viernes, septiembre 30, 2016

Mañana a la noche "Just About Love" y el Domingo a las 11 de la mañana en Muelle uno más Kundalini Yoga







Ya estamos con los preparativos finales para este fin de semana kundalinero.
Velas, flores, lucecitas y mucho love!!

Si no has visto el evento de mañana Sábado a las 20.00 horas en Lacasadegrund aquí puedes leer toda la info. ¡Quedán las últimas plazas! 



Y si no el domingo a la mañana en el Muelle Uno de Málaga, frente a la capilla ahí estaremos otra vez.
Hargobind Singh, guíando la práctica, con una breve presentación de lo que es kundalini yoga para él.

¡Música en vivo en ambos eventos!

IMPORTANTE TRAER TU ESTERILLA Y RESERVAR A:

andalucia@imagineacademy.es
648 202 681

¡Nos vemos!

Carolina


Lecciones del cine sobre el significado de la vida


Hace unos días he vuelto a ver el final de American Beauty y me ha parecido que es un buen recordatorio para todos nosotros/as.
"... me cuesta seguir enfadado cuando hay tanta belleza en el mundo.. mi corazón se hincha como un globo.. recuerdo que no debo aferrarme a la vida y no siento otra cosa más que gratitud por cada instante de mi estúpida e insignificante vida"


Gemma Naranjo
Counselling, Life Coaching y Docencia Emocional
Tel. 647 84 84 24
E-mail: gemma@gemmanaranjo.es
http://www.gemmanaranjo.es

¿Como fortalecer tu auto estima?


“Tengo muy poca auto estima”, “No me quiero mucho” o “me quiero muy poquito”.
¿Como se aprende esto de quererse a una misma?
Os prometí en mi anterior newsletter que iba a compartir con vosotras cuál fue mi experiencia del verano y lo que se transformó en mi.
Como todas vosotras estoy en el camino del aprendizaje de amarme a mi misma. Pasé por muchas fases en este proceso hasta que este verano tuve la experiencia culminante de este camino y viaje interior que cada vez me acercaba más a mi misma. Hasta que un día: bamm!!!!! Me encontré en el césped delante de mi casa, mirando el horizonte abrazándome y sintiendo en lo hondo de mi corazón que me amaba a mi misma. En aquel momento se incendió la chispa de la profunda alegría de mi corazón y cuando me miré en el espejo vi esta chispa en mis ojos y sigue allí.
¿Como llegué allí?

Sigue leyendo:


Leila Youssef

miércoles, septiembre 28, 2016

‘Vivir con alegría, morir en paz’ Nuevo curso gratuito con Tenzin Wangyal Rinpoche

Parte 2 del Curso de seis meses en internet sobre vivir y morir.
Próximo  8 de octubre, 21h.





Más información sobre el grupo de prácticas mensual:

-Más información sobre la primera sesión  a continuación-


Just About Love
Spiritual Music Tour: mantras, satsang y Kundalini Yoga.
01 de octubre en La Casa de Grund, Málaga.

El próximo 01 de Octubre tendremos uno de los eventos más especiales que jamás hayamos organizado. Será un noche muy hermosa donde habrá práctica , meditaciones profundas, satsangs muy interesantes y música en directo!

Hargobind Singh, nuestro director, amigo y mentor, dirigirá esta poderosa experiencia donde compartirá su profundo conocimiento de Kundalini Yoga y sus experiencias de vida. Junto a él estarán #JoanSendra(Guitarra y voz), Pedro Misle(Bajo) más otros músicos invitados.

Cantaremos acompañados de un grupo de mantra en directo para elevar nuestro espíritu, nos sentaremos a escuchar los satsangs para hablar de amor y de la vida, y practicaremos y meditaremos para sentir la energía que nos rodea y envuelve!

¡Últimas plazas!

 

No pierdas esta gran oportunidad de experimentar el poder y la belleza del Kundalini Yoga.


Este viernes 30 de septiembre estaremos en Barcelona y el sábado 01 de octubre en Málaga.  Aún quedan algunas entradas disponibles, pero es necesario reservar! 
 Barcelona: anna@imagineacademy.es
Málaga: andalucia@imagineacademy.es

Abierto a todos los niveles. 



Nos vemos en la esterilla!   ( importante traer la tuya propia)

Imagine Academy
www.imagineacademy.es


 


MÁLAGA
SÁBADO 01/10 a las 20h
Lacasadegrund
Calle Trinidad Grund, 7 2º-2, 29001 Málaga

¿Qué es el Mindfulness y qué puede aportar a mi lugar de trabajo?


mindfulness-para-la-empresa
Comprender nuestro modo de reaccionar nos ayuda a mejorar nuestra vida profesional y personal.

El Mindfulness  es la adaptación occidental de una técnica de meditación budista llamada Vipassana.  
LLevamos unos años escuchando este término aplicado a distintos ámbitos llegando a parecer que son técnicas diferentes e incluso despojando a la práctica de la esencia de la enseñanza: liberarnos del sufrimiento mental. 
Sé que son palabras mayores lo que menciono, pero hablo desde la experiencia. Llevo más de 10 años practicando Vipassana y a mis espaldas 16 cursos de meditación como lo enseña S.N.Goenka. Me ha dado mucho y me seguirá dando beneficios a lo largo de mi vida,  lo recomiendo a cualquier persona que quiera aprender con seriedad una técnica de meditación.
¿Por qué es tan útil? El desarrollo de la atención nos ayuda a gestionar el estrés de la vida cotidiana, ganar calidad de vida laboral, personal y familiar. Y ¿cómo la hace? Aprendiendo a ver cómo reaccionamos emocionalmente a diferentes situaciones. Cuando somos capaces de reducir nuestro tiempo de reacción nos permitimos el espacio para tomar algo de distancia y así elegir una respuesta más adecuada.
Llevo años realizando cursos con la base del Mindfulness en empresas y sector educativo. Algunas de las personas que han participado y han seguido utilizando las  herramientas aportadas comentan que:

  • Mejoran la atención e incrementan su productividad y eficacia
  • Manejan mejor el estrés
  • Disminuyen las tensiones en el trabajo y en la vida personal
  • Consiguen una sensación de logro y mejora de la autoestima
  • Mejora  las relaciones y  la comunicación
  • Diminuye o evita el síndrome del burnout
  • Desarrolla la creatividad
  • Adaptación a los cambios
  • Les abre la puerta a sentirse más felices

Conozco en profundidad  la empresa  y el mundo educativo. Esto unido a mi experiencia personal como meditadora y terapeuta me capacita para  diseñar  cursos que se adaptan al mundo laboral. Ya sea vuestro objetivo el de mejorar la productividad o la eficacia, reducir el estrés, incrementar la empatía, aumentar la proactividad o desarrollar la inteligencia emocional creo la formación adecuada a vuestras necesidades.  
Si quieres información personaliza puedes pinchar aquí.
Gemma Naranjo
Counselling, Life Coaching y Docencia Emocional.
Tel. 647 84 84 24
E-mail: gemma@gemmanaranjo.es

jueves, septiembre 22, 2016

"El origen emocional de la enfermedad" por Vicent Guillem


Esta  conferencia tiene como objetivo dar a conocer  las evidencias científicas que demuestran la relación entre las enfermedades físicas y los trastornos emocionales graves y proponer formas constructivas de afrontar la enfermedad.

Vicent Guillem Primo es Doctor en Ciencias Químicas por la Universidad de Valencia e investigador en genética al cáncer. Es autor de los libros "Las Leyes espirituales" y "La Ley del Amor". 

Reserva tus entradas aquí 

El esfuerzo y la resistencia no son lo mismo


Existe confusión entre la resistencia y el esfuerzo
Existe confusión entre la resistencia y el esfuerzo

Muy a menudo me encuentro con personas en la consulta que tienen la sensación de que llevan años esforzándose para encontrarse mejor y superar sus barreras, pero a la vez se sienten cansados  y frustrados porque no hay cambios, están cansados de seguir intentándolo, sienten que algo  está mal en ellos y no es así.
Es importante que clarifiquemos conceptos y sensaciones.
La verdad es que estas personas no se están esforzando, sino que se están RESISTIENDO: están luchando contra ellos mismos, para no sentir cómo realmente se sienten, luchan todo lo posible para no ver lo que llevan tiempo enterrando, por seguir doctrinas ajenas, por pretender ser otras personas,  creyendo que esta es la forma adecuada de vivir.  Con este panorama es normal  sentir cansancio dado que se pone mucha energía en ir en una dirección sin mirar desde donde realmente se parte. Sería algo así como ir a caminar con una mochila de 20kg sin darte cuenta que la llevas y a la hora sentirte agotado sin comprender lo que sucede: que llevas una mochila.
Entonces ¿cuál es la actitud?  el ESFUERZO: ver quien realmente somos, afrontar nuestros miedos y carencias. El esfuerzo no quita energía, de hecho, acumula energía. Este compromiso en ver y aceptar quién eres con todas las capas que ello supone. Esta aceptación no te lleva a sentirte paralizado y a no tener sueños, todo lo contrario: te abre  puertas  a discernir oportunidades que te ayudan  a desarrollar tu potencial en vez de sentir que no tienes salida.
He de añadir que como parte del desarrollo personal todos nosotros hemos pasado por momentos de esfuerzo y resistencia, por eso es importante ver dónde estamos más y no desequilibrarnos quedándonos en la resistencia. Para ver si estás resistiéndote a algo o estás en el esfuerzo bien entendido observa tu nivel de cansancio, tus ilusiones y sueños, mira cómo te encuentras con respecto a la vida. Observando estos puntos puedes regularte y ver dónde estás para tomar las decisiones que sean más beneficiosas para ti y siempre puedes pedir ayuda si sientes que no puedes hacerlo
Así, mi trabajo consiste en acompañarte para que puedas clarificar los elementos de tu realidad  favoreciendo tu desarrollo y la toma de decisiones, para que comprendas las tendencias de tu carácter y puedas vivir la vida de forma más liviana y satisfactoria. Si quieres más información y/o reservar tu primera entrevista sin coste para ti pincha aquí.


Gemma Naranjo
Counselling & Life Coaching
Tel. 647 84 84 24
gemma@gemmanaranjo.es

jueves, septiembre 15, 2016

¿Qué es el Counselling?


El Counsellng ayuda a comprender nuestros mecanismos internos
El Counsellng ayuda a comprender nuestros mecanismos internos
El counselling consiste en que el profesional aporte su conocimiento con el fin de conseguir que la persona llegue a estar en condiciones de poder decidir qué va a hacer, poniéndole en situación de que pueda ejercer su derecho a la salud. No se trata de que el profesional se ponga en su lugar o decida por él, se trata de que el cliente consiga decidir por él mismo.
Puede estar implicado en la dirección y resolución de problemas, toma de decisiones, ante situaciones de crisis, problemas con los sentimientos o conflictos internos, mejoría de las relaciones con otras personas…
Podemos identificar dos objetivos generales:
  • Facilitar que las personas y sus familias vivan del modo más pleno y gratificante posible
  • Maximizar el nivel de competencia con el menor coste emocional posible
El counselling se refiere principalmente al desarrollo de recursos técnicos y psicológicos  desde una doble perspectiva:
  • Desarrollo de habilidades sociales
  • Adecuado manejo de las propias emociones: autocontrol
A la hora de intervenir, el profesional debe proporcionar al cliente:
  1. Suministro de información, siempre que el cliente la demande y se sienta en situación de recibir
  2. Apoyo emocional, psicológico y social, ya que la orientación y el apoyo son los objetivos de la comunicación
  3. Expresión y discusión de sentimientos
  4. Mantenimiento del apoyo social
  5. Evaluación del impacto socio-familiar
  6. Búsqueda de alternativas
  7. Actitud de responsabilidad por parte del profesional
En definitiva, el counselling es el arte de hacer reflexionar a una persona, por medio de preguntas, de modo que pueda tomar la decisión que considere más adecuada para él y para su salud.
Si tienes alguna duda y/o quieres reservar tu primera entrevista pincha aquí.

Gemma Naranjo
Counselling & Life Coaching
E-mail: gemma@gemmanaranjo.es
Tel. 647 84 84 24

martes, septiembre 13, 2016

Sólo unos pocos, son los que hacen progresar a la humanidad.


Los sociólogos y psicólogos saben que el hombre medio suele cambiar su comportamiento para adecuarlo al del grupo y reducir la tensión que le supone vivir contra corriente; lo que determina el cambio es el número de personas que actúan de determinada manera en un grupo determinado. Vea en este gracioso experimento cómo funciona:
https://m.youtube.com/watch?v=BgRoiTWkBHU

Pero esto es también como las Ratas de los laboratorios de psicología. No somos ratas. Siempre hay unos pocos que con su determinación, audacia y valentía, pueden cambiar el curso de los acontecimientos.

lunes, septiembre 12, 2016

¿Qué estas haciendo con todo lo vivido en el verano?


El verano siempre es intenso a nivel relacional. Estamos todo el tiempo junto con las personas con quién con-vivimos en el verano.

La cercanía en cualquier relación siempre revela lo que hay y lo refleja tal cuál está escondido, suprimido, alejado o apartado de nuestra consciencia. En la relación de pareja esto se acentúa porque la relación de pareja es donde el grado de intimidad es el más elevado por la presencia de la sexualidad.

Así que sea lo que sea que experimentaste es importante integrarlo.

Escribí este post que comparto contigo para mirar con otros ojos lo que viviste con tu pareja en verano. Por supuesto que el principio que expongo es el mismo, aplicable a cualquier relación pero yo me centro en la relación de pareja porque es lo que me apasiona y es donde se fragua lo más profundo.

Te dejo con el enlace aquí.

http://mujerconpoder.com/el-verano-se-acabo-pero-lo-que-viviste-en-el-todavia-no-verdad/

Voy a seguir hablando del tema pareja porque una de las cosas muy importantes que me quedaron claras después de hablar y trabajar con muchas mujeres últimamente es hasta qué punto falta mucha información sobre el mapa de las relaciones de pareja.

La relación de pareja tiene unas pautas y unas fases por las cuales pasan todas las relaciones. Lo mismo digo de la dinámica de contacto y comunicación. Veo las mujeres y los hombres perdidos a veces en peleas que no pueden llegar muy lejos en cuanto a crear harmonía en la relación y veo que la gente está tan identificada con aquello que ocurre como si fuera la verdad y desgraciadamente se pierde de vista lo importante y muchas relaciones van al carajo que se hubieran podido salvar.

Esto me duele mucho y por eso decido centrarme en este tema.

Os abrazo a todas y todos los que están con ganas de encontrar la intimidad y la plenitud en vuestras relaciones,

A por ello vamos!!!!!!

Leila
www.mujerconpoder.com

II Foro de espiritualidad del Sur



MÁLAGA: II FORO DE ESPIRITUALIDAD “VIENTO DEL SUR” 24 septiembre. 10:00 - 25 septiembre. 14:00

https://www.facebook.com/II-Foro-de-espiritualidad-del-Sur-788527484616952/