sábado, abril 30, 2016

"Yoga: Sanando la Percepción." Charla-Taller en el Centro HANAMI de Teatinos. Viernes 6 de Mayo.



Percibirnos separados del mundo y del resto de seres que lo habitan, como seres autónomos y aislados frente a un universo en el que reina la ley del más fuerte y donde hay que luchar para sobrevivir, en casi permanente conflicto, desacuerdo y oposición con la realidad que nos rodea es la causa de todo sufrimiento, que puede ir desde el simple aburrimiento o embotamiento emocional hasta el pico de la más profunda desesperación. En algún momento, en cualquier nivel del malestar que genera la separación y aislamiento de la totalidad, harto de que un día sea igual al otro, o movido por el dolor de la perdida o la enfermedad, todo ser humano ha de caer en la cuenta de que debe haber un modo mejor, más sano, más pacífico, con menos esfuerzo, de vivir la vida, y es ahí, justo cuando surge el interrogante de cómo podría ser una vida plena de sentido y armoniosa, donde realmente comienza la búsqueda espiritual, y es justo ahí, cuando se formulan las preguntas adecuadas, donde las respuestas comienzan a llegar.



El yoga es, sin duda, una de las respuestas posibles a la pregunta ¿existe un modo mejor de vivir? El yoga es una ciencia, una arte y una disciplina que se enfoca desde sus inicios, hace algunos miles de años, en la corrección de la percepción errónea que nos hace vernos como entidades separadas del mundo y en guerra con él. De forma cada vez más sencilla y adaptándose a la mente humana de hoy, el yoga nos invita a reconocer la conexión entre lo interno y lo externo, entre el cuerpo y la mente, el individuo y la totalidad. Sin sostener ningún dogma ni creencia y desde la primera sesión, podemos experimentar un fuerte sentido de integración y unidad. Un cuerpo espacioso y relajado reflejando un corazón abierto y una mente clara. Detenernos, respirar conscientemente y dar el siguiente paso, un paso cada vez. Eso es todo. Sencillo y directo.



Si quieres acercarte al yoga, o si ya lo conoces y quieres profundizar en él, o aclarar dudas, si ya te has formulado la pregunta adecuada y el yoga resuena en tu interior, te invitamos a acompañarnos en esta charla-taller que ofrecemos sin coste alguno en el Centro HANAMI. Sólo te pedimos que confirmes tu asistencia por motivos de gestión del espacio. Gracias por iniciar el camino.





Yoga: Sanando la Percepción.
Charla-Taller

Ponente: Rafael Medina
profesor de yoga y meditación
y terapeuta integrativo.

CENTRO HANAMI
calle maría casares 3
(Teatinos)
contacta: Laura
616 894 309

visita: RAMA-RAÍZ

Om Gratitud

miércoles, abril 27, 2016

Excelente vídeo de Málaga Cómo te Quiero!?


Con la colaboración ciudadana se grabó este excelente vídeo de Málaga Cómo te Quiero!? sobre concienciación ciudadana.

Y por si no lo conoces, este otro vídeo de nuestra colaboración con Málaga Cómo te Quiero!? en el Yoga en la Plaza realizado por Quique Nadales.

domingo, abril 24, 2016

Yoga con Bebés en Málaga. A partir de mayo 2016.

Hace unos días contactó conmigo una mamá de un bebé de 7 meses proponiéndome formar un grupo de Yoga para Bebés. Y dije, ¿por qué no? Soy profesor de yoga, padre de dos criaturas y puedo decir sin pudor que he practicado ampliamente yoga con mi hijo Rama, durante sus seis años de vida, y mi hija Ariel, nacida hace dos meses y medio (puedes leer el relato de su nacimiento AQUÍ), se está convirtiendo en la mejor maestra de meditación y amor incondicional que he tenido nunca, además de una excelente manera de sanar al niño que fui y una oportunidad de oro para conocerme mejor a través del maravilloso espejo de sus ojos.


Debo reconocer que cuando nació Rama (lee su nacimiento AQUÍ), al ser el primero, no tenía ni idea de como integrar la práctica de yoga que venía haciendo antes de su nacimiento, y adaptarla a las nuevas circunstancias. Hubo momentos de zozobra y hasta desesperación a la hora de encontrar en el día al menos quince minutos para estar en silencio y conectar con mi respiración y mover el cuerpo. Descubrí que el yoga debe adaptarse a las circunstancias y funcionar sea cual sea la situación. Si el yoga consiste en conectarse al momento presente y fluir, aquél era un momentazo y yo quería vivirlo desde el yoga. O sea, convertir la crianza en una oportunidad de despertar espiritualmente. Desde luego seis años no bastan, y quizá no tenga fin este aprendizaje, pero qué distinto está siendo con esta segunda bebé.
He descubierto que existen dos formas básicas de hacer yoga con bebés:

La primera es una urgencia diaria, y se trata de conectarte con tu propio cuerpo y aliviarlo del dolor y la tensión que las malas noches+la demanda masiva de atención que el bebé reclama+las cavilaciones incesantes+la montaña rusa emocional que la crianza acarrea (sí, los papás implicados en la crianza consciente también nos encontramos con nuestra propia sombra, nuestros miedos e inseguridades en este período).  El caso es que es difícil prácticar yoga(a veces incluso ir al baño) cuando cuidas de un bebé, pero lo puedes intentar tumbando al bebé a tu lado en alguna mantita y tú tratas, en ocasiones en tiempos record, de estirarte, masajearte y moverte un poco, lo que buenamente puedas, hasta que más pronto que tarde la bebé reclama de nuevo tu atención y entonces sólo te queda hacer ejercicios en pareja con tu peque, que aunque el trabajo duro, reconozcámoslo, lo haces tú, puede llegar a ser muy divertido. Esto es lo humanamente posible, un día puedes hacer perro boca abajo y no llegas ni a perro boca arriba* cuando ya tienes que atender a la beba, y otro día quizá se enrolla y hasta puedes hacer alguna torsión. Así es, y está bien así (esto también pasará).

La segunda forma de hacer yoga con tú bebé es, en mi opinión, la más completa e integradora, y consiste en convertir a este pequeño ser en una meditación, la mejor de todas. Tan sólo sostenerlos en brazos, conectar con tu propia respiración y después con la suya es una delicia. Sentir el pulso de su corazón en tu mano mientras lo cargas. Reconocer el vínculo de amor tan profundo que os une, envolverlo todo con este amor, incluyendo el terrible dolor de hombros y de espalda, quizá a las seis de la mañana, en el silencio de la madrugada, después de una llantina, se quedan por fin dormidos, en una paz que sólo los bebés pueden transmitir (tienes que saber de que te hablo) y un gran sentido de intimidad y conexión se establece con la Vida. Es sencillamente maravilloso. Doy todos los días gracias por el privilegio de ser padre y tener la oportunidad de vivenciar, a diario, tanta cercanía con otro ser humano, tan completo y único como estos pequeños.



En fin, que empezamos en mayo, si se conforma el grupo. Este el propósito de este artículo, pues la mamá que me contactó sólo tiene otras tres mamás interesadas, y necesitamos un mínimo de seis mamás para arrancar. Los papás, por supuesto, son bienvenidos (ojalá se animen). Esta es la convocatoria:

Yoga con Bebés

todos los lunes
de 18 a 19

lugar:
CENTRO CIUDADANO ALEGRÍA DE LA HUERTA
Ciudad Jardín, Málaga

Aportación voluntaria: 20 €/mes
(30 € pareja)
contacta:
Rafael
601 26 43 46

Om Gratitud

jueves, abril 21, 2016

Clase Especial de Yoga Raíz: Chakras y Bandhas. Jueves 28 de Abril. Centro Hanami (Teatinos)


Clase especial dedicada a los centros energéticos (chakras) donde nos centraremos en los aspectos prácticos, sensibles y sanadores basados en la experiencia directa de los mismos. Aprenderemos a localizarlos, a sentirlos y a sanarlos a través de la consciencia, el movimiento y los bandhas principales, cerraduras energéticas que nos ayudan a proteger y elevar la energía vital que nos sostiene.


jueves 28 abril
de 20.00 a 21.30
aportación: 10 €

CENTRO HANAMI
calle maría casares 3
(Teatinos)
contacta: Laura
616 894 309

si quieres conocernos mejor visita:

Om Gratitud


miércoles, abril 20, 2016

"Homeopatía, Medicina de ayer y de hoy", conferencia en el Colegio de Médicos.

cartel charla hoemoaptia
    

     A veces la Homeopatía parece rodeada de cierto halo de misterio, como si se tratara de un conocimiento arcano al que pocas personas pueden acceder. Si bien es cierto que la profundidad de los conocimientos en Materia Médica y método a veces me parecen ilimitados,  un mundo en el que cuanto más estudio, más cuenta me doy de lo mucho que  me queda por aprender,  también es cierto que los médicos homeópatas seguimos un método de trabajo concreto y definido, el Método Homeopático , descrito por el Dr. Samuel Hahnemann en su gran obra, " El Organon del Arte de Curar", donde lo describe con detalle. Otros ilustres homeópatas hicieron grandes aportaciones en este sentido y nos dieron útiles herramientas para continuar y mejorar la aplicación de ese método, con los Repertorios de Boenninghausse  o   Kent, tratados de una gran generosidad por parte de sus autores que legaron herramientas útiles para que los enfermos recuperaran la salud de forma rápida, suave y duradera.



     Si deseas conocer cómo trabaja un médico homeópata ,  conocer la Homeopatia y algunas casos prácticos  tienes la oportunidad de hacerlo en la charla que impartiremos  en el Colegio Oficial de Médicos de Málaga, los doctores Jose Luis Vasallo, Jesús Albillo y yo mismo, José Ignacio García Acosta.

martes, abril 19, 2016

Dulce Rendición



Imagen
Tranquila rendición

Sigo compartiendo con vosotros/as el relato de las sesiones que mantuvo conmigo Rafael Medina. Espero que sea de vuestro agrado.

____________________
Al parecer las creencias no son más que ideas, o pensamientos, que se han repetido incontables veces en nuestra mente, hasta que se han instalado ahí de forma permanente, de modo que influyen constantemente en nuestras decisiones, en nuestras acciones y, por lo tanto, determinan nuestra experiencia. Al principio estas creencias vienen de afuera, concreta y mayormente de parte de nuestros padres o tutores. Todo lo que ellos decían y sentían a cerca del dinero, la sexualidad, la familia, Dios, el amor, los vecinos, la comida, o cualquier otro asunto, a base de incesantes repeticiones, se acababa por instalar en nosotros como firmes creencias. Incluso para los más respondones y cuestionolotodos de entre nosotros era imposible no ceder ante el aluvión permanente de frases, por lo general negativas, a cerca de temas tan esenciales como el amor, la salud y el dinero. Leer más


Gemma Naranjo
Terapia- Yoga - Docencia
Tel: 647 84 84 24
E-mail: para@gemmanaranjo.com

domingo, abril 17, 2016

Clase especial de Kundalini Yoga en Parvati con música en vivo.Viernes 22 de Abril



El próximo Viernes 22 de Abril a las 18.30 horas tendremos clase de Kundalini yoga con parte del equipo de Imagine Academy en la sala Parvati.
Daniela Troconis Daly  y Mina Petersson, ambas profesoras de Imagine Academy , vienen a Málaga a celebrar esta clase especial previa al fin de semana de formación de profesores de kundalini yoga.

Las clases de Daniela se caracterizan por su estilo dinámico y enérgico, con series de vinyasas previas a las potentes kriyas. Mina por su lado nos lleva por el lado más sonoro del kundalini con su voz y armonio.
Profundizaremos en la meditación a través del sonido y canto de mantras tan característico de kundalini yoga.

Una buena oportunidad de acercarte a esta técnica si no la conoces aún o también si ya la conoces de compartir junto a estas dos grandes mujeres y profesoras.

Además puedes recibir información sobre el próximo curso de formación que comienza este Octubre.

En Julio se gradua nuestro primer grupo luego de dos años de pura entrega, práctica y estudio.

Solo tenemos motivos para celebrar y esta clase nos llena de ilusión y acompaña perfectamente el momento.

Además apoyamos las nuevas iniciativas como es el centro  Parvati de Hanane Meziouni, donde regularmente se imparten clases de Hatha, Vinyasa flow, Ashtanga y Anusara, además de numerosos talleres en pleno Soho de Málaga.

Estamos deseando compartir.

Las plazas son limitadas.

Es necesario confirmar asistencia.

Escribe a: andalucia@imagineacademy.es

o también a:  parvatiyogamalaga@gmail.com

o bien llama al 648 202 681 para reservar tu sitio.

                                                      MIERCOLES 22 DE ABRIL
                                                                18.30 HORAS
                                                       PARVATI YOGA MÁLAGA
                                                CALLE CASA DE CAMPOS 31, 2·

                                       KUNDALINI YOGA CON DANIELA Y MINA





                                                        
                       
                     

viernes, abril 15, 2016

Curso de Yoga Tibetano Tsa Lung en Yogasala 28 y 29 de Mayo - por primera vez en la península.

260260749-Pan_Página_1

Yoga Tibetano: Tsa Lung externo I – por primera vez en la península

Según las enseñanzas de “El Despertar del Cuerpo Sagrado”, de lama Tenzin Wangyal Rinpoche.

28 y 29 de Mayo en Yogasala c/ Moreno Monroy 5, 3ª planta.
Impartido por Alejandro Torrealba , Instructor de Ligmincha International.
27 de Mayo Conferencia : "Dzogchen, meditación en la vida cotidiana", por Alejandro Torrealba, Centro de Recursos Participativos, Corregidor Francisco de Molina 13, detrás de la Comisaría Central de Policía de la Avenida de Andalucía.


"Este taller hace accesibles las antiguas prácticas del Yoga Tibetano de la Respiración y el Movimiento, destinadas a despertar la energía sutil en el cuerpo y a limpiar sus centros de energía y canales, mejorando simultáneamente el estado físico, el bienestar mental y el crecimiento espiritual.
Los cinco ejercicios Tsa Lung son movimientos que trabajan con las posiciones de cinco chalkras dentro del canal central del cuerpo: corona, garganta, corazón, ombligo y chakra secreto. 
El Tsa Lung tiene como finalidad abrir y limpiar los chakras , ayudando a acceder a su sabiduría más profunda. Tsa es la palabra tibetana para canal , y Lunges la palabra para viento (llamado prana o chi en otras tradiciones."
                                                                                                                                                                           Fuente: Ligmincha Brasil.

miércoles, abril 13, 2016

Investigación sobre Yoga Tibetano - Tsa Lung y mujeres con cáncer de mama.

 

El Director de la Investigación Ligmincha hizo  su presentación en la Conferencia Nacional (2015)  en los Estados Unidos.



El Director de Investigación de Ligmincha, Alejandro Chaoul-Reich, presentó los resultados de un estudio para investigar los efectos del yoga tibetano en pacientes mujeres con cáncer de mama sometidas a quimioterapia de investigadores de todo el mundo en la reciente conferencia nacional en Boston. La   Oncología Integrativa celebró su 12ª conferencia anual, con el tema "la innovación integradora" en Boston, Massachusetts del 13 al 16 noviembre de 2015. La conferencia reunió a investigadores de todo el mundo y se dialogó sobre la reciente investigación sobre oncología integrativa.   Ligmincha Internacional colabora con la Universidad de Texas MD Anderson Cancer Center  (Universidad de Texas - MD Anderson Cancer Center) desde 1999, con Tenzin Wangyal Rinpoche como el asesor principal. 

lunes, abril 11, 2016

Diario de Búsqueda: Capitulo 1 Amanecer




Amanecer al desarrollo personal


En las próximas semanas voy a compartir con vosotros/as las impresiones que un tiempo atrás uno de mis clientes escribió sobre las sesiones que estuvimos realizando juntos. Espero que disfrutéis de su relato.

____________

Amanecer. Los gorriones reciben el día en sus primeras, tenues luces, con sus cantos, alborozados, eufóricos, como si vieran los primeros rayos por vez primera y todo fuera un canto de alabanza y alegría por el comienzo del mundo despertando ante sus diminutos ojos negros. Yo también me despierto con las primeras luces, también comienzo mi práctica cantando: ooooooommm namoooo guredev namooooooo!! Y mi corazón se llena de alegría. Y doy gracias por un nuevo día. Pero existe una diferencia entre lo que hacen estos gorriones y lo que hace uno al despertarse. Lo mío se llama disciplina, lo de los gorriones es, como diría el Don Juan de Castaneda, impecabilidad, ellos están realizando su Ser, sin esfuerzo y alegremente, se limitan a Ser lo que Son. Yo me pongo el despertador. Por suerte, mi smartphone Samsung Onix, me permite elegir la melodía que me despertará. He elegido To Baby, the Vetiver, para darle un toque modernito a la Sadhana: You gave me all the love that's necessary, when two people try to find themselves, love beyond all common sense, based on some sweet permanence, with only one and baby I thought I needed you... in a changing world, baby, I thought I needed you... Leer más


Gemma Naranjo
Terapeuta y Docente Emocional
Tel. 647 84 84 24
E-mail: para@gemmanaranjo.com

domingo, abril 10, 2016

Grupo de Autorrealización.



Hace ya algunos años de tanto mirar hacia fuera descuidé mi SER. Y mi Cuerpo y mi Mente se instalaron en el miedo. Días... meses tardé en darme cuenta de la necesidad de reeducarme, de empezar a llenar desde el vacío que sentía. Agradezco a ese vacío la oportunidad que me dio. Ahora vivo con momentos de conexión y conciencia para agradecer y otros de desconexión de los que aprender. De aquí surge un ritmo que modulan la intensidad, la frecuencia y la duración de todo lo que sucede. 

En este tránsito a veces se recurre a profesionales de la Salud; son etapas en las que vemos necesario un protocolo terapéutico que ayude a levantarnos de esas caídas para las que no encontramos remedio. Pero a veces, la mayoría, hay un grado de insatisfacción (no patológico) que nos despierta la conciencia de búsqueda. En soledad surge entonces... “¿Qué me pasa?” “¿Otra vez esto...?” "que mala suerte la mía..."  y, como no dejamos de mirar hacia fuera, entramos en un bucle. Seguimos fielmente a los correlatos de pensamiento, a la mente narrativa, para sobreponernos y continuar. Pura supervivencia. Nuestra pequeña conciencia arregla temporalmente el desaguisado inconsciente que maneja nuestra vida.

Si reconoces la insatisfacción de estos momentos o bien te motiva ampliar tu conciencia, puede interesarte conocer las enseñanzas de A. Blay recogida en el curso de Autorrealización. Ponemos en marcha un Grupo de trabajo basado en este proceso; si quieres leer más acerca de esto, aquí se cuenta con detalle.

Grupo de trabajo para la Autorrealización
Facilitado por Isabel Clavero y Quique Nadales

¿Qué es la autorrealización?

Es un proceso de liberación con respecto al condicionamiento que ha sufrido nuestra mente derivado de las ideas aceptadas que hay en ella y de los hábitos o automatismos que ha adquirido.
El objetivo es superar la identificación con nuestra mente condicionada para que aparezca la verdad de lo que somos y, así, poder desarrollarnos en plenitud.

A lo largo del proceso la persona, paulatinamente, va dándose cuenta de que ha vivido a partir de una idea de sí misma que se proyecta en el tiempo, pero no en la realidad de lo que es y de lo que hay a cada momento.

La autorrealización supone llegar a descubrir cuál es la identidad última que hay en mí y poder desarrollarla dando lugar a un cambio en la percepción de nuestra realidad.

“Realizarse es descubrir lo que una/o es detrás del error en que se vive, y si no se descubre el error no se puede vivir la verdad. La verdad no es algo a adquirir, la verdad es lo que queda cuando quito el error que he superpuesto.”
Antonio Blay

 ¿Qué es un grupo de trabajo para la Autorrealización?

Es un grupo de personas que crea un espacio común de confianza para favorecer y compartir la toma de conciencia necesaria para este trabajo. Se espera de las personas participantes una actitud de contribución activa al desarrollo del grupo.

Si bien habrá conocimientos teóricos a transmitir que sirvan como base para el proceso, el trabajo experiencial es absolutamente individual. El grupo te acompaña, el trabajo es una responsabilidad personal.

La actitud necesaria

Este trabajo sólo es posible cuando hay una demanda interna, cuando la persona necesita encontrar respuestas a preguntas relativas a la identidad, a los objetivos en la vida, a los conflictos repetitivos… y, sobre todo, a: ¿por qué soy como soy? Esto último implica una disposición a adoptar una mirada curiosa y abierta sobre sí misma/o y una apertura a relativizar lo que “sabemos” sobre la propia historia personal.

A lo largo de las sesiones del grupo aparecerán cuestiones personales e íntimas. Es necesario un pleno compromiso de confidencialidad, quedando absolutamente garantizado que lo que se dice en el grupo no saldrá de ese ámbito.

Actitud abierta a recibir apoyo y a darlo cuando sea necesario, de acompañar y de dejarse acompañar. El proceso de liberación de las ideas que arrastramos sobre nosotros/as mismas/os no es fácil y suele necesitar de un trabajo constante durante un largo periodo de tiempo. No obstante, las ventajas se empiezan a disfrutar desde muy pronto.

Las bases de las que partimos
  • La mayor libertad a la que puede acceder una persona es superar el condicionamiento mental que deforma nuestra visión de la realidad y de lo que somos. Para ello hemos de hacer un replanteamiento global de nuestra propia historia personal ya que “el cómo debemos ser” se pone por encima de lo que somos en realidad y de su desarrollo.
  • Adoptamos una visión transpersonal del ser humano en línea con lo que hoy proponen tanto varias escuelas y técnicas psicológicas como diferentes tradiciones milenarias.
  • Es una visión laica no alineada con tradición o religión alguna. El proceso se basa en la experiencia personal más allá de un sistema de creencias.
  • Tomamos como base las propuestas de Antonio Blay y, especialmente, lo reseñado en su libro “SER. Curso de psicología de la autorrealización”. Además, utilizaremos las enseñanzas y herramientas de otras/os autores, escuelas y tradiciones.

 Contenidos
  • La identidad y el proceso de autorrealización.
  • El crecimiento natural y sus obstáculos: los hábitos adquiridos y los modelos aceptados.
  • Herramientas:

- La Atención
- La Observación: Darse cuenta
La Respiración consciente
La Meditación/Visualización
Actitud positiva: Aceptación, Confianza y Acogida amorosa

  • Movilización del potencial activo.
  • Descubrimiento del personaje y su guión oculto.
  • Reeducación del inconsciente y sanación de las situaciones pendientes. La realidad sólo existe   en presente.
  • El centramiento. Hacia el yo-central.


Información para participantes

Composición. Los grupos son pequeños, alrededor de 8 personas.

Compromisos. Asistencia, puntualidad, confidencialidad y hacer los trabajos acordados (nunca más  de 15-20 minutos  diarios). 
El compromiso general que se solicita a las personas  participantes en los grupos es que le den la importancia necesaria a su proceso de Autorrealización.

Lugar de las sesiones. Centro INICIA, Salud y Desarrollo. C/ Plaza Arriola nº1, 1º-4 (próximo al Mercado de Atarazanas).

Días y horarios. Se realizarán dos sesiones mensuales, el segundo y cuarto miércoles de cada mes. El horario será de 18:00 a 21:00 horas.

Contacto.         Isa:       isa@autorrealizacion.es  /  610 05 51 22
      Quique:      quique@autorrealizacion.es / 687 42 13 14

Fecha de la primera sesión. Miércoles 11 de Mayo.

Duración. 12 meses, aproximadamente. El mes de agosto se descansa.

Precio. 40 € al mes.

Reserva de plaza.  Al realizar el pago de 40€,  correspondiente a la primera mensualidad. Hasta que no se efectúe este pago no se confirma la reserva de la plaza.

NOTA: Si alguna persona está interesada y tiene dificultades económicas para poder realizar los pagos, por favor, que se ponga en contacto con nosotros.


El proceso en palabras de Antonio Blay

Lo que está impidiendo mi autorrealización son mis propias ideas y creencias. Siempre estoy buscando que algo exterior me dé, bajo la amenaza de que otro exterior me lo quite, y en ningún momento estoy buscando la plenitud allí donde realmente está. La única plenitud concebible, real, en el mundo concreto es la plenitud que es consecuencia de una plena actualización del propio potencial. Todos nuestros problemas psicológicos derivan de este insuficiente desarrollo de nuestras cualidades. Solo mi desarrollo interior me puede llenar.


Esa trayectoria por la cual yo estoy constantemente tratando de llegar a algo que me complete, que me haga vivir una plenitud en un sentido u otro, hace que en cada momento yo adopte unas actitudes, que responda ante las situaciones de un modo u otro. Todo esto está creando un estilo propio que le podemos llamar el personaje. Este es el personaje que estamos representando en la vida sin darnos cuenta.

El primer trabajo es la atención despierta para observar, para ir descubriendo qué está funcionando, y con esta atención no solamente iré descubriendo los condicionamientos, los hábitos adquiridos, sino que también iré descubriendo el personaje que yo estoy representando en la vida. La atención y la observación me permiten estar más allá de esos mecanismos que están funcionando automáticamente.

Cuando insisto en la observación, cuando ya parece que todo está visto, curiosamente aparece entonces una visión profunda, y veré la causa de la cosa. Penetraré en ello y será una visión inmediata y completa. El ver nunca engaña. Engaña la interpretación de lo que veo. Con el pensar no descubrimos. Con mirar, observar y comprender, sí.

La mente ha de ser reeducada porque la mente es un elemento pasivo en el que se registra todo lo que se le da. Una vez aceptada una idea actúa en función de las ideas aceptadas. En la medida que en nuestro interior hay ideas, mi estado exterior y mi comportamiento serán la expresión de estas ideas. Las ideas son las que pre-determinan, pre-configuran mi modo de sentirme y mi modo de funcionar.

Este trabajo consiste en ir mostrando al inconsciente, como si se tratara de la educación de un/a niña/o, de un modo directo, la verdad. Es una reeducación de base.

Funcionar conscientemente desde el centro es el requisito de la eficacia máxima, a la vez que es el requisito para que yo sea realmente yo y no mis cosas, no mis ideas, no mis emociones, no mis procesos físicos.

Conforme desarrollo la capacidad de ver me acerco al origen de esa capacidad, que es el SER central. Al final, el ver se convierte en sujeto (ahora siempre es un objeto) que es el SER. Se produce pues un doble desarrollo.

Es necesario trabajar primero la autorrealización porque los mismos problemas cambian totalmente conforme nos vamos autorrealizando.

jueves, abril 07, 2016

Meditación Shambhala el domingo por la mañana

El próximo domingo, día 10 de abril, nos reunimos de nuevo en Yoga Sala para practicar meditación en grupo.
La sesión empieza a las 10:00 y termina sobre las 13:30. Es gratuita y abierta a todo el que quiera venir.
Haremos meditación sentados y caminando, algunos ejercicios para estirar y relajar el cuerpo y una pequeña lectura sobre temas relacionados con la meditación. Terminaremos con un intercambio de experiencias.
Quienes lo deseen, pueden recibir explicaciones de la técnica de meditación que practicamos en Shambhala. Esta facilidad se realiza mediante entrevista individual con un guía de Shambhala o un instructor de meditación y es gratuita.
No es necesario avisar de la asistencia previamente. Se aconseja traer ropa cómoda.
Más información: Fernando Fernández de Castro: caazapa50@hotmail.com


martes, abril 05, 2016

Boletín de YogaSala Málaga: Actividades gratuitas (pueden interesarte)

Puedes inscribirte en el boletín de avisos escribiendo a yogasalamalaga@gmail.com

Estas actividades gratuitas para hacer clic en las que te resulten de interés:

· YogEnglish: Yoga en Inglés para niños, para aprender el idioma jugando a través de la práctica del yoga. Miércoles 6 de abril, primera clase de prueba gratuita.


· Actividades del Grupo de Meditación Shambhala de Málaga. Meditación semanal (jueves) mensual (2º Domingo), gratuitas para todos..

· Constelaciones Familiares. Asistir y participar es gratis.

Gracias y un saludo cordial,

--
Joaquín G Weil

YogaSala.  Yoga en el centro de Málaga.
C/ Moreno Monroy 5  Planta 3ª


http://yogasala.blogspot.com
HORARIOS DE YOGA
MAPA DE SITUACIÓN

Si no quieres recibir más noticias de la YogaSala, por favor, responde a este mensajecon el asunto "Por favor, borrar", con lo que quitaremos tus datos de nuestra base y no recibirás más comunicaciones nuestras. Gracias.
 

viernes, abril 01, 2016

Ligmincha Málaga - Agenda de Meditación




LIGMINCHA MÁLAGA – PRÓXIMAS ACTIVIDADES




Actualización importante de fecha:  tanto la práctica de meditación Tsa Lung (20h)  como el curso online (21h)  tendrán lugar el sábado 16 de Abril en lugar del 9 de Abril.


Capture+_2016-04-01-09-16-32~01Capture+_2016-04-01-09-16-00~01

Nuevo Curso de Meditación para principiantes - Geshe Tenzin Wangyal Rinpoche

Iniciación a la meditación Zhiné
www.glidewing.com


Geshe Tenzin Wangyal Rinpoche impartirá un nuevo curso online gratuito de meditación para principiantes.
El curso tendrá lugar del 16 de abril al 1 de mayo en la plataforma digital Glidewing.
Inscripción y más información en el siguiente enlace: