lunes, diciembre 31, 2012

De amor y desapego




Yoga para una nueva vida en YogaSala Málaga


A 12 horas prácticamente del primer nacimiento de la nueva tanda de alumnas embarazadas. Dicho sí parece un dato cualquiera, pero cuando este acontecimiento está rodeado de tanta ilusión compartida por un grupo de mujeres que se han encontrado en un momento  crucial de sus vidas, el nacimiento cobra una dimensión especial.

Siempre que comienza una alumna trato de ofrecer una cálida bienvenida a la clase, mostrándole el centro, presentándole a sus compañeras. Hay personas que prefieren ver la clase como ese momento de la semana en el que se centran en cuidarse, otras, sin embargo, sienten estos días como encuentros enriquecedores entre mujeres, en los que se comparte información, pensamientos y, por supuesto, emociones.

Dar a luz una nueva vida es un acto rodeado de amor y creatividad. El amor es el motor mismo de la vida y no hay vida sin amor; pero esta experiencia también nos enseña, y mucho, sobre el desapego.

Durante el proceso de gestación la mujer es como una serpiente que muda la piel, ha de dejar atrás ciertas cosas “lastres” u “obstáculos” para poder convertirse en una nueva criatura. A veces los obstáculos son pensamientos negativos que no nos dejan avanzar, a veces son prejuicios que no nos permiten crecer, actitudes dañinas con nuestro cuerpo, a veces son relaciones tóxicas que nos desgastan o trabajos irrespetuosos con la maternidad que nos frustran.
La mayoría de las veces son formas de resistirse al cambio. Una forma de apego con el yo o el “ego”. De esa idea que llevamos tanto tiempo forjando sobre nosotros mismos y de cómo debería ser nuestra vida.
Un bebé pone patas arriba tu vida para que madures y empieces a formar los pilares de una nueva situación vital. En este proceso “caen muchos árboles” a veces, milenarios.
Ahora es la profesora quien aprende otra forma de amor y desapego al finalizar el año. Es inevitable no encariñarse  de un grupo tan alegre y solidario - nos hemos apoyado, escuchado, reído cantando villancicos y llorado-  pero que poco a poco se irá marchando.
Tras unos meses caminando juntas llega el momento de partir para convertirse en criaturas nuevas, en esencia las mismas, pero que nunca jamás serán iguales.

¡HASTA SIEMPRE, BUEN VIAJE Y FELIZ AÑO 2013!

Ruth

Nota: las clases de yoga para embarazadas y yoga para bebés se retomarán a partir del día 9 de Enero en su horario habitual.

Yoga para embarazadas
Miércoles  10.30 – 12.00 y viernes de 17.00 – 18.30
Yoga con bebés
Martes 17.15 – 18.15

Ruth Arranz
667975951

domingo, diciembre 30, 2012

Un buen equipo de Profesores de Yoga

    Si quieres practicar Yoga en el Centro de Málaga este es el horario. Y estos son los profesores:


Joaquín García Weil, Licenciado en Filosofía, practica Yoga desde hace veinte años y lo enseña desde hace once. Es alumno del Swami Rudradev (discípulo destacado de Iyengar), con quien ha aprendido en el Yoga Study Center, Rishikesh, India. También ha estudiado con el Dr. Vagish Sastri de Benarés, entre otros maestros. Ha colaborado en Psicología Práctica, Yoga Journal y la Revista Dharma entre otras publicaciones (haz clic aquí para acceder a algunos de los artículos publicados). En la actualidad colabora con yogaenred.com. Realiza frecuentes intervenciones en prensa y otros medios de comunicación.
 
Rafael Valencia Valle, Auxiliar en Enfermería, Especialidad en Psiquiatría. Experiencia Laboral en Leeds, Inglaterra, en la British Social Care, durante cuatro años. Ha estudiado yoga y meditación en Málaga, Leeds y Pune, India. Desempeña su labor enseñando yoga en YogaSala y en el Hospital San Juan de Dios desde hace cuatro años. Ha creado el grupo SenderismoYoga Málaga que aúna estas dos actividades. http://senderismoyoga.blogspot.com.es/










Isabel Martínez Ha estudiado Yoga en India con maestros de la talla de Rajiv y Swati Chanchani, autores del libro "Yoga for children", Usha Devi y Swami Rudra Dev, todos ellos Senior Iyengar Teachers. Isabel ha trabajado impartiendo Yoga en los colegios públicos García Lorca y Clara Campoamor, además de sus clases regulares en Yogasala.  Talleres de Isabel Martínez en YogaSala Málaga


Ruth Arranz Licenciada en Sociología y Master en negocios, tras formarse como profesora de yoga cambia su trabajo como direcora de marketing de empresa por la enseñanza del yoga. Con la llegada de su hijo adquirió la experiencia necesaria de practicar un tipo de yoga adaptado a las necesidades específicas de la mujer en este estado de su vida. Después continuó explorando y estudiando los beneficios del masaje infantil y el yoga en los niños desde recién nacidos. Clases de Yoga para Embarazadas y Posparto con bebés en YogaSala Málaga.


 José Luís Cabezas es desde hace años uno de los principales colaboradores de Godfrey Devereux, creador del método Yoga Dinámico. Nacido en Málaga y residente en Ibiza, José Luís viene impartiendo cursos de profundización y formación en Yoga Dinámico por Europa y las dos Américas. Ha colaborado en la revista Yoga Journal.
http://www.yogadinamico.com/



José Luís Cabezas tiene programado un curso de Formación Yoga Dinámico en YogaSala Málaga.
Próximas Fechas:
8-9 junio
15-16 junio.

Más Información & inscripciones: andalucia@yogadinamico.com Tlf. 625089173 Jose Angel Puche



Actividades del Dojo Budista Zen Gen Kan – Puerta de Luz en 2013

Os presentamos las actividades del Dojo Gen Kan – Puerta de Luz para el primer semestre del año venidero 2013. Esperamos contar con vosotros para compartirlas juntos.
Hay algunos cambios de fechas y horas pero básicamente continuamos con las activiades cotidianas hasta ahora. Desde la Sangha del Bosque de Bambú os enviamos un saludo y deseos de seguir contando con vuestra presencia.

Gassho.

Actividades del Dojo Budista Zen Gen Kan – Puerta de Luz en 2013

viernes, diciembre 28, 2012

Meditación en Yoga Sala el domingo 30 de diciembre






El próximo domingo 30 de diciembre nos reunimos de nuevo en Yoga Sala para practicar meditación en grupo.

La sesión empieza a las 10:30 y termina a las 13:30. Es gratuita.
Haremos meditación sentados y caminando, algunos ejercicios para estirar, relajar y mimar el cuerpo, y una pequeña lectura sobre temas relacionados con la meditación. Terminamos con un intercambio de experiencias.

Más información: Fernando Fernández de Castro, <caazapa50@hotmail.com> tel. 686 66 75 60.

      Grupo Shambhala Málaga



miércoles, diciembre 19, 2012

Recuerda: Horarios de Yoga en YogaSala Málaga en las fiestas de diciembre y enero, abierto salvo vísperas.


 
Hola a todos.

Continúan las clases en diciembre y enero. Aquellas personas que estéis pasando en Málaga unos días, podéis asistir a clases suelta. Seréis bienvenid@s. Nos encantará conoceros.
Los lunes 24  y 31 de diciembre se impartirán sólo las clases de la mañana a las 7:30 que se mantiene para los  más madrugadores.
Los días 26, 27, 28 tendremos clase en horario normal.
En enero los días 2, 3, 4 los horarios son los de siempre.
La clase de la mañana a las 7:30 del día 2 de enero se cambia  al día 3 jueves.
El 8 de enero se retoman todas las clases en sus horarios habituales.

Recibe un cordial saludo.
Rafael Valencia.


Salida de año nuevo desde Peña Escrita a Navachica, Almuñécar, paraje natural de Sierra Almijara



Este fin de año salimos a Peña Escrita, un pequeño parque natural donde pasaremos la noche vieja y el año nuevo en contacto con la naturaleza.

Peña Escrita está situado por encima de Almuñécar, el parque tiene bastantes años de actividad aunque no sea muy nombrado y conocido.







Aunque los animales estén en cautividad y verlos allí cause cierta desazón, sobre todo sabiendo que algunos necesitan grandes espacios, están en buenas condiciones, a diferencia de otros centros donde los animales parecen asustados y nerviosos. En Peña Escrita están en la montaña, apartados de los ruidos y muchos de ellos tienen parcelas amplias de terreno al aire libre donde son atendidos por los cuidadores.
Muy recomendable la visita al parque en familia, sobre todo para los más pequeños.

Lobo Ibérico en Peña Escrita

Acceso a Peña Escrita por carretera


Salida desde el Parque al Navachica. 


Navachica
Es una experiencia única empezar el año pateando, lo vengo haciendo desde hace tiempo. Acostumbraba a salir a escalar este día, siempre me llena la sensación de frescura y tranquilidad del comienzo de año, con sus proyectos, ilusiones y propósitos....
Descubrir este sendero, que no he andado aún, desde Peña Escrita al Navachica, es algo especial. Tenemos la costa para orientarnos en todo momento y las vistas de los picos Cielo y Maroma.
Regresamos para pasar la noche en el parque que visitaremos tranquilamente al día siguiente, el día 2, y volver a Málaga hacia el medio día.






Es una actividad abierta para quien sienta interés por una celebración tranquila de bienvenida al nuevo año. Realizaremos una pequeña meditación el día 31 noche y nos recogeremos pronto para la salida a la ruta del día 1. El parque dispone de un pequeño restaurante-mesón con comidas caseras y tradicionales de nuestra tierra... La noche del 31 disponemos del restaurante para cenar.

Si estáis interesados hay una cabaña disponible para 4 personas y otra cabaña para 2.
Os dejo la pagina web por si queréis ojearla un poco.
Peña escrita


El tf de contacto para alquiler y reservas es 615 321 462.
Si tienes alguna pregunta deja tu comentario en el blog de senderismoyoga en esta pagina, tu pregunta puede ayudar a otras personas, o si lo prefieres puedes contactar con nosotros en el correo:
 rafa70va  @  hotmail.com
Aqui tenéis algunas fotos de las cabañas con los servicios que prestan.


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  • Habitación con cama de matrimonio.
  • Boardilla con 2 colchones individuales.
  • 1 Baño completo con termo eléctrico.
  • Cocina con microondas, frigorífico y vitro.
  • Menaje completo de cocina
  • Salón con mesa, 4 sillas y sofá
  • Estufa de Leña
  • Radiadores eléctricos.

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  • Se entregan sábanas, toallas y en temporada de invierno fundas nórdicas.

Recibe un cordial saludo
Rafael Valencia.

martes, diciembre 18, 2012


Un estudio aséptico y muy interesante...

http://www.lavanguardia.com/vida/20120730/54331962589/espiritualidad-oriental-terapias-naturales-esoterismo-sustitutivos-fe.html

Entrevista con Godfrey Devereux: “Solo me interesa la inteligencia del cuerpo y cómo potenciarla” (en yogaenred.com)

Godfrey-Devereux y José Luís Cabezas

 El núcleo del Yoga Dinámico es aprender a sentirse más profundamente y a entenderse más claramente sin necesidad de especulaciones. De ello hablamos con el fundador de este método.
...para seguir leyendo, clic aquí...

Os recordamos que José Luís Cabezas tiene programado un curso de Formación Yoga Dinámico en YogaSala Málaga. 

Próximas Fechas:

8-9 junio
15-16 junio. 
Más Información:
 www.yogadinamico.info y www.yogadinamico.com

   
inscripciones: andalucia@yogadinamico.com Tlf. 625089173 Jose Angel Puche

RETIRO ZEN FIN DE AÑO

 El próximo sábado día 29 de diciembre os invitamos a todos los interesados a participar en este retiro zen fin de año. Podremos compartir durante toda la mañana la práctica de Meditación Zen, enseñanzas y momentos de reflexión,permaneciendo en el silencio interior.
Lugar:
DOJO GEN KAN - PUERTA DE LUZ
Los Tomillares - C/ Camino de las Viñas, Casa 6
Alhaurín de la Torre (Málaga)
Contacto: 610980016 / 952412987
crecenlospinos@yahoo.es

Horario: 10.00h a 14.00h.
Solamente a media mañana compartiremos un te.
Esta jornada está abierta tanto para los practicantes de Zen como para todos aquellos que quieran iniciarse en la meditación.
Nota: Se ruega confirmación de asistencia.
Llegar al Centro 10 minutos antes de la hora de comienzo.
Traer ropa cómoda y calcetines sólo para el Dojo.
Donativo-ofrenda: Cada uno, libremente, ofrece lo que pueda.

lunes, diciembre 17, 2012

"Pequeñas Iluminaciones" ( Artículo completo de Joaquín G Weil en yogaenred.com)



...En ocasiones la iluminación, considerada uno de los objetivos del Yoga y la meditación, no se presenta como un gran deslumbramiento, sino como sencillos y pequeños fogonazos. En una vereda del margen izquierdo del Ganges, en Rishikesh, un cartel: “Clases de yoga y meditación. Iluminación garantizada. Se expenden certificados”...

...para seguir leyendo, clic aquí...

Más artículos de Joaquín G Weil en este blog.

Subida al Torrecilla, sábado 22.

El grupo en la cima.


Hola senderistas¡
     Este sábado saldremos a Sierra de las Nieves, para hacer la tradicional subida al Torrecilla.
Subiremos por la parte de los Quejigales, pasando por el bosque de pinsapos.
No es una subida muy exigente, por lo que se pueden animar personas que no estén acostumbradas y quieran tener un contacto con la naturaleza antes de que termine este 2012. En el grupo se reúnen personas con diferente experiencia y estamos acostumbrados a adaptar el ritmo a aquéllos que puedan encontrar un poco de dificultad.

                                                                                                       

Los que no se animen a subir a la cima pueden quedarse en el Mirador de la Virgen de las Nieves.

La ruta dura todo el día, la vuelta es por la tarde noche, alguna linterna frontal es siempre buena compañera. Lleva comida y bebida para pasar la jornada.



Podemos encontrar un poco de nieve

Es una ruta para todos


Acordaos de la ropa de abrigo, buen calzado y ganas de andar...la subida a la cima es opcional...

Para cualquier información contacta por medio de un comentario aquí en el blog, tus preguntas pueden ayudar a otras personas, o si lo prefieres contáctanos en el correo rafa70va  @   hotmail.com
Como siempre, quedamos a las 8 el sábado 22 en el Parque del Oeste , mapa (punto de encuentro), para salir juntos y desayunar en los Quejigales.

Recibe un cordial saludo
Rafael Valencia.

domingo, diciembre 16, 2012

Ayurveda. Masaje y tratamiento

Ya puedes recibir masaje y tratamiento ayurvédico en Yogasala. Como muchos ya sabéis, Ayurveda es el sistema medicinal hindú. Aquí os adjunto el enlace que publiqué anteriormente donde expongo y explico las características de esta terapia sanadora y milenaria.

Hoy me gustaría centrarme sobre el masaje y el tratamiento. El hecho de dar un masaje a otro ser humano es un acto de amor principalmente. Durante ese tiempo, de 1 y 1/2 a 2 horas de duración, tanto el que da como el que recibe están unidos. Ambos realizan un ejercicio de presencia, es, desde mi punto de vista, una meditación. Por tanto, aparte de lo beneficioso de la técnica que el masajista efectúa, que es, por supuesto, importante; más lo es para mi el hecho de estar ahí y fundirse con el otro. La dedicación ha de ser plena, atenta, llena de atención.

Agradezco el aprender Ayurveda de la mano de uno de los mejores profesionales que hay en nuestro país, Manuel Domínguez Vilches. Él nos ha enseñado la importancia de la entrega, del sentir al otro y de la supremacía de ambos puntos sobre la teoría, que es mucha. Puedes leer más sobre medicina y tratamiento ayurvédico visitando su web:

Si decides darte un masaje ayurvédico, nos encontraremos en Yogasala o en mi domicilio. Hablaremos sobre alimentación, rutina, estado de ánimo y de salud. Luego pasaremos al masaje. Normalmente con aceite caliente dependiendo de tu prakrti o constitución en relación a los cinco elementos, de este modo también sabrás cuáles son los doshas o combinación de elementos dominantes en ti. El masaje comprende todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, incluye manipulaciones, fricciones, amasamientos, martilleados y demás técnicas. Tras terminar el masaje son necesarios unos minutos de descanso y después, una ducha. Una vez hayas terminado hablaremos brevemente sobre lo que ambos hemos experimentado y te daré algunos consejos para una vida más plena.

Todos necesitamos ser tocados, desde que venimos al mundo ansiamos el contacto amoroso con nuestra madre y con las demás personas. Cuando nos hacemos adultos seguimos necesitando ese amor, hasta que nos vamos de este mundo. La materia de la que estamos hechos es inteligente y somos seres amorosos aunque no lo sepamos o lo olvidemos. Los órganos, las células de tu cuerpo saben si están recibiendo amor, un automasaje o un masaje recibido por un profesional o por un amigo o pareja es un acto de cariño y ternura. Regálatelo de vez en cuando.

Contacto: Isabel Martínez 722 307 195. isamguerrero@hotmail.com

Om Shanti.

Isa.


Eventos y actividades con Isa Martinez en Yogasala

                                  Clase de Yoga en la escuela alternativa de Purkul

Hari Om compañer@s tod@s. 

Aquí tenéis todas las convocatorias que organizo durante los próximos meses en Yogasala: Yoga, Meditación, Yoga y Mantras guiados por Be Pryce, Pranayama, Relajación y Ayurveda.

12 de enero. Sábado. Taller de Yoga recuperativo y Relajación.17.00 a 19.30. 18€.

19 de enero. Sábado. Intensivo de Yoga dinámico, Pranayama y Meditación. 10 a 13.30 y 16.00 a 19.00. 50€ todo el día. 34€ solo mañana. 29€ solo tarde.

23 de febrero. Sábado. Taller "El poder del Mantra y Master Class de Yoga. 17.00 a 20.00. 30€.

24 de febrero. Domingo. Pranayama y Meditación. 17.30 a 19.30. 16€.

13 de abril. Sábado. Intensivo de Yoga y Mantras. 10.00 a 13.30 y 16.00 a 19.00. 50€.

14 de abril. Domingo. "Gran día de la familia". 11 a 12.30. 9€.

27 de abril. Sábado. Taller de Yoga dinámico. 17.00 a 20.00. 29€.

25 de mayo. Sábado. Master Class de Yoga. 17.00 a 20.00. 29€.

26 de mayo. Domingo. Pranayama y Meditación. 17.30 a 19.30. 16€.

22 de Junio. Sábado. Intensivo de Mantras y Yoga. 10.00 a 13.30 y 16.00 a 19.00. 50€.

Para masaje y tratamiento Ayurveda, llámame o mándame un mail.

Contacto: Isabel Martínez. 722 307 195. isamguerrero@hotmail.com.

Om Shanti.

Isa.

Mi postura favorita: Quietud sentado (Artículo completo de José Luís Cabezas en yogaenred.com)


...En esta sección, “Mi postura favorita”, diferentes profesores eligen una asana y explican sus claves de realización y beneficios. Esta vez nos visita José Luis Cabezas Muñoz en Quietud sentado...

...para seguir leyendo, clic aquí...

Os recordamos que José Luís Cabezas tiene programado un curso de Formación Yoga Dinámico en YogaSala Málaga. 

Próximas Fechas:

8-9 junio
15-16 junio. 

Más Información:

 www.yogadinamico.info y www.yogadinamico.com

    inscripciones: 
andalucia@yogadinamico.com Tlf. 625089173 Jose Angel Puche