Se va despidiendo Noviembre y con este mes que se va, vamos preparándonos para el fin de año. Queremos prepararnos como se merece, por eso a partir de Diciembre ampliamos los horarios de yoga para embarazadas.
El yoga es una ayuda maravillosa para la mujer embarazada y para la madre. No solo nos ayuda a soltar la tensión acumulada sino que también prepara a nuestro cuerpo, mediante la realización de asanas (posturas de yoga) para el momento del parto y para lidiar con las ocasionales molestias que podamos sentir debido al gran cambio que está experimentando nuestro cuerpo.
Además, esta demostrado ya científicamente, la importancia de una actitud positiva en el embarazo y como el período de gestación es crucial para el vínculo madre-bebé y para el futuro desarrollo de este.
La vida comienza y la personalidad del bebé se está formando y a la vez estás formándote tu como madre.
El poder de la mujer para dar a luz es algo natural y biológico, sin embargo, con el desarrollo de nuestro estilo de vida industrializado, nos hemos alejado de nuestras capacidades e instintos naturales.
El yoga es un método efectivo para encender la llama de nuestro potencial natural como madres.
Loa aspectos emocionales y físicos del embarazo son vitales y no deben ser ignorados, por eso es importante potenciar la fortaleza interior y apoyar este momento de cambio y transformación durante estos meses.
Al comenzar a practicar yoga estás dando un gran paso hacia un etorno más positivo. Decides conscientemente dedicarte tiempo a ti misma para nutrirte a ti y a tu bebé.
Por eso, en la Yoga Sala, queremos ofrecer este espacio para que dos veces por semana todas las futuras mamis puedan beneficiarse de esta práctica milenaria que es el yoga.
Se trata de clases específicas para embarazadas en la que durante una hora y media nos adentraremos a fondo en la práctica del mismo.
A su vez hago la invitación a que por medio del yoga podamos satisfacer las necesidades sociales de las embarazadas, es decir su necesidad de contacto con otras mujeres embarazadas y madres. Por eso, una de las clases semanales tiene una duración más larga para que podamos compartir experiencias, dudas y esperanzas.
Como madre y doula doy fé de esta necesidad y de como al enterarnos que estamos embarazadas nuestro deseo de compartir con otras mujeres es vital también.
Para quienes no lo sepan, la doula es una mujer que acompaña a otra mujer durante todo el período de embarazo ,parto y posparto ayudándola a vivir un embarazo positivo y a confiar en su capacidad nata de dar a luz y nutrir a sus hijos desde el primer momento.
De alguna manera todas las mujeres nos convertimos en doulas al quedarnos embarazadas, por eso espero también que todas nos beneficiemos de este encuentro de yoga para embarazadas que tendrá lugar todos los martes de 17.00 a 18.45 y los viernes de 17.00 a 18.30 en la Yoga Sala de Málaga.
Así sea.
Ampliemos nuestra mente, ganemos flexibilidad y espacio en nuestro cuerpo
Om Shanti.
Carolina.
elcaminoenlatierra.blogspot.com
Para más información o consultas sobre posibles otros horarios:
693 493 677
o
morganareal (signo arroba) yahoo.com
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