Retomamos las sesiones de Relajación profunda en Yogasala, a partir de este sábado introducimos la meditación y la atención a la respiración. Un paso más hacia el bienestar natural de cada ser humano.
Comenzaremos relajando el cuerpo en savasana, parte por parte, tensando y soltando para ir más cómodos y libres de tensión hacia la meditación. Las nociones que se darán, son muy simples y pertenecen a la técnica de meditación anapana: atención a la respiración. Se puede realizar tumbado o sentado en postura cómoda. Seguiremos además trabajando con la afirmación positiva o sankalpa con la que reforzaremos actitudes positivas en nuestras vidas.
Os animo a probar o a seguir con este proceso de conexión con uno mismo y con el momento presente.
Sábado 24 de septiembre de 10 a 11
Donativo voluntario
Teléfono de contacto: Isabel Martínez 622 34 69 40.
Mail: isamguerrero@hotmail.com
Paz.
Om.
Isabel.
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