martes, diciembre 30, 2014

Recuerda: Yoga en diciembre y enero en YogaSala Málaga. Puedes asistir también a clases sueltas.

YogaSala. (Foto Carolina Pino)

En Diciembre y Enero habrá clases normalmente todos los días laborables. Entre fiestas los miércoles 24 y el 31 (sólo por la mañana a las ocho menos cuarto). Los viernes 26 y 2 de enero en horario habitual. Y luego recomenzamos el 7.
Por favor, cualquier aclaración o info:yogamalaga@yahoo.es o SMS y whattsapp 626 08 80 86
Gracias.

lunes, diciembre 29, 2014

Despidiendo el año con lama Tenzin Wangyal Rinpoche



Aún tengo recientes las sensaciones de la meditación de ayer , dirigida por lama Tenzin Wangyal Rinpoche. Me sigue sobrecogiendo saber que en esos momentos 500-700 personas meditamos juntos en esa “cibersangha”, como la llama Rinpoché, entre unos y otros nos apoyamos en nuestra práctica , de forma invisible, pero no por ello menos real.

Descansar sin esfuerzo sintiéndome parte de algo mayor, en el que los nuevos invitados, unos curiosos, otros despistados ,  otros mezclando un poco de  todo en una sopa “New age”, otros que buscan un camino de sanación y autoconocimiento, los atraídos por el Bön , el chamanismo o la meditación o sencillamente personas valientes y decididas, o con miedo e inseguras,  en  búsqueda de una forma más profunda de ser y estar. Todos  apoyándonos en la práctica espiritual de otros practicantes y estudiantes de las enseñanzas con un compromiso serio y profundo en este rico camino de la tradición budista bön. Como en el “Arbol del Refugio”, descansamos con gran respeto y agradecimiento en la práctica e inspiración de aquellos que nos preceden.

Fue una de las sesiones de meditación en las que sentí eso de forma más palpable. La maravillosa práctica del Guru Yoga, Tapihritsa, el buda que representa a todos los maestros del pasado , presente y futuro, relacionados directa o indirectamente con el proceso de despertar, el lugar de encuentro de diferentes tradiciones, sensibilidades y caminos personales, que abre las puertas a una comunión más allá de la mente conceptual y del ego.

Fue de gran riqueza la práctica de renovación de todo lo acumulado durante años pasados y sobre todo en este año, purificación a través de los arquetípicos elementos sagrados fuego, aire y agua  y las sílabas semilla asociadas a cada uno. Así como la conexión con el cuerpo, el habla y la mente del Buda, como las tres puertas para  despertar , para  la cesación del sufrimiento y el acceso a la felicidad profunda del ser. De alguna manera necesitamos eso para  “vivir de comienzo en comienzo”, como decía el hermano Roger de Taizé.


Rinpoché se refirió a lo que sucede cuando nos sentimos parte de algo mayor  , en lo que podemos descansar sin esfuerzo y la importancia de cultivar en nuestra sociedad y relaciones ese sentir. También nos habló de la impermanencia, una de las practicas preliminares más importantes y como cambia nuestra perspectiva de las cosas, de los problemas , de nuestro sufrimiento  y preocupaciones cuando lo vemos a la luz de nuestra finitud,…todo empieza y termina, se inicia y cesa, lo bueno, lo malo, el placer y el dolor, la soledad y la compañía, …todo hasta nosotros mismos, nuestra identidad, nuestro ego, nuestra historia en algún momento impensable, cesará. La muerte se convierte así en una gran consejera para el día  a día, no sólo para elevadas prácticas espirituales, y volvernos y mirarla de cerca, mirar a los nuestros de cerca, mirar este preciso momento de cerca, con la certeza de que dejará de estar. Bien mirado es una gran inspiración para “vivir de comienzo en comienzo”.

Dr. José Ignacio García Acosta. 
*Más información sobre las enseñanzas de lama Tenzin Wangyal Rinpoche:
                http://ligmincha.org/en/           
En los próximos días se publicará el enlace para ver en diferido la enseñanzas de ayer 28 de Diciembre.


INFORMACIÓN SOBRE EL PRÓXIMO CURSO DE MEDITACIÓN BÖN IMPARTIDO POR LAMA TENZIN WANGYAL RINPOCHE SOBRE “LA RECUPERACIÓN DE ALMA”.




                Lama Tenzin Wangyal va a impartir un curso gratuito online sobre meditación y sanación titulado "La verdadera fuente de sanación". Es un curso orientado a personas que quieren conocer la práctica de meditación, y no es necesaria experiencia previa. Las personas que ya conocen la meditación podrán profundizar más en su práctica  personal.  
Es un curso que lama Tenzin Wangyal Rinpoche está impulsando con mucho interés y seguro que puede hacer que este año sea un año muy especial en el que reencontrarnos con parte de nuestra esencia perdida. Si has hecho algún tipo de trabajo personal puede ayudarte mucho desde el enfoque de la meditación y la espiritualidad Budista Bon. Además es la primera vez que este tipo de cursos se imparte con traducción simultánea al español. 
Respecto a fechas y contenido tienes toda la información en   www.homeopatiamalaga.es  
En  Yogasala lo estamos preparando todo para poder realizar la práctica en grupo y recibirlo en grupo, siempre es más rico porque nos permite apoyarnos en la práctica del grupo y compartir. Ese espacio también nos permitirá aclarar las dudas que puedan surgir. No necesitas traer nada, hay esterillas y cojines de meditación. Estimamos los gastos de organización en unos 50 € anuales, (dedicados exclusivamente a los gastos generados ya que todos los colaboradores lo hacemos de forma gratuita)que pueden se abonar desde ahora para formalizar la inscripción y reserva de plaza, que son unas 25. 
Si quieres inscribirte ,  para el grupo en Yogasala,esta es la cuenta del Instituto Andaluz del Yoga: 
Unicaja nº de cuenta IBAN ES65 2103 2030 41 0030023233
 

Una vez hecho el ingreso, puedes hacerle una foto al recibo y enviármelo por email  a saludyhomeopatia@hotmail.com
De todos modos tienes toda la información en el blog de Yogasala y en www.homeopatiamalaga.es
 El curso en sí  es gratuito, lo puedes seguir desde casa inscribiéndote en el enlace referido en la web.
                A partir de enero cambiamos el horario con motivo del curso de meditación impartido por Rinpoche. Hay 3 días intensivos (en enero, junio y diciembre de 2015), de 14 a 21:30h y el resto de 20 a 21:30 h. El grupo de práctica de  Tsalung y Nueve Respiraciones pasa a  las 19h y tendrá lugar los sábados que hay curso de 20 a 21:30h ,  es decir, todos salvo enero, junio y diciembre.

Si tienes cualquier duda ponte en contacto conmigo.
Un saludo.

Dr. Jose Ignacio García Acosta.

IAYoga.org Ya puedes visitar el sitio web del Instituto Andaluz del Yoga. (Y si te gusta la iniciativa, por favor, compártelo)

http://www.iayoga.org/logros.html

Todavía está en construcción pero ya se deja ver el sitio web del  Instituto Andaluz del Yoga.

Juntos seremos más fuertes y felices: Inscríbete en el IAYoga, grandes proyectos nos aguardan.

También puedes visitar el blog del IAYoga aquí.

¿Cómo puedes colaborar? Simplemente con un reenvío o compartir en tus redes sociales, una mención en tu blog o web ayudas a difundir esta valiosa información. 

Debido precisamente al exceso de comunicación y mensajes banales en medios y redes, es preciso empujar juntos para que la información útil se transmita. Gracias.

sábado, diciembre 27, 2014

Mahatma, la mejor tienda de juguetes: eco, educa, crea, colabora, ok

http://www.mahatmashowroom.com/juguetes-creativos/

Juguetes creativos

Tenemos un rincón de venta de material didáctico y juguetes creativos sobre los que se apoyan los talleres creativos celebrados en Mahatma Showroom. Una tienda de juguetes educativos donde encontrará una colecciónd productos innovadores seleccionados por el equipo de Mahatma Showroom.
 
Con juguetes creativos los más pequeños de la casa podrán disfrutar y jugar al mismo tiempo que aprenden y desarrollan su creatividad.
 
Todos nuestros juguetes creativos están fabricados con materiales no perjudiciales ni nocivos para la salud, por loq ue hay una total seguridad en su uso y manipulación por parte de los niños.

Luz y Tierra, Ecología a Granel. Atención Personal. C/ Carreteria74 Málaga

https://www.facebook.com/luzytierra

951 38 36 81
C/ Carreteria74 Málaga

Gran variedad de productos eco a granel: algas, semillas, cereales, legumbres, etc.
Lo eco a un buen precio. 

Con el sistema de dispensadores puedes servirte tú:

 Genial!

viernes, diciembre 26, 2014

Gran Éxito (Aforo casi completo. Música en vivo. Tentempié Gentileza de YogaSala): SEMILLAS DE ACROYOGA EN YOGA SALA. Domingo 28 de Diciembre de 10 a 14 h.

http://patriciasanagu.blogspot.com.es/

(Adenda del viernes 26 de diciembre) El taller de Patricia Sanagu está siendo un gran éxito. Habrá música en vivo (instrumental y canto), y un tranquilo refrigerio gentileza de YogaSala: frutas y bebidas calientes. Si quieres participar, reserva tu plaza cuanto antes. El aforo está casi completo. Va a ser uno de los grandes eventos del año en nuestro centro.
Joaquín G Weil
INSCRÍBETE rellenando el formulario que encontrarás en este enlace http://goo.gl/forms/A2bROvMb7I , escribiendo a patricia.sanagu@acroyoga.org o mediante whatsup en el nº 676 491 896

"La filosofía española ha sido siempre muy pragmática", En la contraportada de EL PAÍS, Entrevista:JOAQUÍN GARCÍA WEIL FILÓSOFO

http://garciaweil.blogspot.com/


Esta entrevista en la contraportada del diario EL PAÍS, hace algo más de 14 años, precisamente el día de nochebuena del 2000. Declaro que he meditado y practicado un tanto de yoga desde aquel día. Pura arqueología del alma entonces. (El libro puede leerse clicando en el enlace o en la imagen arriba. También podéis adquirirlo en YogaSala Málaga yogamalaga@yahoo.es y buscando en la web en otros lugares)

jueves, diciembre 25, 2014

Es navidad y en casa hay una silla vacia

Es navidad y en casa hay una silla vacia
http://yogasala.blogspot.com/2009/12/es-navidad-y-en-casa-hay-una-silla.html

Queridos todos,

Alrededor de esta fechas, hemos estado realizando en Girona la conferencia "Es Navidad y en casa hay una silla vacía". Recuerdo el primer año como los responsables de la sala nos pronosticaron un fracaso (…. con este tema tan “lúgubre”)... y su cara de sorpresa cuando vieron que la sala se llenaba, y personas quedaron de pie y de cómo todos participaron de forma activa con preguntas y compartiendo experiencias, Al año siguiente tuvimos que buscar una sala más grande y dos años después en la conferencia las personas en duelo del servicio empezaron a dar testimonio de su experiencia preparando las navidades. Cuatro años después la conferencia se daba, auspiciada por los centros de duelo, de Manresa, Sabadell y después en Granollers y Lérida…… ¡y ahora se hace ya en tantos sitios! Nos hace ilusión compartir el texto sencillo pero esperamos que sea útil y lo podáis utilizar de la manera que más os convenga. Tenemos la esperanza de que “Es Navidad … y en casa hay una silla vacía” ( o una cuna ……o el titulo que le deseéis poner) pueda ser una charla que se de en muchos más sitios.

El tema de la muerte es un asunto que nos atañe a todos: todos hemos de afrontar el hecho de que estamos predestinados a perderlo todo. Y aprender afrontar un duelo por la perdida de un ser querido es como una prueba que nos prepara. Quizás la pérdida que vivimos ahora nos llama a revisar de una manera más contundente preguntas existenciales que hasta ahora habíamos estado evitando sobre nuestra vida, quienes somos y el sentido del sufrimiento. Quizás nos obliga a revisar nuestro concepto sobre lo que es la felicidad o el amor. Y el camino para responder a estas cuestiones pasa por dentro de uno mismo: eso significa que hacer un duelo es utilizar la escalera para ir hacia abajo de la condición humana no para ensalzarse por encima de ella. Bajar hacia abajo significa que las respuestas, no las encontraremos en un libro muy intelectual, ni en un maestro muy elevado o muy famoso. El camino pasa por explorar gestos mucho más humildes, momentos donde tocamos nuestra imperfección o encuentro llenos de simplicidad y gratuidad que nos llegan si tenemos tiempo para pararnos y mirarnos a los ojos. Aprender a bajar esta escalera quiere decir aprender a estar presente y abrazar todo aquello que nos pasa cada dia, en cada momento sea bueno o malo, cada encuentro, cada herida y dejarnos sentir el dolor, el enfado, la alegría sin intentar cambiar nada, sin oponernos. Rendirnos al guru, al maestro más grande de todos: la realidad cotidiana imperfecta de nuestro día, día y nuestras relaciones no siempre fáciles con los que nos rodean. Y considerar que todo aquello que creemos que es obstáculo o una interrupción a nuestros propósitos, proyectos, ambiciones personales o deseos, todo aquello frente a lo que saltamos con un “ ¡Oh mierda, esto no me gusta!”, no son más que el material más espiritual, más necesario e indispensable que la vida nos pone delante para que podamos crecer y aprender.

Y hemos aprendido que ayudar al otro y acompañarlo en su duelo, no es poner una “tirita” a su herida con palabras de consuelo que le ahorren el dolor. Sino que es darnos el tiempo, la serenidad y la atención de permitir que abra su herida y la explore a pesar del sufrimiento que esto le despierte. Y cuando sienta este dolor facilitamos que se haga las preguntas que necesita hacerse, para las que el sufrimiento señala contenido y propósito. Y teniendo la humildad de aceptar que nosotros no tenemos respuestas y si las tenemos no le van a ser útiles porque necesita hacer su propio camino de despertar. Y tener la paciencia de seguir allá sin miedo y sin prisa sintiendo el mismo dolor, su misma impotencia, y su lucha interna para dar un sentido a la perdida que está viviendo. Y cuando podemos hacer esto le damos la oportunidad de vivir una experiencia plena de si mismo en contacto con el otro que da seguridad, confianza y respeto, y es entonces cuando puede darse el milagro de la esperanza ante este misterio que es la existencia humana, la necesidad de las relaciones entre los seres humanos y su pérdida.

Y luego podemos comer turrones, bailar, jugar, ser creativos, tener mejores relaciones con los demás y, muy importante, hacer mejor el amor. Eso es a lo que verdaderamente estamos llamados en la vida y el objetivo final del duelo. Aquello que ellos y ellas, los que nos dejaron quisieran que hiciéramos con nuestra vida y en su honor.

Y daros prisa porque con la edad los turrones cada vez se digieren peor y las articulaciones crujen ¡que no veas!.

Feliz Navidad a todos

Alba Payàs

Servicio de Apoyo al Duelohttp://www.serveidolgirona.es/personal/alba

Alba Payás tiene más de 20 años de experiencia en el acompañamiento de personas y familias que afrontan pérdidas com es una enfermedad, la muerte o el duelo. Se formó con la Dra. Kubler-Ross en USA, en cuyo espíritu se inspira nuestro centro. Alba dirige talleres residenciales para personas en duelo y da conferencias y cursos de formación en varias universidades y centros sanitarios en todo el país.

http://www.ipir-duelo.com/pdf/Es%20Navidad%20y%20en%20casa..........pdf

lunes, diciembre 22, 2014

Los beneficios del yoga, la medicina natural más antigua, en Informativos Telecinco

 
http://www.telecinco.es/informativos/sociedad/beneficios-yoga-medicina-natural_0_1911000182.html
Salud mental y corporal.
Tranquiliza tanto la mente como las emociones 
Previene numerosas dificultades como el lumbago, el asma o el insomnio.
20.12.14 | 18:08h. Informativos Telecinco | 

El yoga equilibra todos los principios vitales del cuerpo mediante el descanso, la alimentación, el sueño y la actividad. Con métodos de relajación, esta disciplina aporta numerosos beneficios saludables tanto para la mente como para el cuerpo. Según Globovisión, estos son los beneficios que desconocías de esta actividad.
- Previene numerosos trastornos.
- Aumenta la capacidad de resistencia del sistema inmunológico.
- Coordina y mejora el sistema nervioso.
- Tranquiliza tanto la mente como las emociones, previniendo los desórdenes emocionales.
- Previene dificultades como la artritis, artrosis, insomnio, reuma, ciática, lumbago, asma, infarto de miocardio, bronquitis, trastornos de la espina dorsal, trastornos circulatorios, varices, estreñimiento, ansiedad, angustia, entre otros.
- El Hatha Yoga, el más utilizado en occidente, es especialmente recomendado para minusválidos, invidentes, alcohólicos y drogadictos en periodo de recuperación.
- Para los niños, el Hatha Yoga mejora su crecimiento
- Para los más mayores, esta práctica refrena el envejecimiento del aparato locomotor, además de dar flexibilidad y tonificar el cuerpo.

sábado, diciembre 20, 2014

Más materiales de yoga para el yoga en familia en el CIP. En diciembre y enero continuamos las clases todos los viernes.


Algunos utensilios o accesorios para la práctica del Yoga (Foto: YogaSala Málaga)

Progresivamente estamos dotando al Yoga para Familias organizado por el IAYoga en el CIP de todos los materiales básicos y útiles para la práctica del yoga: esterillas, tacos de madera, plancha de gomaespuma, mantas y próximamente cintos.

Aprovechamos para recordar que en diciembre y enero continuamos las clases todos los viernes.

Todavía puedes inscribirte en la actividad semanal de Yoga para niñ@s y sus p/m/adres.
Con aparcamiento gratuito en recinto cerrado. Muy cerca del centro y de las salidas de la autovía. Junto al Hospital Materno Infantil.

http://yogasala.blogspot.com.es/2014/08/por-primera-vez-en-malaga-ninos-y.html

Más info e inscripciones en Mónica ombalayoga@gmail.com687 84 90 10

Yoga y beneficios cardiovasculares

Sabíamos que el yoga puede mejorar la postura, la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza, al tiempo que ayuda a controlar el estrés e incluso mejora la memoria. Ahora los investigadores confirman que tiene potencial para reducir los factores de riesgo de la enfermedad cardiovascular. Comparte José Mª Márquez Jurado (Gopala).

http://www.yogaenred.com/2014/12/19/yoga-y-beneficios-cardiovasculares/

EcoHéroes: Lucho y Matri de Cañadulce de Coín, Grazia Gillonno y los hermanos Laura y Roberto Cantarella de la Semilla de Bolonia, etc. y... Carlos Fresneda corresponsal de El Mundo en Londres

http://www.permaculturacanadulce.org/sobre-nosotros/

Recomendable esta galería de EcoHéroes en:
http://www.elmundo.es/blogs/elmundo/ecoheroes/

http://www.lasemillabolonia.com/

Interesante para nosotros la relación de estas iniciativas ecológicas con el Yoga.
Por cierto, ¡asóciate al IAYoga! Juntos seremos más fuertes.

Y entre estos EcoHéroes el propio Carlos Fresneda, el autor de este blog periodístico. Gran tarea la suya junto a todos los difusores de la EcoAcción y las EcoIniciativas.
http://www.elcorreodelsol.com/blog/carlos-fresneda

jueves, diciembre 18, 2014

Yoga Kurunta (clase de cuerdas): sábado 20 de diciembre en Yogasala




El arte de la práctica de Yoga con cuerdas fue desarrollado por el hace poco fallecido maestro B.K.S. Iyengar. Además, su creatividad e inventiva le llevó a usar también tacos de madera, cinturones, bancos, sillas, mantas y, por supuesto, la pared. Cualquier cosa sirve para ayudarnos a entender mejor la postura.

Especialmente encuentro interesante Yoga Kurunta para el trabajo de cuello y hombros, zonas especialmente rígidas y contracturadas por nuestras latitudes debido al estrés, malos hábitos y falta de movimiento.

En esta clase especial, además de trabajar sobre las zonas ya mencionadas, haremos uso de las cuerdas para colgarnos boca abajo, estirando así la espalda y la columna vertebral, de diferentes modos, valiéndonos de la fuerza de gravedad como aliada.

Recomendamos esta actividad a todas las personas iniciadas o no en la práctica. Antes de las fiestas navideñas, darnos una buena sesión de Yoga nos ayuda a estar más presentes en el cuerpo, con la mente más clara, la respiración más profunda, ayudándonos todo ello a poder disfrutar con mesura de la Navidad.

Esta clase especial tendrá lugar el sábado 20 de diciembre, de 17.30 a 19.30, en Yogasala. El precio es 18€.

Imparte Isabel Martínez. Es imprescindible confirmar asistencia llamando al 722 307 195 o escribiendo a suryaterapiasintegrativas@gmail.com.

Gracias y Felices Fiestas.

Isa.

miércoles, diciembre 17, 2014

Este Fin de Semana, 20 y 21 de Diciembre. Intensivo de Kundalini Yoga con Imagine Academy en Málaga.


Yoga  

 Meditaciones            

 Música en Vivo         

 Sadhana                   

 Celebración
                               


Se acerca el final de año. Un momento para mirar hacia adelante, un momento de esperanza, de ideas nuevas, de cambio. El año que se va nos sirve de base para ver qué queremos del futuro, qué buscamos del nuevo año que comienza. Ahora a recargar fuerzas para lo que viene!

Acompáñanos en un fin de semana especial. Los días 20 y 21 de diciembre IMAGINE ACADEMY abrirá las puertas de su Formación de Profesores de Kundalini Yoga al público en general para que juntos podamos disfrutar de dos días de practica intensa, meditaciones profundas, de meditaciones en pareja y grupo, canto de mantras, sadhana y más. Serán dos días que renovarán tus fuerzas, de reconectar contigo, con tus sueños, con tus ganas de crecer y mejorar.

El fin de semana será dirigido por Hargobind Singh(USA). Él ha sido facilitador de workshops y practicante de yoga y meditación por más de 40 años, ha enseñado y guiado grupos en Estados Unidos, Europa y Suramérica. Desde hace 16 años supervisa de manera personal la formación de más de 200 instructores de yoga al año en España y Colombia. Estudió con Yogi Bhajan, quien introdujo Kundalini Yoga en occidente, durante más de 35 años.

Hargobind estará acompañado por Daniela Troconis(VZLA), Pedro Misle(VZLA) y acompañando con su música y amor Mina Pitersson(SUE).


                                                                  


El evento tendrá lugar en el Rincón del Yogui en Alhaurín de la Torre(Málaga). Un sitio hermoso, lleno de fuerza, de inspiración y paz, fruto del trabajo y dedicación de Nuria Martín Ruíz, alumna también de Imagine.


Estos fines de semana son un regalo para quien se entrega a la práctica, al compartir, a celebrar de verdad, desde la energía interna y el cuidado a uno mismo y a los demás.

Comenzamos a las 6 de la mañana con Sadhana ( práctica matinal de Kundalini Yoga) y terminamos a las 18.00 horas, con sus pausas para desayuno, almuerzo y descansos.


Tienes la opción de asistir el fin de semana completo o un día solamente eligiendo entre Sábado o Domingo.

El precio por el fin de semana es de 120 euros.
Y si solo puedes asistir un día el precio es de 75 euros.

Quedan algunas plazas pero ya somos un gran grupo, así que si decides unirte contacta cuanto antes con Carolna Pino: andalucia@imagineacademy.es ó llama al 648202681.



Nos vemos en la esterilla!

Sábado 6 a.m!

Just Love! and Devotion!

Carolina

domingo, diciembre 14, 2014

DESAYUNO EDUCATIVO, con ASSUMPTA MATEU, DOMINGO 21 de Dic, a las 11h en Lamar 2


Desde El comité de Educación de Málaga estamos organizando un DESAYUNO EDUCATIVO, y tendremos el placer de contar con ASSUMPTA MATEU, quien nos acompañará el DOMINGO 21 de Dic, a las 11h en Lamar 2.
Os esperamos.


También en este blog:
Yoga para niñ@s con sus p/m/adres en el Centro de Innovación Pedagógica organizado por el IAYoga.

Y también en Málaga
http://montessori-malaga.com/

Sobre educación en el Canto del Grillo, entrevista radiofónica en RNE con Álvaro Ledesma Alba

http://alvaroledesmaalba.blogspot.com.es/2014/12/entrevista-en-rne-el-canto-del-grillo.html


Álvaro, profesor de bachillerato, explica perfectamente la situación de la educación en España (francamente mejorable).
Por eso le vienen haciendo entrevistas como las que figuran en su blog publicadas en ABC y ahora en RNE.
Ojalá hubiera más profesores como Álvaro Ledesma Alba.


También en este blog:
Yoga para niñ@s con sus p/m/adres en el Centro de Innovación Pedagógica organizado por el IAYoga.

Y también en Málaga:
http://montessori-malaga.com/

sábado, diciembre 13, 2014

Rama-Raíz. Relajación Profunda y Autoconciencia a través del Masaje.


Después de ocho años de experiencia profesional como masajista, me detengo y contemplo el servicio prestado, las expectivas, las mías propias y las ajenas, las de aquellas almas que vienen buscando alivio, el propio afán de ayudar y servir, y las propias limitaciones, así como la limitada sabiduría que atesoramos, y no alcanzo a ver más que uno de los trabajos más humildes y sencillos que han de existir, unas manos no tan fuertes como ágiles, suaves, flexibles y precisas que se van solas por la piel desnuda, amasan, friccionan, ejercen presión. Los nudillos, los antebrazos, los codos, los pies y hasta las rodillas, todo ayuda, el propio peso. La gravedad, a favor cuando presionas, en tu contra cuando movilizas. El incesante oleaje de la respiración. La inhalación concentrando, abriendo, expandiendo. La exhalación soltando, aflojando, liberando el tejido de su prisión. Ya no me cabe la menor duda  de que la mayoría de la tensión la produce la mente, el pensamiento repititivo y compulsivo que nos aprisiona la carne, el tendón y el tuétano, el resto lo hacen el sedentarismo, la letargia y la desidia, y de vez en cuando alguna acción mecánica y/o accidental que nos quiebra en el día a día, aunque intuyo que detrás de la torpeza y el accidente también está la mente puñetera.


Algunas personas vienen buscando, legítimamente, alivio para un dolor crítico, algo inmediato y urgente, un remiendo rápido y efectivo que les ayude. La mayoría buscamos ayuda cuando ya no podemos más, en el pico de la desesperacíón. Muchas veces sólo queremos que nos recompongan para seguir con el ritmazo que llevamos.  Yo no sé qué hacer con estas a personas, lo digo sinceramente, los derivo al osteópata, o a cualquier servicio de urgencia. Un masaje, al menos el que ofrecen estas manos, no es más, y tampoco menos, que una invitación a la rendición, a la relajación profunda, una buena de dosis de confianza y una apertura consciente a las profundidades del alma, a través del contacto y la respiración conscientes. Nada de prisas, ninguna urgencia.


¿Cuál es la huella que está dejando la historia de mi vida en este cuerpo tensionado? Esa historia que me cuento, y que cuento a otros y a otras cuando se tercia, ¿cómo se refleja en el cuerpo? En el masaje, o como masajista, me interesa poco o nada la historia en sí, más que como punto de partida para observar el cuerpo, los estragos de la historia en el cuerpo, la tensión en los hombros, en el abdomen, el nudo en la garganta, la respiración agitada, superflua, una mirada esquiva, nerviosa, un pecho hundido, un cuerpo que se cierra, una corazón que se agita. Y comienza el trabajo. Posar la mano, sentir el pulso y el aliento, la piel temblorosa bajo la mano firme, se calma, se detiene, medita, la mano medita y algo se detiene. Después mover, respirar, ampliar la inhalación, profundizar en la exhalación, amasar, presionar,  abrir, soltar.  El tono baja, la respiración se hace más profunda y serena, la lucha o la huida ya no tienen sentido, es tiempo de recuperar, de energetizar, profundizar en el estado de relajación, sentir. A veces, este estado de autoconciencia relajada nos permite sentir y liberar emociones muy profundas, bajar de la mente al corazón, en un viaje sin distancias y sin tiempo. La verdadera sanación procede de la conciencia, de llevar la conciencia al cuerpo, desde su forma más burda, ósea, muscular, a sus aspectos más sutiles o energéticos, el cuerpo se convierte  un portal de acceso al alma y en un vehículo para la liberación. Así es como actúa el masaje consciente, en la misma forma en que actúa el yoga, que también opera en el plano físico para ir ahondando en las sutilezas del espíritu, para acabar deshaciendo las tensiones, las viejas estructuras, los muros erigidos en torno a nuestro Ser.


Si te parece mucho pedir a un masaje, que nos ayude en nuestra propia liberación espiritual, prueba a acercarte a este arte con una mente abierta y relajada. No es lo mismo buscar un masajista para que nos ayude a aliviar la tensión, sólo lo justo para que nos permita seguir un poco más con nuestro ritmo frenético antes de la próxima crisis lumbálgica, que pedir ayuda precisamente para parar, para detenernos, aquietarnos, olvidar nuestra historia por un momento y escuchar atentamente nuestro cuerpo, sentir todo lo que haya que sentir y disolverlo a través de la respiración, el movimiento, los estiramientos suaves, la presión justa. Gran parte de este trabajo no recae en el masajista, sino en aquél/la que recibe. Es el trabajo de entregarse, de rendirse a recibir.

Te animo a concertar una cita y trabajar juntos
en tu bienestar:

Rafael

601 26 43 46

Visítanos:
Rama-Raíz


Om

viernes, diciembre 12, 2014

Montessori Málaga: Concierto de Navidad en la Noria, interpretado por Niñ@s y Profesores del Conservatorio – Sábado 13 de diciembre de 2014



http://montessori-malaga.com/concierto-de-navidad-sabado-13-de-diciembre-de-2014

Para más información escríbe a : asociacion@montessori-malaga.org

Mañana Sábado 13 de Diciembre: Meditación Budista Bön en Yogasala

Meditación Budista Bön, 
la tradición espiritual más antigua de Tibet

Hola a tod@s,

        Mañana sábado 13 de diciembre, de 11 a 12 de la mañana , continuaremos con las prácticas de Tsalung y las Nueve Respiraciones de Purificación en Yogasala. Es una práctica de meditación abierta a tod@s y no es necesario experiencia previa.

       Como refiere el Dr. Alejandro Chaoul*   especialista en Intervención Cuerpo- Mente en el Hospital M.D. Anderson de Houston , en el que desarrolla varios programas de integración cuerpo-mente y meditación para pacientes oncológicos, esta práctica de meditación ayuda a recuperar el equilibrio de nuestro cuerpo y nuestra mente, así como a regular las energías o pranas con los que están relacionados. En dicho hospital se han realizados varios estudios clínicos sobre los efectos beneficiosos de estos ejercicios para la salud física y mental de los pacientes y su repercusión positiva en el pronóstico y evolución.        
Los cinco ejercicios de TsaLung ayudan a liberar los obstáculos físicos, energéticos y mentales. A través de enfocar de manera conjunta la mente, la respiración y los movimientos físicos , en cada uno de los ejercicios, puedes disolver los obstáculos que te perturban, para así reconocer el espacio puro y abierto del ser.
     “Tsalung Trul Khor ayuda a experimentar de forma espontánea el estado de conciencia despierta durante la meditación formal y en la vida diaria. Aunque algunos movimientos son intensos pueden adaptarse a los distintos niveles de condición física de los practicantes. Los movimientos de Trul Khor guían la respiración vital para ayudarte a eliminar la raíz de la ignorancia, la aversión y el apego, y permitir que la propia sabiduría brille. Diseñados por seis Maestros entre los siglos X y XII, estos movimientos ayudan al practicante a disipar obstáculos y enfermedades, fomentando el estar presente en el estado natural de la mente.”
 
*Alejandro Chaoul es uno de los discípulos de mayor antigüedad de Geshe Tenzin Wangyal Rimpoché (lama tibetano que imparte sus enseñanzas en España desde hace 6 años, incluyendo enseñanzas en el módulo SAT 4 de la formación en Psicoterapia Gestalt de Claudio Naranjo).Alejandro ha estudiado y practicado, desde 1991, con grandes maestros de la tradición Bön budista, en Nepal, India y Estados Unidos, entre ellos Yongdzin Tenzin Namdak Rinpoche y Su Santidad Lungtok Tenpa Nyima.
Este grupo de meditación se incluye en el programa de actividades de donativo voluntario que desarrolla Yogasala. Todos los organizadores realizamos nuestra labor de forma gratuita y voluntaria . El importe de los donativos se dedica exclusivamente a cubrir los gastos generados por la actividad (gastos de sala, material, incienso, …

La ONU designa el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga

yogasala.blogspot.com.es/search/label/Yoga en la Plaza 
Yoga en la Plaza organizado por el Instituto Andaluz del Yoga, el Ayuntamiento de Málaga
y Barrio Picasso (Foto: Más Málaga)



EFE. 12.12.2014 - 03:13h

La Asamblea General de la ONU aprobó este jueves que cada 21 de junio sea el Día Internacional del Yoga, a partir de una iniciativa defendida inicialmente por India y apoyada por más de un centenar de países. 

Se celebrará desde el año próximo. El texto de la propuesta citó la importancia de que la gente "adopte decisiones más saludables y modos de vida que propicien la buena salud". Y por ello, "el yoga ofrece un enfoque holístico de la salud y el bienestar", por lo que difundir sus ventajas "sería beneficioso para la salud mundial", de acuerdo con la propuesta que fue hecha el 7 de noviembre pasado y que trató la Asamblea General. 

Apoyo unánime 

El proyecto fue aprobado unánimemente, con el patrocinio de 170 países, según hizo notar el diplomático portugués Álvaro Mendonça, a nombre del presidente de la Asamblea General, el ugandés Sam Kutesa. 

Por siglos, la gente de todos los ámbitos de la vida ha practicado el yoga

"Por siglos, la gente de todos los ámbitos de la vida ha practicado el yoga, reconociendo su encarnación única de unidad entre la mente y el cuerpo", dijo el representante permanente de Portugal ante la ONU. La propuesta fue hecha inicialmente por el primer ministro indio, Narendra Modi, cuando habló ante la Asamblea General de Naciones Unidas en septiembre pasado. 

Hoy fue votada y aprobada, por lo que a partir del 21 de junio próximo, el mundo celebrará el Día Internacional del Yoga.

 
La Asamblea General de la ONU aprobó este jueves que cada 21 de junio sea el Día Internacional del Yoga, a partir de una iniciativa defendida inicialmente por India y apoyada por más de un centenar de países. Se integra a una larga lista de motivos designados por la ONU o sus agencias como días internacionales, que se conmemoran de distintas formas, tanto en la sede central de Naciones Unidas como en las de sus agencias. En total, por lo menos en el calendario de este año, hay 124 días internacionales. Se incluyen fechas claves, como el Día Internacional de la Mujer (8 de marzo) o el Día Internacional de los Derechos Humanos (10 de diciembre). Hay otros con motivos menos señalados, como el Día Internacional de la Felicidad (20 de marzo), el Día Internacional del Jazz (30 de abril), el Día Internacional de las Viudas (23 de junio) o el Día Internacional del Retrete (19 de noviembre). Ahora le ha tocado al yoga. Se celebrará desde el año próximo después del Día Internacional de los Refugiados y dos días antes del Día Internacional de las Viudas. El texto de la propuesta para sumar al yoga a esta larga lista de celebraciones citó la importancia de que la gente "adopte decisiones más saludables y modos de vida que propicien la buena salud". Y por ello, "el yoga ofrece un enfoque holístico de la salud y el bienestar", por lo que difundir sus ventajas "sería beneficioso para la salud mundial", de acuerdo con la propuesta que fue hecha el 7 de noviembre pasado y que trató la Asamblea General. Apoyo unánime El proyecto fue aprobado unánimemente, con el patrocinio de 170 países, según hizo notar el diplomático portugués Álvaro Mendonça, a nombre del presidente de la Asamblea General, el ugandés Sam Kutesa. Por siglos, la gente de todos los ámbitos de la vida ha practicado el yoga"Por siglos, la gente de todos los ámbitos de la vida ha practicado el yoga, reconociendo su encarnación única de unidad entre la mente y el cuerpo", dijo el representante permanente de Portugal ante la ONU. La propuesta fue hecha inicialmente por el primer ministro indio, Narendra Modi, cuando habló ante la Asamblea General de Naciones Unidas en septiembre pasado. Hoy fue votada y aprobada, por lo que a partir del 21 de junio próximo, el mundo celebrará el Día Internacional del Yoga.

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La Asamblea General de la ONU aprobó este jueves que cada 21 de junio sea el Día Internacional del Yoga, a partir de una iniciativa defendida inicialmente por India y apoyada por más de un centenar de países. Se integra a una larga lista de motivos designados por la ONU o sus agencias como días internacionales, que se conmemoran de distintas formas, tanto en la sede central de Naciones Unidas como en las de sus agencias. En total, por lo menos en el calendario de este año, hay 124 días internacionales. Se incluyen fechas claves, como el Día Internacional de la Mujer (8 de marzo) o el Día Internacional de los Derechos Humanos (10 de diciembre). Hay otros con motivos menos señalados, como el Día Internacional de la Felicidad (20 de marzo), el Día Internacional del Jazz (30 de abril), el Día Internacional de las Viudas (23 de junio) o el Día Internacional del Retrete (19 de noviembre). Ahora le ha tocado al yoga. Se celebrará desde el año próximo después del Día Internacional de los Refugiados y dos días antes del Día Internacional de las Viudas. El texto de la propuesta para sumar al yoga a esta larga lista de celebraciones citó la importancia de que la gente "adopte decisiones más saludables y modos de vida que propicien la buena salud". Y por ello, "el yoga ofrece un enfoque holístico de la salud y el bienestar", por lo que difundir sus ventajas "sería beneficioso para la salud mundial", de acuerdo con la propuesta que fue hecha el 7 de noviembre pasado y que trató la Asamblea General. Apoyo unánime El proyecto fue aprobado unánimemente, con el patrocinio de 170 países, según hizo notar el diplomático portugués Álvaro Mendonça, a nombre del presidente de la Asamblea General, el ugandés Sam Kutesa. Por siglos, la gente de todos los ámbitos de la vida ha practicado el yoga"Por siglos, la gente de todos los ámbitos de la vida ha practicado el yoga, reconociendo su encarnación única de unidad entre la mente y el cuerpo", dijo el representante permanente de Portugal ante la ONU. La propuesta fue hecha inicialmente por el primer ministro indio, Narendra Modi, cuando habló ante la Asamblea General de Naciones Unidas en septiembre pasado. Hoy fue votada y aprobada, por lo que a partir del 21 de junio próximo, el mundo celebrará el Día Internacional del Yoga.

Ver más en: http://www.20minutos.es/noticia/2322323/0/onu-21/junio-dia/internacional-yoga/#xtor=AD-15&xts=467263
La Asamblea General de la ONU aprobó este jueves que cada 21 de junio sea el Día Internacional del Yoga, a partir de una iniciativa defendida inicialmente por India y apoyada por más de un centenar de países. Se integra a una larga lista de motivos designados por la ONU o sus agencias como días internacionales, que se conmemoran de distintas formas, tanto en la sede central de Naciones Unidas como en las de sus agencias. En total, por lo menos en el calendario de este año, hay 124 días internacionales. Se incluyen fechas claves, como el Día Internacional de la Mujer (8 de marzo) o el Día Internacional de los Derechos Humanos (10 de diciembre). Hay otros con motivos menos señalados, como el Día Internacional de la Felicidad (20 de marzo), el Día Internacional del Jazz (30 de abril), el Día Internacional de las Viudas (23 de junio) o el Día Internacional del Retrete (19 de noviembre). Ahora le ha tocado al yoga. Se celebrará desde el año próximo después del Día Internacional de los Refugiados y dos días antes del Día Internacional de las Viudas. El texto de la propuesta para sumar al yoga a esta larga lista de celebraciones citó la importancia de que la gente "adopte decisiones más saludables y modos de vida que propicien la buena salud". Y por ello, "el yoga ofrece un enfoque holístico de la salud y el bienestar", por lo que difundir sus ventajas "sería beneficioso para la salud mundial", de acuerdo con la propuesta que fue hecha el 7 de noviembre pasado y que trató la Asamblea General. Apoyo unánime El proyecto fue aprobado unánimemente, con el patrocinio de 170 países, según hizo notar el diplomático portugués Álvaro Mendonça, a nombre del presidente de la Asamblea General, el ugandés Sam Kutesa. Por siglos, la gente de todos los ámbitos de la vida ha practicado el yoga"Por siglos, la gente de todos los ámbitos de la vida ha practicado el yoga, reconociendo su encarnación única de unidad entre la mente y el cuerpo", dijo el representante permanente de Portugal ante la ONU. La propuesta fue hecha inicialmente por el primer ministro indio, Narendra Modi, cuando habló ante la Asamblea General de Naciones Unidas en septiembre pasado. Hoy fue votada y aprobada, por lo que a partir del 21 de junio próximo, el mundo celebrará el Día Internacional del Yoga.

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martes, diciembre 09, 2014

Exposición de Manuel Salvador en Santosa, Benalmádena. 19 diciembre, 20'30


Nuestro compañero Manuel Salvador espone en el Centro de Yoga Santosa.
Conociéndolo, seguro que esas pinturas le salen del alma, al lienzo, pincel mediante.

Samtosa Yoga
Avda. de las Palmeras, 2
Benalroma Portal 2 1º H
Benalmádena Costa, Málaga

omsadeva@(quita este antispam)yahoo.es

Teléfonos (Manuel Salvador, Sadeva):

952.447.202 y 639.213.614

sábado, diciembre 06, 2014

Yoga, Meditación y Más. Dic, Enero, Feb... y todo el año.

(Foto: Carolina Pino) En acción Desiree y Sonia en YogaSala Málaga


-Actividades YogaSala Málaga: Meditación y Relajación gratuitas, Mantras, Yoga para principiantes y Avanzados, Constelaciones, Ho'oponopono, Acro Yoga, y más.

-Nuevo Curso de Meditación Bön: La recuperación del alma. Cómo sanar el cuerpo a través de la sanación espiritual. Gratuito. Sólo gastos generados (contribuición alquiler/limpieza, conexión wifi) : 50 euros curso completo. 50% Alumnos de YogaSala inscritos en enero y miembros de lnstituto Andaluz del Yoga.

Feliz año 2015... Ok... Algunas ideas para lograrlo...
http://homeopatiamalaga.es/curso-de-meditacion-gratuito-impartido-por-geshe-tenzin-wangyal-rinpoche/
Nuevo Curso de Meditación Bön: La recuperación del alma

miércoles, diciembre 03, 2014

"Mi vida fuera de la esterilla" artículo completo de Joaquín G Weil en yogaenred.com

http://www.yogaenred.com/2014/12/03/mi-vida-fuera-de-la-esterilla/

Foto: Toni Otero (en la imagen Emma Fry)

 En ocasiones nuestra vida es así: un tremendo estrépito o confusión de la batalla de la vida, a veces pacífica, donde somos como guerreros (y guerreras) en busca de un santuario donde velar las armas de nuestra práctica: concentración, atención, paciencia, ecuanimidad, mesura, dulzura…. [+]


Este Viernes 5 de Diciembre no hay clase de Kundalini Yoga en YogaSala Málaga.


Escribo para avisar que este Viernes 5 de Diciembre no habrá clase de Kundalini en YogaSala ,como es habitual todos los Viernes a las 20.30.


                                           

Después del hermoso fin de semana de formación de profesores que hemos compartido este pasado 29 y 30 de Noviembre, parto rumbo a Tarragona, para el retiro de Imagine Academy.

Puedes ver aquí las fotos del álbum del pasado seminario.

La semana que viene retomamos la rutina, después del lunes que es fiesta y tampoco habrá clases de kundalini en Espacio Humano, pero el próximo Viernes estaremos otra vez con las clases regulares


Se viene un Diciembre intenso...

Aprovecho para contar que el 20-21 de Diciembre tendremos un seminario especial dentro de la Formación de profesores de Kundalini Yoga y abrimos las puertas al público en general.

Aquí el evento en facebook:  Recárgate!

                                                    
Se trata de un intensivo de kundalini yoga junto a Hargobind Singh en el que prácticaremos, meditaremos y cantaremos ya que tendremos música en vivo con el equipo de Imagine Academy que viene desde Barcelona.

El horario es de 6.00 am empezando con Sadhana matinal hasta las 18.00 horas. En " El Rincón del yogui" en Alhaurín de la Torre.

Si quieres más info puedes contactarme a: andalucia@imagineacademy.es 

                                                                    648 202 681

Las plazas vuelan así que si te interesa escribe o llama pronto, además si te interesa estás a tiempo a incorporarte a la formación de profesores desde este seminario.

Sin duda, grandes cosas están ocurriendo en Málaga!

Feliz Diciembre!

Nos vemos pronto!

Carolina