Fin de semana (jornadas o retiro) de yoga y relajación en Málaga, Andalucía, 23, 24, 25 de octubre 2009. Abierto para familias (Los niños son bienvenidos).
En el entorno amable de los naranjales, en un singular hotel equipado con piscina y sala de meditación.
Práctica de asanas o ejercicios físicos, pranayama (ejercicios de respiración) y meditación.
Procuraremos la relajación y el descanso, la movilidad del cuerpo, la claridad de la mente y la armonía interior y entre los participantes.
En el interior y al aire libre.
Inscríbete con descuento antes del 15 de octubre.
escribe ayogamalaga@yahoo.es
658 19 09 15
En el entorno amable de los naranjales de Alhaurín, en Málaga, en un singular hotel equipado con piscina y sala de meditación (haz clic aquí para acceder a la web del lugar), vamos a celebrar un fin de semana residencial de yoga y relajación.
Se trata de centrarse durante dos días en las tres prácticas del yoga: meditación, pranayama (ejercicios de respiración) y asanas. Procuraremos la relajación, el descanso, la movilidad del cuerpo, la claridad de la mente y la armonía interior y entre los participantes. Lo haremos de un modo tranquilo, no tanto pensando en el resultado sino disfrutando de cada instante del día. Practicaremos tanto en el interior como al aire libre.
Al celebrarse estas jornadas de yoga y relajación en Alhaurín, muy próxima a varios núcleos residenciales, incluyendo la propia capital, hemos decidido abrir las actividades a quienes quieran participar en ellas de modo independiente, como taller. Aquí tienes el programa por si puedes y quieres participar en todas o en alguna de las actividades.
Programa Fin de Semana Yoga y Relajación
(También puedes acudir a actividades sueltas)
VIERNES
Llegada
19'00 Bienvenida y coloquio.
20’00 Cena
21'00 Iniciación a la meditación.
SÁBADO
7’30 – 8’00 Meditación
8’30 – 9’00 Pranayama
9’00 Desayuno
11’00 – 13’00 Yogasana
14’00 Almuerzo
17’00 – 17’30 Meditación
18’00 –20’00 Yogasana, Pranayama y Relajación
20’30 Cena
21’30 Meditación
DOMINGO
7’30 – 9’30 Yogasana
9’30 Desayuno
10’30 – 11’00 Meditación y Coloquio
11’30 – 13’30 Taller de Masaje Básico
14’00 Almuerzo y Despedida.
El coste total del curso, incluyendo alojamiento y pensión completa es de 150 € si lo reservas antes del 16 de octubre (reserva 50% del total). A partir de esa fecha serán 180 €. También se puede disponer de habitación propia doble o sencilla pagando un suplemento (consultar).
El coste de cada actividad, para personas que no participen en el programa completo es de 20€ cada una.
*Como en las tres jornadas anteriores, hemos pensado en la posibilidad de que asistas con tu familia. Para eso los adultos acompañantes con alojamiento y pensión completa cubrirán sólo el coste sin curso de 70 €, los niños de 2 a 12 sólo 40 € (incluyendo previsiblemente algunas actividades específicas), y de menos de 2 años será gratuito. Con lo que tu pareja podrá descansar en las instalaciones, o bien hacerse cargo de los niños en su caso. Muy probablemente organizaremos actividades de arte creativo y juego cooperativo para los niños y jóvenes que asistan.
El profesor, Joaquín García Weil, tiene una amplia experiencia en la práctica del yoga y su enseñanza. Dirige fecuentes talleres y jornadas de yoga (asanas, pranayamas y meditación). Practica varias formas tradicionales de meditación desde hace dieciocho años. Ha escrito diversos artículos sobre la relación entre las parácitcas del yoga y la meditación en diversas revistas especializadas.
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