martes, julio 29, 2014

Ando Buscando la Libertad.

“Procurad que delante de vuestros anhelos y de vuestras esperanzas se dilate siempre el infinito. No queráis nunca llegar a los límites porque desde los límites sólo se puede regresar.” Juan Ramón Jiménez



Algunas personas, muchas, llegan a clase de yoga buscando un alivio a sus dolencias físicas, psíquicas o emocionales, declarando, por lo general las primeras, las penitas físicas. Me duele aquí, me duele allí, que si hernias discales, que si túnel carpiano, que si la operación de menisco. Y también, es que estoy "estresá" es que tengo un poco de depresión, y mucha ansiedad y a ver si me relajo, con los hombros pegados a las orejas y escondiendo la mirada que dicen que es el espejo del alma. Esto se escucha casi a diario y es lo más legítimo que se pueda dar, buscar ayuda para los males que nos aquejan, benditos sean los dolores del cuerpo y los tormentos del alma que nos traen la esterilla de yoga porque en ella recibimos nuestra medicina.




Alguna vez en clase he dicho, yo no sé ustedes, no sé lo que vienen a hacer aquí, yo ando buscando la libertad, queriendo decir que de los dolores y los tormentos antes mencionados no nos libra ni Perry Manson, pero se nos da la oportunidad de trascenderlos, de usarlos como un trampolín hacia el infinito, que esto simboliza la esterilla, cuando nos venimos al frente para empezar a saludar al sol, nuestro padre cósmico, nos asomamos al abismo y nos lanzamos con plena confianza en manos de la inteligencia infinita que nos sostiene, la misma que mantiene al sol ahí, dándonos la vida en forma de de luz y calor, la misma inteligencia que mantiene nuestro corazón latiendo y que hace brotar el agua en la roca dura. Y ahí empiza el baile, la respiración y el movimiento fluyendo en esta danza del yoga, y una salutación y después otra y otra y otra, y ála, la medicina esta servida y tomada. 



Luego es cierto que los dolores que te trajeron se diluyen o incluso desaparecen, pero no se acaba ahí la cosa, la fiesta sigue y continúa hasta el amanecer, hasta el despertar, toda forma en el Universo busca incesantemente su perfeccionamiento, y parece que éste sea la esencia misma y el sentido del mundo de la forma. Por ello llegan otros dolorcillos, quizá los mismos, y otras sombras, las mismas viejas sombras, y recovecos donde arrojar luz y se va convirtiendo esto en el arte de las sutilezas y hasta cuándo. La verdad, ni idea. Probablemente hasta que no haya más que luz, sin atisbo de forma alguna que arroje sombra alguna, una luz cegadora, un disparo de nieve, como dijo Silvio, y ya, a fliparlo con los querubines y toda la cohorte celestial. Imagino.



En fin, a algunos nos queda un buen rato para eso y no nos queda otra que seguir lanzándonos desde el trampolín, seguir confiando y danzando. Seguimos pues practicando en agosto, con "tó la caló" en nuestra sala de Ciudad Jardín, que ya es tan cara a mi corazón que la siento como mi hogar. Ahí estaremos en los horarios de mañana y tarde los miércoles y viernes. y sospechamos que algún tallercito de sábado caerá, o se lanzará al menos, a ver qué pasa. 

Para más información. AQUÍ ESTAMOS.


Om Paz.

domingo, julio 20, 2014

YogaSala Málaga en prensa, radio, tv y otros medios.

http://yogasala.blogspot.com/search/label/Prensa%20y%20otros%20medios

En este enlace hacia YogaSala Málaga en Prensa y Otros Medios puedes encontrar los artículos, vídeos, podcasts, enlaces a webs... donde se nos ha citado o reseñado. Gracias a los periodistas, blogeros, redactores, etc. por su excecente trabajo.

La Vanguardia de Barcelona, TVE-1, diario SUR, La Opinión, Málaga Hoy, Yoga Journal... aquí las encontrarás todas las referencias.

Y en este otro enlace nuestros artículos sobre yoga, meditación, filosofía oriental, etc. Gracias.

domingo, julio 13, 2014

"El esquiador de fondo" Libro de relatos de Lucas Ruiz será presentado el 22 de julio en el Ámbito Cultural de El Corte Inglés

El autor afincado en Copenague, Lucas Ruiz nos visitará en YogaSala Málaga para practicar con nosotros. Un honor.

http://editorialcirculorojo.com/el-esquiador-de-fondo/


El esquiador de fondo es una colección de once cuentos escritos –y antes sentidos, vividos y soñados– en Dinamarca –porque de literatura de la experiencia se trata–, que busca, a través de memorias entrelazadas, de mezcla de géneros, de intertextualidad y de una sintaxis «serpenteante o hipnótica» la seducción del lector, y con ello, la probable redención de su autor. Es también, en palabras del poeta Ángel Montilla: «Un tortuoso viaje al autoconocimiento, que, debido al sutil juego de narradores, parece un heteroconocimiento». La soledad, la muerte, el olvido o el fracaso recorren las páginas de este libro con un aliento poético conmovedor e inquietante, a veces ingenuo, otras desolador, siempre paciente, una «vaga prudencia de caballo de cartón», que asoma con sutileza al lector a la paradoja de la integración (‘Una leyenda de extranjeros’), lo conduce con vértigo al dolor del recuerdo –o a su imposibilidad– (‘Volúbilis’), o lo lleva con trampas y guiños a las fronteras porosas entre amor y desamor (‘La visita’). El esquiador de fondo es, pues, una metáfora rudimentaria de la existencia, del devenir de un exiliado voluntario, desplazado con cierta fatalidad y conformismo a su interior, vacío y resignado. En definitiva, una torpe y malograda representación del desengaño. «Ya no hay impostura, ni simulacro –reza el fragmento final de ‘El náufrago metódico’–, ni desesperado deseo de huida, sino una decente y franca aceptación de mi fracaso. Leo, y la voz que sale de mí es yo mismo, un náufrago metódico y rendido, en soledad, desnudo y casi sin fuerzas»

sábado, julio 12, 2014

"Una ciudad habitable para los niños" artículo completo de Joaquín G Weil publicado en malagapeques.com

http://malagapeques.com/una-ciudad-habitable-para-los-ninos/

Una ciudad habitable para los niños
Por dar una referencia, cuando era niño, en una ciudad pequeña del interior, recorríamos la ciudad entera antes de haber hecho siquiera la primera comunión. Los coches eran pocos, y ni nuestros padres ni nosotros los veíamos como un agresivo peligro. Eso era calidad de vida. Escribe Joaquín G. Weil.  [+]

 

viernes, julio 11, 2014

Alimento para el Alma e Higiene Mental. Fundamentos de una práctica.



Comer. El simple y cotidiano acto de alimentarnos puede transformarse en una oportunidad inmejorable para crecer y elevar la conciencia. Puede que aleguemos no tener tiempo para hacer yoga o meditar, pero todos tienen tiempo para comer, incluso aquellos que se saltan una comida envueltos en su nube de ajetreos y obligaciones, tarde o temprano acaban comiendo o bebiendo para poder tirar "palante". Comer es una excelente oportunidad para detenernos, agradecer, bendecir y elevar el espíritu a través de la respiración consciente. Mirar, tocar, oler y saborear nuestros alimentos, reflexionar sobre su origen, el modo en que  lo hemos preparado y servido, la actitud con la que lo ofrecemos a otras personas, el acto de masticar y tragar, todo puede convertirse en un acto de amor consciente a través del cual recibimos el alimento, no sólo para nuestro cuerpo sino para nuestra alma. Los alimentos, como nosotras mismas, no sólo se componen de materia física, si no que en esencia también son espíritu, poseen partes etéreas y delicadas que deben ser absorbidas y asimiladas por nuestros cuerpos sutiles. Cada alimento tiene una memoria, un registro akashico que penetra en nuestro cuerpo convirtiendo el acto de comer en un acto de recordar. Comer es recordar quienes somos, nuestro origen, nuestro presente y nuestro futuro. Una simple fruta contiene todos los elementos, el agua, el fuego, la tierra, el aire y el éter. Pensad que ha estado tomando todos los nutrientes del subsuelo a través del árbol que la sostuvo, del sol que la hizo madurar, del viento entre las ramas, absorbió la luz de las estrellas y la luna en las noches claras, sintió la lluvia y el rocío de la mañana, en su interior contiene la semilla del fruto futuro, el germen expansivo del universo, la historia secreta de la vida eterna. Entonces, cuando la tienes en tus manos, viva y llena de luz, entregándose, puedes convertir la alimentación en un acto de poder, de consciencia y de despertar a tu verdadera naturaleza. Simplemente detenerse, respirar y masticar de forma consciente, en silencio, puede aportar grandes beneficios, no sólo al cuerpo sino también al alma. Esto hará que el cuerpo asimile mejor los nutrientes y que la mente repose en el momento presente nutriéndose con su luz.



Con el fin de reorientarnos hacia la paz, la salud y la alimentación espiritual hemos creado el Taller de Salud Integral y Alimentación Consciente. donde presentamos el camino de retorno a la salud integral como un proceso dinámico y activo que cada cual recorre a su propio ritmo, escuchándose y dejándose guiar por la propia sabiduría interior, la misma inteligencia que hace latir nuestro corazón, que hace crecer la hierba en los campos y que mantiene a los planetas girando al rededor del sol. Esta inteligencia siempre nos está guiando y desatenderla es dirigirnos hacia el desequilibrio y la enfermedad del mismo modo que obedecerla es caminar hacia la luz.



En este taller aprenderemos a reconocer cuál es nuestra constitución ayurvédica, biotipo, o prakriti, qué tipo de ejercicios y prácticas nos favorecen teniendo en cuenta dicha constitución, qué alimentos nos ayudan a recordar nuestro verdadero ser y cómo incorporarlos a la vida diaria y cómo hacer de esto un proceso divertido y apasionante de autodescubrimiento desde la relajación y la paz, sin culpas ni tensiones extremistas. Para ello, en la segunda parte haremos una introducción a la Higiene Mental donde hablaremos de la mente y de como los pensamientos pueden ser nutritivos o altamente venenosos, de cómo limpiar y generar un espacio mental sostenedor de la consciencia.




Taller de Salud Integral y Alimentación Consciente

de 10.30 a 13.30



Aportación: 15 euros
(Rerserva tu plaza )

Contacta:

Rafael Medina
601 26 43 46
sindicatodelamor@gmail.com

jueves, julio 10, 2014

"El retorno del hijo pródigo", artículo de Andrés Espinosa donde se nos menciona. Gracias, Andrés.


El retorno del hijo pródigo
En una de las meditaciones que organiza Joaquín García Weil en su centro de yoga “Yogasala Málaga”, e invitado por él, acudí con una compañera de la Facultad de Psicología que cursaba su último año de carrera. Al finalizar la meditación y tras la posterior tertulia, al presentarle a Joaquín y como si de preguntar la hora se tratase, le dijo más o menos así: ¿qué es y qué utilidad tiene la meditación? … [+]

miércoles, julio 09, 2014

"Yoga, la hipótesis espiritual" artículo completo de Joaquín G Weil publicado en yogaenred.com



 Yoga, la hipótesis espiritual  
Antes practicaba el saludo al sol, trikonasana, sirsasana y otros ejercicios yóguicos con la piel, los tendones, músculos y huesos. Hace ya algún tiempo que los realizo todos con el espíritu. Es mejor, cansa menos, sobre todo porque el espíritu es más ligero. Escribe Joaquín G. Weil. Fotografía Carolina Pino… [+]



 
 

martes, julio 08, 2014

Si te gusta el té y las infusiones, este es el mejor sitio de Málga

http://latiendadelt.com/

Las mejores teterías y restaurantes vegetarianos de Málaga se surten en esta tienda especializada. Está en el centro de Málaga. 

Si vas a comprar té lo lógico es comprarlo en la tienda del té.

¿Recetas, modo de preparación, variedades? Visita su página web.

Tienda del Té, fundada en 1994 en Málaga

Nos encontrará en la calle San Juan nº 22, con nuestra gran variedad de Tés de alta calidad.

También tenemos un gran surtido de teteras, filtros y artesanía de toda España.

Un céntrico local tradicional y muy cerca del Museo Picasso Málaga y del nuevo Museo de arte Thyssen.

Te espero, cordialmente....

Rosa López Pernia

viernes, julio 04, 2014

"Una columna vertebral sana es una fuente de vida" Jose De San Juan Guerrero, Centro Quiropractico Malaga

Dirección: Alameda Principal, 11, 29001 Málaga
Teléfono:952 22 10 78
 
Esta es mi reseña en google:
 
"Excelente trato para adultos y niños. Comencé llevando a mi hijo pequeño y ahora estamos acudiendo toda la familia. Más energía y salud. José San Juan es un excelente profesional formado en EEUU. Como profesor de yoga valoro la interrelación que existe entre el cuidado del cuerpo, el bienestar y la salud."
Joaquín G Weil 

miércoles, julio 02, 2014

Desintoxicando el Alma.



Hace unos días asistí a un taller sobre la elaboración de germinados, microcultivos caseros ricos en enzimas, aminoácidos, minerales y vitaminas que son una delicia para el paladar y una auténtica medicina para nuestro cuerpo y nuestro espíritu. Gracias Fede y Macu por facilitarnos esta oportunidad de crecer y amarnos. PINCHA AQUÍ PARA CONOCER PRÓXIMOS TALLERES.

En esto de la vida sana, las motivaciones y la constancia, como todo lo demás, fluctúan, y ya son algunos años en esto del yoga y la meditación y aún no le pillo el tranquillo a esto de vivir sano de forma, más o menos, constante. A períodos de desintóxicación potente, y de práctica intensa, le siguen períodos de asueto y relajación rechoncha, esto es, un pendulear entre la vida elevada, sana, equilibrada y próspera a la que aspiro y momentos de "punk'snotdead" (momentos punquis, en cristiano) en el que me lío la manta de la voluptuosidad y el paroxismo con una facilidad que da gusto, mucho gusto. Si bien es cierto que el péndulo de mi salud cada vez sigue ritmos más ordenados y equilibrados no dejo de observar estas oscilaciones y ya me parece hasta algo natural, siendo el proceso de retorno al estado natural algo, en esencia, dinámico, como cualquier otro proceso orgánico. Cuando el péndulo va del lado de la vida sana, ya llegando a su extremo, se observa una tensión, como si quisiera ser más sano de lo que realmente estoy preparado, al menos de una forma relajada y sostenible, y de repente aflojo y me como alfajor(delicioso dulce argentino). Jajaja. De la alfalfa al alfajor. Y el péndulo oscila en dirección contraria contrarrestando la tensión, de modo que cuando pendulea hacia el lado del deleite sensorial sin restricciones también llega a su extremo, en forma de vientos racheados de culpabilidad, enjuiciamientos y comparaciones, un par de flagelazos y vuelta al orden. Al orden fluctuante, claro, o más bien, a la búsqueda  incesante del equilibrio. 



Estas y otras cosas observo, en mí, y , con mucha más facilidad, por supuesto, en los demás. Que también se ven algun@s muy sanamente tensos y otr@s relajadamente intoxicad@s ahí fuera, pero lo difícil es verlo en una misma, y sobre todo ponerle enmienda y afinar la cuerda sin romperla ni dejarla floja. Que la teoría nos la sabemos todos y si se te olvida una dato lo tecleas en google y ya. La información, la tenemos, ahora nos falta el conocimiento. Pero bueno, está bien observarlo, sentirlo y respirarlo, es el principio de toda disuloción.



Una va observando y sintiendo todas estas cosas. Por ejemplo, que puede estar el cuerpo limpio y la mente sucia. Desde la visión ayurvédica todo es alimento, todo lo que entra en el campo de conciencia, desde una flor a un pensamiento, es alimento. Y todo alimento nos nutre, nos intoxica o viene a ser neutro. Hay pensamientos tóxicos, igual que hay comida tóxica, el color de la pared de casa puede ayudarnos a relajarnos, a centranos, o nos puede tensar y agitar por dentro y por fuera. Del mismo modo hay pensamientos inspiradores, o inspirados, y nutritivos, lo mismo con nuestras relaciones personales, unas nos nutren y otras nos matan, con mayor o menor rapidez. Igual que existen alimentos vivos como los germinados existen pensamientos vivos y palabras de poder, como GRACIAS, TE AMO, PERDÓN. Existen, por supuestos pensamientos muertos, basura mental, como son todos esos pensamientos repetitivos, compulsivos que nos asedian y nos dejan secos como NO PUEDO, ME ENGAÑÓ, NO ME QUIERE, ES INJUSTO, NO TENGO, LA GENTE DEBERÍA... y un largo etc de pesamientos basados en la creencia de que estamos separados del mundo, sin sostén y desprotegidos. Mirar el whatsapp cada dos minutos es tomar tu alimento de pantallita y esperanza. Os explico como funciona el whatsapp y el aporte de dopamina que tanto nos gusta. Experiementando con ratas hicieron el siguiente experimento. Tomas una rata y le pones un botón delante, y le enseñas que si pulsa el botón le das un chute de una droga que produzca placer, como la serotonina, después cuando la rata ha aprendido a administrase serotonina pulsando el botón, reemplazas la descarga de serotonina por una descarga eléctrica altamente dolorosa. La rata le da una vez, y recibe la descarga, después vuelve a pulsar el botón una y otra vez con la esperanza de recibir su dosis de serotinina. La rata seguirá dándole indefinidamente, o hasta caer extenuada, rebosando dopamina por sus cuatro costados. El neurotransmisor de la esperanza es la dopamina, es decir, cuando esperamos que las cosas vayan mejor nuestro cerebro segrega dopamina, es una droga natural que nos mantiene vivos, despiertas y atentas, con ganas de mejorar y progresar, lo cual es indispensable para el desarrollo de la vida. El problema surge cuando se introduce un símbolo en nuestra vida, como el logo de Whatsapp, o FB o el sobrecito de Gmail. Cuando lo ves en tu smartphone, corres a pulsarlo, igual que la rata, con la esperanza de que algo maravilloso entre en tu vida, más trabajo, dinero, reconocimiento, confirmación, un cumplido o una felicitación suelen ser suficientes, de modo que cada vez el feliz símbolo de tu esperanza tu cerebro segrega dopamina, y entonces, pasado un tiempo, adivina qué, te vuelves adicto a la dopamina. Sin ningún coste adicional, sólo escuchando el tono de la notificación o viendo el símbolo en la pantalla ya tienes tu dosis. No me quiero extender aquí con lo que ocurre cuando miras el móvil y no ves ninguna señal que libere tu droga, pero tiene que ver con los peptidos de la frustración y la impotencia. Observa y siente qué te encuentras.



Hoy día estamos literalmente bombardeados por estímulos muy fuertes, que penetran nuestros sentidos y vierten cantidades ingentes de agentes tóxicos o adictivos en nuestra sangre. ¿Cómo limpiar todo esto? ¿Los comentarios constantes del tipo "la cosa está muy mal", "no te fíes", etc? Pues ante todo, creo yo, relajación, mucha relajación, mucha respiración consciente, yoga, alimentación sana y consciente, meditación (sentada y de la otra, la que hace de cada gesto una flor del despertar) y hasta donde yo sé y practico, la oración es una práctica maravillosa altamente desintoxicante. Dar GRACIAS, cada mañana al despertar, por la vida, por las cosas del pasado, las maravillosas cosas que te pasaron, tuviste, pensaste o hiciste, por todo lo que YA tienes y disfrutas y por las cosas que tendrás, las GRACIAS FUTURAS por todo lo que estar por venir. AMAR, sentir que te amas y confías en tu capacidad de sanar, decirle a todas las personas que conoces, especialmente a las que catalogas como difíciles, darles las gracias por mostrarte la dirección en la que no quieres mirar, decirles que crees en ellas y en su capacidad de superar sus dificultades. PERDONAR todas tus faltas, tus juicios y tus distracciones y PERDONAR todo y a tod@s. No te vayas a la cama sin dar las gracias y sin perdonar, no cierres los ojos y te duermas mascullando resentimiento, o destilando ira o frustración en tu corazón, perdónate a ti misma o esas personas difíciles, pide orientación y guía, da las gracias por todo lo que te trajo este día y descansa en PAZ. 



Usa las nuevas tecnologías de la forma más consciente que puedas, sin permitir que ellas te usen a ti. Da gracias también por ellas si te están benficiando de algún modo pero no te conviertas en una adicta a la dopamina. Afloja un poquito con el smartphone y proponte ayunos de uno o más días a la semana sin mirar ninguna pantalla, ir al mar o cualquier espacio natural y comulgar con los elementos. Son orientaciones que doy que yo mismo me propongo con más o menos éxito, depende de si sopla de levante o de poniente y de lo que me haya desayunado a la mañana, ya sean pensamientos de amor o juicios y comparaciones carentes de paz. Me gusta compartir estas impresiones porque me observo a mí mismo, con todas mis imperfecciones encaminándome, con pendulazos incluídos, hacia el equilibrio y el retorno a la senda natural. Os amo, Gracias.


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"Para ser buen profesor de yoga" el artículo más leído en yogaenred.com

http://www.yogaenred.com/2014/06/02/para-ser-buen-profesor-de-yoga/ 
-Oiga, ¿hacen ahí formación de profesores de yoga? -Bueno… depende… -Le extrañará; en mi vida he practicado yoga ni he recibido una sola clase pero quiero ser profesor de yoga. -Me extraña, sí, pero no puedo decir que me resulte raro. Ocurre con frecuencia.
Escribe Joaquín G. Weil. Fotografía Tony Otero… [+]

http://www.yogaenred.com/2014/06/02/para-ser-buen-profesor-de-yoga/