Todos hemos
pasado por la experiencia de una relación amorosa que nos decepcionó y donde
hemos sufrido. Algunos pudimos cortar y
terminar con ellas y en otros casos desafortunadamente otros tantos siguen enganchados allí y por supuesto su
sufrimiento sigue.
Algunos
indicadores de estar en una relación de pareja toxica:
-
“Me
siento solo/a cuando estoy con él/ella”.
-
“Me
cuesta expresar mis sentimientos porque no me siento comprendido/a o siempre
terminamos en una pelea cuando lo intento.”
-
“Ya
no me apetece tener relaciones sexuales o cuando las tengo me estimula
fantasear sobre otras mujeres/otros hombres.”
-
“Me
acostumbré a vivir sin sentirme satisfecha/o afectivamente. Mejor dicho me
resigné a vivir frustrada/o afectivamente.”
-
“Casi
no nos hablamos y cada uno va por su lado. Menos mal que tenemos televisión.”
-
“A
veces me pregunto porqué sigo allí.”
-
“No
paro de criticar sus hábitos y siento que para estar bien tiene que cambiar
esto y aquello.”
Cuando esta tónica
se afianza en la relación la vida es rutinaria, ocupada con los haceres diarios
y el tono general es de aburrimiento y una falta de chispa en los ojos. A esto
se añade una sensación de mal estar que puede afectar los hijos (si los hay) y
la salud.
Como podemos
evitar entrar en relaciones amorosas que se convierten en toxica?
1.
Aprender
a elegir la pareja conscientemente.
2.
Aprender
a identificar sus propias necesidades afectivas y aprender a comunicarlas
claramente.
3.
Madurar
emocionalmente para poder crear relaciones menos confusas donde la “escucha emocional”
del otro tiene su espacio en la relación.
4.
Diferenciar
entre mis expectativas y lo que realmente puede dar el otro para no pedir peras
al olmo. Para eso la madurez emocional es imprescindible.
Nadie de
nosotros tuvo educación emocional y por eso es absolutamente inútil echarse la
culpa y reprocharse a uno mismo sus fracasos en sus relaciones amorosas. Cuando
no sabemos como tenemos que comportarnos o qué es lo que tenemos que saber de
nosotros mismos para poder crear un dialogo sano a nivel intimo como podemos culparnos
de lo que no sabemos? Así que nada de culpa y nada de reproches.
Lo que SI
tenemos que hacer es responsabilizarnos de nuestros fracasos, admitir nuestros
defectos, curar nuestros corazones y hacernos disponibles para educarnos emocionalmente
para crecer y madurar con el fin de crear relaciones mas saludables y
especialmente para escoger conscientemente las parejas.
Leila Youssef
Coach
Relacional, Conferenciante, Educadora Emocional
Tel: 667 781542
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