martes, diciembre 31, 2013

Gopala en la contraportada de El Mundo, enhorabuena.

Este jurista compagina su trabajo en el órgano de gobierno de los jueces con la espiritualidad y la meditación. Ahora saca dico/poemario, "Contemplar la luna"

domingo, diciembre 29, 2013

Próximo curso "Trabajar las emociones" en Yoga Sala

                                                            



TRABAJAR LAS EMOCIONES

Curso abierto dirigido por SARAH COLEMAN, que tendrá lugar los días 18 y 19 de enero de 2014 en Yoga Sala, en horario de 9:30 a 20:30 (provisional). El precio es de 70 € (hay facilidades y descuenos disponibles).
Contacto e inscripciones: Fernando Fernández de Castro
<caazapa50@hotmail.com> tlf: 686 667 560

 

Cinismo, calidez y pasión. Trabajar las emociones en los tres yanas*                      

Una introducción a cómo unir cabeza y corazón en la meditación.

 La práctica de la meditación budista es conocida como el mejor medio para domar nuestra mente. Sin embargo, en nuestra desesperación instintiva por escapar de la agitación de las emociones, a veces hacemos un mal uso de nuestra técnica de meditación para manipular sutilmente nuestras mentes. Invocando el `dejar ir´, etiquetamos toda nuestra experiencia como "pensamiento" y tratamos de escapar del abrumador caos de los sentimientos de nuestro CORAZÓN y de refugiarnos en nuestra clara y analítica CABEZA. Este enfoque, esencialmente cínico, nos separa de nuestro corazón, que es la fuente de la que surgen la pasión, la compasión y la comunicación.
Durante este fin de semana vamos a explorar la energía confusa y a veces cruda de nuestras emociones desde la perspectiva de los tres yanas del budisto tibetano: hinayana, mahayana y vajrayana. Con una actitud de curiosidad auténtica acerca de lo que nos está pasando realmente, vamos a practicar, en primer lugar, reconociendo el dolor y la confusión básicos; a continuación vamos a hacer amistad con ello y, finalmente, a darle la bienvenida como nuestro derecho humano innato. En particular, vamos a ver cómo podemos cambiar el énfasis en nuestra práctica de la meditación desde dejar ir a dejar ser. Sólo cuando nos abrimos a todo el espectro de la experiencia, (en vez de tratar de ser "meditadores profesionales" que saben cómo hacer las cosas bien) podemos aprender a aceptar la autenticidad del ser humano con alegría y calidez.
El fin de semana incluye charlas, práctica de la meditación, ejercicios experimetales y grupos de debate. También habrá una oportunidad para que los participantes se reúnan individualmente con un instructor de meditación.
*Yana: vehículo


Sarah Coleman


Sarah Coleman es discípula de Chogyan Trungpa y de Sákyong Mipham desde 1972. Ha estado enseñando budismo y el aprendizaje Shambhala durante más de 35 años, y ha estado viviendo y enseñando en Europa desde 1996.






                                                                         





sábado, diciembre 28, 2013

Meditación Shambhala el domingo día 29 de diciembre.

Mañana, día 29 de diciembre, nos reunimos para hacer meditación en grupo. Como es habitual, practicaremos meditación tanto sentados como caminando, tendremos una sesión de shámata yoga  y terminaremos con una pequeña lectura, seguida de un intercambio de experiencias, comentarios, etc. de los participantes.

Las personas que lo deseen pueden recibir explicaciones individuales y gratuitas de la técnica de meditación que utilizamos en Shambhala.

Esta actividad es libre y gratuita. No es necesario reservar o avisar de la asistencia a la misma; sin embargo, si se desea comunicar dicha asistencia, o si se necesita más información, basta con ponerse en contacto con Fernando: <caazapa50@hotmail.com> tlf 686 66 75 60
Empezamos a las 10:00 y terminamos a las 13:30.


viernes, diciembre 27, 2013

Yoga en Pedregalejo. Centro de Arteterapia El Caminante. Enero de 2014


Nuevos ciclos se abren. El nuevo año que entra siempre nos trae nuevos y desafiantes propósitos, por lo general relacionados con la salud, de un modo u otro, pues casi siempre ansiamos comprometernos con nuestro bienestar, con el desarrollo armonioso de nuestras relaciones, nuestra relación con "los otros" y la relación con nosotros mismos, con nuestros cuerpos, nuestros corazones y con nuestras inquietas mentes. Casi siempre son propósitos de integración, de unidad, de conexión, de paz y de armonía en uno u otro aspecto de nuestras vidas. Por eso es un momento excelente(de hecho, siempre lo es) para iniciar o retomar la práctica del yoga, pues yoga significa unión, literalmente, y en un sentido general, incluso diría universal, paz, armonía, salud y bienestar. También es fuerza, y concentración, y flexibilidad, y templanza, y ecuanimidad. 

La clase comienza en silencio, encuentra tu lugar y siéntate, encuentra tu respiración, vigila tu postura, la espalda derecha, los hombros y la mandíbula relajados, junta las manos a la altura del corazón, apoya los pulgares sobre el externón, inhala amplio, libre, canta. El sonido de la sílaba Om cantada tres veces nos prepara para la práctica, centra nuestra nuestra atención en ella, abre nuestra mente y nuestro corazón.


El yoga es una ciencia, o un arte, orientado a experimentar la unidad. No hay nada en lo que creer, no es un sistema de creencias, sino un sistema integrador que nos muestra, a través de nuestra propia experiencia, que existe unidad y armonía en nosotros y en el universo que habitamos. Es muy sencillo. Primero encuentra tu respiración y luego comienza mover tu cuerpo al ritmo de esa respiración, la tuya, a tu ritmo y no a ningún otro. Observarás que la mente se va centrando en el movimiento, en las sensaciones, y se irá aquietando.

ASANAS:

Las asanas, o posturas, nos conducen a la fuerza, a la flexibilidad y a la estabilidad. Abren nuestros centros energéticos, nos dan sentido del equilibrio y de la armonía, cada parte del cuerpo se conecta con el resto y experimentamos armonía con nosotros mismos y con el espacio. Nos muestran nuestra relación con el suelo, con la Tierra, con su fuerza, la gravedad, y con nuestro deseo e intención de elevarnos, nuestra relación con el Cielo. Asana es el equilibrio entre las fuerzas descendentes y las ascendentes, las raíces que se hunden en la Tierra y las ramas que se elevan hacia lo Alto.
Las asanas nos marcan una dirección a seguir, cada miembro hacia su lado, con estabilidad, fuerza y precisión, y así nos revela la conexión de las distintas partes, integrándolas y armonizándolas.





PRANAYAMA:


Observamos la respiración, el movimiento que genera en el cuerpo, qué posturas facilitan la inhalación y cuáles la exhalación, qué efectos produce el alargar una u otra, o ambas, y poco a poco vamos descubriendo la conexión entre nuestro proceso respiratorio, nuestra conciencia del mismo y las fluctuaciones de la mente, y también con los niveles de energía en nuestro cuerpo.






DHYANA(MEDITACIÓN):

La meditación no se aprende, no es algo que podamos hacer, es más bien algo que sucede cuando concentramos nuestra atención(dharana) sobre un objeto determinado, ya sea nuestra respiración, las sensaciones físicas, un sonido o una imagen determinada, durante un tiempo determinado y con la actitud correcta. En yoga aprendemos dharana (presencia, concentración) y la meditación, el estado de conciencia que sobreviene, es el regalo de la práctica continuada, paciente y amorosa. Dharana bendice cada una de nuestras acciones con la calidad de la presencia, cuando estamos presentes y concentrados en cualquier acción, nuestra vida se torna más armoniosa y pacífica. Dhyana es el estado meditativo que se extiende, más allá de la práctica en clase de yoga, a todos los ámbitos de nuestra vida.

La clase termina como empezó, en silencio, centrados en la respiración, en el cuerpo, saboreando los beneficios de la práctica. También cantamos el Om, tres veces, al final, para cerrar la práctica para enmarcarla con este sencillo sonido, esta sílaba primigenia:


QUE TODOS LOS SERES SEAN FELICES,
QUE TODOS LOS SERES ALCANCEN LA PAZ,
SE LIBEREN DE LA IGNORANCIA.

LUZ EN LA MENTE, PAZ EN EL ALMA,
OM SHANTI.

A partir de martes 7 de enero de 2014

con Carolina PinoMartes Jueves de 10.00 a 11.30
con Rafael Medina: Martes y Jueves de 19.30 a 21.00


Para reservar y clase gratuita de prueba:


c/. Ventura de la Vega, 5 - 29017 Málaga
(Zona Pedregalejo)
Tlf.: 952 357 301

jueves, diciembre 26, 2013

Recuerda: Yoga en Navidades: Entrénate para unas felices Fiestas, la mejor manera de concluir y comenzar el año. YogaSala sigue abierta.


Durante estas fiestas habrá yoga todos los días laborables salvo vísperas de festivos.

¿Habrá yoga el...?
23 sí
24 víspera
26 sí
27 sí
30 sí
31 víspera
2 sí
3 sí
7 en adelante sí

Yoga: la mejor manera de prepararte para las fiestas felices... Y la mejor manera de recuperarte de ellas, rebajar mantecados, y turrones, purificarte de excesos, etc.

Una manera luminosa de concluir el año y comenzar tranquilamente y con claridad el nuevo.

Meditación Bon en Yogasala: 29 de Diciembre

                                                        




MEDITACIÓN BON EN YOGASALA
29 de Diciembre, 20h.
(entrada libre y gratuita hasta completar el aforo)





El próximo domingo 29 de Diciembre tendrá lugar s un encuentro de meditación Bön en Yogasala que comenzará a las 20h.
La tradición tibetana se refiere a toda una anatomía sútil, de centros de energía denominados Chakras , vientos sutiles (conocidos como Pranas , o Lung) y una serie de canales sutiles (en especial los 3 canales principales  , relacionados con la ira-aversión, el apego y la ignorancia ( en términos budistas está relacionada con la duda, la inseguridad, la falta de confianza en uno mismo,  en los demás, en la vida,…que es manifestación de la desconexión de nuestra naturaleza esencial), que tienen una importancia crucial en el equilibrio de nuestro cuerpo-mente.
En esta sesión de meditación realizaremos prácticas de meditación para equilibrar esos canales y pranas, especialmente la práctica de las Nueve Respiraciones, una práctica de meditación para liberar los bloqueos que puedan existir en los tres canales de luz, en relación con la ira, la ignorancia y el apego, aplicándolos a situaciones concretas y personales de cada uno.
También realizaremos la práctica de los ejercicios de Tsa Lung , para regular los 5 tipos de pranas principales, para mejorar la salud física, emocional y mental,y que favorecen un estado de meditación más profundo.
A las 21h tendrá lugar la meditación guiada por Lama Tenzin Wangyal Rinpoche en directo desde el retiro de invierno en Serenity Ridge y posteriormente las enseñanzas sobre “Nutriendo la Comunidad Sagrada”:
“La forma en la que los practicantes de meditación se relacionan unos con otros, como comunidad o sangha, puede jugar un papel esencial en su desarrollo espiritual. Tenzin Wangyal Rinpoche hablará acerca del papel de la sangha, desde la perspectiva de las enseñanzas Bon Budistas. Transmitido en vivo desde el Retiro Anual de Invierno en Serenity Ridge"

             Es la última enseñanza online que Lama Tenzin Wangyal Rinpoche va a impartir en 2013. El grupo de meditación es un espacio abierto a todos, y aunque hay personas que vienen y van, también hay una invitación a quedarse, construir un grupo  y profundizar en una práctica cotidiana  que permita avanzar en el camino interior y ayudar a otros a que puedan también puedan recorrerlo y encontrar por sí mismos instrumentos para ser más felices. En la medida en la que se consolida un grupo más cosas son posibles. Del mismo modo, el desarrollo del grupo supone un desafío : ¿cómo integrarlo con mi desarrollo interior, mis temores, limitaciones, mi historia y tradiciones previas,.....?

                Sólo para valientes ;-)


El horario es el siguiente :
20h.-20:45h: Meditación de las Nueve Respiraciones y  ejercicios de Tsa Lung.
21h. Meditación y enseñanzas online impartidas por lama Tenzin Wangyal  Rinpoche



 Agradecemos la confirmación de la asistencia para facilitar la organización del evento.


Un saludo.

Laura y Jose Ignacio.

Más información: www.ligmincha.es       

               Dr. José Ignacio García Acosta.
                      Médico Homeópata
                www.homeopatiamalaga.es

email y Facebook: saludyhomeopatia@hotmail.com

domingo, diciembre 22, 2013

Yoga en Pedragalejo. El Caminante, El camino en la Tierra y Rama-Raíz .



                                           

                                                 




La vida da muchas vueltas.
La vida danza constantemente.
Y nosotros caminamos por ella.

Comenzé a enseñar yoga en el 2009, siendo mis primeros pasos con yoga para embarazadas y luego el posparto con los bebés.
A su vez comencé mi formación de doula estando en el final de mi embarazo.
Viví mi embarazo, parto y puerperio de la mano del Yoga, acompañada por esa Gran Ciencia que nos sostiene, equilibra y nutre.

Y empecé a compartirlo. Recuerdo perfectamente el momento en que esa semilla del enseñar se plantó tímida pero burbujeante en mí y me imaginaba dando clases de yoga a mis amigos.
No fue algo mental ni premeditado, surgió, del corazón y del sentir.

La oportunidad llegó, sin buscarla siquiera, recordándome que nuestro propósito nos espera tanto como nosotros lo buscamos sin saber muy bien lo que buscamos.

Son cuatro añitos ya con sus idas y venidas, viajes por el mundo, alumnos, alumnas sobre todo, bebés en barrigas, bebés gateando, profesores, profesoras, sitios diferentes, talleres, seminarios, experiencias...

Todo Grandes Maestros.


Entre final del 2011 y comienzos del 2012 Rafa y yo vivimos en Argentina, país de mis orígenes.

Al irnos a Argentina mis clases de Yoga para embarazadas fueron cubiertas en principio por Isabel Martínez , compañera de Yoga Sala y luego por Ruth Arranz, antigua alumna de mis clases de embarazadas, quién vivió su embarazo junto con ese grupo tan especial del 2011 y actualmente es la profesora de embarazadas de la Yoga Sala.

Un día, a principios de este año que se va, me llama Ruth para decirme si le daba mi teléfono a María, la profesora de Yoga de El Caminante, que necesitaba que la sustituyeran en algunas clases.

Y así conocí a María.

A lo largo de este año la he sustituido unas cuantas veces en sus viajes y la última vez así también lo hizo Rafa.

María se va de viaje otra vez, pero esta vez un viaje más largo, en busca de su propio camino y mayor crecimiento. Otra Aventurera que vive el cambio.

Nos ha pedido si queríamos ser quienes continuáramos su enseñanza de Yoga en El Caminante, labor que empezó ella hace cuatro años en este centro dedicado al Arteterapia y la terapia Gestalt, ubicado en una gran casa-espacio en el barrio de Pedregalejo.

Cuando María habla de su partida y del trabajo que nos deja, se nota la emoción en su hablar, el cuidado, el no querer dejar al grupo y ya está, un poco como una madre que se despide de sus hijos y los deja a cargo de otras personas.

Conocimos a Javier, fundador y director de El Caminante y uno se siente cómodo, alegre, bien recibido, en un espacio lleno de colores y con todos los detalles de un hogar. Sin duda El Caminante es un Gran Espacio, que te invita, te acoge y te abraza con la música clásica que siempre suena por los pasillos y recovecos de toda la casa.


El Yoga continúa.
El Yoga es imparable.
El Yoga te ayuda a ser más tú, a vivir la vida buscando tu mejor versión, tu máxima flexibilidad para adaptarte a los cambios que suceden en tu vida a todos los niveles.

Termina un año y comienza otro. Se va María, llegamos nosotros.

Deseando trasmitir lo mejor de nosotros. Enseñar Yoga es una gran regalo, te obliga a indagar en ti para sacar lo mejor y darlo.

Y con este Espíritu es con el que comenzamos el Año que viene.
Expandiendo nuestro pecho para respirar mejor, ensanchando nuestros corazones para ser más compasivos, flexibilizando nuestros cuerpos para ser más flexibles mental y emocionalmente y fortaleciéndonos para conectar con el Poder Sano y no tener tanto miedo de ser quienes somos.


Estaremos por las mañanas y por las tardes, con los mismos horarios que ocupaba María, en la misma Sala verde, con su ventana que da a los árboles y a la Parroquia del Corpus Christi en Pedregalejo.

Doy gracias a la vida por todos estos espacios soleados y con sonidos de la Naturaleza con los que convivo, por seguir brindándome la oportunidad de aprender enseñando, a Ruth por su papel en todo esto, a María y Javier por su confianza, a Joaquín por ser el primero en confiar y a todos los alumnos de El Caminante que con firmeza , voluntad y apertura quieran seguir caminando el camino del Yoga...y por supuesto a todos los nuevos caminantes por venir.

Y con mayor gratitud aún a la Vida que orquesta toda la sinfonía para que nosotros bailemos.


Feliz Fin de Año.

Feliz Comienzo.


Carolina

                                                  YOGA EN EL CAMINANTE

                                                         
                                                              MAÑANAS
                                       
                                           MARTES Y JUEVES DE 10.00 a 11.30


                                                                 TARDES

                                           MARTES Y JUEVES DE 19.30 a 21.00



Para más info puedes contactar a:

El Caminante: aquí su link con ubicación, teléfonos y web.

Carolina:  648 202 681         yoguibaby@gmail.com

Rafael:     601 462 326         sindicatodelamor@gmail.com




sábado, diciembre 21, 2013

Meditación Bon en Yogasala: "Nutriendo la Comunidad Sagrada", 29 de Diciembre de 20 a 22:30h





  "La forma en la que los practicantes de meditación se relacionan unos con otros, como comunidad o sangha, puede jugar un papel esencial en su desarrollo espiritual. Tenzin Wangyal Rinpoche hablará acerca del papel de la sangha, desde la perspectiva de las enseñanzas Bon Budistas. Transmitido en vivo desde el Retiro Anual de Invierno en Serenity Ridge"


www.ligmincha.es
           








                

            Dr. José Ignacio García Acosta.
                      Médico Homeópata
                www.homeopatiamalaga.es
email y Facebook: saludyhomeopatia@hotmail.com

martes, diciembre 17, 2013

EL CAMINO A TRAVES. LA PRACTICA DEL YOGA DESDE EL INTERIOR



 Una invitación a la investigación personal para conectar con tu cuerpo a través de las percepciones que te llegan durante tu práctica.  

YOGA SALA MALAGA
09 de Febrero 2014

¿Que conseguirás?

Te ofrezco mi conocimiento y experiencia para ayudar a resolver los varios obstáculos e interferencias que aparecen en la práctica, accediendo a niveles más profundos en el entendimiento de esta. Te invito a trabajar desde el interior, combinando sistemas de trabajo físico con técnicas de relajación muscular y trabajo sutil sobre la miofascia.

¿A quien va dirigido?

El taller es una experiencia completa de Inmersión, pero es apropiado para todos los niveles desde el entusiástico principiante hasta el practicante avanzado. El Yoga desde la simplicidad, profundidad y claridad, un viaje interior para relajar la tensión a través del movimiento.

Sobre Gemma:

Instructora de Yoga y Pilates y Masajista terapéutica. Gema ha estado apasionada y dedicada a su práctica desde hace doce años, enseñando a tiempo completo desde hace seis. Aplicando directamente sobre ella su práctica para investigar y resolver los obstáculos sobre el movimiento y utilizando el conocimiento de diversos sistemas de yoga que ha estudiado, junto con su conocimiento de la anatomía y su formación como masajista terapéutico

Coste: 38 €
Inscripciones y más Información en: Tfno.: 607947228
Correo-e: shaktidoyoga@gmail.com
Sitio web: www.shaktidoyoga.com

lunes, diciembre 16, 2013

Meditación Bon: El Yoga de los Sueños, 19 de Diciembre 2013

El Yoga de los Sueños
  


“Si no podemos permanecer conscientes durante el sueño ¿qué probabilidad tenemos de estar conscientes cuando llegue la muerte? Observa tus experiencias en los sueños, si quieres saber qué suerte correrás cuando mueras. Observa tu experiencia del dormir  si quieres saber si verdaderamente estás despierto o no”.

                                                                Lama Tenzin Wangyal Rinpoche

Enseñanzas online impartidas por Lama Tenzin Wangyal Rinpoche, 

19 de Diciembre, de 18 a 19:30h.




“El Yoga de los Sueños  es una enseñanza milenaria tibetana consistente en unas prácticas preparatorias que se realizan antes de ir a dormir para conseguir lucidez durante el sueño, Entre ellas tenemos tanto la posición del cuerpo durante el sueño como el estado de la mente, ..."
 (Leer más: http://homeopatiamalaga.es/el-yoga-de-los-suenos/#more-631



               Dr. José Ignacio García Acosta.
                           Médico Homeópata
                       www.homeopatiamalaga.es
    email y facebook: saludyhomeopatia@hotmail.com

RECUERDA: MANTRAS PARA CIERRE DEL AÑO, AGRADECIMIENTO Y APERTURA DE UN NUEVO CAMINO

SESIÓN DE CANTO DE MANTRAS
EN YOGASALA
El próximo miércoles 18 de diciembre tendremos en Yogasala una sesión muy especial de Canto de Mantras, una sesión orientada a cerrar el año, a agradecer lo acontecido, y a abrirnos a atraer lo mejor en el camino que se abre ante nosotr@s en el nuevo año.
Cantaremos, entre otros, un Mantra Gayatri a Ganesh, ya que Ganesh es el dios hindú que abre los caminos y elimina los obstáculos. 
En el siguiente enlace podrás escuchar el mantra y ver la letra:
Tod@s sois bienvenid@s.
Aportación: Donativo voluntario. Horario: de 17.15 a 18.15.

La sesión estará dirigida por:
Be Pryce, Terapeuta Sonora, Psicoterapeuta Gestalt, Cantadora de Mantras.

Para más información, puedes llamar al 648 058 496, 
o escribir a suryaterapiasintegrativas@gmail.com

viernes, diciembre 13, 2013

Meditación Bon en Yogasala: "Purificando tu karma a través del mantra", Lama Tenzin Wangyal Rinpoche




                   SÁBADO 14 DE DICIEMBRE: MEDITACIÓN BÖN EN YOGASALA            

                                    Queridos amig@s de Yogasala, aquí tenéis el resto de la información en español para seguir la jornada de meditación y enseñanzas de mañana, impartida en directo por Lama Tenzin Wangyal Rinpoche, que visitará Málaga el próximo mes de Mayo dirigir un taller de meditación. 
                             
                             Mañana sábado nos reuniremos en Yogasala para seguir en directo la meditación , que comenzará a partir de las 15h. Cada persona puede venir a la parte que desee,( y os agradecemos que se aprovechen los descansos hacerlo).
Los textos ya están traducidos al español, así que si estáis interesados en recibirlos para la meditación en Yogasala o para seguirlo desde casa podeís enviar un email a  saludyhomeopatia@hotmail.com y os lo enviaremos),las personas que nos habéis dejado vuestro email previamente lo recibiréis a lo largo del día de hoy. Es recomendable que lo imprimáis y lo traigáis para la práctica, os va a facilitar mucho la meditación.
                             
                                     La práctica de mañana es una práctica muy profunda de sanación y purificación . En definitiva es una práctica para transformar el sufrimiento en nosotros y a nuestro alrededor  a través de la conexión con un nivel más profundo de consciencia y usar el sonido, tanto el mantra como las sílabas semilla relacionadas con los elementos fuego, aire y agua  como energía de transformación y purificación . Es una práctica para cultivar la compasión , que realizamos para aliviar el sufrimiento de todos los seres sintientes y con la intención de dedicar los beneficios para que todos alcancen la felicidad. 





                              Según el Budismo Tibetano Bön ,   toda enfermedad tiene su origen a nivel espiritual en un oscurecimiento de nuestra mente, manifestándose posteriormente en los pranas relacionados con los 5 elementos (agua, tierra, fuego, aire y espacio) y a nivel más denso a través de las tres puertas: del cuerpo, del habla y de la mente. La enseñanza de los Seis Reinos de la Existencia se refiere a esos obstáculos interiores: la ira, la avaricia, ignorancia, celos, orgullo y pereza. La meditación de mañana es una forma de transformar en nuestra consciencia esas pasiones que nos fijan en estados inferiores de existencia.


                              A continuación tenéis   la información en español. 



Para más información:


www.ligmincha.es







Webcast de todo un día: "Purificando tu Karma a través del Mantra" 
con Geshe Tenzin Wangyal Rinpoche

Sábado 14 de diciembre de 2013 de 15 a 21.30 horario peninsular
Evento Gratuito.
Habrá traducción simultánea al español. 
Adjunto el material para la practica
El enlace con imágenes, videos y materiales de apoyo para la práctica (en idioma inglés) y enseñanza impartida en el Webcast:

PROGRAMA Y HORARIO (Horario Peninsular)
15:00 – 16:15 a.m.: Enseñanza
16:15 – 16:45 a.m.: Receso
16:45 – 17:45 a.m.: Práctica
17:45 a.m. – 18:15 p.m.: Receso
18:15 – 19:30 p.m.: Enseñanza
19:30 – 20:30 p.m.: Receso
20:30 – 21:30 p.m.: Práctica



INSTRUCCIONES PARA VER EL WEBCAST EN ESPAÑOL:

1. Desde tu computadora, abre dos ventanas: 
una ventana para poder ver la imagen de la transmisión original de Tenzin Wangyal Rinpoche en vivo, ir a la liga: 
Baja el volumen de esta página
2. Luego, abre otra ventana con esta liga: http://www.mixlr.com/ligmincha_en_espanol y sube el volumen de esta página. Minimiza esta ventana. Sólo escucha desde ahí. 
3. Mira la imagen de la transmisión original de Tenzin Wangyal Rinpoche y escucha la traducción en español. 
4. En las dos sesiones de práctica guiada por la instructora, maximiza la página en español para que aprecies imagen y sonido de la misma.

Para acceder a grabaciones anteriores, en español, visita:













                                .

                                   

jueves, diciembre 12, 2013

Noticia sobre la jornada sobre Pedagogía Montessori en la Universidad de Málaga, 14 diciembre.

http://montessori-malaga.com/blog

No esperes hasta última hora, inscríbite ya.


Un cordial saludo y esperamos contar con vuestra presencia este sábado,
 
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
¿Qué, cómo, por qué… Montessori?  Jornada ofrecida por  Martha Graciela Morales
en el Salón de Actos de la Facultad de Ciencias de la Comunicación.
el sábado 14 de diciembre de 10’00-13’30.
Se proyectarán vídeos y pases de diapositivas. También se proyectarán en directo las demostraciones de materiales Montessori que se vayan realizando sobre la mesa en el escenario.
Con la colaboración de la Universidad de Málaga y de la Diputación Provincial,
Imprescindible inscripción. Clic aquí para acceder al formulario.
 
 

lunes, diciembre 09, 2013

Más materiales para la práctica en YogaSala Málaga: Sillas de yoga (yoga folding chairs)


Hemos traido y modificado (Rafael Valencia) 16 sillas para la práctica del yoga. Se trata de sillas de metal plegables de 4 patas, a las que hemos retirado el respaldo, pindado y barnizado. Estas sillas se suman a las que ya teníamos, aunque no sólo son más nuevas sino también de mejor calidad.

Las sillas para el yoga tienen varios usos: invertidas con apoyo en hombros, vela y arado, arqueos, giros. Estiramientos, apoyos, etc.

Continuamos implementando nuevos materiales para facilitar, intensificar y diversificar  la práctica cotidiana del yoga.

Todavía puedes inscribirte en diciembre. Para las personas que vengáis de fuera en fiestas, comunicaros que podéis asistir clases sueltas o media mensualidad.

Este es el horario:
http://yogasala.blogspot.com.es/p/horarios-de-yoga-actualizado.html

Gracias y hasta pronto,
Joaquín G Weil




sábado, diciembre 07, 2013

Green Elephant Malaga, sorprendente variedad de especias, frutos secos, infusiones, dulces, etc.


Green Elephant Malaga, sorprendente variedad de especias, frutos secos, infusiones, combinaciones ayurvédicas, dulces, etc.
Algunas especies no las había visto desde mi anterior viaje a India.

viernes, diciembre 06, 2013

El NEY como instrumento de Sanación

Sesión de MUSICOTERAPIA ORIENTAL con IGNACIO BEJAR en RUBAYAT

Meditación Bon en Yogasala: Purificando tu Karma a través del Mantra










Queridos amig@s:



      Aquí tenéis más información sobre  la práctica de meditación del próximo día 14 en Yogasala. Es un evento importante en el que se están implicando grupos de meditación del mundo entero. Cómo veréis por la información que os enviamos , es un evento especial , cuya preparación  está siendo muy completa. De momento gran parte de la información está en inglés, aunque en parte la hemos traducido para vosotr@s. De todos modos os recomendamos descargar e  imprimir los textos , mientras estamos a la espera de la traducción en español, y las personas que puedan , ver los vídeos de las enseñanzas en inglés, son una gran preparación para el día 14.

        Estas enseñanzas tienen ciertas semejanzas con el eneagrama sufí , aunque más que describir tipos psicológicos , las enseñanzas de los Seis Reinos de la Existencia y su purificación con el Buda Shenlha Ökar describe estados espirituales en los que podemos estar perdidos. 

     Es una practica de gran capacidad sanadora a nivel emocional y espiritual, a la par de favorecer el desarrollo de la compasión como cualidad de sanación.

      El encuentro tendrá lugar en Yogasala, C/ Moreno Monroy 5, 3ª planta, el día 14 de Diciembre, de 15h a 21:30h. Cada persona puede venir el tiempo que desee, aunque la enseñanza es como un pequeño curso intensivo , con prácticas preparatorias para equilibrar la mente y la práctica de Shenlha Ödkar propiamente dicha. Además, para quien no pueda venir, tenéis toda la información para seguirlo desde casa. Como siempre , la entrada es libre y gratuita hasta completar el aforo.

       
     
Un abrazo.

Laura y Jose Ignacio.

*Agradecemos la difusión de esta información a las personas interesadas. 







































JORNADA DE MEDITACIÓN ONLINE  GRATUITA CON GESHE TENZIN WANGYAL RINPOCHE
(con material de apoyo a la práctica)





      Día completo de enseñanzas online gratuitas con Tenzin Wangyal Rinpoche el 14 de Diciembre (con material de apoyo).

       Únete a nosotros a través de internet como ofrece Geshe Tenzin Wangyal Rinpoche en su tercer retiro de un día entero a través de internet el 14 de Diciembre de 2013.

       El webcast, cuyo tema es Purificando tu Karma a través del Mantra, será transmitido desde las 15h a las 21:30h, hora española. Más abajo encontrarás vídeos explicativos y otros materiales de apoyo para participar en el webcast en directo. Para participar, visita la página de transmisión en directo.

       El fin de año es un momento ideal para limpiar el karma que hemos acumulado a lo largo del pasado año; satisfacer antiguas deudas kármicas y liberarnos para vivir una vida más alegre y espontánea.

      Karma es la traducción en Sánscrito de “acción”. Según las tradiciones, cualquier acción que haces con intención se dice que deja una traza, ya sea positivo o negativo, en tu flujo mental. Esa traza dará fruto  tan pronto como las condiciones hayan madurado para que se manifieste. Purificando el karma negativo, estás menos ligado a condiciones que pueden más fácilmente convertirse en patrones perjudiciales de pensamiento o comportamiento.

     Durante este webcast, Tenzin Wangyal Rinpoche explicará y guiará prácticas alrededor del poderoso mantra de purificación A Kar A Me, uno de los Tres Grandes Mantras del Bon. Otras meditaciones guiadas  adicionales serán guiadas por un estudiante de meditación  de nivel avanzado. Estás prácticas, desde la Transmisión Experiencial de Zhang Zhung, se hacen tradicionalmente para prepararse  como contenedor de un conocimiento espiritual más elevado y como vehículo para una profunda transformación.

     Estudiantes de Rinpoche del mundo entero , son animados  a programar y acoger sus propios eventos , abiertos a todos, en los que invitar a otros en su localidad a participar como grupo en este webcast de un día de duración.


HORARIO:






15h-16:15h Enseñanzas.
16:15h-16:45h Descanso.
16:45h-17:45h Meditación.
17:45h-18:15h Descanso.
18:15h-19:30h Enseñanzas.
19:30h-20:30h Descanso.
20:30h-21:30h Meditación.





La traducción simultánea estará disponible en múltiples idiomas (más información en http://ligmincha.org/en/programs/broadcast-page.html)

MATERIAL IMPRESO:

Los siguientes materiales, que pueden ser revisados antes del encuentro online del 14 de Diciembre,son un apoyo útil para participar en las plegarias y en la práctica de meditación. (De momento sólo están disponibles en inglés pero pronto tendremos la traducción en español):


-Intrucciones para las Nueve Respiraciones de Purificación.
-Plegaria del Guru Yoga, en Inglés y en Tibetano.
-Instrucciones para la Purificación a través del Mantra.
-Plegaria de Dedicación, en Inglés y Tibetano.


VIDEOS

Tenzin Wangyal Rinpoche ofrece estas enseñanzas en vídeo como refuerzo y apoyo  a la práctica de “Purificación a través del Mantra”. Están incluídas las instrucciones completas para la práctica de la meditación y la meditación guiada. (visitar: http://ligmincha.org/en/international-news/130-full-day-webcast-dec-14-2013.html )


1.      Acerca de la resistencia.
2.      Acerca de la crítica.
3.      Sobre los padres.
4.      Una historia familiar.
5.      La capacidad de dar.
6.      Verdadera apertura.
7.      Instrucciones para la práctica.
8.      Práctica de meditación guiada.




Una lista de ocho vídeos están disponibles en este enlace:




 EL MANTRA DE PURIFICACIÓN



A KAR A MÉ DU TRI SU NAK PO ZHI ZHI MAL MAL
A KAR A MÉ DU TRI SU NAK PO ZHI ZHI MAL MAL SO HA




ACERCA DE SHENLHA ÖKAR


            Durante la práctica, los participantes serán guiados en una visualización de Shenlha Ökar (Shen  Deidad de la Luz Blanca). Shenlha Ökar es conocido también como Lhaching (Gran Dios) en la tradición Bön del Tibet.  Aparece en el centro del Arbol de Refugio Bön (Tsogshing). Shenlha Ökar tiene un rostro y dos brazos. Sus manos se sitúan en su regazo en gesto de meditación. Es de color blanco luminoso y está adornado con los preciosos ornamentos de una deidad pacífica. Sentado en un trono de un león de nieve, permanece en una tierra pura. Shenlha Ökar  se manifiesta para el beneficio de los seres como los Seis Shen Pacificadores (Buddhas de los Seis Reinos del Samsara) para guiar a los seres de los seis reinos (Tib. Kham, Skt. Lokar) del sufrimiento a la liberación.

Fuente: Yogas Tibetanos del Cuerpo, el Habla y la Mente. Publicaciones Snow Lion, Octubre de 2011.




Ver la lista completa de las próximas enseñanzas online con Tenzin Wangyal Rinpoche:








MÁS INFORMACIÓN

Ligmincha España: www.ligmincha.es
Laura Luque Carrillo : 685893624 (solo tardes).
Dr. José Ignacio García Acosta : saludyhomeopatia@hotmail.com



      Un saludo.             

               Dr. José Ignacio García Acosta.
                           Médico Homeópata
                       www.homeopatiamalaga.es
    email y facebook: saludyhomeopatia@hotmail.com