El sábado 5 de Octubre tendrá lugar el taller de Yoga para principiantes en YogaSala. Es una estupenda oportunidad para comenzar o retomar el yoga en esta nueva temporada.
El yoga tiene muchísimas cualidades que hacen bien al cuerpo y también a la mente, practicar yoga no tiene que ser solamente una serie de posturas o asanas y sentir el beneficio que estas tienen en el cuerpo al estirarse, y desperezar zonas que hacían tiempo no se les llamaba a la acción, sino que puede ayudarnos también a encontrar a un nivel mas intimo un bienestar que puede ayudar transformar nuestra forma de vivir y de afrontar lo cotidiano, desde un punto de vista más relajado y consciente. Junto con una práctica regular y sincera sin muchas pretensiones, tranquilamente y poco a poco podemos mejorar nuestra existencia.
Propuestas para comenzar desde hoy:
La práctica de yoga, meditación, cuidar la
alimentación, contacto con la naturaleza, cambiar hábitos mentales, ser positivo.
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| Sierra Nevada, desde el Veleta, amanece en el pico de la Alcazaba, el Mulhacén a la derecha cubierto por las nubes en una mañana fresca de Agosto. |
Los talleres que se realizan cada primer sábado de cada mes tienen una duración de dos horas, todos los materiales están a tu disposición en la sala, utilizamos apoyos, como bancos, tacos de madera, cintos, cuerdas, que nos ayudan a realizar las posturas a modo de apoyo.
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| Taco de madera. |
La respiración y la relajación son las acciones a las cuales les prestaremos atención en el taller que ese mismo día el sábado 5 de octubre tiene lugar por la tarde a las 18, tiene una duración de una hora y es de donativo voluntario.
La atención a la respiración nos ayuda a conectar con el cuerpo, una respiración tranquila y relajada llama a una mente tranquila y relajada, una mente tranquila ayuda que nuestro sistema nervioso y cuerpo se tranquilice y se relaje.
Yoga no es una receta para solucionar nuestros problemas, aunque
puede ayudarnos a cambiar nuestra actitud para acercarnos a un mejor
entendimiento y liberarnos del sufrimiento y del dolor. Podemos comprender la
práctica de yoga como un proceso de examen de nuestras actitudes y
comportamientos cotidianos y sus consecuencias.
T.K.V. Desikachar
Para informarte y reservar puedes ponecte en contacto en el correo ;
rafa70va @ gmail.com
o en el tf 626088086
Un cordial saludo.
Rafael Valencia.
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