miércoles, abril 19, 2017

CURSO DE AUTORREALIZACIÓN


Hola, de nuevo por aquí.

En esta ocasión queremos presentaros una nueva edición del Curso de Autorrealización basado en el legado que A. Blay nos dejó.
Un curso en el que os invitamos a indagar, de un modo amable, en vuestra historia de vida para llevar a la conciencia los condicionantes, las ideas, las creencias… todo aquello que limita nuestra vivencia de plenitud.
La experiencia vivida con el grupo que finaliza en estos días ha sido muy satisfactoria y de ahí nuestra motivación para acercar estas enseñanzas a aquellas personas que sientan esa demanda interna. Nuestro propósito es seguir profundizando en el proceso de Autorrealización y en todas las herramientas transversales que hemos incorporado para facilitar su aplicación práctica. 
Si conoces a alguien que pudiera estar interesado te agradecemos que difundas esta información si así lo ves oportuno.
Si ves que es tu momento estaremos encantados de encontrarnos contigo, y si no fuera así, recibe un afectuoso saludo y el mejor de nuestros deseos.
 Quique e Isa
¿Qué es la Autorrealización?

“Realizarse es descubrir lo que soy detrás del error en que se vive, y si no se descubre el error no se puede vivir la verdad. La verdad no es algo a adquirir, la verdad es lo que queda cuando quito el error que he superpuesto.”
Antonio Blay


martes, abril 18, 2017

Vídeos del evento y documentativos visualizados en el evento: "Iluminaciones Espontáneas" + Meditación "Experiencias de Luz". Andrés Espinosa y Joaquín G Weil. 01/04/2017. YogaSala Málaga

CONSTELACIONES FAMILIARES EN YOGASALA



Es necesario reservar plaza en el teléfono 626 426 668.

Facilita: Emma Gonzalez Rubio.
Formada en diversos enfoques terapéuticos humanistas: Terapeuta Gestalt. Formada en Constelaciones Familiares por el Instituto ECOS (Peter Bourquin y Carmen Cortes) , Maria Colodron y Paco Gallardo. Experta Profesional en Constelaciones Familiares y Sistémicas por el Real Centro Universitario María Cristina (RCU).  Terapeuta de pareja enfoque Gestalt-Sistemico -Relacional.  En formación psicoterapia Integrativa y Transpersonal (Programa SAT.  Claudio Naranjo).

Vídeo: Aprende a morir en paz por Antonio Alcalá, y próximamente: 27/04/17 El secreto del secreto: los 2 universos por Antonio Alcalá Malavé


Aprende a morir en paz por Antonio Alcalá

Proximamente:

27/04/17 El secreto del secreto: los 2 universos por Antonio Alcalá Malavé
https://www.mindaliatelevision.com/270417-el-secreto-del-secreto-los-2-universos-por-antonio-alcala-malave-2/


Otro vídeo de Antonio Alcalá sobre temas relativos:


La Meditación Como Experiencia Cercana a la Muerte ECM Dr Antonio Alcalá, Joaquín G Weil 

viernes, abril 14, 2017

Yogamats Extra, hechas en Alemania. Puedes conseguirlas en YogaSala, sólo para alumnos y para socios del IAYoga


Yogamat EXTRA

Se proporciona más aislamiento de los pisos fríos y es más cómodo.

El yogamat 'extra' está disponible en los siguientes colores: azul claro, azul oscuro, verde oscuro y púrpura.

4,5mm de espesor.

La alfombrilla proporciona un buen agarre y es resistente.

Puede ser fácilmente doblada y limpiarse en su lavadora a una temperatura por debajo de 40 ° C

viernes, abril 07, 2017

Salida Senderista para este domingo dia 9,



          Hola a todos, desde Senderismoyoga.
Queremos invitaros a la próxima salida que tendrá lugar este domingo día 9, Ruta fácil y bonita, la tenemos publicada en el nuestro Blog de Senderismoyoga, 

Para ampliar información puedes mirar en el post de Blog de Senderismoyoga.

Recordaros que es un grupo abierto, donde la persona que desee disfrutar de la naturaleza se encontrara acogida con cordialidad y buen humor, Atendemos a los principios éticos del Yoga, 

         Sin mas os deseamos un feliz fin de semana y recordaros que seguimos practicando Yoga en los siguientes Horarios Semana Santa. 
Muchas gracias , Om Shanti , Om Paz.


jueves, marzo 30, 2017

Boletín YogaSala Abril: No podemos prometer la Iluminación, pero...

Foto (c) Felipe Rodríguez.

Recibe el boletín mensual de YogaSala escribiendo a: yogasalamalaga@gmail.com



No podemos prometer la Iluminación, pero...
...sí las agujetas.

Nuestro objetivo es el bienestar de las personas que a nosotros acuden. Si bien es verdad que, a veces, cuando los cuerpos están necesitando movimiento, al día siguiente hay las peculiares agujetas del yoga, que son en sitios infrecuentes, en particular del tronco y en la parte posterior de las piernas. Progresivamente las personas se van poniendo en forma física y mental y se gana fuerza, energía, relajación y paz. HORARIOS DE YOGA

En cualquier caso, este artículo sobre la Iluminación de Joaquín G Weil en la revista online Yoga en Red.



"Experiencia Montessori", impartido por BULBUL HASAN, experimentada guía Montessori por la Asociación Montessori Internacional (AMI). 29 y 30 de abril.

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Joaquín G Weil

YogaSala.  Yoga en el centro de Málaga.
C/ Moreno Monroy 5  Planta 3ª


http://yogasala.blogspot.com
HORARIOS DE YOGA
MAPA DE SITUACIÓN

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"Experiencia Montessori", impartido por BULBUL HASAN, experimentada guía Montessori por la Asociación Montessori Internacional (AMI). 29 y 30 de abril.


Formación AMI en Málaga
http://ami-global.org/training/centres/instituto-montessori-de-malaga

Impartido por BULBUL HASAN, experimentada guía Montessori por la Asociación Montessori Internacional (AMI).  29 y 30 de abril. YogaSala Málaga. Calle Moreno Monroy 5. 3ª. (Bocacalle de Calle Larios)

EXPERIENCIA MONTESSORI
Educar en la Vida
Dirigido a educadores, guías, acompañantes, padres y toda persona interesada en la educación y el bienestar de los niños.

Bulbul ofrece un taller profundizando en la visión que Maria Montessori tuvo del niño, y cómo se vive en la practica, extraída a partir de años de experiencia.Como hacer realidad la premisa de Montessori " seguid al Niño" siendo fieles al Niño y a sus necesidades de desarrollo.

En este taller exploraremos:

- Conceptos claves sobre la visión del nino de 0-6 en la filosofía Montessori.

- Cómo se vive la filosofía Montessori en la práctica.

- Aplicación práctica de conceptos como la disciplina, el aprendizaje, la creación de comunidad, independencia, la observación, y el acercamiento hacia los ninos de esta edad.

- Claves acerca de cómo crear un espacio para 'educar en la vida' con los niños de 3-6 anos, también basada en la filosofía Montessori.

BULBUL HASAN

Educadora con más de 15 años de experiencia con los niños de Casa de Niños en colegios Montessori y colegios alternativas en distintos partes del mundo – India, Singapur, Estados Unidos, México y recientemente en España.

Licenciatura en Psicología, Literatura y Periodismo. Formación de guía Montessori con AMI (Asociación Montessori Internacional)

“He tenido la gran oportunidad de observar y ser parte en crear ambientes que ofrecen a los niños un espacio que camina junto con sus necesidades de desarrollo – espacios que reflejan un lugar seguro y autentico para que los niños desarrollen sus grandes posibilidades de crecimiento – cognitivo, emocional, espiritual, social, su desarrollo personal y con el grupo, y también su relación con la vida y la tierra”.

29 y 30 de abril. YogaSala Málaga. Calle Moreno Monroy 5. 3ª. (Bocacalle de Calle Larios)
Horario del curso:

10 a 14:00  15:30 a 19:30
10 a 14:00

Para inscribirse, por favor, cumplimentar este formulario en la web del IAYoga.

+Info y consultas en montessorisur@gmail.com

Organizado por Montessori del Sur y por el Instituto Montessori Málaga.

Con la colaboración del IAYoga y YogaSala Málaga.


Ciencia y amabilidad. Richard Davidson En La Vanguardia


http://www.lavanguardia.com/lacontra/20170327/421220248157/la-base-de-un-cerebro-sano-es-la-bondad-y-se-puede-entrenar.html



Ciencia y amabilidad
Su investigación se centra en las bases neuronales de la emoción y los métodos para promover desde la ciencia el florecimiento humano, incluyendo la meditación y las prácticas contemplativas. Fundó y preside el Centro de Investigación de Mentes Saludables en la Universidad de Wisconsin-Madison, donde se llevan a cabo investigaciones interdisciplinarias con rigurosidad científica sobre las cualidades positivas de la mente, como la amabilidad y la compasión. Ha cosechado importantes premios y está considerado una de las cien personas más influyentes del mundo según la revista Time. Tiene multitud de investigaciones y varios libros publicados.


Richard Davidson, doctor en Neuropsicología, investigador en neurociencia afectiva
Nací en Nueva York y vivo en Madison (Wisconsin), donde soy profesor de Psicología y Psiquiatría en la universidad. La política debe basarse en lo que nos une, sólo así podremos reducir el sufrimiento en el mundo. Creo en la amabilidad, en la ternura y en la bondad, pero debemos entrenarnos en ello

Yo investigaba los mecanismos cerebrales implicados en la depresión y en la ansiedad.

...Y acabó fundando el Centro de Investigación de Mentes Saludables.

Cuando estaba en mi segundo año en Harvard se cruzó en mi camino la meditación y me fui a la India a investigar cómo entrenar mi mente. Obviamente mis profesores me dijeron que estaba loco, pero aquel viaje marcó mi futuro.

...Así empiezan las grandes historias.

Descubrí que una mente en calma puede producir bienestar en cualquier tipo de situación. Y cuando desde la neurociencia me dediqué a investigar las bases de las emociones, me sorprendió ver cómo las estructuras del cerebro pueden cambiar en tan sólo dos horas.

¡En dos horas!

Hoy podemos medirlo con precisión. Llevamos a meditadores al laboratorio; y antes y después de meditar les tomamos una muestra de sangre para analizar la expresión de los genes.

¿Y la expresión de los genes cambia?

Sí, y vemos como en las zonas en las que ha-bía inflamación o tendencia a ella, esta des­ciende abruptamente. Fueron descubrimientos muy útiles para tratar la depresión. Peroen 1992 ­conocí al Dalái Lama y mi vida cambió.

Un hombre muy nutridor.

“Admiro vuestro trabajo, me dijo, pero considero que estáis muy centrados en el estrés, la ansiedad y la depresión; ¿no te has planteado enfocar tus estudios neurocientíficos en la amabilidad, la ternura y la compasión?”.

Un enfoque sutil y radicalmente distinto.

Le hice la promesa al Dalái Lama de que haría todo lo posible para que la amabilidad, la ternura y la compasión estuvieran en el centro de la investigación. Palabras jamás nombradas en ningún estudio científico.

¿Qué ha descubierto?

Que hay una diferencia sustancial entre empatía y compasión. La empatía es la capacidad de sentir lo que sienten los demás. La compasión es un estadio superior, es tener el compromiso y las herramientas para aliviar el sufrimiento.

¿Y qué tiene que ver eso con el cerebro?

Los circuitos neurológicos que llevan a la empatía o a la compasión son diferentes.

¿Y la ternura?

Forma parte del circuito de la compasión. Una de las cosas más importantes que he descubierto sobre la amabilidad y la ternura es que se pueden entrenar a cualquier edad. Los estudios nos dicen que estimulando la ternura en niños y adolescentes mejoran sus resultados académicos, su bienestar emocional y su salud.

¿Y cómo se entrena?

Les hacemos llevar a su mente a una persona próxima a la que aman, revivir una época en la que esta sufrió y cultivar la aspiración de librarla de ese sufrimiento. Luego ampliamos el foco a personas que no les importan y finalmente a aquellas que les irritan. Estos ejercicios reducen sustancialmente el bullying en las escuelas.

De meditar a actuar hay un trecho.

Una de las cosas más interesantes que he visto en los circuitos neuronales de la compasión es que la zona motora del cerebro se activa: la compasión te capacita para moverte, para aliviar el sufrimiento.

Ahora quiere implementar en el mundo el programa Healthy minds (mentes sanas).

Fue otro de los retos que me lanzó el Dalái Lama, y hemos diseñado una plataforma mundial para diseminarlo. El programa tiene cuatro pilares: la atención; el cuidado y la conexión con los otros; la apreciación de ser una persona saludable (encerrarse en los propios sentimientos y pensamientos es causa de depresión)...

...Hay que estar abierto y expuesto.

Sí. Y por último tener un propósito en la vida, algo que está intrínsecamente relacionado con el bienestar. He visto que la base de un cerebro sano es la bondad, y la entrenamos en un entorno científico, algo que no se había hecho nunca.

¿Cómo se puede aplicar a nivel global?

A través de distintos sectores: educación, sanidad, gobiernos, empresas internacionales...

¿A través de los que han potenciado este mundo oprimido en el que vivimos?

Tiene razón, por eso soy miembro del consejo del Foro Económico Mundial de Davos, para convencer a los líderes de que hay que hacer accesible lo que sabe la ciencia sobre el bienestar.

¿Y cómo les convence?

Mediante pruebas científicas. Les expongo, por ejemplo, una investigación que hemos realizado en distintas culturas: si interactúas con un bebé de seis meses a través de dos marionetas, una que se comporta de forma egoísta y otra amable y generosa, el 99% de los niños prefieren el muñeco cooperativo.

Cooperación y amabilidad son innatas.

Sí, pero frágiles, si no se cultivan se pierden, por eso yo, que viajo muchísimo (una fuente de estrés), aprovecho los aeropuertos para enviar mentalmente a la gente con la que me cruzo buenos deseos, y eso cambia la calidad de la experiencia. El cerebro del otro lo percibe.

Apenas un segundo para seguir en lo suyo.

La vida son sólo secuencias de momentos. Si encadenas esas secuencias, la vida cambia.

El mindfulness es hoy un negocio.

Cultivar la amabilidad es mucho más efectivo que centrarse en uno mismo. Son circuitos cerebrales distintos. A mí no me interesa la meditación en sí misma sino cómo acceder a los circuitos neuronales para cambiar tu día a día, y sabemos cómo hacerlo.

miércoles, marzo 29, 2017

Yoga en Semana Santa.


Yoga en Semana Santa.  Ofrecemos clases de yoga en estos días procurando adaptarnos a la peculiaridad de las fechas en el centro de la ciudad.
Bienvenidas las personas de visita o de paso. Es posible asistir a clases sueltas.
Om Chanti. Paz.

YOGA EN SEMANA SANTA

LUNES 10: De 7'45 a 9'15  y De 18'00 a 19'30
MARTES 11: De 10'00 a 11'30, De 14'15 a 15'30 Martes y jueves De 18'00 a 19'30
MIÉRCOLES 12: De 7'45 a 9'15

JUEVES 13: Festivo
VIERNES 14: Festivo

"Iluminaciones espontáneas" Artículo completo de Joaquín G Weil en Yoga en Red. Foto: Felipe Rodríguez

Iluminaciones espontáneas 
http://www.yogaenred.com/2017/03/29/iluminaciones-espontaneas/

En alguna ocasión se me ha presentado alguien diciéndome que estaba en samadhi o que se le había despertado la kundalini. Y es que los casos de despertar, iluminación o satoris espontáneos son más frecuentes de lo que pueda pensarse, amén de los samadhis anhelados durante arduos años de práctica del yoga y la meditación, cuyo logro, por así decirlo, pertenecen al oficio. Escribe Joaquín G. Weil. Fotografía: Felipe Rodríguez.[+]

Más artículos de Joaquín G Weil


Charlas "Iluminaciones Espontáneas" + Meditación "Experiencias de Luz". Andrés Espinosa y Joaquín G Weil. Sábado 1 de abril. 19'00. YogaSala Málaga