El sábado 5 de Octubre tendrá lugar el taller de Yoga para principiantes en YogaSala.
Es una estupenda oportunidad para comenzar o retomar el yoga en esta nueva
temporada.
El yoga tiene muchísimas cualidades que hacen bien al cuerpo y también a la
mente, practicar yoga no tiene que ser solamente una serie de
posturas o asanas y sentir el beneficio que estas tienen en el cuerpo al
estirarse, y desperezar zonas que hacían tiempo no se les llamaba a la acción,
sino que puede ayudarnos también a encontrar a un nivel mas intimo un
bienestar que puede ayudar transformar nuestra forma de vivir y de afrontar lo
cotidiano, desde un punto de vista más relajado y consciente. Junto con una práctica
regular y sincera sin muchas pretensiones, tranquilamente y poco a poco podemos
mejorar nuestra existencia.
Propuestas para comenzar desde hoy:
La práctica de yoga, meditación, cuidar la
alimentación, contacto con la naturaleza, cambiar hábitos mentales, ser positivo.
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| Sierra
Nevada, desde el Veleta, amanece en el pico de la Alcazaba, el
Mulhacén a la derecha cubierto por las nubes en una mañana fresca de
Agosto. |
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Los talleres que se realizan cada primer sábado de cada mes tienen una duración
de dos horas, todos los materiales están a tu disposición en la sala,
utilizamos apoyos, como bancos, tacos de madera, cintos, cuerdas, que nos ayudan
a realizar las posturas a modo de apoyo.
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| Taco de madera. |
La respiración y la relajación son las acciones a las cuales les
prestaremos atención en el taller que ese mismo día el sábado 5 de
octubre tiene lugar por la tarde a
las 18, tiene una duración de una hora y es de donativo voluntario.
La atención
a la respiración nos ayuda a conectar con el cuerpo, una respiración tranquila y relajada llama a una mente
tranquila y relajada, una mente tranquila ayuda que nuestro sistema nervioso
y cuerpo se tranquilice y se relaje.
Yoga no es una receta para solucionar nuestros problemas, aunque
puede ayudarnos a cambiar nuestra actitud para acercarnos a un mejor
entendimiento y liberarnos del sufrimiento y del dolor. Podemos comprender la
práctica de yoga como un proceso de examen de nuestras actitudes y
comportamientos cotidianos y sus consecuencias.
T.K.V. Desikachar
Si decides practicar yoga en octubre con nosotros el taller de yoga para principiantes sale gratis (12€ de descuento en la mensualidad ).
Para informarte y reservar puedes ponecte en contacto en el correo ;
rafa70va @ gmail.com
o en el tf 626088086
Un cordial saludo.
Rafael Valencia.
El próximo domingo tendrá lugar el
taller de yoga para personas que quieran probar el yoga por primera vez
de una forma tranquila.
Ropa cómoda la deportiva vale. 
