En Rajpur hacíamos prácticas diarias de Pranayama. Nuestro profesor, Rajiv Chanchani, nos recomendaba encarecidamente el hacer uso de estas enseñanzas que estábamos recibiendo de vuelta a nuestras rutinas y vidas occidentales.
Paradójicamente, estos ejercicios respiratorios, o, mejor dicho, energéticos, que es lo que significa Pranayama, no eran en su mayoría practicados en la clásica postura de sentado/a en el suelo con las piernas cruzadas. Utilizábamos las cuerdas, los apoyos y hacíamos asanas, manteniéndolas durante más tiempo de lo que normalmente lo hacemos y reservando un extra de energía para poder tranquilamente observar, alargar, contener y suavizar la respiración según fuesen las intrucciones. Naturalmente, son éstas unas asanas fáciles de mantener, el Pranayama parte de la Relajación, de otro modo, no es recomendable practicarlo. Terminaremos la clase con media hora de Meditación que seguramente, disfrutaremos.
17.30 a 19.00 Asanas y Pranayama
19.00 a 19.30 Meditación
Precio: 16 euros.
Contacto: Isa Martínez. Teléfono 722 307 195. Mail: isamguerrero@hotmail.com
Om.
Isa.
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