miércoles, abril 02, 2014

Hoja didáctica: EL YOGA COMO HERRAMIENTA DE AUTOCONOCIMIENTO Y CREATIVIDAD.


Joaquín G. Weil, Isabel Martínez, Rafael Valencia, Cristina Martínez Casado, Be Pryce.
Salón de Actos de la Facultad de Ciencias de la Educación
Miércoles, 2 de abril, 2014, 12'00 hs.
Yoga, hechos históricos:

  1. Datos arqueológicos: En las excavaciones realizadas en Mohenjo Daro perteneciente a la civilización del Indo del segundo milenio antes de nuestra era, una de las más antiguas de la Tierra, se encontraron sellos y terracotas con figuras en posiciones yóguicas, lo cual hace suponer que la existencia del yoga se remonta cuanto menos a aquella época: hace más de cuatro mil años.
  2. Datos documentales: La primera referencia escrita al yoga que se conoce es el Canon Pali (siglos IV y III a.C), recopilación de los discursos de Buda, recogidos en tres concilios por sus seguidores después de su muerte. El primer libro específico sobre yoga es el Yoga-Sutra de Patanjali (entre los siglos III a.C. y III d.C). También el Bhagavad Guita, donde se menciona el yoga ha sido datado en esta época.

Fundamentos Tradicionales del Yoga
En los Yoga-Sutras de Patanjali se establece que los fundamentos del yoga son:

  1. Yama: Consejos de conducta universal. Ahimsa (no violencia), Satya (adecuación de las palabras a los hechos), Asteya (no robar), Brahmcharya (control sexual), Aparigraha (no avaricia)
  2. Niyama: Consejos de observancias personales. Saucha (higiene, pureza), Santosha (contento), Tapas (entusiasmo y constancia en la práctica), Svadhyaya (autoconocimiento, estudio de sí), Isvarapranidhana (intuición o conexión con lo divino o superior)
  3. Asanas: Posiciones y ejercicios físicos.
  4. Pranayama: Ejercicios de respiración.
  5. Pratyahara: Conciencia de sí.
  6. Dharana: Concentración.
  7. Dhyana: Meditación.
  8. Samadhi: Estado de conciencia plena.
Mantras:
Om tare tuttare ture soha
Om namah shivaya

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