viernes, noviembre 28, 2014

Preparando materiales para el yoga en familia de IAYoga en el CIP

 En la imagen los famosos tacos de yoga en el proceso de lijado

Seguimos preparando materiales para el Yoga para niñ@s con sus p/m/adres en el Centro de Innovación Pedagógica organizado por el IAYoga.
La mejor fórmula para que tú y tus hij@s podáis realizar esta saludable y beneficiosa práctica.

Simultáneo en salas contiguas

Lua, la perrita que canta el om


http://youtu.be/qSn8_bdvY1A
Lua es la perrita que canta el Om todas las tardes en YogaSala Málaga, España.
Ven a cantar con nosotros el Om y a practicar Yoga. Conocerás a la simpática Lua.
Bienvenid@!

lunes, noviembre 24, 2014

(Vídeo) "El Eterno Sol" Mantra en español Ximena Hidalgo


 http://youtu.be/4eYIsBenawQ
 Mantra en español
El Eterno Sol Ximena Hidalgo YogaSala Málaga

El eterno sol te ilumine
el amor te rodee
y la luz pura interior te guíe
Sat Nam


Ximena Hidalgo & Carolina Pino
31 agosto 2014. 7'30 am
yogasala.blogspot.com

sábado, noviembre 22, 2014

"El saludo al sol de Modi" Contraportada El País 21-11-14

Narendra Modi, en una sesión de yoga. / www.abplive.in

http://internacional.elpais.com/internacional/2014/11/20/actualidad/1416516506_211115.html 

El primer ministro indio, fiel practicante de yoga, crea una secretaría de Estado dedicada a esta filosofía milenaria y a la promoción de las medicinas tradicionales

 
Narendra Modi, primer ministro de India, se levanta cada día a las cuatro y media de la mañana para practicar yoga. Lo hace durante una hora, para después ponerse al día con las noticias y volver a su retiro a meditar, según cuentan su biógrafo Nilanjan Mukhopadhyay y la revista Mint. Esa es su rutina diaria. Da igual si tiene que viajar o le espera una agenda apretada de reuniones y visitas. De hecho, el propio Modi, cuando aún gobernaba en el Estado de Gujarat, al oeste de India, aseguraba en una charla online con ciudadanos, a través de Google y su página web, que se mantenía fresco gracias a la práctica del yoga y el pranayama, es decir, ejercicios que enseñan a respirar, aunque los doctores siempre le recomendasen dormir más horas al día, ya que no lo hace más de cinco.
Conociendo la filosofía de vida del líder del partido nacionalista hindú BJP, de 63 años, no resulta descabellada la decisión que tomó el pasado 9 de noviembre: la de relanzar una secretaría de Estado dedicada al yoga y la medicina tradicional. El departamento se había creado bajo el amparo del Ministerio de Sanidad en 1995, y desde 2003 se renombró AYUSH, siglas que responden a ayurveda, yoga, unani, siddha y homeopatía en inglés. La remodelación de este departamento se encuadra en el primer cambio de Gobierno de Modi, que llegó al poder el pasado mayo, con la ampliación de 45 a 66 nuevos ministros, haciendo cambios especialmente relevantes en Defensa y Fomento.
La creación de esta secretaría no es el único gesto que ha tenido el primer ministro indio a favor de la práctica de esta filosofía. Firme defensor de los remedios y ejercicios de salud indios, Modi hizo un llamamiento a la creación de un día internacional del yoga durante su primer discurso en Naciones Unidas, el pasado septiembre; incluso habló de sus beneficios: “El yoga no debe ser solo un ejercicio, sino que debe ser un medio para conectar con el mundo y la naturaleza”, además de añadir que puede ayudar “en la lucha contra el cambio climático”. En su encuentro con el presidente de EE UU, Barack Obama, también tuvo buenas palabras para su práctica. Igualmente, ha recibido el apoyo de la Unión Europea, que respalda la proclamación de ese día internacional, tal y como reconoció su presidente, Herman Van Rompuy, tras la celebración de la reunión del G20 en Australia.
“Este es nuestro sistema y no ha recibido suficiente protagonismo. Lo llevaremos a las masas”, ha afirmado estos días el recién nombrado responsable de la nueva secretaría, Shripad Naik. La medicina ayurvédica y otras tradicionales están muy extendidas en las zonas rurales de India, pero el yoga tiene un enorme seguimiento tanto en India como en Occidente. Las voces críticas que han cuestionado la eficacia de los remedios tradicionales frente a la medicina moderna también han llegado a oídos del primer ministro indio. Modi sostiene que los medicamentos convencionales y ayurvédicos no son excluyentes. “Hay necesidad de una mayor conciencia sobre la medicina tradicional. No puede limitarse solo al médico; nuestros ancestros hicieron de la buena salud parte de la vida”, aseguró.
En su primer discurso en la ONU, pidió que se instaure el día mundial de esta disciplina
Pero detrás de esta medida no solo hay espiritualidad. La formación de esta institución coincide con el anuncio del Gobierno de establecer una regulación sobre los medicamentos tradicionales. El país quiere expandir su presencia en el mercado global de medicina alternativa, que tiene un valor aproximado de 80.000 millones de euros, según la agencia Reuters. El Gobierno asignó unos 139 millones para el desarrollo y promoción de los sistemas de salud tradicionales. Sin duda, el éxito de esta secretaría va a depender de la asignación presupuestaria que el Ejecutivo indio le destine. Y para eso hace falta tiempo y esfuerzo. El mismo que para convertirse en un buen yogui.

El Día Internacional del Yoga impulsado por la India recibe abrumador apoyo en la ONU

 
Contraportada El País 21-11-14
 
Publicado: 15 nov 2014 | 7:15 GMT
La creación del Día Internacional del Yoga, impulsada por el primer ministro de la India, Narendra Modi, ha recibido un apoyo abrumador de 130 países de la ONU, informa el portal 'First Post'.

El proyecto de resolución para la creación del Día Internacional del Yoga fue presentado por la misión india cuando se convocó a consultas informales para debatir sobre la iniciativa.

Se espera que esta resolución sea aprobada por la Asamblea General de la ONU el próximo 10 de diciembre, cuando se reconocería que "el yoga ofrece un enfoque integral de salud y bienestar" a la sociedad.

miércoles, noviembre 19, 2014

Posturas de relax adaptadas a los más pequeños

La diplomada en educación infantil Mónica Glez. Sáez enseñando yoga a l@s niñ@s en 
Organizado por el Instituto Andaluz del Yoga y la Librería Infantil Libritos.
Foto: Toni Otero.
Todavía puedes inscribirte en las Clases semanales de Yoga con niñ@s y sus p/m/adres en el CIP (Centro de Innovación Pedagógica) Organizado por el Instituto Andaluz del Yoga.

+Info coreo y whatsapp: Mónica ombalayoga@gmail.com
687 84 90 10
http://www.eluniversal.com/2004/01/18/imp_ten_art_18262B
Caracas, domingo 18 de enero, 2004
Calidad de vida
Posturas de relax adaptadas a los más pequeños
JEANETTE HERRERA
EL UNIVERSAL
Lo primero que hacen los pequeños al entrar al salón de clases es quitarse los zapatos, aunque algunos se quitan hasta las medias. Luego, vigilados por la maestra, pues ese día están particularmente inquietos, ayudan a colocar a un lado del aula los juguetes y cojines existentes. Una vez listo el espacio, Lilibeth Melin _la instructora_ inicia los ejercicios de estiramiento y los niños comienzan sus clases de yoga. Carlos, Diana, Jakub y Enrico forman el primer grupo y el mayor tienes dos años. Luego vienen Patricia, Eduardo, María Fernanda y Daniel, cuya edad promedio es de tres años y medio.
Estos pequeños hacen yoga como parte de sus actividades dentro del preescolar Mi Tortuguita, sin embargo también se dictan clases para otros niños, de diversas edades.
"El yoga los ayuda a respirar correctamente porque de una manera clara y sencilla se les explica por qué deben respirar por la nariz y no por la boca. También los ayuda a concentrarse, a flexibilizar su cuerpo y a relajarse", explica Melin.
Como son niños tan pequeños la actividad no dura más de 30 minutos y si ese día el infante no quiere participar nadie lo obliga. "Lo que queremos es que estén tranquilos, que se sientan contentos y hagan lo que les provoque. A partir de los 6 años asumen esta actividad de manera más consciente y la hacen si de verdad les gusta. La ventaja de iniciarlos tan pequeños es que se les inculcan los hábitos y van aprendiendo a equilibrar su estado de ánimo", asegura la instructora.
Tamara Novikow, directora del preescolar, indica que la idea de darles clases de yoga a los niños _que es común en Estados Unidos y España_ surgió porque "yo soy mamá y estaba buscando la forma de estimular a mi hija. El yoga no sólo los relaja sino que les enseña disciplina porque tienen que seguir lo que hace la instructora, aunque no es fácil porque son muy pequeños. También es muy positivo para fomentar el compañerismo porque las actividades se hacen en pareja", explica.
El yoga dedicado a niños es un poco diferente al que hacen los adultos pues se procura que cumplan rutinas elementales a través de juegos dinámicos, que les permitan divertirse al tiempo que aprenden los pasos esenciales de esta relajante actividad física.
La rutina, que normalmente se cumple dos veces a la semana, es sencilla y divertida pues incluye saludos al Sol para hacer un semiarco corporal, el árbol para ganar equilibrio y hasta canciones para mantener a los pequeños atentos a la clase.

martes, noviembre 18, 2014

"El banco del karma: débitos y haberes de la felicidad" artículo completo de Joaquín G Weil en yogaenred.com

http://www.yogaenred.com/2014/11/17/el-banco-del-karma-debitos-y-haberes-de-la-felicidad/
  Estar en paz con el mundo. Estar en paz contigo. (en la imagen la profesora Valeria Boglietti). [+]

Yoga para principiantes y relajación y respiración.



Este domingo 23 de Noviembre tendrá lugar en YogaSala el taller de yoga para principiantes. Es una estupenda oportunidad para comenzar o retomar el yoga. En el taller realizamos una serie de posturas llamadas asanas básicas, llevando la atención a la respiración, buscaremos soltar y estirar el cuerpo de una manera saludable y suave. Terminaremos con una relajación guiada.



Las cualidades del yoga son muy conocidas, aportando bienestar general a todo el organismo. con una práctica regular y sincera,  tranquilamente y poco a poco, podemos observar lo beneficios en nuestro cuerpo.

Los talleres tienen una duración de dos horas, de 10:00 a 12:00, y todos los materiales necesarios están a tu disposición en la sala.
Recomendamos venir con ropa cómoda, la deportiva también es adecuada. procura no  realizar un ingesta de comida importante en las dos horas previas a la práctica-
   El taller tiene un coste de 12 €.




  Seguidamente os propongo, un tiempo para la respiración  y relajación al practicar unos ejercicios de respiración sencillos que nos ayudan a cargar de energía el organismo muy tranquilamente. En la posición de sentados y tumbados, llevaremos la atención a la respiración y al cuerpo.
Tiene una hora de duración y un coste de 9 €.
12,00 a 13,00.





Para informarte y reservar puedes ponerte en contacto en el correo
rafa70va @ gmail.com
o en el tf 626088086

lunes, noviembre 17, 2014

Porque el ahora es siempre el mejor momento. Este es un buen momento para comenzar.

Momento emocionante. Primer gran Om multitudinario en un espacio público en Málaga
Yoga en la Plaza Organizado por el Instituto Andaluz del Yoga y el Ayuntamiento de Málaga.
Foto: Barrio Picasso

Ahora también puedes comenzar tus clases de Yoga en YogaSala Málaga, por sólo la mitad de la mensualidad.

Porque el ahora es siempre el mejor momento. Este es un buen momento para comenzar. Yoga.

Clic para acceder a tu horario libre para clases de Yoga. El único de Málaga.
Bienvenid@.

 YogaSala Mälaga en Yoga en la Plaza Foto: Toni Otero.


Todavía puedes inscriberte junto con tu familia en la actividad semanal Yoga para niñ@s y sus p/m/adres, organizado por el Instituto Andaluz del Yoga en el Centro de Innovación Pedagógica, con aparcamiento gratuito.

La diplomada en educación infantil Mónica Glez. Sáez y la periodista Victoria Bayona dando la bienvenida a l@s niñ@s en "Érase una vez un Yoga en Málaga"
Organizado por el Instituto Andaluz del Yoga y la Librería Infantil Libritos.
Foto: Carolina Pino.
Todavía puedes inscribirte en las Clases semanales de Yoga con niñ@s y sus p/m/adres en el CIP (Centro de Innovación Pedagógica) Organizado por el Instituto Andaluz del Yoga.

+Info coreo y whatsapp: Mónica ombalayoga@gmail.com
687 84 90 10

Con los exitosos eventos de Yoga en la Plaza, que el Instituto Andaluz del Yoga organizó junto con el Ayuntamiento de Málaga y Barrio Picasso y Érase una vez un Yoga en Málaga, junto con la Librería Infantil Libritos de modo absolutamente altruista, el Instituto Andaluz del Yoga ha comenzado a ofrecer clases semanales en el Centro de Innovación Pedagógica, (de la Diputación de Málaga gestionado por la Fundación Un Colegio para Todos).

Esta actividad pionera augura un largo recorrido que ahora comienza y que, con el apoyo de las diferentes administraciones públicas, confía en promover la prácitca del yoga y la meditación en la formación y educación de niños y jóvenes, tal como las nuevas normativas españolas y andaluzas fomentan.

El Instituto Andaluz del Yoga está organizando también un novedoso programa social para abrir el yoga también a l@s niñ@s en situaciones especiales o de dificultad. Próximamente informaremos de este benéfico programa.

Nuestro objetivo es que el mayor número posible de niñ@s tengan acceso a los científicamente probados beneficios del Yoga. Al inscribirte en las  Clases semanales de Yoga con niñ@s y sus p/m/adres en el CIP organizadas por el IAYoga además de recibir tú y tu familia un servicio y un beneficio en diversos niveles, sin coste añadido estás colaborando en una importante y pionera labor social. También difundiendo esta actividad a través de mail, whatsapp o redes sociales estás contribuyendo de modo altruista y gratuito hacia el logro de estos objetivos. (debajo tienes una batería de botones: g+, fb, mail, tw... para compartir con un simple clic).

(Por favor, solicita tu clase de prueba gratuita)

 +Info coreo y whatsapp: Mónica ombalayoga@gmail.com
687 84 90 10
http://yogasala.blogspot.com.es/2014/08/por-primera-vez-en-malaga-ninos-y.html
Aquí anotamos algunos enlaces relativos a la educación y el yoga con niñ@s publicados recientemente en este blog:

- Beneficios del yoga para niños
- 'El alumnado que es feliz tiene más éxito en la escuela y en la vida'. Una asignatura llamada empatía
- Los niños en España tienen muchos deberes y deberían jugar más
- ATENCIóN PLENA PARA COMBATIR EL ESTRéS EMOCIONAL DE NIñOS

domingo, noviembre 16, 2014

ATENCIóN PLENA PARA COMBATIR EL ESTRéS EMOCIONAL DE NIñOS.

  Relajación Plena para Familias para concluir el  Yoga en la Plaza 
 organizado por el Instituto Andaluz del Yoga, Barrio Picasso y el Ayuntamiento de Málaga
Foto: Tony Otero

Clases semanales de Yoga con niñ@s y sus p/m/adres en el CIP (Centro de Innovación Pedagógica) Organizado por el Instituto Andaluz del Yoga.


+Info coreo y whatsapp: Mónica ombalayoga@gmail.com
687 84 90 10

http://www.reporte24.com/index.php?target=l33r3sungust03star1nf0rmad03sm1d3r3ch0&id=12179#.VGjm4slZh1v
Lunes, 03 de Noviembre de 2014

A medida que crece el respaldo científico para el aprendizaje de la llamada “atención plena” (mindfulness) ; esta práctica se está enseñando también a niños.

Se conoce como mindfulness para niños a una técnica que procura que ellos aprendan a elegir qué hacer con lo que sienten o piensan y, de ese modo, sepan cultivar la compasión y la resiliencia (resistencia a los fracasos o dificultades).

Para muchos, se trata de una nueva herramienta tendiente a combatir el acoso escolar ( bullying) y para encontrar apoyo en casos de problemas de conducta o déficit atencional. “Efectivamente, ayuda mucho en todo eso, pero no es como una ritalina natural”, advierte la psicóloga Bárbara Porter, impulsora de este método.

Vivencias. Pablo, de 9 años, se acuesta sobre el piso flotante de un centro de yoga, cierra los ojos y se imagina que es una nutria flotando en un río. Por algunos minutos, no hace otra cosa que visualizar agua que sube y baja junto a su cuerpo, y las olas se sincronizan al ritmo de su respiración.

“No sé por qué estoy aquí, pero me gusta”, confesará después.

A su lado, María Jesús, de 10 años, dice con cierta inocencia, como repitiendo un guion aprendido: “Mis papás dicen que necesito concentrarme más y que aquí aprenderé porque enseñan una cosa que se llama atención plena”.

Bárbara Porter, psicóloga clínica, principal impulsora de la atención plena en Chile y coautora del libro Beneficios de mindfulness en el día a día , describe así las reacciones de los chicos que participaron en los primeros talleres para niños, de ocho sesiones, que comenzó hace apenas un par de meses.

En ellos, ocho niños con edades que van de 7 a 11 años, guiados por dos monitoras, escuchan el sonido de una campana hasta que cese, inhalan y exhalan mientras arman un montoncito de piedras o comen frutillas lentamente, tomando conciencia de olores y texturas.


El objetivo es que, con ese tipo de ejercicios, aprendan los fundamentos de esta práctica, que tomó algunos elementos de la meditación oriental para ayudar a las personas a conectarse con el tiempo presente, en vez de pasarse el día comiendo sin saborear, caminando sin mirar, hablando sin conversar.

Se espera que, hacia el final del taller, los niños tengan nuevas herramientas para superar el estrés emocional que lleva implícita la vida infantil de hoy, en la que hay una excesiva competitividad, sobreestimulación tecnológica, trastornos de atención, agresividad física o psicológica y exigencias académicas cada vez más altas.

“Al principio pensaba que los niños se aburrirían porque tenía la idea de que ellos solo se entretienen con actividades en las que hay muchos estímulos; pero, si se quedan un minuto en silencio, aprenden a disfrutarlo”, dice la experta.

La utilización de estas técnicas con niños es un hecho muy reciente: en Europa y los Estados Unidos no lleva más de una década, y en Latinoamérica casi no existe.

Por eso, antes de comenzar a hacer estos talleres, Bárbara Porter tomó clases con la doctora Amy Saltzman, especializada en medicina interna, fundadora de la Junta Americana de Medicina Holística, y habitual colaboradora del Departamento de Psicología de la Universidad de Stanford.

Saltzman lleva algún tiempo enseñando cómo aplicar, en los niños, los conceptos del mindfulness, y ha realizado exitosos talleres de intervención en contextos socioeconómicos vulnerables.

Desde los Estados Unidos, explica: “La aplicación de mindfulness en niños ha demorado en expandirse porque los terapeutas que deseen abordar este método en menores de edad de manera íntegra, y no solo aplicando fórmulas, deben dedicar mucho tiempo a su propia práctica personal. A los niños se les debe enseñar involucrando sus corazones, mentes y cuerpos, en un lenguaje que sea adecuado y accesible para su edad. Generalmente, los ejercicios son más cortos y es necesario enfatizar en la atención hacia las emociones”.


Técnica sirve para aprender a enfocarse en lo que se hace o se piensa
Aprenderla les da a los menores mayor control de ideas y sentimientos
Para Amy, la clave está en la búsqueda de ese “minuto de silencio” que describe Bárbara y que, contra lo que se podría pensar, rápidamente conquista a los pequeños.

Amy acuñó un nombre específico para ello, muy difundido entre los terapeutas de mindfulness : Still Quiet Place (lugar quieto y silencioso). Por esto, lo primero que se hace en los talleres, explica Bárbara, es ayudar a los niños a reconocer que tienen este espacio de serenidad dentro de ellos mismos.

“Esto lo hacemos a través del cuerpo, tomando conciencia de él, porque nos lleva al presente; es donde el cuerpo está; la mente no. Hacia el futuro, ella se angustia; hacia el pasado, se culpa. Atentos al presente, en cambio, enriquecemos nuestra experiencia y sabemos reconocer y aceptar las emociones en vez de taparlas”, acota.

Según la psicóloga, eso es fundamental para que los niños aprendan a no enjuiciar lo que les pasa.

Descubren que lo que sienten no está mal; que los demás también sienten cosas parecidas; que lo que surge desde nuestro interior no se puede controlar ni negar, y que los pensamientos no deben confundirse con la realidad.

“Les enseño que la mente es como un mono que salta de liana en liana, y que puede ser simpático o pesado. Tratamos de que aprendan a identificar esta voz crítica y que no se dejen llevar por ese impulso”, finaliza Bárbara Porter.

Este aprendizaje les da mayor paz con ellos mismos y desarrolla una empatía que es de gran ayuda en contextos de bullying , tanto para el agresor como para el atacado. Por eso, Bárbara sugiere que el mindfulness podría ser un buen complemento en los programas contra el bullying de los colegios.
http://yogasala.blogspot.com.es/2014/11/recuerda-esta-es-semana-la-semana-del.html

Mónica Glez. Sáez entre algun@s participantes "Érase una vez un Yoga en Málaga"
Organizado por el Instituto Andaluz del Yoga y la Librería Infantil Libritos.
Foto: Toni Otero.
 
Clases semanales de Yoga con niñ@s y sus p/m/adres en el CIP (Centro de Innovación Pedagógica) Organizado por el Instituto Andaluz del Yoga.

+Info coreo y whatsapp: Mónica ombalayoga@gmail.com
687 84 90 10

Beneficios del yoga para niños

Niña practicando en "Érase una vez un Yoga en Málaga"
Organizado por el Instituto Andaluz del Yoga y la Librería Infantil Libritos.
Foto: Carolina Pino.

http://montessori-malaga.com/

Clases semanales de Yoga con niñ@s y sus p/m/adres en el CIP (Centro de Innovación Pedagógica)

http://www.ellahoy.es/mama/articulo/beneficios-del-yoga-para-ninos/201785/

Beneficios del yoga para niños

Practicar yoga reporta beneficios a cualquier edad, tanto a nivel físico como mental. Motivo más que suficiente para no renunciar a practicar yoga con los más pequeños de la casa. Descubre los beneficios que reporta a los niños.

La mejor manera de que vayan comprobando que se trata de una actividad divertida es iniciar a los niños con sencillos ejercicios que iremos realizando con ellos. En otras palabras, hay que motivar al niño para que él mismo vaya descubriendo que practicar yoga con mamá o papá es una actividad muy entretenida. Es muy importante no obligarles, ya que perderían el interés y la motivación. En pocas palabras, el yoga debe ser un juego para los más pequeños, ya que de esa manera sí captaremos toda su atención.

Yoga para niños
El yoga es una disciplina que, a través de la práctica de las denominadas asanas (posturas) y del control de la respiración, ayuda a canalizar la energía trabajando el cuerpo y la mente. Además de relajación, reporta concentración, ayudando a liberar las tensiones que se van acumulando a lo largo del día. Y es que, aunque pensemos lo contrario, el estrés también puede ser cosa de niños. El yoga, en este caso, será un vehículo muy útil para controlar los impulsos, relajarse y mejorar la concentración.
El yoga activa músculos, órganos y articulaciones. También favorece la elasticidad y aumenta el tono muscular, al tiempo que favorece un mejor control postural (especialmente de la columna vertebral) y de la coordinación psicomotriz. Otros beneficios que reporta la práctica de esta disciplina milenaria son activar la circulación sanguínea, estimular los sentidos, ganar en agilidad, mejorar la memoria, el comportamiento y la atención. Y en el plano mental o emocional, también está constatado que el yoga ayuda a reforzar la autoestima y la confianza en uno mismo, mejorando la comprensión e interacción con los demás. Es una disciplina especialmente recomendada en los casos de niños hiperactivos.
Las clases de yoga para niños es aconsejable realizarlas en grupos más reducidos, creando un ambiente en el que se sientan relajados y cómodos (acompañar la sesión de una suave música, por ejemplo). Para la práctica del yoga es mejor utilizar ropa ligera y holgada, que permita a los niños moverse con facilidad. Aunque el yoga se puede practicar a cualquier hora del día, por la mañana es el mejor momento.
Antes de empezar con las posturas, el primer paso es aprender a controlar la respiración, la relajación y la concentración. A partir de ahí, ya se pueden empezar a practicar, poco a poco, determinadas asanas del yoga, evitando las repeticiones monótonas, ya que perderán el interés. Lo mejor es ir combinando, muy despacio y a un ritmo ajustado a su edad, las posturas y movimientos.

'El alumnado que es feliz tiene más éxito en la escuela y en la vida' Una asignatura llamada empatía

 Familias al comienzo de la práctica de yoga guiada por Mónica Glez Sáez
en el  Yoga en la Plaza organizado por el Instituto Andaluz del Yoga y el Ayuntamiento de Málaga
Foto: Tony Otero

http://montessori-malaga.com/

Clases semanales de Yoga con niñ@s y sus p/m/adres en el CIP (Centro de Innovación Pedagógica)
  
http://www.elmundo.es/espana/2014/11/03/5456aa0aca4741b5118b457e.html

EDUCACIÓN La clase se imparte dos veces a la semana y sin libro de texto
Una asignatura llamada empatía
'El alumnado que es feliz tiene más éxito en la escuela y en la vida', sostiene una experta

OLGA R. SANMARTIN
Actualizado: 04/11/2014 16:15 horas

Los alumnos de siete años del colegio público Tinguaro de Vecindario (Gran Canaria) llevan dos semanas aprendiendo sobre el miedo. Sentados en el suelo del aula formando un círculo, los 25 chicos y chicas de 2º B hablan de monstruos, de arañas y de otras cosas que les hacen temblar.
Los primeros días, Yeray confesaba un poco avergonzado que desde pequeño le daba pánico el tobogán del patio. Sus profesores le entregaron una cámara y le encomendaron la tarea de retratar las distintas emociones de sus compañeros. Él se fue directo a fotografiar el tobogán. Los niños pasaron las imágenes al ordenador y después las proyectaron en una pantalla. El miedo de Yeray desapareció.
La clase va precisamente de eso, de que los críos revelen, proyecten o reconozcan sus sentimientos, de que los observen y los modelen como si fueran plastilina, de que aprendan a ver dentro de sí mismos. La premisa de los profesores, Virginia Santana y David García, se basa en que es más fácil entender y manejar una emoción si ésta se visibiliza. En una de las clases, por ejemplo, utilizaron una pequeña calabaza de Halloween para que los críos se hicieran idea de las dimensiones que tienen, en realidad, las cosas que les asustan.
Se trata de la asignatura de Educación Emocional y para la Creatividad, una materia obligatoria y evaluable (la nota cuenta para la media) que este curso se da por primera vez en los colegios de Canarias. No hay ni ha habido nunca otra igual en España. Se imparte a los niños de 1º, 2º, 3º y 4º de Primaria, que tienen entre seis y nueve años de edad, y su objetivo es desarrollar la "capacidad de gestionar de manera eficiente los sentimientos utilizando la razón", de "reconocer y expresar las emociones" y de "regularlas, controlarlas y utilizarlas de forma productiva", según detalla el informe técnico que explica la razón de ser de la asignatura.
"La educación tradicionalmente ha centrado su atención en lo intelectual, ignorando completamente el plano emocional", prosigue el informe. "La escuela no puede ignorar que las emociones forman parte del ser humano y deben estar presentes explícitamente en el currículo". "Para poder gestionar adecuada y eficazmente esa esencia que somos, hay que aprenderlo. Las emociones son educables y se necesita de un espacio y un tiempo específico para que este aprendizaje se produzca".
La asignatura no tiene nada que ver con la Educación para la Ciudadanía del Gobierno de José Luis Rodríguez Zapatero ni con la de Valores que, como alternativa a Religión, ofrece el Ejecutivo de Mariano Rajoy. En realidad, se sirve de conceptos de los que han hecho bandera tanto el PP -"el espíritu emprendedor"- como el PSOE -"aprender a aprender"- en un currículum en el que se mezclan la empatía con la frustración, la resiliencia con la impulsividad, la autorregulación con la superación de las dificultades...
Todo ello, en unas clases en las que el libro de texto y las fichas han sido desterrados. Hay dramatizaciones, juegos, cuentos y, sobre todo, críos que hablan todo el rato de lo que les pasa. ¿Y qué les pasa? ¿Tienen los niños de hoy en día un problema con el control de sus emociones que justifique la creación de esta materia?
"Vivimos en una sociedad globalizada por la tecnología en la que se tiende al aislamiento. Los periódicos de hoy en día no estarían tan llenos de noticias originadas en conflictos interpersonales no resueltos si tuviésemos la capacidad de gestionar los inconvenientes que nos vamos encontrando en nuestra vida. Tenemos que conocernos mejor a nosotros mismos", responde Montserrat Gálvez, responsable del Servicio de Ordenación Educativa de la Consejería de Educación del Gobierno de Canarias y coordinadora del equipo que ha elaborado el currículum de esta asignatura.
Esta profesora explica que el origen de Emociones y Creatividad (a veces se llama así, para abreviar) hay que buscarlo en un programa del Gobierno canario que introducía en Primaria "parejas pedagógicas" -dos profesores por clase- "para facilitar la transición" de los niños que acababan de dejar Infantil. "Estaba enfocado a desarrollar la creatividad de los alumnos y a fomentar el aprendizaje natural mediante el juego", recuerda. El invento tuvo éxito y la idea de las parejas pedagógicas se trasladó a una nueva asignatura que, según detalla el currículum, tiene tres partes. La primera se refiere a la "alfabetización emocional" y pretende que los alumnos conozcan lo que sienten al tiempo que atienden las emociones de sus compañeros.
La segunda es la llamada "regulación emocional", que les enseña a relacionarse y a resolver conflictos. La tercera es la creatividad propiamente dicha. Los niños tienen clase de Emociones y Creatividad dos veces a la semana, en sesiones de 45 minutos. La asignatura de Lengua ha perdido dos sesiones a lo largo de la etapa respecto al currículo de 2007, mientras que Matemáticas tiene una sesión menos en toda la etapa.
Montserrat Gálvez defiende que todo se recupera en la nueva asignatura, en la que se trabajan al mismo tiempo la competencia lingüística y la competencia de resolución de problemas, pero "desde un punto de vista creativo". También se fomenta el espíritu emprendedor y la competencia digital. Victoria Soto, profesora de Emociones y Creatividad del colegio público San Andrés de Santa Cruz de Tenerife, cuenta que, en su clase, a los niños de 3º de Primaria (ocho años) les enseña a ser autónomos, a dar las gracias, a mirar siempre a los ojos del interlocutor y a poner palabras a lo que van sintiendo.
¿Y todo esto qué provoca en los críos? "Estos alumnos van a saber reconocer sus propias emociones y van a poder controlarlas, que no es reprimirlas, sino ser conscientes de ellas. A mí los niños me dicen: 'Profe, me gusta cómo me siento en esta clase'". Algo parecido apunta el currículum: "El alumnado que es más feliz, confiado, asertivo, resiliente, original, innovador, audaz, equilibrado... tiene más éxito en la escuela y en la vida.

sábado, noviembre 15, 2014

Los niños en España tienen muchos deberes y deberían jugar más


http://montessori-malaga.com/

Clases semanales de Yoga con niñ@s y sus p/m/adres en el CIP (Centro de Innovación Pedagógica)
 
 http://www.elmundo.es/espana/2014/05/26/53823529268e3e2b728b457b.html

CATHERINE L'ECUYER Investigadora sobre educación infantil
'Los niños en España tienen muchos deberes y deberían jugar más'
'Con más estímulos no se están consiguiendo mejores resultados'
'En Finlandia dedican cuatro veces menos tiempo a los deberes que en España'
'En el aburrimiento se encuentra la chispa de la creatividad'

OLGA R. SANMARTÍN
Madrid Actualizado: 12/11/2014 10:46 horas

Casi todos los niños están escolarizados en España a los tres años, una edad a la que empiezan a aprender a leer y escribir, mucho antes que en países como Finlandia, donde se comienza a los siete.
A pesar de ello, y de que aquí hay más deberes y extraescolares que en la media de la OCDE, los resultados académicos son peores. Con más tareas a los críos les rinde mucho menos. Catherine L'Ecuyer sostiene que parte del problema es que los padres de ahora saturan a sus hijos desde que son bebés con aplicaciones para tabletas, idiomas y todo tipo de actividades que les apartan del juego, la naturaleza y el silencio.
Todo ello les causa una «sobrestimulación» que atrofia su capacidad de interesarse por el mundo y les predispone a la apatía y al fracaso escolar. Esta investigadora canadiense sobre educación infantil, que vive en Barcelona, sacó el jueves la novena edición de su libro Educar en el asombro (Plataforma).
El ministro José Ignacio Wert presenta como un logro que en España el 99% de los niños esté escolarizado a los tres años. ¿Es algo de lo que debamos presumir?
La clave de tener una mejor preparación para el proceso cognitivo y un buen desarrollo de la personalidad reside en la calidad de la relación del niño con su principal cuidador durante los primeros años de vida. Introducir la educación formal en la etapa infantil nos distrae de lo realmente importante.
¿Qué edad es la adecuada para empezar a aprender a leer y escribir?
Los siete años, que es cuando se tiene la madurez suficiente. Si adelantamos etapas, les ponemos en una situación de frustración que puede repercutir en su autoestima y crear una espiral de fracaso que afecta al desarrollo futuro del aprendizaje. Con más estímulos no conseguimos mejores resultados.
Quizá los padres se pasan con los estímulos. Cuenta en su libro que en un cumpleaños de un niño de ocho años la familia contrató a un catedrático para enseñar experimentos químicos, en vez de a un payaso...
El proceso de aprendizaje se hace desde dentro hacia afuera. Si suplantamos la estimulación natural del niño con estímulos desde fuera hacia adentro, sustituimos su proceso natural de descubrimiento del mundo y anulamos su capacidad de asombro. El niño se vuelve pasivo y llega un momento en que se hace adicto a la sobrestimulación.
Las clases de chino, piano o ballet muchas veces sirven para colocar al niño mientras los padres trabajan. ¿Cómo vivir sin extraescolares cuando no hay conciliación?
Siempre se ha planteado la conciliación como un derecho de la mujer y nunca hemos conseguido nada. Deberíamos plantearla como una necesidad para el buen desarrollo del niño. Las bajas por maternidad deben ser más largas y hay que cambiar los horarios para que la familia pueda verse. Ojalá los políticos tomen conciencia de esto: se juegan el futuro de las nuevas generaciones.
¿En España los niños tienen muchos deberes?
Yo me dedico a la educación infantil, una etapa donde no debería haber deberes, pero se los ponen a los cinco años, con la excusa de que son buenos para empezar a crear un hábito, cuando deberían jugar más. Cuando juegan encuentran retos que se ajustan a sus capacidades y ahí es cuando aprenden de verdad. En primaria no es normal que lleven mochilas que pesan más que ellos y que pasen cuatro horas con tareas que no son para su edad. Es absurdo que en el aula les pongan películas y luego lleguen a casa cargados de deberes. En Finlandia dedican cuatro veces menos tiempo a los deberes que en España y tienen mejores resultados en el Informe Pisa.
En su libro dice que varios ejecutivos de Silicon Valley han prohibido las tabletas a sus hijos. ¿Qué opina de las aplicaciones educativas?
Que no está comprobado que tengan beneficios para los niños. Las películas, los videojuegos, el ordenador, aunque sea con fines educativos, exigen poco esfuerzo mental. Hay niños que saben lo que es una vaca porque la ven en el iPad, pero nunca la han tocado ni olido.
¿Es la sobrestimulación por un aprendizaje demasiado temprano y por la saturación de deberes y extraescolares la causa de los malos resultados obtenidos por España en Pisa?
No puedo asegurar que sea el único factor, pero es uno importante.
¿Los niños deben aprender a aburrirse?
Aburrirse es buenísimo porque el juego brota precisamente de ese espacio en el que un niño no sabe qué hacer. En el aburrimiento se encuentra la chispa de la creatividad.

Los deberes no benefician a los niños


http://montessori-malaga.com/

Clases semanales de Yoga con niñ@s y sus p/m/adres en el CIP (Centro de Innovación Pedagógica)

 
http://www.elmundo.es/espana/2014/11/15/546662c8e2704e696f8b4571.html


Richard Gerver: 'Los deberes no benefician a los niños'
El experto educativo arremete contra los exámenes y las tareas escolares'
Hay que huir de los sistemas educativos que cambian cada cuatro años'



Richard Gerver (Londres, 1969) es de los pocos padres que no echan pestes de la PlayStation. Sus hijos utilizan los videojuegos y las redes sociales para estudiar y practicar idiomas y él les suele citar en sus conferencias para expresar cómo, en un mundo que cambia a gran velocidad, los jóvenes se están sirviendo de la tecnología para explorar nuevas formas de aprendizaje.
'Emprendedores de éxito han suspendido exámenes finales. Steve Jobs dejó la universidad'
Este profesor, uno de los más influyentes a nivel mundial, defiende que "los alumnos aprenden mejor si se sienten implicados", al tiempo que arremete contra los deberes y contra los exámenes. Cuando era director de colegio, convirtió la Grange Primary School, una de las peores de Reino Unido, en un ejemplo de innovación. Fue asesor de política educativa de Tony Blair y Premio Nacional de Enseñanza en su país. Estos días ha estado en Madrid, participando en el Congreso de Mentes Brillantes.
España tiene una tasa de abandono escolar temprano del 22%, la más alta de la UE. ¿Qué les pasa a nuestros estudiantes?
El sistema educativo español es uno de los más tradicionales del mundo y ocurre como con la educación durante la era industrial, en que se perseguía controlar la producción: se da a todos los alumnos el mismo mensaje y se les examina de la misma forma. Pero nuestros hijos son la generación más sofisticada de consumidores de la historia, sobre todo en tecnología. Conocen mucho más el mundo que nosotros a su edad. Ya no basta con atraparlos en clase, lo que necesitamos es un sistema que exprima lo mejor de cada uno. A pesar de que los niños tienen un instinto natural para aprender, el sistema actual hace aburrido el aprendizaje. Si creamos sistemas divertidos y estimulantes, los alumnos querrán seguir en las aulas.
El propio ministro de Educación, José Ignacio Wert, reconoce que nuestro modelo es excesivamente memorístico y rígido. ¿Puede estar aquí parte del problema?
Sí, por supuesto. El sistema aún cree en el mero proceso de memorizar y repetir información. Es un círculo vicioso porque los políticos les dicen a los profesores que evalúen así a los alumnos y a ellos les evalúan de la misma manera. Lo que necesitamos son políticos que digan: "Vamos a diseñar un nuevo sistema". Estamos constantemente parcheando modelos que no funcionan, en vez de crear uno nuevo.
Los partidos de la oposición han acordado derogar la séptima ley educativa en democracia, la Lomce, en cuanto el PP pierda su mayoría absoluta. ¿Hace falta un Pacto de Estado por la Educación?
Hay que huir de los sistemas que cambian cada cuatro años, cuando lo hace el Gobierno. En Finlandia han hecho un acuerdo entre los políticos y en 12 años no han modificado su sistema educativo.
¿Qué opina de las reválidas, pruebas externas, nacionales y estandarizadas al final de cada etapa educativa que ha recuperado Wert?
La mayoría de los países tiene estas pruebas, pero el problema es que miden sólo un tipo de inteligencia. La sociedad aún cree que la forma en que haces el examen define lo inteligente que eres, pero muchos emprendedores de éxito tienen en común que suspendieron estas pruebas finales. Steve Jobs, cofundador de Apple, abandonó la universidad, mientras que Richard Branson, de Virgin, dejó de estudiar a los 16 años. Necesitamos un sistema educativo que sea capaz de medir las inteligencias múltiples, no sólo las habilidades para superar un examen.
Si no hay exámenes, ¿cómo se evalúa lo que aprende el alumno?
Los exámenes son fáciles de gestionar, pero esto no significa que estén bien. Deberíamos ver el progreso del niño en un ámbito general, su desarrollo emocional, creativo y colaborativo, así como sus habilidades interpersonales.
¿No es un riesgo primar las habilidades frente a los conocimientos?El aprender a aprender ha provocado que los niños no tengan ni idea, por ejemplo, de los nombres de los presidentes del Gobierno o de quiénes eran los Reyes Católicos.
No hay que elegir entre una cosa u otra. Si se hace bien, habilidades y conocimientos van unidos. El conocimiento es importante, pero el sistema educativo se ha centrado sólo en él y se ha olvidado de las habilidades. Y el conocimiento por sí solo no significa nada. No es tan importante que los niños no recuerden los nombres de los presidentes del Gobierno porque pueden encontrarlos en Google, pero sí lo es más que sepan cómo funciona Google.
Dice que los niños de hoy están expuestos a más cosas y que eso ha cambiado su perspectiva del mundo. Los críos tienen más información que nunca, pero ¿saben clasificarla y darle la importancia debida?
Desde luego que no, porque no les estamos enseñando a clasificar esa información. Hay que enseñarles a hacerse preguntas, a ponerse retos, a investigar la información.
Los padres se quejan de que sus hijos tienen demasiados deberes. ¿Hasta qué punto son útiles?
Nunca he entendido el valor de los deberes. En mi opinión, se inventaron para que el niño tenga algo que hacer cuando llega a casa y para que los padres puedan ver qué es lo que hace en el colegio. Ninguna de estas razones beneficia a los niños. No he visto ningún informe serio que diga que son beneficiosos para el progreso de los niños. De hecho, en China están empezando a quitarlos en Primaria. No digo que los videojuegos sean buenos todo el rato, pero a mi hijo de 14 años le encanta jugar al FIFA en la consola, que tiene conectada a internet. Ha empezado a decir frases en ruso, español y alemán porque habla con los chicos con los que juega, que son de otros países. Es un buen ejemplo de cómo aprenden por sí mismos. Confiemos en ellos y dejemos que hagan lo que les interesa en su tiempo libre. Quiero que jueguen en la calle y que tengan tiempo para estar con sus padres, para hablar entre ellos, para leer libros... y no pueden hacerlo con dos o tres horas de deberes al día.
Como defensor de las nuevas tecnologías en la educación, ¿qué le parece la asignatura de Programación de Videojuegos que ha estrenado la Comunidad de Madrid?
[Sonríe] Alguien les debió de decir: "Ponles a aprender videojuegos, que ahí es donde está el dinero", pero lo que ocurrirá es que en unos años tendremos tantos programadores que ya no será una carrera rentable. Además, para cuando dejen la escuela, el lenguaje de programación será totalmente distinto. Mark Zuckerberg, el creador de Facebook, no sabía de programación, pero sí entendía la naturaleza humana. Para salir de la crisis, España necesita una generación de emprendedores que cree sus propios negocios.

jueves, noviembre 13, 2014

(en Valerio Gentile Art Trust Gallery, Convalecientes 1) Liberación Emocional. Chalra - Demostración


Una oportunidad para conocer una forma eficaz de solucionar Estrés-Miedos-Depressión-Rencor-Enfado-Síndrome Postraumático-Adicciones-Cualquier emoción negativa... 
Solucionandola desde su origen.
Y avanzar hacia una vida mejor!
¡¡¡Te esperamos!!!





ANTENCIÓN



Por razones organizativas esta actividad tendrá lugar en un lugar próximo, de mayor tamaño y mas accesible. VALERIO´S ART TRUST GALERY, C/Convalescientes N1, Esquina C/Santa Lucía

(En la foto Giselle Bündchen) Seis de cada diez españoles desconocen que el yoga mejora la vida sexual. Andalucía la 2ª Comunidad donde más yoga se practica.


abc
Giselle Bündchen haciendo yoga en una playa paradisiaca



Más sobre yoga y sexualidad
Día 13/11/2014 - 02.01h

Los más «yoguis» en nuestro país son los extremeños, seguidos de andaluces, catalanes y valencianos, señala un estudio

 
Seis de cada diez españoles, un 60,75% de los encuestados, desconocen que el yogamejora la vida sexual. Por otro lado, un 70,34% indica que conocía de antemano que el yoga calma la ansiedad, un 52,77% que mejora la recuperación postparto y un 45,34% que aumenta la autoestima.
Son algunas de las conclusiones del estudio sociológico de Aomm.tv sobre el yoga en España. Aomm.tv es una plataforma online de clases guiadas de yoga, pilates y meditación online para convertir la práctica de estas disciplinas en algo asequible, cómodo y fácil, de manera que las personas puedan conectarse cuando y desde donde quieran y sean las clases las que se adaptan a las necesidades de cada usuario y no al revés.
El estudio, concluye además, que más de la mitad de los españoles que nunca han practicado yoga le gustaría hacerlo (52,54%), mientras que el 12% lo practica de forma habitual.

Reducir el estrés y mejorar la salud

La población que más yoga practica tiene entre 18 a 34 años, seguidos del grupo de 45 a 65 años. El estudio concluye que 8 de cada 10 encuestados (82,03%) se sentían mejor consigo mismos cuando practicaban yoga. Los principales beneficios del yoga según las personas que lo practican son reducir el estrés (49,31%), tener más tranquilidad (47,00%) y mejorar la salud (41,94%.).
El yoga tiene mucho futuro en nuestro país, concluye el estudio, pues el 52,54% de las personas que nunca han practicado yoga aseguran que les gustaría practicarlo, y un 46,76% indican que es probable que lo practiquen durante los próximos años.

El yoga, antes que el esquí

Los españoles practican más yoga (12,03%) que esquí (9,92%), pero son el footing (38,36%) y la natación (38,14%) los deportes más practicados.
Por comunidades autónomas, los más «yoguis» son los extremeños (19,05%), seguidos de andaluces (16,62%), catalanes (13,19%) y valencianos (12,31%).

Un famoso para hacer yoga

Preguntados por el famoso con el que les gustaría practicar yoga, Elsa Pataky es la famosa con la que a un mayor porcentaje de españoles les gustaría practicar yoga (31,87%), seguido de Rafa Nadal (23,50%), Sara Carbonero (22,62%), Eva Gonzalez (20,57%), Rihanna (17,18%), Clara Lago (16,52%), Elena Anaya (15,24%), Andrés Iniesta (15,02%), Penélope Cruz (14,91%), Iker Casillas (14,25%), Dani Rovira (13,41%) y Fernando Alonso (12,53%).
Los más yoguis son los extremeños (19,05% practican), seguidos de andaluces (16,62%), catalanes (13,19%) y valencianos (12,31%)
Reducir el estrés (56,22%), mejorar la salud (48,85%) y mitigar el dolor de espalda (38,71%), los motivos principales de los españoles para comenzar a hacer yoga
La falta de tiempo (49,67%) y el precio (21,57%), principales motivos de abandono de la práctica de yoga en nuestro país
Dos de cada tres españoles (65,74%) aseguran que les gustaría disponer de una web con clases de yoga online para practicarlo desde cualquier lugar y en cualquier momento
Los españoles practican más yoga (12,03%) que otros deportes como el esquí (9,92%), el surf (3,66%) o ballet (2,49%)

Más sobre yoga y sexualidad
 

El primer ministro indio crea un viceministerio de yoga

 Shripad Yesso Naik

http://www.publico.es/actualidad/555391/el-primer-ministro-indio-crea-un-viceministerio-de-yoga

Esta medida tiene como objetivo promover la práctica de esta milenaria disciplina, de la que el mandatario es practicante

EFE Nueva Delhi 10/11/2014 10:51 Actualizado: 10/11/2014 11:07

El primer ministro de la India, Narendra Modi, ha creado un viceministerio de yoga, para promover la práctica de esta milenaria disciplina de origen indio, de la que el mandatario es practicante.
El Viceministerio de AYUSH, siglas de Ayurveda, Yoga, Unani, Siddha y Homeopatía, también se hará cargo de estas medicinas tradicionales y a su frente se encontrará Shripad Yesso Naik, quien tomó hoy posesión de la nueva institución, hasta ahora encuadrada como departamento en el Ministerio de Sanidad.
Modi es un ferviente amante del yoga, que practica cada mañana al levantarse, sobre las 04.30, de acuerdo con su biógrafo Nilanjan Mukhopadhyay.
El líder indio, que llegó al poder hace cinco meses, pidió en su discurso ante la Asamblea General de la ONU en Nueva York en septiembre la creación de un Día Internacional del Yoga.
"El yoga no debe ser solo un ejercicio, debe ser un medio para conectar con el mundo y la naturaleza" "El yoga no debe ser solo un ejercicio, sino que debe ser un medio para conectar con el mundo y la naturaleza", afirmó Modi ante Naciones Unidas, quien añadió "que puede ayudar en la lucha contra el cambio climático".
La creación del viceministerio se encuadra dentro de la primera remodelación del Gobierno de Modi con el nombramiento de cuatro nuevos ministros y 17 secretarios de Estado, unos cambios especialmente relevantes en Defensa y Ferrocarriles.
El yoga tiene su origen en los antiguos "vedas" (palabra que significa "sabiduría"), las escrituras hindúes que datan del 1.500 A.C. y forman la base de la religión hindú. En el siglo XX esta práctica llegó a Occidente y hoy es muy popular en todo el mundo.
 
El primer ministro de la India, Narendra Modi, ha creado un viceministerio de yoga, para promover la práctica de esta milenaria disciplina de origen indio, de la que el mandatario es practicante. El Viceministerio de AYUSH, siglas de Ayurveda, Yoga, Unani, Siddha y Homeopatía, también se hará cargo de estas medicinas tradicionales y a su frente se encontrará Shripad Yesso Naik, quien tomó hoy posesión de la nueva institución, hasta ahora encuadrada como departamento en el Ministerio de Sanidad.
Modi es un ferviente amante del yoga, que practica cada mañana al levantarse, sobre las 04.30, de acuerdo con su biógrafo Nilanjan Mukhopadhyay.
El líder indio, que llegó al poder hace cinco meses, pidió en su discurso ante la Asamblea General de la ONU en Nueva York en septiembre la creación de un Día Internacional del Yoga.
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"El yoga no debe ser solo un ejercicio, sino que debe ser un medio para conectar con el mundo y la naturaleza", afirmó Modi ante Naciones Unidas, quien añadió "que puede ayudar en la lucha contra el cambio climático".
La creación del viceministerio se encuadra dentro de la primera remodelación del Gobierno de Modi con el nombramiento de cuatro nuevos ministros y 17 secretarios de Estado, unos cambios especialmente relevantes en Defensa y Ferrocarriles.
El yoga tiene su origen en los antiguos "vedas" (palabra que significa "sabiduría"), las escrituras hindúes que datan del 1.500 A.C. y forman la base de la religión hindú.
En el siglo XX esta práctica llegó a Occidente y hoy es muy popular en todo el mundo.


Leer más:  India crea un viceministerio de yoga - La Razón digital  http://www.larazon.es/detalle_normal/noticias/7881730/internacional/india-crea-un-viceministerio-de-yoga#Ttt15xJY4xNBjfRX
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El primer ministro de la India, Narendra Modi, ha creado un viceministerio de yoga, para promover la práctica de esta milenaria disciplina de origen indio, de la que el mandatario es practicante. El Viceministerio de AYUSH, siglas de Ayurveda, Yoga, Unani, Siddha y Homeopatía, también se hará cargo de estas medicinas tradicionales y a su frente se encontrará Shripad Yesso Naik, quien tomó hoy posesión de la nueva institución, hasta ahora encuadrada como departamento en el Ministerio de Sanidad.
Modi es un ferviente amante del yoga, que practica cada mañana al levantarse, sobre las 04.30, de acuerdo con su biógrafo Nilanjan Mukhopadhyay.
El líder indio, que llegó al poder hace cinco meses, pidió en su discurso ante la Asamblea General de la ONU en Nueva York en septiembre la creación de un Día Internacional del Yoga.
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"El yoga no debe ser solo un ejercicio, sino que debe ser un medio para conectar con el mundo y la naturaleza", afirmó Modi ante Naciones Unidas, quien añadió "que puede ayudar en la lucha contra el cambio climático".
La creación del viceministerio se encuadra dentro de la primera remodelación del Gobierno de Modi con el nombramiento de cuatro nuevos ministros y 17 secretarios de Estado, unos cambios especialmente relevantes en Defensa y Ferrocarriles.
El yoga tiene su origen en los antiguos "vedas" (palabra que significa "sabiduría"), las escrituras hindúes que datan del 1.500 A.C. y forman la base de la religión hindú.
En el siglo XX esta práctica llegó a Occidente y hoy es muy popular en todo el mundo.


Leer más:  India crea un viceministerio de yoga - La Razón digital  http://www.larazon.es/detalle_normal/noticias/7881730/internacional/india-crea-un-viceministerio-de-yoga#Ttt15xJY4xNBjfRX
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lunes, noviembre 10, 2014

Crianza Despierta. El Gozo del Ser Contemplando.

maestro zen

¿Es posible mirar a nuestros hijos o hijas sin ningún tipo de expectativa u opinión sobre ellas? ¿Has intentado, aunque sea por instante, desprenderte de toda tu historia, la historia de que eres un papá o una mamá a la que le está ocurriendo tal o cual cosa, esa historia que cuentas a menudo, en tu cabeza, o cuando te encuentras con otras personas, a cerca de tu m/paternidad, o de cuando eras tú misma una niña, la historia de tus padres y tus ancestros, esa vieja historia que dice, en definitiva, que eres una persona en el mundo, es decir que eres una persona separada del mundo? Esto puede sonarnos a chino mandarín. ¿Desprenderme de mi historia? ¿Quién soy yo sin mi historia? 



Prueba a hacer lo siguiente: apunta con el dedo indice de una de tus manos hacia tu rostro, obsérvalo por un momento, sin nombrarlo, tan sólo como forma, su color, su forma, la luz incidiendo en tu mano y proyectando sus sombras, contempla el milagro de tu mano apuntando en dirección a ese lugar desde donde ves el mundo y luego lleva la atención hacia el lugar al que apunta el dedo. ¿Qué hay ahí? Trata de no hacer ningún esfuerzo mental, tan sólo formula la pregunta y permanece muy quieta, silenciosa, sin recurrir a la memoria para contestarla. Más cerca de ti que tu propia respiración, más adentro, ¿qué hay ahí? Luego intenta seguir ahí en ese gran nada, ese lugar espacio que eres y donde el mundo acontece. Trata ahora de mirar a tu alrededor y mirar las cosas del mismo modo, sin recurrir a la memoria, tan sólo como puros fenómenos ocurriendo, emergiendo en el campo de la consciencia. Las texturas, los colores, los olores, los sonidos, las luces, las sombras, observa bien las sombras que proyectan los objetos, sin ninguna opinión a cerca de ellos. Trata ahora de mirar a tu hija de la misma forma, su piel, su pelo, su risa, la ropa que viste, como un puro milagro sucediendo, ya sea que esté ahora mismo desordenando toda la habitación, sacándose un moco o martirizando al perro, mírala por un instante de este modo, luego retomaras tu papel de m/padre, sé por instante libre de ti mismo, pura consciencia observando, permítete ser el espacio donde el mundo tiene su lugar. No hay nada fuera.

Y si le das la vuelta al dedito.
¿Qué ves?

Si esto te sigue sonando a chino mandarín, olvídalo, o relájate e inténtalo en otra ocasión. Sobre todo no te estrujes los sesos por comprender esto, no hay nada que comprender. Tan sólo es una invitación a mirar el mundo sin ser Pepita o Juanito, sin historia, con la mirada limpia y transparente un bebé recién nacido e intentar permanecer ahí, sin expectativas, sin temores, ni juicios ni opiniones sobre nosotras o los otros, ya sean nuestros hijos, nuestras parejas, nuestra jefa o la abolladura del coche. 

Pureza
Si en cambio has saboreado, aunque sea levemente, la dicha de re-conocer el mundo desde esta perspectiva más amplia y quieres profundizar un poco más en este mirar despierto, sigue visitando ese lugar, mirando la fuente desde la cual el mundo emerge, lleva la atención constantemente, o al menos cada vez que puedas hacerlo sin tensión, de forma relajada, a ese lugar a cero centímetros de ti misma. Más cerca de ti que tus pies y tus manos, que tu propia respiración. Visítate a menudo y contempla el mundo desde ahí, deja que las decisiones se tomen desde ahí, deja que la maravilla del mundo suceda, se despliegue ante tu mirada acogedora, incluyente, amorosa y despierta. Si te ves a ti misma reaccionando, gritando, defendiéndote o atacando, está bien, también puedes incluir esto en tu mirada despierta, aceptarlo y acogerlo y regresar a la paz que ere, respirar conscientemente y disolver la tensión, esa tensión que genera el sentirse separada del mundo, con una posición que defender y mantener, olvídate de ti misma, disuélvete tú misma en este Ser Contemplando y alcanza la gloria y el poder. Ahora. Aquí.

OM
GRACIAS

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