Para ajustar mejor las agendas de todos hemos cambiado las clases semanales de danza del vientre en Yoga Sala a los viernes 17:00-18:30. La próxima clase será el viernes 7 de junio.
Si estás interesada en probar por primera vez o si ya tienes conocimientos de esta danza y deseas conocer una manera algo diferente, fusionando alma, cuerpo y música, eres bienvenida a probar una clase gratuita. En mis clases danzamos hacía el autodescubrimiento y conocimiento de nuestro cuerpo femenino y nuestra creatividad. Buscamos las raíces de la danza del vientre, tantas veces malentendida pero con unos raíces bellos y hermosos. Descubrimos los distintos ritmos, pasos, danzas y fusiones para encontrarnos con nuestra esencia y poder danzar libremente.
Si quieres más infromación o quieres reservar tu plaza:
Sofia Nikander
danzademujer.blogspot.com
danzademujer@gmail.com
tlf. 607 622 058
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lunes, mayo 27, 2013
martes, mayo 21, 2013
¡Vuelven las clases de Danza del Vientre en Yoga Sala!
Por fin, vuleven las clases de danza del vientre los lunes por la tarde en YogaSala. Si estás interesada en probar una clase gratuita, profundizar en tu cuerpo y alma a través de la múscia, los ritmos y la danza, sólo me lo tienes que comunicar. Sois todas bienvenidas. Porque en esta danza, no importa la edad, ni qué cuerpo tenemos ni nuestra condición física. Cada clase nos acercaremos más a nosotras mismas, a nuestro propio cuerpo, y aprenderemos a nuestro ritmo esta maravillosa danza.
Horario: lunes 17:00-18:30
Contacto:
Sofia Nikander
tlf 607 622 058
danzademujer@gmail.com
danzademujer.blogspot.com
La danza, la música, el arte… vaya donde vaya el ser humano, recorriendo miles y miles de años y los lugares más escondidos de la tierra, siempre lleva consigo una necesidad de crear. Crear algo nuevo, a partir de los estímulos que le llegan desde el exterior, ya sea las gotitas de agua de lluvia que caen sobre su mejilla, ya sea el latido de la Madre tierra o la llamada de un pájaro que vuela sobre su cabeza. El arte y la creatividad nace dónde nace un ser humano, nació muchos antes de nosotros poder poner palabras a nuestros pensamientos. Y ¿por qué?
¿Por qué tenemos la necesidad de pintar y transmitir nuestra visión del mundo exterior o interior? ¿Por qué cuando escuchamos una melodía o un tambor, sentimos esa necesidad de liberar el cuerpo y sentirla vibrar al ritmo de la música? Y ¿por qué cuando estamos lejos de la civilización y su tecnología, siempre hay alguien que empieza a pegar con un palo sobre una piedra y otro que deja que el aire recorra por su cuerpo para convertirse en la voz del alma a través del canto?
Quizás es la única manera para poder expresar nuestros interiores deseos o la voz del alma, ahí donde no llega el pensamiento ni la razón. Sólo en la tierra del inconciente, escondido bajo una manta de niebla que no deja atravesar al intelecto, sólo ahí podemos entrar en contacto con lo más sagrado, la vida, la creatividad, el alma…
Cada uno elige su manera de contactar con ese lugar interior y salvaje. Pero no deberíamos vivir la vida sin hacerlo. No podemos vivir desconectados de ese manantial sabio y eterno, porque entonces nunca llegaremos a conocer nuestra verdad. Porque eso es para mí el baile sobre todo, una expresión de mi verdad.
Algunos llegan al baile porque simplemente quieren salir y pasar un buen rato. Otros porque creen que el ejercicio físico les va a hacer bien. Son dos componentes muy importantes en el baile. El cuerpo disfruta entre risas y compañeras. Pero hay una parte más, que a veces no nos atrevemos a nombrar en voz alta. Sentimos la llamada de ese algo. No sabemos por qué al bailar nos sentimos más divinas, enteras, conectadas, femeninas… No entendemos qué magia tiene esta danza, pero sin pensarlo más nos dejamos llevar por su ritmo.
Yo creo que todos tenemos una historia que contar, una verdad personal que no se parece a la verdad de ninguna otra persona. Todos hemos vivido cosas distintos, y hemos creado formas de pensar y patrones según lo bueno y malo que nos haya pasado y afectado. Pero en nuestro interior está la verdad absoluta, la razón por la que estamos hoy aquí, y su única forma de expresarse es usando ese lenguaje que no habla el intelecto ni el pensamiento racional. A través del baile, la música, la pintura, la escritura… o cualquier manifestación artística, podemos reafirmar lo que sentimos, pensamos y somos en nuestro interior, y sólo así podemos conocer y expresar nuestra verdad y nuestra historia personal que se encuentra cristalizado entre nuestras células.
Os invito a compartir mi danza, para así poder recuperar el vuestro y traer al mundo la sabia verdad de vuestros corazones.
jueves, mayo 02, 2013
11 mayo- Suelo pélvico: un acercamiento creativo
Quiro compartir con vosotros un taller teórico-práctico que he creao junto a mi compañera Ruth Arranz para poder gozar de un suelo pélvico fuerte y sano de una manera creativa y divertida. Mezclamos danza del vientre y yoga, para a través de los asanas y los moviminetos de la danza tomemos consciencia de nuestra pelvis y podamos fortalecer sus músculatura y mantenerlos flexibles.
Conoceremos la anatomía de la pelvis femenina para poder conectar y sentir nuestro útero, la musculatura que le rodea y la importancia del periné en el día a día.
Normalmente, las mujeres empezamos a trabajar nuestro suelo pélvico cuando notamos problemas en él como por ejemplo después del embarazo y cuando avanzamos a cierto edad. Pero conscienciarnos de nuestro periné y pelvis tiene beneficios en todas las edades y disfrutar de una pelvis sana es esencial para la mujer. Podemos gozar de una sexualidad más inteso, sentir y controlar el fluyo de la sangre menstrual sin uso de tampones o compresas, partos sin dolor, tener mejor postura, evitar dolores de espalda, mejorar equilibrio... En la pelvis se encuentra también el primer y el segundo chakra, el chakra de la raíz y el de la sexualidad y creatividad. Liberando nuestra pelvis, soltando las corazas y dejando subir su energía es liberar los procesos creativos de la mujer.
Un abrazo
Sofia Nikander
danzademujer.blogspot.com
tlf 607 622 058
lunes, enero 14, 2013
Danza del vientre y teatro
Un nuevo proyecto de danza
La creación de un danza-teatro que habla de lo que es ser mujer, sus arquetipos, sus ciclos y sus fuerzas
Hace años que soñaba con este proyecto, y ya ha llegado el momento de unir tres de mis pasiones en una sola creación: la escritura, la danza y el teatro.
Si quieres formar parte de esta aventura que comienza este otoño puedes apuntarte a las clases de Danza del Vientre los miércoles de 18:45-20:15 en Fuengirola.
A lo largo de este curso que viene, las clases de danza del vientre en Fuengiorla se convertirán en el taller para la creación de un danza-teatro. Las alumnas serán mis compañeras de viaje en esta nueva aventura, y será a través de sus cuerpos que contaré esta historia. Es una obra que habla de las mujeres, sus sueños e ilusiones, diosas y arquetipos.
Durante las clases de este año 2012-2013, trabajaremos con los arquetipos de las diosas de la mujer, basándome en la mitología mesopotámica y griega, para conocer los personajes, vivir las diosas y sus fuerzas a través de la danza. Porque el fin de este viaje no es la representación de la obra, eso sólo será la culminación y una parte del mismo. El verdadero viaje será el camino mismo durante la creación. Nos llevará hacía el autodescubrimiento y conocimiento de las fuerzas que viven dentro de nosotras, dentro de cada mujer. Los arquetipos guardan una estrecha relación con la psicología femenina, y descubriéndoles nos descubrimos a nosotras mismas y se convierten en herramientas para el día a día. Aparte de los arquetipos, estudiaremos cómo expresar a través de la danza y trabajaremos fusiones de danzas tribales y orientales.
Con esta obra, a parte del viaje que prenderán mis alumnas de baile durante el trabajo de la creación, quiero escenificar los arquetipos de la mujer y las bases de la psicología femenina, para un mayor entendimiento y conocimiento. Mi deseo es que penetre hasta la profundidad de los espectadores y llegue a vibrar en sus almas el cuento sobre los arquetipos ancestrales.
Para la estructuración de las diosas y sus arquetipos me he basado en el libro "Las diosas de cada mujer" de Jean Shinoda Bolen, Y "Luna Roja" de Miranda Gray. Las diosas de esta obra nacieron en distintas mitologías como la mesopotámica, griaga y celta. Llevaremos a la escéna una historia llena de danza, movimiento, emociones e imporvisación. Una obra viva y autética.
Para más información e inscripción:
Sofia Nikander
danzademujer@gmail.com
danzademujer.blogspot.com
tlf. 607 622 058
viernes, enero 11, 2013
Danza del vientre en YogaSala
El lunes que viene 14 de enero retomamos las clases de danza del vientre para principiantes en Yoga Sala Malaga a las 17:00!!
¡Puedes probar una clase gratis!
También estamos formando dos nuevos grupos, para Mujeres maduras y Embarazadas- mamás con bebés.
Si conoces a alguien a quién le pueda interesar se agradece difusión!
Más información e inscripción:
Sofía 607 622 058
danzademujer@gmail.com
danzademujer.blogspot.com
http://danzademujer.blogspot.com.es/2012/11/las-danzas-de-la-mujer-mujer-madura.html
Un abrazo!
viernes, noviembre 23, 2012
Las danzas de la Mujer- mujer madura, embarazada y mamás con bebés
En enero empezamos dos nuevos grupos de danza oriental consciente en YogaSala (Málaga), uno para mujeres en la madurez, y un grupo para embarazadas y mamás con bebés.
http://danzademujer.blogspot.com.es/2012/11/las-danzas-de-la-mujer-mujer-madura.html
Clases de danza del vientre para
Mujeres en la Madurez
En
enero
comienzan las clases de danza del vientre para mujeres en la edad
madura, donde tenemos la oportunidad de descubrir la belleza de los
cambios
energéticos y físicos de la madurez y vejez, mientras seguimos
cultivando y
viviendo nuestra sensualidad y bienestar. Los movimientos de la danza
del
vientre nos ayudan a conectar con nuestro cuerpo, nuestro útero y
nuestra
pelvis. Fortalecernos y mantenernos activas y sanas.
A partir
de enero, todos los lunes a las 10:00-11:00
Danza del Vientre para embarazadas y
mamás con bebés
Estas clases
son para para todas las mujeres embarazadas o que deseen estarlo, donde puedan
profundizar en lo que significa un parto consciente y cómo la danza del vientre
nos conecta con nuestro cuerpo y ayudar durante el trabajo de parto.
La danza del
vientre es un complemento para una preparación holística para un parto
consciente y natural. Buscámos la conexión con nuestro cuerpo, cómo relajar nuestra pelvis y útero,
movimientos que favorecen el trabajo de parto y un embarazo feliz y
saludable. Fortalecemos el vínculo
madre-bebé a través de visualizaciones y danza, y descubrimos cómo el fluir de
la creatividad nos prepara para el momento del nacimiento de la nueva madre.
A partir
de enero, todos los lunes a las 11:00-12:00
Para
reservar tu plaza y más información:
Sofía Nikander
tlf. 607 622
058
danzademujer@gmail.com
danzademujer.blogspot.com
martes, septiembre 25, 2012
Consciencia de mi cuerpo de Mujer a través de la Danza
Danza del Vientre -todos los lunes en YogaSala 17:00-18:30
A lo largo del curso a parte de aprender la técnica necesaria para convertir esta danza milenaria en nuestra manera de expresión, profundizamos en sus raíces y en nosotras mismas. Conectamos con esas partes olvidadas pero tan vitales para nuestro bienestar, nuestro útero y nuestra pelvis. Aprenderemos a expresar y crear, escuchar nuestra alma danzante y contar nuestras historias al mundo exterior a través de la danza.
La base de la danza
Aprendemos de una manera consciente lo pasos básicos de la danza del vientre, lunares y solares, su energía y su función. Vemos cómo usarlos de una manera profunda y autética, y cómo nos ayuda y fortalece nuestro cuerpo de mujer. Las manos, la pelvis, el pecho, la cadera, los pies... Aprendemos a separar, relajar y contraer, conectar con las distintas partes del cuerpo, dar y recibir, fluir con la música. Cada movimiento tiene un significado, es una parte de la historia que estás a punto de contar.
Consciencia de nosotras mismas y nuestros cuerpos
Pasaremos por las distintas fases preparativos para poder bailar conscientemente y usar la danza como herramienta para el autodescubrimiento y el crecimiento personal.
Conectamos con nosotras mismas: la danza se convierte en la herramienta para el diálogo con nuestra mujer interior. Aquí hay varios conceptos que son importantes, como "bailar hacía dentro", "bailar con presencia" y la improvisación.
El útero y la pelvis
Parte importante del trabajo será conocernos como mujeres, conectar con las partes olvidadas o reprimidas de nuestro cuerpo. Hacemos ejercicios para relajar el útero, con los beneficios que lleva consigo como menstruaciones sin dolor, una sexualidad sana y placentera, partos poderosos y sin dolor, seguridad personal, liberación creativa, desbloque de emociones y en general, poder conectar con nuestro centro y poder personal. También trabajaremos posturas que benefician nuestra postura corporal, la apertura de la pelvis, relaja las caderas y la región lumbar.
El grupo
Descubrimos el poder del grupo y del círculo, cómo nos podemos complementar y la armonía interpersonal. Descubrimos las improvisaciones grupales y la alegría de compartir entre mujeres.
Relajación y visualización a través de la danza
La danza puede ser una manera de meditación, relajación y liberación emocional. En cada clase trabajamos distintos ejercicios de improvisación y visualización.
Sofia Nikander
danzademujer@gmail.com
danzademujer.blogspot.com
tlf. 607 622 058
miércoles, septiembre 12, 2012
Clases de danza del Vientre en Yoga Sala
La danza es el ritmo de todo lo que muere para vivir de nuevo, el eterno elevarse del Sol.
Isadora Duncan
Recordamos que todos los lunes de 17:00-18:30 habrá clases de Danza del Vientre en Yoga Sala. Este nuevo grupo comenzará el día 17 de septiembre. Estáis todas invitadas a probar una clase sin compomiso.
En estas clases, a parte de aprender la técnica necesaria para convertir esta danza milenaria en nuestra manera de expresión, profundizamos en sus raíces y en nosotras mismas. Conectamos con esas partes olvidadas pero tan vitales para nuestro bienestar, nuestro útero y nuestra pélvis. Aprenderemos a expresar y crear, escuchar nuestro alma danzante y contar nuestras historias al mundo exterior a través de la danza.
-Pasamos
por las distintas fases de la preparativa para poder bailar
conscientemente y usar la danza como herramienta para el
autodescubrimiento y el crecimiento personal.
-Pasos
básicos de la danza del vientre, lunares y solares, su energía y su
función. Las manos, la pelvis, el pecho, la cadera, los pies...
-
Los movimientos del cuerpo, contracción y expansión. Dar y recibir,
fluir con la música. Cada movimiento tiene un significado.
-¿Qué significa bailar hacía dentro? La impovisación.
-Conectamos con nosotras mismas: la danza se convierte en la herramienta para el diálogo con nuestra mujer interior.
-Descubrimos el poder del grupo y del círculo, la armonía interpersonal complementándonos.
-Relajación y visualización a través de la danza. Soñar en movimiento.
Para más información y inscripción:
danzademujer@gmail.com
danzademujer.blogspot.com
tlf. 607 622 058
danzademujer.blogspot.com
tlf. 607 622 058
domingo, septiembre 02, 2012
Clases de Danza del Vientre en YogaSala
La humedad de esta noche, al principios de septiembre, nos cuenta que el otoño está haciendo la entrada en nuestras vidas. Con ella viene la frescura y las promesas de nuevas aventuras y también, por que no, nuevas clases y actividades.
Con mucha ilusión os comunico que a partir de ahora, todos los lunes de 17:00-18:30 habrá clases de Danza del Vientre en Yoga Sala. Este nuevo grupo comenzará el día 17 de septiembre. Estáis todas invitadas a probar una clase sin compomiso.
En estas clases, a parte de aprender la técnica necesaria para convertir esta danza milenaria en nuestra manera de expresión, profundizamos en sus raíces y en nosotras mismas. Conectamos con esas partes olvidadas pero tan vitales para nuestro bienestar, nuestro útero y nuestra pélvis. Aprenderemos a expresar y crear, escuchar nuestro alma danzante y contar nuestras historias al mundo exterior a través de la danza.
Para más información y inscripción:
danzademujer@gmail.com
danzademujer.blogspot.com
tlf. 607 622 058
Un cálido abrazo, Sofía Nikander
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