lunes, enero 30, 2017

Silver en Concierto. 4 feb. 20'30hs YogaSala Málaga.


 En la imagen Silver, foto: Lorenzo Hernández

El músico Silver en concierto en YogaSala Málaga. Tabla (percusión india) y Baglama (cuerda oriental).

Se trata de instrumentos antiquísimos a los que Silver le imprime una nueva vitalidad. En el marco meditativo de YogaSala, tienes una ocasión única para disfrutar de esta singular música de todo tiempo.

Bienvenid@.

domingo, enero 29, 2017

Emilio Carrillo presenta el libro de Andrés Espinosa: El imparable renacer del corazón. 23 feb Sevilla. Y Esperanza Oña en Fuengirola, lo presenta el 3 de feb, 19'00, Salón Real Ayto.



http://emiliocarrillobenito.blogspot.com.es/2016/12/agenda-de-emilio-carrillo-en-2017.html

23 DE FEBRERO, jueves, 19:00 horas, SEVILLA
Presentación de la charla-coloquio de Andrés Espinosa titulada "De cómo pasé del miedo al amor, tras una experiencia cercana a la vida" (Servirá también para la presentación del nuevo libro de Andrés titulado “El imparable renacer del corazón”)
Rincón de Kiko (C/ San José, 21-23 Pasaje)
Entrada libre hasta completar el aforo

El Giraldillo

Desarrollo personal
EL IMPARABLE RENACER DEL CORAZÓN

Fecha:
Jueves, 23/02/2017

Lugar:
EL RINCÓN DE KIKO

Localidad:
SEVILLA

Dirección:
Calle San José, 21-23 Pasaje

Precio:
Aforo limitado.

Teléfono
637.876.666

Recordemos el encuentro de Emilio Carrillo con Andrés Espinosa, el verano pasado en Sevilla. Encuentro al cual tuve el privilegio de asistir.





Esperanza Oña presenta el libro de Andrés Espinosa: El imparable renacer del corazón. 
Fuengirola, lo  3 de feb, 19'00, Salón Real Ayto.

miércoles, enero 25, 2017

Derechos asertivos


La asertividad puede relacionarse con la capacidad de luchar por los derechos propios

Cuando hablamos de asertividad nos referimos a un modo de comunicarnos y enfrentarnos a diferentes situaciones expresando nuestros deseos, ideas y/o sentimientos. A su vez, al hablar de asertividad, hemos de tener en cuenta el modelo comunicativo de cada persona(sumiso, agresivo, manipulador y asertivo).
Seguro que has leído en diferentes ocasiones cómo ser más asertivo/a y es por ello que hoy voy a centrarme en algo diferente. Releyendo a Francisco Yuste me he vuelto encontrar con los derechos asertivos que son aquellos que todos/as poseemos pero a veces se nos olvidan. 
  1. Derecho a ser tratado/a con respecto e igualdad.
  2. Derecho a tener y expresar los propios sentimientos y opiniones.
  3. Derecho a ser escuchado/a y tomado en serio.
  4. Derecho a juzgar mis necesidades, establecer mis prioridades y tomar mis propias decisiones
  5. Derecho a decir "NO" sin sentime culpable.
  6. Derecho a pedir lo que quiero, dándome cuenta que también mi interlocutor/a tiene derecho a decir "no".
  7. Derecho a cambiar.
  8. Derecho a cometer errores.
  9. Derecho a pedir información y ser informado.
  10. Derecho a obtener aquello por lo que pagué.
  11. Derecho a decidir no ser asertivo/a.
  12. Derecho a ser independiente.
  13. Derecho a decidir que hacer con mis propiedades, cuerpo, tiempo...mientras no se violen los derechos de otras personas.
  14. Derecho a gozar y disfrutar.
  15. Derecho a tener éxito (definido por mí mismo no por los demás)
  16. Derecho a mi descanso, aislamiento.
  17. Derecho a superarme, aún superando a los demás.
Gemma Naranjo
Trabajamos con las emociones
Tel. 647 84 84 24
E-mail: gemma@gemmanaranjo.es

lunes, enero 23, 2017

El poder sanador de tu respiración - lama Tenzin Wangyal Rinpoche


*Actualización del horario: el curso tendrá lugar a las 19h, las 7 de la tarde, los martes y jueves durante 7 semanas.


Ahora, Tenzin Wangyal Rinpoche ¡está más cerca!

Una vez más, Rinpoche nos otorga el regalo más cálido de su corazón: se vuelve disponible y cercano a todos nosotros, en una de las formas más accesibles para todos: ¡Facebook Live!  Para traernos la bendición de las enseñanzas de sabiduría, en su estilo singular, tan claro y profundo.

En este nuevo ciclo, EL PODER SANADOR DE TU RESPIRACIÓN, cada martes y jueves, a las 7 de la mañana, (las  1:00 pm  Hora de Nueva York) durante 7 semanas, iniciando el 24 de Enero, Rinpoche se hará presente con nosotros vía Facebook Live,  a través de nuestras computadores, tablets o teléfonos celulares; en nuestro hogar ¡o dondequiera que estemos!

El contenido de estas 7 semanas es el siguiente: 

24 y 26 de enero: "Tu no eres tu dolor"
31 enero y 2 de febrero: "Una introducción a tu cuerpo eterno".
7 y 9 de febrero: "Meditación sobre el cuerpo , el habla y la mente.
14 y 16 de febrero: "Sanando a través de la consciencia de tus vientos preciosos".

AUTOBIOGRAFÍA DE UN YOGUI, El Brujo



Rafael Álvarez (El Brujo) presenta Autobiografía de un Yogui.

Basado en la obra de Paramahansa Yogananda.


SOBRE LA AUTOBIOGRAFÍA DE UN YOGUI


Creo que fue Gandhi el que dije algo así:

“He observado que la vida persiste en medio de la destrucción. Por lo tanto debe de haber una ley superior a la ley de la destrucción. Únicamente bajo esa ley la sociedad puede ser inteligible y la vida digna de ser vivida”.

La grandeza de la ciencia sería indagar acerca de esa ley, y la del arte celebrarla y reflejarla.

Pero ¡yo sólo soy un cómico y un comediante!. En todos mis espectáculos la risa es un factor dominante…que rima con comediante…ustedes ya me conocen… y aún así busco siempre un instante donde el aliento se eleve hacía el dominio sagrado de la poesía. Shakespeare era también comediante pero además un poeta. Por eso es que yo invoco siempre su espíritu para que le de alas a mis risas y las haga más transparentes. En esta ocasión lo necesitaré de una manera muy especial. Me temo que ustedes tendrán que hacer también un esfuerzo especial para acompañarme. ¿podría yo volar sin ustedes?

¿quién era Yogananda? ¡un hombre grande!

Trajo el yoga a occidente (no sólo el yoga físico) si no también el “raja yoga”, que así es como en la India le llaman: la meditación, la ciencia de la realización del ser. ¿y qué significa esto? Él lo explica de manera clara y sencilla con su poderosa palabra pero aún más con su vida. De ahí la fascinación que ejerció en mi esta autobiografía. Para que ustedes le conozcan, hago yo este espectáculo.

Espero que la sabiduría, el encanto, la magia, la luz y el amor de este relato les inspire y acompañe.

Permítanme terminar con las palabras de un gran poeta a quien Yogananda admiraba: Rabindranath Tagore. A modo de dedicatoria: “donde la mente se halla sin temor y la cabeza se yergue alta…”

“donde el conocimiento es libre

donde el mundo no se ha roto en pedazos

por estrechas paredes domésticas

donde las palabras vienen del fondo de la verdad…”

…” en ese cielo de libertad ¡oh Padre mío! permíteme que mi patria se yerga. Nada más. Nada más.”

Les presento a Paramahansa Yogananda, un gran maestro. ¡mi maestro!

Rafael Álvarez

Horarios y precios de las funciones.

Viernes día 10 de marzo a las 20:30 horas.
Sábado día 11 de marzo a las 20:00 horas.
Domingo día 12 de marzo a las 19:00 horas.

jueves, enero 19, 2017

Vinyasa Classes in English are Tuesdays at 7:30 pm



Si  quieres  practicar escuchando inglés o te resulta más cómodo recibir clases en inglés con una nativa, ¡ven a mi clase!

If you want to practice your English or are more comforatable with a Native English teacher, come to my class!

https://www.facebook.com/groups/709686529185292/?ref=aymt_homepage_panel

lunes, enero 16, 2017

Prana-Luz tienda on-line de remedios naturales y más


http://www.prana-luz.com/

 Tratamiento del agua Recomendaciones de Andreas Moritz Ambiente Limpio Purificación del Agua Azúcares que curan Zappers Para limpieza hepática Protección y Energía Gafas de mejora ocular Productos de Aloe Vera Fitoterapia Minerales Ionizados Ener-Chi Art Soladey cepillos iónicos Alimentos y Suplementos Libros de Andreas Moritz Libros en Inglés Cosmética e Higiene Natural Productos Global Light Network Musicoterapia Magnesio protocolo CD Autism

Relacionados en este blog:

Artículo de Manuel Cátedra: Velas de cera de abeja, un remedio para el asma, dulzura para el alma

Y conferencia y vídeo de Manuel Cátedra:

https://www.youtube.com/watch?v=Rd3tVzsZTwU

Guía emocional para emprender (y comprender) los cambios


Cada emoción tiene su momento saludable, pongamos un ejemplo: pierdes tu trabajo y tienes una hipoteca que pagar, en este momento estarás, como poco,  asustado/a. Esta  emoción es la saludable en ese momento, es la que toca. Decirle a alguien que está en esta situación o decirte tú mismo “esto es una buena oportunidad para aprender no sientas miedo” no es muy aconsejable  ¿Qué va a sentir la persona sino miedo? Desde el miedo puede planificar, tomar decisiones, protegerse y tomar responsabilidad. Si sintiera, por decir algo, alegría,  no conectaría con su realidad seguramente estaría en la evasión.
Vivimos en una sociedad que promueve la búsqueda de estados emocionales siempre positivos y eso no es lo natural. Lo natural es que nos movamos entre diferentes emociones y según el momento con intensidades diferentes.
Veamos gráficamente 4 emociones básicas  y su función en nuestra vida.
gestion-emocional-del-cambio
Las cuatro emociones básicas en la Gestión del Cambio

Dicho esto, vamos a ver cuál es la gestión adecuada de tus emociones si quieres emprender o afianzar un cambio en tu vida. Hay diferentes etapas en los cambios y cada una tiene su energía natural y su gestión emocional:
  • ETAPA 1.
La energía que necesitamos para generar el CAMBIO  es la rabia. Esta es la que te hace pegar el golpe en la mesa y decir BASTA YA, por lo tanto para permitirte los cambios has de permitirte el enfado ya que este nutre el coraje. Cuidado con el efecto balsámico del entorno, es importante rodearse de personas que apoyen tu cambio. Digamos que sólo compartes tus planes con quien te apoye en este movimiento.
  • ETAPA 2 ESTOY EN MARCHA
Cuando comienzas el movimiento de cambio la emoción saludable es la alegría/ la ilusión. Cuidado con las críticas, las tuyas y las del entorno.
  • ETAPA 3 SIGO EN MOVIMIENTO
La emoción natural es el miedo y el obstáculo que te impide avanzar es el razonamiento. En este punto es importante seguir en movimiento, siendo cauto por supuesto. Fomenta la constancia
  • ETAPA 4 VISUALIZA TU FUTURO
La energía natural es la tristeza y los obstáculos que puedes encontrarte son los apegos: lo bien que estabas antes, aquel trabajo, tu antigua casa, tu pareja anterior, etc. Aquí es importante que te concentres en lo nuevo que quieres obtener, visualiza tu objetivo y continúa.
Puede que a la hora de emprender cambios  te quedes atascado/a en alguna de estas etapas o emociones. Lo habitual es que tengamos una tendencia y nos cueste gestionar bien el movimiento. Puede que no te sea difícil sentir la rabia y comenzar el cambio pero quizá al hacerlo la gestión de tus pensamientos no sea la adecuada y te quedes paralizado en la duda o en las críticas. O quizá no te cueste crear proyectos nuevos pero no vives las etapas necesarias para afianzar tus pasos y ser constantes. Como digo, cada uno de nosotros puede flaquear en un punto. 
Si quieres gestionar mejor tus cambios y afianzarlos puedo acompañarte en este proceso. Llevo más de siete años acompañando a personas en sus cambios personales y profesionales. Me apasiona el cambio.

Gemma Naranjo
Trabajamos con las emociones
Tel. 647 84 84 24
E-mail: gemma@gemmanaranjo.es

jueves, enero 12, 2017

"Cuentame algo bueno", periódico digital de buenas noticias





http://www.cuentamealgobueno.com/acerca-de/

Proyecto Cuentamealgobueno.
¿Qué es Cuentamealgobueno?


El 25 de junio de 2010 nace Cuentamealgobueno.com, periódico digital participativo cuyo objetivo es servir de plataforma digital para la transmisión de buenas noticias.

El proyecto de Cuentamealgobueno es una iniciativa privada sin ánimo de lucro que parte de un grupo de jóvenes andaluces cuya misión es la de crear y ofrecer a toda la sociedad una plataforma para la publicación de noticias positivas.

Parece que hoy en día solamente tienen interés los acontecimientos negativos y traumáticos. «Cuanto más dolor haya, mejor será la noticia y más interesará al público». Así, cualquier ciudadano recibe al cabo del día un aluvión de noticias negativas desde que se despierta hasta que se acuesta por todos los medios: televisión, prensa escrita, radio, Internet…

Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos estamos siendo bombardeados por noticias de todo lo malo que sucede en el mundo. Creemos que estar informado hoy en día es sinónimo de saber lo peor que pasa lo antes posible.

Desde Cuentamealgobueno.com queremos romper con esta tendencia.

Nuestro proyecto nace con un fin humilde y de servicio a la sociedad: buscar y transmitir las buenas noticias del día a día. Creemos que el mundo tiene mucho bueno que contar y nos vamos a dedicar a buscar estas historias y noticias, para publicarlas aquí.

Hablamos de historias personales con finales felices, acontecimientos positivos, descubrimientos científicos, actos normas o leyes que impulsen el desarrollo de la humanidad, anuncios de eventos festivos, noticias regionales positivas… Nuestro objetivo inicial es que cualquier lector encuentre aquí cada día sus buenas noticias.

No queremos quedarnos solamente ahí, ya que esto es lo que a nosotros se nos ha ocurrido encontrar, pero nuestro objetivo más ambicioso es el de crear una plataforma en la que cualquiera se sienta libre de publicar cosas buenas que le hayan pasado, historias reales y que quiera compartirlas y comentarlas con el resto de lectores, mediante la publicación compartida y el diálogo.

En este sentido vamos a hacer todo lo que esté en nuestras manos para permitir y fomentar el diálogo entre todos los lectores acerca de lo bueno que tiene este mundo, porque creemos firmemente que el mundo, la realidad y nuestras costumbres pueden cambiar y con este diario digital queremos conseguirlo.
Modelo Periodístico de Cuentamealgobueno.

El modelo periodístico de Cuentamealgobueno quizás se asemeja a lo que en términos periodísticos podría llamarse como una “revista de prensa“, pues como parte de nuestro trabajo, nos dedicamos a buscar en los medios que están a nuestro alcance las noticias que consideramos más positivas y a enlazarlas desde aquí, derivando a los lectores a la fuente original de la misma.

En nuestra búsqueda incluimos medios cuyo contenido está licenciado bajo licencia “Creative Commons”, también aquellos que admiten el uso del mismo por parte de terceros y con los que tengamos un acuerdo de colaboración. En ningún momento queremos plagiar, copiar o usar contenido que es propiedad de otro medio, nuestro objetivo es todo lo contrario, fomentarlo y darlo a conocer.

Así mismo, contamos con un equipo propio de redacción, que periódicamente redacta artículos propios. Especial mención mención hacemos a las entrevistas de Cuentamealgobueno, en la que nuestro equipo de redacción entrevista a personas con nombres y apellidos, emprendedores, gente con buenas ideas y buenos proyectos dan la cara y se animan a contarnos cosas buenas.

Nuestro verdadero objetivo es abrir el proyecto a toda la sociedad, de tal forma que cualquier lector y periodista que lo desee y esté realmente interesado en participar pueda ser Redactor de Cuentamealgobueno, porque creemos que la mejor forma de encontrar buenas noticias es a través del contacto humano, de historias y sucesos reales con nombre y apellidos que merecen salir a la luz y ser conocidas por todos.

En este sentido, destacamos el seguimiento y repercusión que está teniendo nuestra iniciativa en las redes sociales en las que tenemos presencia activa: Facebook y Twitter, desde donde estamos creando entre tod@s un movimiento desinteresado de buenas noticias e historias positivas.

Desde Cuentamealgobueno apostamos por una estructura abierta y descentralizada, en la que cada participante del proyecto cuente tanto como los demás, pueda tomar decisiones y extender el proyecto donde lo desee, siempre que se respete el cumplimiento de las Normas de Cuentamealgobueno.

Te invitamos a que colabores con nosotros en este proyecto que sobre todo queremos que sea tuyo… ¡Cuéntanos algo bueno!

domingo, enero 08, 2017

Curso abierto: El caos tiene sus ventajas. 28 y 29 de enero



"Sólo mirando de frente la confusión (examinándola y asimilando su realidad) podrá nuestra especie descubrir un camino hacia adelante. El dolor y la confusión del mundo resultan ahora tan vívidos e inevitables que no tenemos más remedio que reconocerlos". Sakyong MiphamEl principio de Shambhala. Descubriendo el tesoro oculto de la realidad.

En una época en el que estamos siendo bombardeados con información sobre los grandes problemas y conflictos actuales, hay un camino para descubrir la fortaleza que existe en el corazón de los seres humanos, una fuente de dignidad y creatividad que habita en el corazón de la sociedad humana.

El principio de Shambhala nos ofrece formas de afrontar el caos y la confusión para que los humanos podamos encontrar la fortaleza y la inspiración que habitan en el fondo de nuestro ser, y nos anima a encontrar nuevos caminos para avanzar en la transformación de la sociedad y en nuestro compromiso con la misma.

Podemos aprender de ejemplos sobre cómo profundizar en estos principios y lidiar con nosotros mismos y nuestra relación con los demás, con el medio ambiente y la transformación social. Este es un encuentro para la meditación, la contemplación y los intercambios de grupo, para ir sacando a la luz la sabiduría colectiva de la humanidad.

Profesor: Mathias Pongracz

Coordinación e información: Azucena Cervantes  email: acervantes102@gmail.com; 
                                                          móvil 626 98 05 49

Lugar: Yoga Sala, C/ Moreno Monroy, 5, 3º, Málaga

Horario: sábado, 28 de enero, de 9:30 a 20:00; domingo, 29 de enero, de 9:30 a 17:00

Precio: 70 euros; hay descuentos y facilidades de pago disponibles.

Inscripciones: malaga.shambhala.es; acervantes102@gmail.com


Grupo Shambhala. Charla abierta el 27 de enero


"La dinámica entre dos individuos es el origen de un secreto e invisible poder. Incluso a pesar de que las relaciones entre padres e hijos, o entre parejas, puedan tornarse confusas, el linaje de la humanidad se enraíza en esta sensación de cariño, el resplandeciente zumbido de la vida. La buena sociedad humana resulta de reforzar nuestros intercambios con los demás."

Sakyong Mipham
El principio de Shambhala
(Ediciones La Llave)
                                          
         MEDITACIÓN SHAMBHALA MÁLAGA

domingo, enero 01, 2017

¿Qué nos aguarda en el 2017? (+)


Hola. Quiero compartirte mi propósito para 2017: enfocar hacia lo positivo.

Numerosas vicisitudes suceden a lo largo de un año. Que tal o cual cosa suceda, en ocasiones no está en nuestras manos.

Lo que sí está en nuestro poder es enfocar hacia lo positivo nuestra propia mente.

Pensar, hablar y actuar en positivo, nos hace mejores, más creativos y eficientes, nos hace también disfrutar más de nuestra vida, del trato con quienes convivimos.

Concibo el yoga como un entrenamiento en este sentido. Preparar cuerpo y mente a través de los ejercicios de yoga para poder enfocar nuestras tareas y nuestras relaciones personales de la manera más saludable que podamos; con nuestro mejor humor y con el mejor espíritu.

Cuídate y ten un feliz 2017.

Joaquín G Weil