Una vez leí un texto que hablaba de los beneficios del Yoga y la meditación para aliviar el “"stress"” o la tensión, para decirlo en español, de nuestros días. Se trataba de un texto de varios siglos antes de nuestra era. Y seguro que tendrían entonces motivos de cuidado. Sin embargo, a los motivos de cuidado que hoy tengamos se añade la prisa o la velocidad en nuestras vidas, la abundancia de los estímulos y los datos. Necesitamos una práctica que nos permita relajarnos de las tensiones que surgen cada día.
Quiero iniciar aquí una serie de escritos relativo a los beneficios de la práctica del Yoga sobre la relajación. La relajación es uno de los intereses principales de nuestro tiempo. Por muchos logros que consigamos, la relajación sigue interesándonos. Todavía más, como tal vez tengamos ocasión de explicar más a fondo, procuramos objetivos y logros con el afán postrero de respirar en paz. Aunque sin duda existen otros modos de alcanzar la relajación, el Yoga es un buen método para lograrla. La relajación no es un lujo más ni un conforto añadido a nuestra sociedad de abundancia. Es uno de los objetivos principales. Como solemos recordar en la YogaSala, durante la práctica del Yoga, que es cuando mejor se comprenden las cosas: cuanto más relajados estamos más clara es nuestra mente. Y también, cuanto más claridad de entendimiento alcanzamos tanto más fácil es relajarse.
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