Hace ya
algunos años de tanto mirar hacia fuera descuidé mi SER. Y mi Cuerpo y mi Mente
se instalaron en el miedo. Días... meses tardé en darme cuenta de la necesidad
de reeducarme, de empezar a llenar desde el vacío que sentía. Agradezco a ese
vacío la oportunidad que me dio. Ahora vivo con momentos de conexión y
conciencia para agradecer y otros de desconexión de los que aprender. De aquí
surge un ritmo que modulan la intensidad, la frecuencia y la duración de todo
lo que sucede.
En este
tránsito a veces se recurre a profesionales de la Salud; son etapas en las que
vemos necesario un protocolo terapéutico que ayude a levantarnos de esas caídas
para las que no encontramos remedio. Pero a veces, la mayoría, hay un grado de
insatisfacción (no patológico) que nos despierta la conciencia de búsqueda. En
soledad surge entonces... “¿Qué me pasa?” “¿Otra vez esto...?” "que mala
suerte la mía..." y, como no dejamos de mirar hacia fuera, entramos
en un bucle. Seguimos fielmente a los correlatos de pensamiento, a la mente
narrativa, para sobreponernos y continuar. Pura supervivencia. Nuestra pequeña
conciencia arregla temporalmente el desaguisado inconsciente que maneja nuestra
vida.
Grupo de trabajo para
la Autorrealización
Facilitado por Isabel Clavero y Quique
Nadales
¿Qué es
la autorrealización?
Es un proceso de liberación
con respecto al condicionamiento que ha sufrido nuestra mente derivado de las ideas
aceptadas que hay en ella y de los hábitos o automatismos que ha adquirido.
El objetivo es superar la
identificación con nuestra mente condicionada para que aparezca la verdad de lo
que somos y, así, poder desarrollarnos en plenitud.
A lo largo del proceso la
persona, paulatinamente, va dándose cuenta de que ha vivido a partir de una
idea de sí misma que se proyecta en el tiempo, pero no en la realidad de lo que
es y de lo que hay a cada momento.
La autorrealización supone
llegar a descubrir cuál es la identidad última que hay en mí y poder
desarrollarla dando lugar a un cambio en la percepción de nuestra realidad.
“Realizarse es descubrir lo que una/o es detrás del error en que se
vive, y si no se descubre el error no se puede vivir la verdad. La verdad no es
algo a adquirir, la verdad es lo que queda cuando quito el error que he
superpuesto.”
Antonio Blay
¿Qué es
un grupo de trabajo para la Autorrealización?
Es un grupo de personas que
crea un espacio común de confianza para favorecer y compartir la toma de
conciencia necesaria para este trabajo. Se espera de las personas participantes
una actitud de contribución activa al desarrollo del grupo.
Si bien habrá conocimientos teóricos
a transmitir que sirvan como base para el proceso, el trabajo experiencial es
absolutamente individual. El grupo te acompaña, el trabajo es una
responsabilidad personal.
La actitud necesaria
Este trabajo sólo es posible
cuando hay una demanda interna, cuando la persona necesita encontrar respuestas
a preguntas relativas a la identidad, a los objetivos en la vida, a los
conflictos repetitivos… y, sobre todo, a: ¿por qué soy como soy? Esto último implica
una disposición a adoptar una mirada curiosa y abierta sobre sí misma/o y una
apertura a relativizar lo que “sabemos” sobre la propia historia personal.
A
lo largo de las sesiones del grupo aparecerán cuestiones personales e íntimas.
Es necesario un pleno compromiso de confidencialidad, quedando absolutamente
garantizado que lo que se dice en el grupo no saldrá de ese ámbito.
Actitud abierta a recibir
apoyo y a darlo cuando sea necesario, de acompañar y de dejarse acompañar. El
proceso de liberación de las ideas que arrastramos sobre nosotros/as mismas/os
no es fácil y suele necesitar de un trabajo constante durante un largo periodo
de tiempo. No obstante, las ventajas se empiezan a disfrutar desde muy pronto.
Las bases de las que partimos
- La mayor libertad a la que puede acceder una persona es superar el condicionamiento mental que deforma nuestra visión de la realidad y de lo que somos. Para ello hemos de hacer un replanteamiento global de nuestra propia historia personal ya que “el cómo debemos ser” se pone por encima de lo que somos en realidad y de su desarrollo.
- Adoptamos una visión transpersonal del ser humano en línea con lo que hoy proponen tanto varias escuelas y técnicas psicológicas como diferentes tradiciones milenarias.
- Es una visión laica no alineada con tradición o religión alguna. El proceso se basa en la experiencia personal más allá de un sistema de creencias.
- Tomamos como base las propuestas de Antonio Blay y, especialmente, lo reseñado en su libro “SER. Curso de psicología de la autorrealización”. Además, utilizaremos las enseñanzas y herramientas de otras/os autores, escuelas y tradiciones.
Contenidos
- La identidad y el proceso de autorrealización.
- El crecimiento natural y sus obstáculos: los hábitos adquiridos y los modelos aceptados.
- Herramientas:
-
La Atención
-
La Observación: Darse cuenta
- La Respiración consciente
- La Meditación/Visualización
- Actitud positiva: Aceptación, Confianza y Acogida amorosa
- Movilización del potencial activo.
- Descubrimiento del personaje y su guión oculto.
- Reeducación del inconsciente y sanación de las situaciones pendientes. La realidad sólo existe en presente.
- El centramiento. Hacia el yo-central.
Información para participantes
Composición. Los grupos son pequeños,
alrededor de 8 personas.
Compromisos. Asistencia,
puntualidad, confidencialidad y hacer los trabajos acordados (nunca más de
15-20 minutos diarios).
El compromiso general que se solicita a las personas participantes en los grupos es que le den la importancia necesaria a su proceso
de Autorrealización.
Lugar de las sesiones. Centro INICIA, Salud y Desarrollo. C/ Plaza Arriola nº1, 1º-4 (próximo al Mercado de
Atarazanas).
Días y horarios. Se realizarán dos sesiones mensuales, el segundo y cuarto miércoles
de cada mes. El horario será de 18:00 a 21:00 horas.
Contacto. Isa: isa@autorrealizacion.es / 610 05 51 22
Quique: quique@autorrealizacion.es / 687 42 13 14
Fecha de la primera sesión. Miércoles 11 de Mayo.
Duración. 12 meses, aproximadamente. El mes de agosto se descansa.
Precio. 40 € al mes.
Reserva de plaza. Al realizar el
pago de 40€, correspondiente a la primera
mensualidad. Hasta que no
se efectúe este pago no se confirma la reserva de la plaza.
NOTA: Si alguna persona está interesada y tiene dificultades
económicas para poder realizar los pagos, por favor, que se ponga en contacto
con nosotros.
El proceso en palabras
de Antonio Blay
Lo que está impidiendo mi
autorrealización son mis propias ideas y creencias. Siempre estoy buscando que
algo exterior me dé, bajo la amenaza de que otro exterior me lo quite, y en
ningún momento estoy buscando la plenitud allí donde realmente está. La única
plenitud concebible, real, en el mundo concreto es la plenitud que es
consecuencia de una plena actualización del propio potencial. Todos nuestros
problemas psicológicos derivan de este insuficiente desarrollo de nuestras
cualidades. Solo mi desarrollo interior me puede llenar.
Esa trayectoria por la cual yo
estoy constantemente tratando de llegar a algo que me complete, que me haga
vivir una plenitud en un sentido u otro, hace que en cada momento yo adopte
unas actitudes, que responda ante las situaciones de un modo u otro. Todo esto
está creando un estilo propio que le podemos llamar el personaje. Este es el
personaje que estamos representando en la vida sin darnos cuenta.
El primer trabajo es la
atención despierta para observar, para ir descubriendo qué está funcionando, y
con esta atención no solamente iré descubriendo los condicionamientos, los hábitos
adquiridos, sino que también iré descubriendo el personaje que yo estoy
representando en la vida. La atención y la observación me permiten estar más
allá de esos mecanismos que están funcionando automáticamente.
Cuando insisto en la
observación, cuando ya parece que todo está visto, curiosamente aparece entonces
una visión profunda, y veré la causa de la cosa. Penetraré en ello y será una
visión inmediata y completa. El ver nunca engaña. Engaña la interpretación de
lo que veo. Con el pensar no descubrimos. Con mirar, observar y comprender, sí.
La mente ha de ser reeducada
porque la mente es un elemento pasivo en el que se registra todo lo que se le
da. Una vez aceptada una idea actúa en función de las ideas aceptadas. En la
medida que en nuestro interior hay ideas, mi estado exterior y mi
comportamiento serán la expresión de estas ideas. Las ideas son las que pre-determinan,
pre-configuran mi modo de sentirme y mi modo de funcionar.
Este trabajo consiste en ir
mostrando al inconsciente, como si se tratara de la educación de un/a niña/o,
de un modo directo, la verdad. Es una reeducación de base.
Funcionar conscientemente
desde el centro es el requisito de la eficacia máxima, a la vez que es el requisito
para que yo sea realmente yo y no mis cosas, no mis ideas, no mis emociones, no
mis procesos físicos.
Conforme desarrollo la
capacidad de ver me acerco al origen de esa capacidad, que es el SER central.
Al final, el ver se convierte en sujeto (ahora siempre es un objeto) que es el
SER. Se produce pues un doble desarrollo.
Es necesario trabajar primero
la autorrealización porque los mismos problemas cambian totalmente conforme nos
vamos autorrealizando.
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