16, 2011
Taller "Introducción a la Atención Plena y Coaching" 26 de noviembre Yoga Sala Málaga
Sólo cuando la mente se encuentra abierta y receptiva es cuando se puede producir el aprendizaje, la visión y el cambio. Como bien sabemos, la falta de conciencia puede dominar la mente en cualquier momento y en consecuencia afectar a todo lo que hagamos. La mente tiene tendencia a ser errática y a abandonarse a ideas y sueños.
Utilizando la Atención Plena (Mindfulness) podemos conocernos mejor y responder a situaciones diarias desde un lugar más sereno sin entrar en la reacción. Esto, sin duda, produce efectos muy beneficiosos en nuestra vida ya que el llevar consciencia a nuestro comportamiento aligera la carga diaria.
En este taller que os propongo, trabajaremos la Atención Plena junto con herramientas de Coaching Personal que nos ayuden a profundizar en la sabiduría de vivir el momento presente y no dejarnos enganchar por nuestras preocupaciones futuras o culpas pasadas.
Para leer más sobre el taller pincha aquí
LUGAR: YOGA SALA MÁLAGA
FECHA: 26 DE NOVIEMBRE
HORARIO: 10:00 A 14:00
PRECIO: 40€ (necesaria reserva de plaza)
Para consultar otras fechas pincha aquí
Para más información:
http://atrevetealcambio.wordpress.com
coachingpersonal@hotmail.com
Tel. 647 84 84 24
domingo, noviembre 13, 2011
Senderismo Vereda de la Estrella
Hola a todos¡
Este sábado salimos para Granada.
Es un cómodo sendero que permite ver la ladera norte de los tresmiles de Sierra Nevada.
Una de las rutas mas bonitas y frecuentada por los amantes de la naturaleza y la fotografia.
La Vereda de la Estrella situada en Güejar Sierra, fue construida en 1890 para servir de vía de comunicación con las minas de galena y pirita del la cabecera alta del valle del Genil.
La ruta comienza en el Barranco de San Juan, lugar donde se encontraba una de las estaciones del antiguo tranvía. La senda asciende suavemente entre robles, castaños y arces.
El Otoño ya muestra sus tonalidades.
Os animo a que os apuntéis, recordando traer el equipo deacuerdo a la exigencia de la ruta y climatología. Un frontal o linterna no esta de mas, unas botas ayudan a mantener secos los pies de los arroyos que cruzan el camino.
Tenemos la posibilidad de dormir en el pueblo para aquel que lo prefiera.
Recorrido: 21 km
Desnivel: 604 m.
Tiempo: 6 horas
Dificultad: Baja
La hora de salida es alas 6:30 de la mañana del sábado 19 de Noviembre
.
Punto de encuentro:
Parque del Oeste, junto al Hotel Vinnci, Calle Pacifico, cerca de la Torre que hay en la playa de la Misericordia (Torre Mónica)
Ver punto de encuentro en un mapa más grande
Un cordial saludo a todos.
Rafael Valencia.
tf 626088086.
correo electronico > senderismoyoga@groups.live.com
Terapia Floral. Sweet Chestnut y el Castaño Santo de Istán
Seguir creciendo. Ésto nos une a la acción terapéutica de la esencia de Bach, Sweet Chestnut (Castaño dulce), extraída de las flores de éste árbol.
Determinadas situaciones pueden llevarnos a estados de angustia extrema y la recuperación del equilibrio requiere de un aprendizaje en el que la comprensión y la intuición han de estar unidas. Son muchas las personas que, tras incorporar de manera consciente las experiencias derivadas de una situación difícil, han cambiado el rumbo de sus vidas.
Sweet Chestnut es una esencia que calma la tristeza y proporciona el sosiego necesario para extraer algo positivo de una situación crítica. En el fruto de este árbol queda bien reflejado, las dulces castañas se esconden en el interior de una cubierta espinosa.
A nivel espiritual, el estado de Sweet Chestnut, se relaciona con la angustia existencial. La personalidad quiere defenderse contra un decisivo cambio interior. El ego debe morir simbólicamente, tocar fondo, para renacer de sus cenizas transformado. Es la noche oscura del alma descrita por San Juan de la Cruz.
Se trata de una oportunidad de empezar desde otro lugar, desde una posición más receptiva a los dictados del alma. Sea la angustia procedente de un estado circunstancial o existencial, se plantea la necesidad de un cambio en los sistemas de creencias. La esencia de Sweet Chestnut nos ayuda a transitar adecuadamente por estos momentos, dulcificando el camino.
Como nos enseña nuestro sabio Castaño Santo, seguir creciendo; echando nuevas raíces, ganando fuerza en el tronco, reorientando las ramas hacia el sol, produciendo nuevos frutos.
Isabel Clavero
miércoles, noviembre 09, 2011
Próximos talleres de Yoga y Relajación
Os comunicamos las fechas y horarios en las que nos encontraremos para realizar talleres de Yoga, Meditación y Relajación:
Relajación Profunda e Introducción a la Meditación:
Domingo 27 de noviembre de 18.00 a 19.00
Domingo 19 de febrero de 18.00 a 19.00
Sábado 31 de marzo de 10.00 a 11.00
Domingo 15 de abril de 18.00 a 19.00
Yoga para principiantes:
Sábado 11 de febrero de 10.00 a 12.00
Sábado 3 de marzo de 10.00 a 12.00
Los talleres de Relajación Profunda funcionan con donativo voluntario. El taller de Yoga para Principiantes son 12 euros.
Contacto: Isabel Martínez 622 346 940 isamguerrero@hotmail.com
Gracias.
Om.
Isa.
MEDITACION
martes, noviembre 08, 2011
Amar sin sufrir
C/ Moreno Monroy, 5 -3º
Aún estás a tiempo: Taller "Gestión de la comunicación y de las relaciones como clave de tu éxito personal"
Hola a todos/as;
El próximo sábado 12 de noviembre tendrá lugar el Taller de Coaching para tu Vida titulado " Gestión de la comunicación y de las relaciones como clave de tu éxito personal" En este taller abordaremos las principales dificultades de comunicación que tenemos, cómo éstas afectan a todas nuestras relaciones y nos alejan del éxito personal. El taller es una experiencia dinámica en la que podrás experimentar tus propios bloqueos en estas áreas para así acercarte a lo que deseas con mayor rapidez y eficacia.
Os dejo una imagen para vuestra propia reflexión sobre lo que acabo de comentar y como aperitivo de lo que veremos el sábado.
Fuente: I.P. Cascón y C. Beristain
Si tuvieras cualquier pregunta no dudes en contactar conmigo.
Gemma Martín Naranjo
Coaching y Gestión del Cambio
Tel. 647 84 84 24
coachingpersonal@hotmail.com
domingo, noviembre 06, 2011
11, 22, 1000
Esta tarde de domingo y descanso no quiero plantearos ningún acertijo numérico. Ni mucho menos.
Tan solo compartir la Magia de lo Santo.
Ayer, con otros/as 10 amigos/as, recorrimos la ruta al Castaño Santo de Istán que hace unas semanas nos propuso nuestro querido Emilio (ya "cazi" sureño).
Este grupo de senderismo, nacido de la mano de Rafa, ha iniciado el año activo. Hace una semana visitamos el refugio de Poqueira en las Alpujarras, respirando aire a 2000 y pico metros de altura y, como os contaba, ayer visitamos el viejo Castaño Santo.
La ruta discurre por un alcornocal recién descorchado, que nos recibió con sus troncos rojos y renovados. El aire limpio, la tierra húmeda, la umbría fresca, la solana reconfortante y la compañía... como el aire y la solana.
Durante el recorrido, supongo que embriagado por mi percepción, imaginé (también pedí) que el Castaño nos daría alguna sorpresa... decirnos algo... y que, en agradecimiento, le propondría al grupo un sincero abrazo que le trasmitiera eso que dicen los abrazos sinceros.
Pero claro... decían que era tan grande que igual no lo abarcábamos. Nosotros éramos “sólo” 11.
Me “cachis”... igual no llegamos.
Sólo puedo hablar por mí pero durante nuestra estancia a su lado hubo un momento de silencio en que sí escuché su mensaje. Un momento de quietud y conexión. Hice mi propuesta y nos dirigimos al tronco...
Cuantas veces he escuchado eso de que "todo está bien". Creo que es cubana la frase de que "lo que sucede, conviene".
¿Para qué fuimos 11 seres? ¿Para qué necesitábamos 22 brazos? Lo imagináis ¿no? Eso es. Para abrazar 1000 años de historia.
Gracias
Centro Rubayat, danza, chi-kung, música y muchos y maravillosos etcéteras.
viernes, noviembre 04, 2011
Psicogenealogía: próxima reunión: 5 de noviembre en YogaSala Málaga, a las 11'00
La Psicogenealogía no una aficción sino algo que se hace una vez en la vida, así lo entiendo. Después tal vez se puede afinar o trabajar algún asunto más. También es un valioso don para familiares, particularmente los propios descendientes, pero también los más allegados.
Hace poco transmití a mi padre la dramática historia de la muerte de sus abuelos, abordo del barco que les conducía desde Manila a Cádiz. Durante ese viaje, mi abuelo Eugenio García Nielfa se quedó impresionado con la India, donde hicieron puerto.
Lo más directo para indagaar en tu propio árbol es consultar a familiares, particularmente los más mayores. También una pista para encontrar datos consiste en examinar el acta matrimonial de padres o abuelos puede aportar valiosa información sobre tu árbol genealógico, en ocasiones proporcionan los nombres y lugares de nacimiento de los padres y abuelos de los contrayentes.
Más sobre Psicogenealogía en Málaga:
http://yogasala.blogspot.com/search/label/Psicogenealog%C3%ADa