El próximo domingo retomamos las sesiones de Yoga Nidra. Será de 18 a 19. Esta práctica la hemos realizado con éxito durante un par de temporadas en Yogasala y otros centros.Puede asistir cualquier persona independientemente de su práctica o no de Yoga y Meditación.
Yoga Nidra es una terapia que relaja profundamente al practicante a través del sueño consciente, se realiza tumbado en el suelo, en savasana. Trabaja con un sankalpa o afirmación positiva que repetimos al principio y al final de cada sesión; es conveniente utilizar el sankalpa a diario y con convicción para máxima eficacia. El uso de esta afirmación corrige aspectos de nuestra personalidad y fomenta la autoestima y la seguridad en uno mismo; es fundamental usar siempre la misma frase, en afirmativo, de forma corta y concisa. También se incluye la observación de la respiración, de la pantalla mental y otras técnicas para profundizar en la mente sub-consciente.
Aportación: 10 euros
Tfno: 722 307 195. Mail: suryaterapiasintegrativas@gmail.com
Sois todos bienvenidos, os animo a probar algo que os va a aportar un descanso profundo y quizá con la práctica quién sabe qué más frutos.
Gracias a tod@s.
Om.
Isa.
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