Yoga para embarazadas en YogaSala Málaga. Retomamos en septiembre.

Volvemos depués del descanso estival con yoga para embarazadas, actividad que siempre me resulta atractica de compartir y que trae recuerdos de mis comienzos en la enseñanza del yoga y de mi primer embarazo, hace 6 años ya.

Los ciclos se repiten, cambian muchos aspectos pero seguimos en este Camino.

Encontrándome en la recta final de mi cuarto mes de embarazo y esperando a mi segundo hijo para Febrero del 2016, comparto mi práctica del yoga con otra mujeres.

Clases específicas para mujeres en período de gestación.

Practicamos técnicas tanto de Hatha Yoga como de Kundalini Yoga, sumado a mis conocimientos como doula y madre.

El yoga es una herramienta de conocimiento y práctica personal, entre otras tantas muchísimas cosas, no es solo ejercicio físico. Cada uno aplica sus beneficios según sus circunstancias  e inclinaciones pero sin duda estos son majestuosos.

Durante el embarazo, además de sus beneficios físicos claro, nos aporta conciencia corporal, conección con la Vida gestándose en nuestro interior y adaptación al cambio que está ocurriendo.

Y por supuesto trabajamos los músculos que se verán involucrados durante todo el embarazo y el momento del parto además de una respiración conciente que es la clave de la vida.



Comenzamos las clases en Septiembre, el Jueves 3.

Continuaremos con un horario de mañana.

 Los Jueves de 11.30 a 13.00 horas.

Estamos formándo el grupo así que cualquier preferencia de horario es bienvenida, por la mañana tenemos más disponibilidad en YogaSala que por la tarde.


En este link tienes la ubicación de YogaSala, en pleno centro de Málaga, junto a la Catedral.


En estos otros links puedes leer más info sobre escritos míos sobre el embarazo y maternidad:

http://elcaminoenlatierra.blogspot.com.es/2009/11/yoga-en-el-embarazo.html

http://elcaminoenlatierra.blogspot.com.es/2010/11/yoga-para-embarazadas.html

http://elcaminoenlatierra.blogspot.com.es/2009/12/las-manos-que-sostienen-al-recien.html

http://elcaminoenlatierra.blogspot.com.es/2010/09/alegria-gratitud-recuerdos-sobre-la.html

http://elcaminoenlatierra.blogspot.com.es/2010/06/retornando-sabado-17-de-julio-taller-de.html

http://elcaminoenlatierra.blogspot.com.es/2011/04/seminario-de-lactancia-en-la-formacion.html

http://elcaminoenlatierra.blogspot.com.es/2012/10/yoga-para-embarazadasacompanando-en.html

http://elcaminoenlatierra.blogspot.com.es/2013/06/comencemos-por-el-principio-muladhara.html


Para más info puedes escribir a yoguibaby@gmail.com

o llamar al 648 202 681.

Estaré impartiendo clases tanto para embarazadas ,como mis clases regulares de kundalini yoga y coordinando la formación de profesores de Imagine Academy  hasta Enero inclusive, así que nos esperan meses de rico trabajo yoguico.

Recuerda que siempre puedes asistir a tu primer clase gratuita.
Para cualquier otra info no dudes en contactarme.

Celebra la Vida!

Carolina

Yoga para embarazadas y postparto con bebés con Carolina Pino en YogaSala Málaga. (Aplazada la actividad por gestación y parto de la titular)

                                                           

El cuerpo de la mujer está naturalmente diseñado para engendrar, sostener y dar a luz a su bebé.
Con el Yoga potenciamos esta naturaleza encontrando ese espacio propio de bienestar y salud en la etapa más creativa de la vida de una mujer.

El yoga es una ayuda maravillosa para la mujer embarazada y para la madre. No solo nos ayuda a soltar la tensión acumulada sino que también prepara nuestro cuerpo para el momento del parto mediante la realización de asanas (posturas de yoga) en las que movilizamos las partes del cuerpo que estarán más implicadas en este. Además nos ayuda a comprender, desarrollando la consciencia de nuestro cuerpo, las ocasionales molestias que podamos sentir debido al gran cambio que este está experimentando.

El poder de la mujer para dar a luz es algo natural y biológico, sin embargo, con el desarrollo de nuestro estilo de vida industrializado, nos hemos alejado de nuestras capacidades e instintos naturales.

El yoga es un método efectivo para encender la llama de nuestro potencial natural como madres.

Los aspectos emocionales y físicos del embarazo son vitales y no deben ser ignorados, por eso es importante potenciar la fortaleza interior y apoyar este momento de cambio y transformación durante estos meses.

Está demostrado ya científicamente, la importancia de una actitud positiva en el embarazo y como el período de gestación es crucial para el vínculo madre-bebé y para el futuro desarrollo de este.

La vida comienza y la personalidad del bebé se está formando y a la vez estás formándote tu como madre.

Al comenzar a practicar yoga estás dando un gran paso hacia un etorno más positivo. Decides conscientemente dedicarte tiempo a ti misma para nutrirte a ti y a tu bebé.

Por eso, en la Yoga Sala, queremos ofrecer este espacio para que todas las futuras mamis puedan beneficiarse de esta práctica milenaria que es el yoga.

Se trata de clases específicas para embarazadas en las que durante una hora nos adentraremos a fondo en la práctica del mismo.

A su vez hago la invitación a que por medio del yoga podamos satisfacer las necesidades sociales de las embarazadas, es decir su necesidad de contacto con otras mujeres embarazadas y madres.

Como madre y doula doy fé de esta necesidad y de como al enterarnos que estamos embarazadas nuestro deseo de compartir con otras mujeres es vital también.

Para quienes no lo sepan, la doula es una mujer que acompaña a otra mujer durante todo el período de embarazo ,parto y posparto ayudándola a vivir un embarazo positivo y a confiar en su capacidad nata de dar a luz y nutrir a sus hijos desde el primer momento.


Y por otro lado también queremos dar el espacio a las mujeres para que una vez que ya tengan a su bebé con ellas y pasadas ya las primeras semanas y al comenzar a sentirla necesidad de ir saliendo del nido poco a poco puedan hacerlo de manera confiada, contenidas, acompañadas por otras mujeres que se encuentran en situaciones similares a ellas, y a la vez encontrar la manera o por lo menos ir acercándose poco a poco a la práctica del yoga desde esa nueva mujer que se es.

Los bebés también se benefician de estos momentos y del ambiente que se genera en una clase de yoga con bebés, donde por el simple hecho de que sus mamás están más relajadas ellos también lo están.

                                                       

Aquí los horarios:

Aplazada la actividad por gestación y parto de la titular

Así sea.
La vida comienza.El yoga nos nutre.

                                       















 Mi hijo Rama y yo en los comienzos...hace más de cuatro años ya.

 Buen  Camino...

Carolina.
elcaminoenlatierra.blogspot.com

Yoga en Pedragalejo. El Caminante, El camino en la Tierra y Rama-Raíz .

                                           

                                                 

La vida da muchas vueltas.
La vida danza constantemente.
Y nosotros caminamos por ella.

Comenzé a enseñar yoga en el 2009, siendo mis primeros pasos con yoga para embarazadas y luego el posparto con los bebés.
A su vez comencé mi formación de doula estando en el final de mi embarazo.
Viví mi embarazo, parto y puerperio de la mano del Yoga, acompañada por esa Gran Ciencia que nos sostiene, equilibra y nutre.

Y empecé a compartirlo. Recuerdo perfectamente el momento en que esa semilla del enseñar se plantó tímida pero burbujeante en mí y me imaginaba dando clases de yoga a mis amigos.
No fue algo mental ni premeditado, surgió, del corazón y del sentir.

La oportunidad llegó, sin buscarla siquiera, recordándome que nuestro propósito nos espera tanto como nosotros lo buscamos sin saber muy bien lo que buscamos.

Son cuatro añitos ya con sus idas y venidas, viajes por el mundo, alumnos, alumnas sobre todo, bebés en barrigas, bebés gateando, profesores, profesoras, sitios diferentes, talleres, seminarios, experiencias...

Todo Grandes Maestros.


Entre final del 2011 y comienzos del 2012 Rafa y yo vivimos en Argentina, país de mis orígenes.

Al irnos a Argentina mis clases de Yoga para embarazadas fueron cubiertas en principio por Isabel Martínez , compañera de Yoga Sala y luego por Ruth Arranz, antigua alumna de mis clases de embarazadas, quién vivió su embarazo junto con ese grupo tan especial del 2011 y actualmente es la profesora de embarazadas de la Yoga Sala.

Un día, a principios de este año que se va, me llama Ruth para decirme si le daba mi teléfono a María, la profesora de Yoga de El Caminante, que necesitaba que la sustituyeran en algunas clases.

Y así conocí a María.

A lo largo de este año la he sustituido unas cuantas veces en sus viajes y la última vez así también lo hizo Rafa.

María se va de viaje otra vez, pero esta vez un viaje más largo, en busca de su propio camino y mayor crecimiento. Otra Aventurera que vive el cambio.

Nos ha pedido si queríamos ser quienes continuáramos su enseñanza de Yoga en El Caminante, labor que empezó ella hace cuatro años en este centro dedicado al Arteterapia y la terapia Gestalt, ubicado en una gran casa-espacio en el barrio de Pedregalejo.

Cuando María habla de su partida y del trabajo que nos deja, se nota la emoción en su hablar, el cuidado, el no querer dejar al grupo y ya está, un poco como una madre que se despide de sus hijos y los deja a cargo de otras personas.

Conocimos a Javier, fundador y director de El Caminante y uno se siente cómodo, alegre, bien recibido, en un espacio lleno de colores y con todos los detalles de un hogar. Sin duda El Caminante es un Gran Espacio, que te invita, te acoge y te abraza con la música clásica que siempre suena por los pasillos y recovecos de toda la casa.


El Yoga continúa.
El Yoga es imparable.
El Yoga te ayuda a ser más tú, a vivir la vida buscando tu mejor versión, tu máxima flexibilidad para adaptarte a los cambios que suceden en tu vida a todos los niveles.

Termina un año y comienza otro. Se va María, llegamos nosotros.

Deseando trasmitir lo mejor de nosotros. Enseñar Yoga es una gran regalo, te obliga a indagar en ti para sacar lo mejor y darlo.

Y con este Espíritu es con el que comenzamos el Año que viene.
Expandiendo nuestro pecho para respirar mejor, ensanchando nuestros corazones para ser más compasivos, flexibilizando nuestros cuerpos para ser más flexibles mental y emocionalmente y fortaleciéndonos para conectar con el Poder Sano y no tener tanto miedo de ser quienes somos.


Estaremos por las mañanas y por las tardes, con los mismos horarios que ocupaba María, en la misma Sala verde, con su ventana que da a los árboles y a la Parroquia del Corpus Christi en Pedregalejo.

Doy gracias a la vida por todos estos espacios soleados y con sonidos de la Naturaleza con los que convivo, por seguir brindándome la oportunidad de aprender enseñando, a Ruth por su papel en todo esto, a María y Javier por su confianza, a Joaquín por ser el primero en confiar y a todos los alumnos de El Caminante que con firmeza , voluntad y apertura quieran seguir caminando el camino del Yoga...y por supuesto a todos los nuevos caminantes por venir.

Y con mayor gratitud aún a la Vida que orquesta toda la sinfonía para que nosotros bailemos.


Feliz Fin de Año.

Feliz Comienzo.


Carolina

                                                  YOGA EN EL CAMINANTE

                                                         
                                                              MAÑANAS
                                       
                                           MARTES Y JUEVES DE 10.00 a 11.30


                                                                 TARDES

                                           MARTES Y JUEVES DE 19.30 a 21.00



Para más info puedes contactar a:

El Caminante: aquí su link con ubicación, teléfonos y web.

Carolina:  648 202 681         yoguibaby@gmail.com

Rafael:     601 462 326         sindicatodelamor@gmail.com