Taller en Málaga
FUNDAMENTOS DE LA
PSICOTERAPIA RESPIRATORIA.
Es un Proceso
Psicoterapéutico que integra el conocimiento de técnicas respiratorias de
Oriente y Occidente y diversos tipos de psicoterapias y terapias corporales,
tales como la Biogestalt, Medicina Natural, Psicoterapia Respiratoria,
Pranayama, Masage, Osteopatía, Reeducación postural, etc, para diagnosticar y
tratar los problemas respiratorios. El objetivo es la vuelta a la respiración
natural, la correcta, siendo esta profunda, fácil y placentera.
Es un proceso de catarsis, es decir, de liberación
de los conflictos psicoemocionales, y de las alteraciones somáticas en las
distintas partes del cuerpo.
Esta idea nos viene de las civilizaciones más antiguas y una de ellas es la ciencia del Pranayama.
Una mala respiración determina o intensifica un buen número de enfermedades psicosomáticas, tales como hernia de hiato, colon irritable, estreñimiento, congestión de órganos, asma bronquial, etc.
¿Sabes como es tu respiración?
Por lo general, las personas no saben cómo se hace su respiración y, lo que es peor, la mayoría respira mal.
En pocos campos de las ciencias en occidente hay tanta confusión como en la enseñanza correcta de la respiración. No todas las personas que enseñan a respirar lo enseñan correctamente.
La Psicoterapia Respiratoria es un sistema original del
psicólogo Carlos Velasco, elaborado durante 30 años, mediante la investigación
de los conflictos psicoemocionales que subyacen en una respiración defectuosa.
Es un método genuino que permite
hacer un psicodiagnóstico rápido y profundo acerca de cómo respira la persona y
aplicar el tratamiento apropiado para lograr una buena respiración y, por lo
tanto, una mayor salud física, psicológica y emocional.
La Psicoterapia Respiratoria trata de ablandar y eliminar las
armaduras que bloquean la respiración; estas corazas están compuestas de los
conflictos psicoemocionales y de los bloqueos físicos y energéticos. La toma de
consciencia del “cómo respiro”mediante una serie de técnicas apropiadasdisuelve
las armaduras respiratorias y devolviendo la respiración natural.
La respiración es un proceso que se
halla entre lo corporal y lo emocional y, por lo tanto, puede unirlos o
desunirlos. Un conflicto o una situación emocional negativa, como por ejemplo,
el miedo, contrae la musculatura respiratoria–especialmente la del plexo solar–
formando una coraza muscular que restringe el libre flujo del aire. La
Psicoterapia Respiratoria consiste en que la persona sea más consciente de
estas armaduras y pueda disolverlas.
En última instancia, un problema
respiratorio viene causado por un conflicto psicoemocional que altera el cuerpo
y, a su vez, la respiración. Por lo tanto, para eliminar un problema funcional
de la respiración, habrá que considerar la causa primera.
La Psicoterapia Respiratoria contempla la vuelta a la
respiración natural, profunda, libre y placentera, mediante una serie de
técnicas que provienen, fundamentalmente, de la Bioenergética y de la
Respiración Terapéutica. Sirven para darnos cuenta de cómo respiramos y
descubrir donde están los bloqueos físicos, emocionales y energéticos, para
desactivarlos y dar paso a una respiración más natural.
Según la técnica que empleemos, exploraremos más los conflictos psicoemocionales, los funcionales o los físicos. De cualquier modo, el resultado siempre es una toma de consciencia del “cómo respiro” y del “soltar”las tensiones que impiden una respiración en libertad.
Al mismo tiempo, la persona toma
consciencia de su historia biográfica y de lo que le sucede, para liberarse, en
cierta medida, de los conflictos y encontrar las estrategias oportunas para
vivir mejor.
La efectividad de la Psicoterapia
Respiratoria es alta. Desde la primera hora de sesión la persona conoce mejor
cómo es su forma de respirar y el modo de mejorarla. Se le abre todo un
universo de comprensión, del por qué de su problema respiratorio y de las
enfermedades psicosomáticas que padece, aunque nunca pensara que estaban
asociadas a una constricción física y respiratoria.
Semiología de la respiración
“Hay una semiología de la
respiración que vincula directamente la respiración con el ego, persona, alma y
espíritu. En algunas lenguas –sobre todo en las más antiguas–, la raíz de la
palabra “respirar” es la misma que se emplea para designar al yo
experimentador. La respiración es, en términos generales y por extensión,
sinónimo de hálito, soplo, pneuma, orgón, prana, chi (espíritu, persona, ego,
alma), etc. Es la energía cósmica fundamental, de naturaleza no eléctrica.
Tiene una función tan importante en la vida que ha recibido muchísimas
denominaciones. Cuando la respiración abandona a la persona en la muerte, el yo
desaparece y el espíritu abandona el cuerpo. De aquí la importancia de la
respiración en el ser humano, porque es el vínculo entre el cuerpo y el
yo/espíritu. Sin oxígeno, la vida no puede existir en el Planeta.
El que no respira profundamente
reduce la vida de su cuerpo. El Caballero de la Armadura Oxidada inspira
profundamente oxigenando su organismo y, al llenarlo de una energía vital que
le relaja física y mentalmente, le aclara la mente y le da valor. En cada
aliento respira el hálito con los ojos del Yo verdadero, respira la
autenticidad y la verdad”. (Las Enseñanzas del Caballero de la Armadura
Oxidada. Ediciones Obelisco.)
Algunas enfermedades psicosomáticas
debidas a una mala respiración
Las células sin oxígeno no pueden
hacer el metabolismo (las células cancerígenas no lo necesitan, son
anaeróbicas) y tampoco pueden vivir sin la energía vital del prana (ki, chi).
El problema psicoemocional tensa la musculatura –especialmente ese músculo
semitendinoso en forma de paraguas que es el diafragma–, bloquea la respiración
y reduce la entrada de oxígeno en los pulmones, favoreciendo todo tipo de
enfermedades físicas.
Debido a esto, se provocan
enfermedades respiratorias de la vías altas y bajas, como bronquitis y asma,
dismenorrea (dolor en la menstruación), hernia de hiato, estreñimiento,
flatulencias, malas digestiones, cefaleas, trastornos cardiovasculares,
cansancio, estado hipotónico y depresivo, quistes en los ovarios y cáncer de
matriz, de cólon y de estómago, entre otros.
Al desbloquear la respiración se le
devuelve la salud al cuerpo y a la mente, entonces, la patología general
disminuye. La persona se da cuenta de que se ha liberado de una presión crónica
en la boca del estómago y siente menos asfixia y ahogamiento ya que la
respiración se hace más fluida. Se alivia el dolor de cabeza. Las crisis
asmáticas disminuyen y puede controlarlas mucho mejor en caso de aparecer. Las
extremidades de los pies y de las manos dejan de estar frías, ya que surge el
calor gracias a la mejora de la circulación sanguínea y al desbloqueo
energético. Disminuyen las contracturas musculares de la espalda y del cuello
al aflojar la sobretensión muscular debida a una respiración costoclavicular.
Todos los órganos internos empiezan a funcionar mejor (hígado, vesícula biliar,
estómago, etc.). El estreñimiento se reduce o se elimina. El dolor de ovarios
mengua considerablemente. La persona se siente más revitalizada y los niveles
de ansiedad bajan.
PARA SABER MAS sobre la respiración
http://bibliotecadeinvestigaciones.wordpress.com/biologia/sistemas-y-aparatos-del-cuerpo-humano/sistema-respiratorio/
Imágenes de las cuerdas vocales
http://www.google.es/search?q=cuerdas+vocales&um=1&ie=UTF-8&hl=es&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=brRoT7DgDabN0QXry6iWCQ&biw=1440&bih=728&sei=nLRoT7-KEqmp0QXz162aCQ
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