Para concluir los talleres de fin de semana de esta temporada y como ya anunciamos ofreceremos "Los pranayamas elementales" más una introducción a la meditación.
Este taller doble de Pranayamas Elementales y Meditación tendrá lugar a las 9'30 en nuestra sede en C/ Moreno Monroy 5, 3ª Planta, en el Centro de Málaga. Plazas disponibles 12. (Haz clic aquí para ver el mapa de situación). El taller es de dos horas.
Pranayamas elementales
Se trata de ofrecer la oportunidad de aprender una secuencia de ejercicios de respiración yóguicos o pranayamas que puedan servir como referencia para realizar una práctica personal continuada.
Aunque se trata de los pranayamas más básicos hay que tener en cuenta que se trata de trabajar con la respiración, algo por un lado completamente natural, pero cuya conciencia y liberación es una acción muy sutil. Por tanto se recomienda experiencia previa en la práctica de las yogasanas y, si es posible, haber participado en al menos dos de los Talleres de Técnicas Yóguicas de Relajación y Respiración.
Estos talleres se concibirán no sólo como un aprendizaje sino como una práctica completa en sí misma. Con lo cual puedes venir a relajarte para cobrar energía después de la semana laboral o de cara a un fin de semana de ocio o de estudios.
Iniciación a la Meditación
El lema es "sentarse, respirar y conocer". Quiero ofrecer una iniciación a la meditación desde el punto de vista yóguico, centrándonos en la posición y la respiración. De este modo podremos adentrarnos en una de las tres prácticas del yoga, dhyana, las otras dos son asanas (ejercicios) y pranayamas (respiración). Lo haremos de un modo físicamente lógico, entendiendo la meditación desde sus fundamentos más naturales y de sentido común.
Sobre este asunto podríamos escribir mucho, pero prefiero contároslo en el taller.
Este es el último tallere de fin de semana de la temporada. No te lo pierdas.
El profesor, Joaquín García Weil, tiene una amplia experiencia en la práctica del yoga y su enseñanza. Dirige fecuentes talleres y jornadas de yoga (asanas, pranayamas y meditación). Practica varias formas tradicionales de meditación desde hace dieciocho años. Ha escrito diversos artículos sobre la relación entre las parácitcas del yoga y la meditación en diversas revistas especializadas.
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