Este viernes 8 de noviembre Grupo de Meditación en Yogasala

 Be Pryce e Isa Martínez. Foto de José María C.R.

Os recordamos que este viernes  tendrá lugar un nuevo encuentro del Grupo de Meditación en Yogasala. Será de 17.15 a 18.15. Esta actividad funciona con donativo voluntario. Nos reunimos semanalmente.

Ya están científicamente demostrados los innumerables beneficios de la práctica de la Meditación, entre otros muchos: regulación de la tensión arterial y de los latidos del corazón, mejora el sistema inmunológico, baja los niveles de estrés y ansiedad, aumenta la producción de serotonina, es decir, mejora el humor y estabiliza las emociones... Sobre todo, meditar nos ayuda a limpiar la mente, a enfocarnos mejor en lo que queremos en la vida y a afrontar las dificultades con más objetividad.

Durante la hora que dura la sesión preparamos el cuerpo para la práctica de Meditación a través de posturas recuperativas y ejercicios energéticos respiratorios y de relajación. La última parte de la sesión la dedicamos a la práctica de la Meditación en silencio, observando la respiración (anapana).

Para asistir no es necesaria experiencia y sois tod@s bienvenid@s. Os esperamos con los brazos abiertos.

Contacto: Isabel Martínez. Tfno: 722 307 195. E-Mail: suryaterapiasintegrativas@gmail.com.

Om Shanti.