miércoles, mayo 30, 2012

Clases de cocina macrobiótica en Málaga

La macrobiótica para mí ha sido la herramienta que me ha hecho ser consciente de que "somos lo que comemos" y que "los alimentos son nuestra mejor medicina".

La ideología macrobiótica se fundamenta en la polaridad universal de los alimentos (yin-yang) y en la teoría de los 5 elementos o transformaciones de la energía. Aplicando estos principios aprendemos a alimentarnos de lo que nuestro cuerpo necesita en cada momento, dependiendo de nuestra constitución, de si estamos en un estado de salud o de enfermedad, y acorde a la época del año en la que estemos.

No existe un "menú ideal" para todo el mundo y constante en el tiempo. Depende de cada persona y cada momento.  Esto, llevado a la práctica en una familia, se conseguirá variando las proporciones de los diferentes alimentos.

Tenemos que aprender a escuchar a nuestro cuerpo, hay que reavivar el instinto de autosanación innato. 

Los alimentos que ingerimos no sólo los tenemos en cuenta por los nutrientes que nos aportan, sino también por la energía vital que nos transmiten. Los alimentos que se emplean son naturales y ecológicos, no procesados, no refinados y sin aditivos. Alimentos que conserven su energía vital.

No te creas nada, experimenta para ver qué consecuencias tiene en ti y en tu familia un cambio de alimentación en este sentido. 


COCINA TU SALUD - Ana Bardají
636.96.58.32 - 952.28.50.92

CANTOS PARA EL BIENESTAR Y LA PROSPERIDAD


Mañana jueves, durante el evento que tendrá lugar en el MUPAM, tendrá lugar una pequeña muestra de lo que significa Cantar con Conciencia. Be Pryce dirigirá esta mini-sesión, que será interactiva y participativa.
"Técnicas para el bienestar, técnicas para la prosperidad", Gratuito, 31 de mayo de 18'30 a 20'30. MUPAM Málaga. Por fravor, para aistir, rogamos inscribirse, gracias.
Aquí os adelantamos las canciones que compartiremos:

TULA KLESIO NALAPA SEKAIA
EKAIA NALAPA SEKAIA
(canción de encuentro y celebración. pigmea)
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SHTEM TUA COCO TUA COCO
TUTODI
(Juegos vocales africanos)

*************************************                                       

MA CHI TAMBOIE YAMPI GIDI
MA CHI TAMBOIE KAN SPEWA IEBI
MA CHI TAMBOIE YAMPI GIDI
MA CHI TAMBOIE KAN SPEWA IEBI
MAMPI WA HOKA YI MONK
TAHON TANI KAYI TAYI
IWEME IITAYI
NANKA YA YAMONEI WAJITSE
NANKA YA YAMONEY WAJITSE
YEHA YEHA YEHA
YEHA IOWEHI TA
YEHA YEHA YEHA IOWEHE IOWEHE IOWEHE
(Escucho los tambores de la tierra, resuenan en mi corazón,
y viviré mil años, siempre que los tambores sigan sonando. nativa norteamericana)
***************************************

Dirgido por Be Pryce
terapiasonora.voz@gmail.com
648058496

martes, mayo 29, 2012

Actividades de Junio en el Dojo Budista Zen Gen Kan - Puerta de Luz



ACTIVIDADES DE JUNIO

- ZAZEN: todos los jueves a las 20:00 h
- JORNADA ZEN: sábado 2 de junio, como de costumbre celebraremos el retiro de media jornada, de 9:00 a 15:00 h.

Tenemos la oportunidad de compartir juntos estas horas de silencio y meditación, con la práctica de zazen (meditación sentado), kinhin (meditación caminando) y samu (trabajo). También compartiremos el desayuno y el almuerzo, este último en estado de presencia. Pueden asistir todas las personas que quieran iniciarse a la meditación o aquellos que ya la practican.


Se ruega confirmar asistencia y llegar 10 minutos antes del comienzo de la jornada. Los que nos conozcan la situación del Dojo en Alhaurín de la Torre pueden cominicarlo y les enviamos un plano de acceso.
Se aceptarán donativo/ofrenda voluntario.

DOJO ZEN
GEN KAN - PUERTA DE LUZ

Los Tomillares – Jabalcuzar. C/ Camino de las viñas, casa nº 6
29130 Alhaurín de la Torre, Málaga
Tlfn: 952412987 – 610980016. www.dojozenbudista.com - crecenlospinos@yahoo.es

Vídeo Lugar del Fin de Semana de Yoga, Meditación y Relajación en el Parque Natural de los Montes de Málaga.El martes 5 de junio se cerrará el plazo de inscripción y reservas.




El plazo para la inscripción y reserva para el Fin de Semana de Yoga, Meditación y Relajación en el Parque Natural de los Montes de Málaga concluye el próximo martes 5 de junio, si bien aconsejamos realizarlo cuanto antes pues sólo hay 20 plazas disponibles de las cuales ya gran parte están ocupadas.

No te pierdas esta ocasión única para conectar con la naturaleza y con tu esencia de paz y de sabiduría, gracias al Yoga, Meditación y Relajación en un entorno adecuado para conseguirlo. 12 ediciones anteriores, y centenares de participantes avalan este magnífico curso. Lee aquí algunos comentarios.


Inscripciones y resrvas:yogamalaga@yahoo.es
658 19 09 15

Primer Aniversario Bicicrítica Málaga

Este jueves 31, como cada último jueves de cada mes, celebraremos en Málaga la Bicicrítica!!

Además, en esta ocasión, celebramos un año de fiesta de bicicleta por Málaga.
Acudiremos, algunos con disfraces, con gorros, colores por todos lados, como si de una fiesta por todo lo alto se tratara

La bicicrítica es una reunión de ciudadanos que prefieren moverese por la ciudad con un transporte sostenible, ecológico, y sobre todo, divertido. No existe organización detrás y solo se sabe el punto de encuentro, el recorrido se va haciendo conforme la masa crítica lo va decidiendo. Quedamos y nos damos una vuelta por la ciudad, haciendo visible esta forma de moverse y de vivir frente a los motores malolientes y ruidosos
Te esperamos a las 20.30 en la plaza de la Marina para pasear, charlar, conocer gente y vivir la ciudad desde el disfrute y el relax, no desde el cabreo y los malos humos de los coches
VIVA LA BICICRÍTICA!!!!

domingo, mayo 27, 2012

En búsqueda de la coherencia interna: una propuesta desde el Coaching Integral


"Las creencias crean los hechos presentes"

William James 


Una de las características de las personas conectadas con su talento personal es que crean profecías de autorrealización en positivo. ¿Cómo lo consiguen? a través de creencias potenciadoras y fidelidad a sus valores.

Toda persona tiene creencias en algún ámbito de su vida que le potencian ciertas acciones y en esas acciones, digamos, son productivas. La dificultad radica en esas creencias que nos limitan para realizar otras acciones. Las creencias tienen gran impacto en nuestro bienestar personal, familiar y social.

Por otro lado toda persona tenemos valores profundos que normalmente desconocemos. El no estar conectados con ellos y no  actuar en consecuencia nos crea, entre otros,  frustración.

A veces sucede que no puedes realizar cambios en tu vida porque existe una lucha entre tus valores profundos y las creencias que tienes, digamos que chocan. Por ello es de gran importancia tener coherencia interna para que tanto tus valores como tus creencias vayan en la misma dirección y te permitas el cambio que anhelas.

El Coaching Integral  es una herramienta de gran impacto para cambiar nuestras creencias y  que potencien lo que necesitamos en este momento de nuestras vidas. Además de abrirte la puerta a conocer tus propios valores, los que rigen tu vida en este momento.

Mi propuesta para nuestro próximo encuentro el jueves 31 de mayo  en "Técnicas de bienestar , técnicas para la prosperidad" dentro del ciclo Reflexión y Meditación en el Espacio Museístico va en esta línea.

Te recuerdo que nos encontraremos en el MUPAM (Museo Patrimonio Municipal de Málaga) en Paseo de Reding nº1  a las 18:30 es un evento gratuito. Si estás interesado/a en acudir reserva plaza en:

E-mail :yogamalga@yahoo.es
Teléfono: 658190915

Os esperamos.

Gemma Martín Naranjo
Coaching Personal y Gestión del Cambio
coachingpersonal@hotmail.com
Tel. 647 84 84 24

Transformar las creencias negativas: un abordaje desde la terapia energética

 Un momento en el desarrollo de "Darshan" Isabel Martínez y José Ángel Puchee en la pssición del guerrero
Al fondo de izquierd a derecha: el monje zen Fco. Benitez, la bailarina y coreógrafa Marienma Ramos, (Foto: Jorge Zapata)
Las creencias negativas son una consecuencia que acompaña a las personas que se encuentran en situaciones difíciles, sobre todo cuando no son capaces de encontrarles una salida.

Estas creencias son enormemente contagiosas, pasan de persona a persona con gran facilidad y tienden a fijarse, a quedarse una vez instaladas. Además tienen el poder de condicionar la forma que tenemos de ver el mundo.

Por ejemplo si asumimos la creencia de que:

las cosas están muy mal y el futuro se ve muy negro,

al mirar la realidad no veremos más que aquellas cosas que confirman esa idea y dejaremos de ver las que la niegan. Nos fijaremos más en la gente que mendiga por la calle, en las obras dejadas a medias, en la irritabilidad de algunas personas, etc. Y quizá nos será más difícil ver otras cosas como la belleza de un árbol en flor, una sonrisa, o simplemente que también hay otras personas que tienen una ocupación y algunas hasta se sientes contentas con ella, etcétera.

Otro ejemplo sería esta creencia:

La culpa de todo esto la tienen los mercados y los políticos que se han vendido a ellos. Así no hay manera de salir de esta. Estamos totalmente en sus manos.

Fácilmente nos podemos imaginar la visión de la realidad a la que nos lleva esto.

Nuestra propuesta consiste en aplicar un aspecto avanzado y sumamente útil de las técnicas de liberación emocional (EFT) que sirve para facilitar el cambio y la transformación de creencias, haciendo posible sustituir las creencias más negativas y dañinas para nosotros por otras que nos puedan resultar más beneficiosas.

Este va a ser uno de los talleres que tendrán lugar en el próximo evento del ciclo: "Técnicas para el bienestar, técnicas para la prosperidad", Gratuito, 31 de mayo de 18'30 a 20'30. MUPAM Málaga,

Como ya sabeis se requiere inscripción previa en: yogamalaga@yahoo.es
                                                                                658190915

Os esperamos!!

Monika Klein e Ignacio Fernandez
Espacio Humano, terapia integrativa y desarrollo personal
www.espaciohumanomalaga.com

sábado, mayo 26, 2012

MEDITACIÓN EN EL MUSEO CONTRA LA CRISIS, en Yoga & Ayurveda Magazine


http://www.yogayurvedamag.com/apps/blog/meditaci%C3%B3n-en-el-museo-contra-la-crisis

Una  iniciativa inusual la que ha organizado la Asociación Yoga Sala de Málaga con el apoyo del museo del Patrimonio Municipal, unas jornadas de meditación que buscan encontrar alternativas a la situación que vivimos. Los organizados han elegido como telón del fondo el propio museo, ya que consideran que este entorno permite fomentar uno de los principales valores de la sociedad, activar el valor de las personas y la economía, ya que como afirma Joaquín García Weil, coordinador de la actividad, “no toda la economía es dinero, sino que es importante el capital humano”. El mensaje que los organizadores de esta iniciativa quieren transmitir es que, las personas dejen de pensar que la situación que se vive no depende de ellos. No se trata en absoluto según afirman desde la asociación, de encontrar soluciones definitivas a la crisis, sino de  motivar la búsqueda ante los retos que vivimos...

viernes, mayo 25, 2012

Nos vamos al Mercado (ecológico, doblemente ecológico)


Hola bloguer@s. Parece que por fin se va consolidando la celebración en Málaga de un Mercado de productores de "viandas" ecológicas. Aunque aún estamos redactando un convenio que lo garantice y regule, no es menos cierto que hay una actitud positiva por ambas partes para que esto llegue a buen puerto ( o más bien estómago).

En definitiva, este Sábado 26 tenemos una nueva oportunidad para conocer y acaso consumir productos doblemente ecológicos. Reecológicos, podríamos decir. Además de que su cultivo y cosecha se fundamente en prácticas respetuosas con estós seres vivos y la tierra, además digo, su producción es local por lo que disponer de ellos minimiza otra serie de agresiones indirectas sobre el medio: conservación y transporte básicamente.

Bueno, invitaros a que conozcais esta exitosa experiencia en el Parque de Huelin este Sábado.
Salud

Síntesis de la autoayuda

Revisando mis cuadernos de los últimos años, encuentro una parrafada de Goethe que copié algún día del verano de 2009, no sé de dónde. Es una frase que viene a ser la síntesis de toda autoayuda posible (autoayuda que segrega, obsérvese, la complicidad de lo ajeno):
"A propósito de todas las iniciativas, hay una verdad elemental cuya ignorancia mata innumerables ideas y espléndidos planes: en el momento en que uno se compromete de verdad, la Providencia también lo hace. Toda clase de cosas comienzan a ocurrir para ayudar a esa persona, cosas que sin su previo compromiso jamás habrían ocurrido. Todo un caudal de sucesos se ponen en marcha con aquella decisión, ayudándole por medio de incidentes inesperados, encuentros insospechados y ayuda material que nadie hubiera soñado que pudieran ocurrir. Si sabes que puedes, o crees que puedes, ponte en marcha. La audacia tiene genio, poder y magia."

jueves, mayo 24, 2012

de Diarios de las Veladas por Alain Wolter, "Darshan" celebrado el 17 de mayo en el MUPAM

 
Un momento en el desarrollo de "Darshan" Victoriano Moreno en la posición de la media luna.
Al fondo de izquierd a derecha: el monje zen Fco. Benitez, la bailarina y coreógrafa Marienma Ramos, 
la cantante Be Pryce y el músico Alani Wolter (Foto: Jorge Zapata)

Jueves 17 de Mayo 2012, 18:30, MUPAM, Málaga.

Un evento extraordinario denominado ‘Salidas a la prosperidad ciudadana’ ideado por Joaquín G. Weil y creado por un grupo de personas de distintas disciplinas, música, danza, yoga, meditación y terapias. Ante más de 100 personas comenzamos el evento con sólo 4 minutos de retraso, lo que se podría llamar una ‘puntualidad elástica andaluza muy ajustada’; instrucción a la meditación por Fernando y meditación durante 20 minutos, música meditativa por AW, se acordó unos 10 minutos pero el tema musical se definió como completo tras 6 minutos y el ambiente en la sala respondía claramente a la suficiencia de esta duración, entonces entró en escena Marienma con su danza, acompañada por Alain e Ido, el descubierto de un cuadro de Michael, dando después paso a una exhibición de yoga por parte de Isabel, Victoriano, Jose Angel y Ana. Be Pryce y Alain condujeron una sesión de canto de mantras con tres temas escogidos por Be especialmente para esta ocasión en la que todo el público respondió de forma instantánea y natural generando una atmosfera muy fluida en la sala, que de paso sea mencionado, poseía una iluminación natural que daba a toda la actividad un toque muy acogedor. Tocar acompañando a un número de voces tan grande es una experiencia fuerte. Tras un descanso para tomar agua y estirar piernas se dio paso al coloquio en el que varias personas expusieron puntos de vista, ideas o presentaron proyectos y propuestas apuntando al enorme potencial que contenemos en nuestro interior para vivir una vida sin crisis. 

Puedes leer más diarios en el blog de Alain Wolter Música Meditativa, en la pestaña ‘Diarios de Veladas’:

Diario de búsqueda. Capítulo 7: ¡Vuela alto, Stanley,sé libre!




Yo no sé mucho a cerca del karma, pero sé que en sánscrito significa acción, y creo que cuando dicen que no podemos sustraernos a la Ley del Karma quieren decir que es imposible no hacer nada, es imposible dejar de estar haciendo algo en todo momento. Si quieren decir esto, creo que le han dado en el clavo. Desde sentarnos inmóviles a escalar montañas, jugando a la petanca u holgazaneando, siempre estamos haciendo algo. Sin embargo, cuando oigo hablar del karma, del "mal karma" o "buen karma", creo que se refieren más a los resultados o las consecuencias de las acciones que a las acciones mismas, e incluso creo que se habla de karma como destino, como un sistema de justicia divina en el que pagamos por nuestras malas acciones, ya sean las de esta vida o de las pretéritas, y a esto se le llama mal karma, o somos recompensados por nuestros buenos actos y se le llama buen karma. Estos son los mismos conceptos del pecado y la virtud cristianos, sólo que ya no se lleva hablar de pecados y virtudes, es más cool hablar de karma. A mí en realidad me la refanfinflan ambos conceptos, el pecado y el karma así entendidos, me parecen demasiado simplistas y moralistas. Vivimos apegados a los resultados y las consecuencias de nuestras acciones, y todo lo hacemos con algún interés, o de manera compulsiva en inconsciente, pero rara vez reparamos en la acción en sí misma, en la belleza que supone estar presente en cada momento, poniendo presencia y calidad en cada gesto sin importarnos el resultado. Creo precisamente que en esto consiste nuestra libertad. Podemos seguir creyendo que elegimos hacer lo que hacemos, cuando en realidad estamos movidos por nuestra memoria, nuestros condicionamientos, nuestras expectativas y nuestros juicios, pero la única libertad posible es conectar con el presente, con la respiración, con las sensaciones en el cuerpo, con nuestro núcleo vacío, centrarnos en ese vacío, sin miedo, ni dudas, ni expectativas, y dejar que se genere un movimiento espontáneo y creativo, el de la vida expresándose a través de nosotros.
Yo no soy ningún experto en esto, aunque trabajo concienzudamente en estar presente y en generar acciones frescas y creativas, pero no se necesita ser un sabio para comprender la verdad que hay en esto, y está en la mano de cualquiera experimentar por unos instantes la dicha de estar presente, de retornar a nosotros mismos con la facilidad de una inhalación lenta, profunda y consciente, con la dulzura de una exhalación acompañada de una sonrisa, o un guiño, a la claridad que sólo puede darse y recibirse en el aquí y el ahora. Cualquier acción emprendida desde este lugar y este momento, dispone de frescura, espontaneidad y creatividad. Cualquier decisión debería ser tomada desde este centramiento, cualquier palabra dicha desde aquí, cualquier gesto, cualquier acción puede ser libre si estamos en sintonía con el momento presente.
Todo esto es fácil de vivenciar, todo el mundo puede hacerlo si realmente se lo propone, ser consciente de una inhalación y de una exhalación, y comprender que la respiración es un puente con la fuente, con la corriente de la vida. Lo difícil es hacer esto en todo momento, en medio del dolor, de la angustia, de la escasez, de la violencia, de la rabia. Es fácil hacerlo en la sala de meditación, o en clase de yoga, o paseando por la orilla de la playa, pero luego siempre volvemos a nuestro drama, a las palabras malsonantes, los gritos, la soledad, el vacío. Es difícil estar presente en medio de tanto dolor, en medio de la desesperación, es muy difícil mantener la ecuanimidad y la calma en medio de la crisis personal, observar el dolor sin nombrarlo, vivir la emoción dolorosa sin nombrarla, sin decir tengo miedo, o rabia, o celos, simplemente sentirla, sentirla en la carne, en los huesos, y dejar que nos traspase, nos abrase y se consuma. En medio del placer es muy sencillo estar presentes, no hay condenas, ni juicios, ni expectativas, pero termina bien pronto, cuando se introduce el deseo de "más", de que no que acabe nunca y ya estamos fuera del placer, y de vuelta a la angustia, el apego, el desgarro. Es también muy difícil dejar que el placer nos traspase y se consuma sin apegarnos a él.
Yo apelo a la sabiduría que permite ir más allá, a la inteligencia que reside en cada una de mis células, a la fuente eterna de la que todo nace y en la que todo se sumerge de vuelta, y la venero en cada aliento que soy capaz de dar sin huir, y en cada sonrisa que puedo entregar sin pedir nada a cambio, en cada segundo que me permito estar tranquilo y despreocupado como un perro deslomado sobre la arena caliente, la brisa fresca, el sol penetrante, las olas yendo y viniendo, la respiración yendo y viniendo, como el día y la noche, como el dolor y el placer, como la alegría profunda y la tristeza insondable. Yo quiero ser libre, amo ser libre, poder elegir siempre este momento, con lo que traiga, con lo que venga, y que se vaya a cada instante para venir nuevo y fresco y puro, a cada instante libre y nuevo.


GRACIAS



"Técnicas para el bienestar, técnicas para la prosperidad", Gratuito, 31 de mayo de 18'30 a 20'30. MUPAM Málaga

Momentos iniciales de "Darshan" celebrado el 17 de mayo 2012 en el MUPAM (Foto: Jorge Zapata)

2º Evento del ciclo SALIDAS HACIA LA PROSPERIDAD CIUDADANA, Gratuito. 31 de mayo de 18'30 a 20'30. Museo del Patrimonio Municipal (MUPAM), 1ª Planta:
Técnicas para el bienestar, técnicas para la prosperidad.

Sobre el marco común al ciclo de meditación inicial y puesta en común final, se desarrollará entre medio una serie de charlas y talleres orientados en el sentido del título del evento. Numerosos ejemplos históricos y contemporáneos atestiguan lo propugnado: la evolución personal, la búsqueda del bienestar contribuyen al mismo tiempo a la prosperidad de las personas, así como de las sociedades que constituyen.

Se expondrán y mostrarán técnicas como la meditación, el yoga, la Gestalt, la terapia de voz y canto. Dentro de este evento tendrá también un lugar destacado las técnicas modernas como el mindfulnes y el coaching.

En este 2º evento del ciclo "Técnicas para el bienestar, técnicas para la prosperidad" participarán Ignacio Fernández y Monika Klein del centro Espacio Humano, Fernando Fdez. de Castro del Grupo de Meditación Shambhala de Málaga, Be Pryce, terapeuta de la voz, y Gemma Martín Naranjo, coach. Todos ellos explicarán en este mismo blog el planteamiento de sus propuestas para el próximo jueves 31 de mayo.

Importante: Debido al alto interés que está suscitando este ciclo de eventos, rogamos a las personas que quieran asistir, se inscriban en yogamalaga@yahoo.es
El objeto es facilitar la organización y la provisión de plazas. Asimismo, por favor, traigan sus propios materiales de meditación: manta o cojín de meditación.
También solicitamos a las personas inscritas en la lista (pude verse al pie de la convocatoria, clic aquí), que vayan a dejar su plaza libre, por favor, nos lo comuniquen para que otras personas puedan ocupar el lugar.

Gracias.

Aquí puedes leer el reflejo en prensa del primer evento del ciclo "Darshan"

"Yoga contra la crisis", Agencia Efe-La Opinión de Málaga

Por favor, difunde esta convocatoria, haciendo clic abajo en los botones de tus redes sociales, por correo-e, blogs o como tengas a bien. La asistencia es gratuita. Se trata de un servicio a la ciudadanía. Gracias.

miércoles, mayo 23, 2012

martes, mayo 22, 2012

Ido Segal, la sencillez de una música encantadora.


El pasado sábado 19 de mayo, tuvimos la ocasión de asistir a un encantador encuentro de música oriental y meditativa con Ido Segal.

Ido Segal ha dedicado gran parte de su vida a indagar y aprender en su lugar de origen los secretos de diversos instrumentos, estilos y tradiciones. De natural o adquirido tiene también el don de transmitirlos de una manera sencilla, amena y deleitosa.

¿Cómo son estos encuentros con la música de Ido Segal? Pues tienen la sencillez de una ceremonia del té. Son tranquilos, plenos, serenos y participativos. La música sucede a las charlas. Hay momentos para la interiorización y momentos para compartir, incluso unos instantes de espontáneo y tranquilo baila, movimiento que surge del ritmo y la armonía de esas músicas creadas no tanto para entretener sino para inspirar, motivar y enriquecer nuestras vidas.

Un lujo asequible y necesario que te hemos ofrecido y seguiremos ofreciendo en YogaSala. (Clic aquí para estar al día de nuestros eventos).

lunes, mayo 21, 2012

ENCUENTRO SANADOR EN ESPACIO HUMANO

Con esta nueva propuesta semanal me dirijo a personas que tengan un auténtico interés en el desarrollo de su potencial y la disposición de explorar su carácter. Basándonos en la interacción de cuerpo, emoción, espíritu y mente cada encuentro seguirá la necesidad del momento personal, abriendo espacios para llevar la expresión espontanea al movimiento corporal, explorar nuestro carácter con sus partes oscuras y sus tesoros escondidos, encontrar el camino hacia los estados elevados y disfrutar de ellos. Vamos a echar mano a tantas herramientas como sean necesarias (Gestalt, bioenergética, EFT, danza, eneagrama, movimiento auténtico...) sin perder de vista que lo importante es prestar atención al presente, dejar que surjan los emergentes, escucharnos amorosamente y expresar nuestro ser más auténtico. El trabajo en grupo con su intercambio de experiencias amplía nuestro horizonte y nos proporciona un inestimable apoyo generador de relaciones enriquecedoras.

La mejor forma de "ocuparnos" de nuestro futuro es sanar nuestro momento presente.

Mi propuesta para el encuentro semanal es los martes de 20 a 22 horas.

También estoy dispuesta a celebrar encuentros más intensivos en fines de semana.

Me encantaría haber despertado vuestro interés y os invito a un encuentro introductorio para el martes 22 de mayo a las 20:15 horas.

Monika Klein
http://www.espaciohumanomalaga.com/

domingo, mayo 20, 2012

Ubuntu para todos


En el espontáneo encuentro celebrado en el MUPAM, una participante, Rocío, propuso un saludable ejercicio; comunicarnos para contarnos, también, las cosas buenas que nos suceden, momentos de alegría, sencillos, cotidianos… 
Recordé la sensación que tuve hace unos días cuando recibí el mensaje que ahora quiero compartir con vosotros.
Me contagié de esta hermosa fotografía, del significado de Ubuntu y una suave sonrisa surgió desde el corazón. Disfruté de esos momentos y así comencé el día. Esto es lo que quiero compartir, Ubuntu para todos.

                            

Un antropólogo propuso un juego a los niños de una tribu africana. Puso una canasta llena de frutas cerca de un árbol y le dijo a los niños que aquel que llegara primero ganaría todas las frutas. 

Cuando dio la señal para que corrieran, todos los niños se tomaron de las manos y corrieron juntos, después se sentaron juntos a disfrutar del premio. 

Cuando él les preguntó por qué habían corrido así, si uno solo podía ganar todas las frutas, le respondieron: UBUNTU, ¿cómo uno de nosotros podría estar feliz si todos los demás están tristes?

UBUNTU, en la cultura Xhosa significa: "Yo soy porque nosotros somos."

El texto y la fotografía proceden del blog de Miguel Ángel  Santos Guerra, el Adarve, donde se puede leer  acerca de este artículo.

Próximo encuentro en el MUPAM, donde habra un nuevo foro de ideas:
SALIDAS HACIA LA PROSPERIDAD CIUDADANA (clic aqui), Gratuito. 31 de mayo, "Tecnicas para el bienestar, técnicas para la prosperidad", de 18'30 a 20'30. MUPAM 1ª Planta  

sábado, mayo 19, 2012

Este fin de semana en la YogaSala: Música en vivo con Ido Segal, danza con Sofia Nikander, Yoga, relajación y meditación con Isabel Martínez

 Ido Segal (Primero a la izquierda), Isabel Martínez (en el centro de la imagen) en un momento del evento Darshan.

Intensivo de Yoga avanzado. Pranayama y Meditación con Isabel Martínez. Sábado 19 de mayohttp://yogasala.blogspot.com.es/2012/04/intensivo-de-yoga-avanzado-pranayama-y.html

CONCIERTO MEDITATIVO OFRECIDO POR IDO SEGAL, Málaga, sábado, 19 de mayo, 20'30, YogaSala Málaga http://yogasala.blogspot.com.es/2012/04/concierto-meditativo-ofrecido-por-ido.html

Taller de danza del vientre: Bailando con la Mujer Salvaje, 20 de mayo, 10:00-14:00 http://yogasala.blogspot.com.es/2012/03/taller-de-danza-del-vientre-bailando.html

Relajación profunda y Meditación. Domingo 20 de mayo, De 18.00 a 19.00. http://yogasala.blogspot.com.es/2012/05/relajacion-profunda-y-meditacion.html

Recuerda: Relajación profunda y Meditación. Domingo 20 de mayo, De 18.00 a 19.00.



El próximo encuentro de Relajación profunda y Meditación será el domingo 20 de mayo. De 18.00 a 19.00.

Tanto meditadores experimentados como principiantes totales sois bienvenidos. Como venimos haciendo, comenzaremos con una Relajación profunda que nos permitirá estar más abiertos, relajados y conscientes durante la meditación. Los ejercicios de Relajación se practican tumbados en el suelo. Para meditar, se puede permanecer tumbado o sentado cómodamente en una altura.

En estas sesiones practicamos la técnica anapana, que consiste en desarrollar la atención plena a la respiración. Siddharta Gautama fue el descubridor de este método, para alivio del sufrimiento humano, de gran beneficio para todos los seres. Siddharta Gautama fue llamado Buddha después, que significa el iluminado.

Nacido en una familia noble en una zona muy cercana a los Himalayas en el actual Nepal. El Buddha mostró desde muy pequeño una inquietud. Su madre se llamaba Maia y murió al darle a luz. Un sacerdote predijo que el niño sería un gran gobernante o un importantísimo lider espiritual. Su padre decidió evitarle todo el sufrimiento y lo mantuvo aislado del exterior y del dolor, tratando de evitar así que el pequeño Buddha se decantase por la vida espiritual. Rodeado de lujos y comodidad vivió hasta los 29 años, entonces se las ingenió para experimentar la realidad del exterior y presenció la vejez, la enfermedad y la muerte.

Supo así que tampoco él se libraría de ese sufrimiento. Decidió marcharse de su casa cuando conoció como vivían algunos saddhus o anacoretas, aunque después, él mismo consideraría este modo de vida extremadamente austero e inadecuado y recomendaría sobre lo que llamó el camino de enmedio.

Aprendió técnicas con diferentes maestros sin encontrar una liberación plena. Estando en la ciudad de Bodhgaya, a la edad de 35 años, se sentó bajo un ficus. Decidió no levantarse hasta alcanzar la respuesta al sufrimiento. Pasó días bajo el árbol boddhi. Tormentas, visiones y demonios le intentaron disuadir de su empeño. El Buddha se percató de que había alcanzado la iluminación, era un ser libre.

Comprendió las cuatro nobles verdades: el sufrimiento, la causa del sufrimiento (deseo y aversión), la posible cesación del sufrimiento y el camino óctuple para alcanzarlo. Habló del falso yo o ego. La rueda del samsara o cómo creamos nuestra realidad y la reencarnación. Y del nirvana o liberación.

Siddharta enseñó a muchas personas a meditar, se valía de anapana y vipassana. Aquí en Yogasala 2500 años después seguimos enseñando anapana.

Ven a meditar con nosotros. Esta actividad funciona con donativo voluntario.

Contacto: Isabel Martínez 622 346 940  isamguerrero@hotmail.com

Om brothers and sisters.

Isa.

viernes, mayo 18, 2012

"Yoga contra la crisis", Agencia Efe-La Opinión de Málaga


Haz clic aquí para leer el artículo:
http://www.laopiniondemalaga.es/malaga/2012/05/17/yoga-crisis/506993.html?utm_source=rss

"Yoga para superar la crisis" En la pag. 16 del diario MALAGA HOY.



Un momento de danza, meditación y música en vivo, ayer en el acto celebrado en el Mupam.

Un centenar de personas se reunieron ayer por la tarde en el Museo del Patrimonio Municipal para meditar y hubo un espectáculo sagrado llamado 'darshan'

Ángel Recio / Málaga | Actualizado 18.05.2012 - 01:00

La constante narración de noticias negativas relacionadas con la crisis económica desde hace cuatro años está minando la moral de hasta los más optimistas. Que todo se solucione depende de la macroeconomía y de las políticas que adopten los distintos gobiernos, pero también de la propia filosofía de vida de cada ciudadano. Éste es, al menos, el mensaje que expertos en yoga quisieron trasladar ayer al centenar de personas que asistieron a un espectáculo sagrado llamado darshan en un lugar tan peculiar como el Museo del Patrimonio Municipal.... 


...Sigue leyendo en el Málaga Hoy...
http://www.malagahoy.es/article/malaga/1261352/yoga/para/superar/la/crisis.html

Y, por favor, recuerda compartir haciendo clic en el botón de facebook y twitter, o enviar por correo-e.
Gracias.

Marienma Ramos, Darhsan y la Danza de Shiva. Hoy Jueves, 17 de mayo, en el MUPAM, Málaga. Gratuito. Todavía quedan algunas plazas disponibles.



El 17 de mayo en el MUPAM de Málaga van a concurrir no pocas novedades: ocasiones priemeras y únicas a nivel mundial.

Dentro de "Darshan", por vez primera, que sepamos y hayamos presenciado, la danza y el yoga se armonizarán en un juego de movimientos, como un mandala en movimiento, al modo de la legendaria Danza de Shiva.  Como es conocido la deidad hindu llamada Shiva es, entre otras facetas, al mismo tiempo patrón de la danza y del yoga. Entonces es justo y lógico que en un Darshan, ambas facetas de la expresión corporal humana (hacia los otros y hacia sí) se unan para mostrar todo su significado.

Marienma Ramos (en la foto) acepta el reto de bailar la excelente música meditativa de Ido Segal y Alain Wolter. Marienma, bailarina profesional, ha desarrollado su actividad profesional principalmente en Japón, donde tuvo ocasión de conocer por vez primera la meditación Zen. También vivió un tiempo en Bali donde entró en contacto con riqueza de la cultura hindu autóctona.

Isabel Martínez, Victoriano Moreno, Ana Salgero y José Ángel Puche realiaran el Darshan de yogasanas.

Con la participación de Ido Segal (percusión y sitar), Alain Wolter (guitarra), Mª del Mar Ramos (danza) y Be Pryce (voz). (Clic aquí para ver el vídeo de su música, no te pierdas el simpático detalle al final)

La palabra “Darshan” designa en sánscrito a los espectáculos, muestras o manifestaciones de tipo espiritual o sagrado. Sobre un escenario un monje zen, una bailarina, cuatro practicantes de yoga, una cantante de mantras y dos músicos. Pronto más participantes se unen en un evento novedoso, histórico e irrepetible.

El evento "Darshan" abre Ciclo de tres Eventos SALIDAS HACIA LA PROSPERIDAD CIUDADANA, Gratuito. 17 y 31 de mayo y 14 de junio, de 18'30 a 20'30. MUPAM 1ª Planta  

 En el ámbito artístico del Museo del Patrimonio Municipal (MUPAM), "DARSHAN", jueves 17 de mayo, 18'30-20'30, MUPAM, Málaga. Música en Vivo, Canto de Mantras, Iniciación a la Meditación, Foro de Ideas. Todo por el módico precio de 0 eruros. Y además ofrecemos un refrescante Catering de agua. Sólo pedimos que te inscribas en yogamalaga@yahoo.es

 Tu inscripción nos ayuda a proveer plazas y organizarnos. Envía tu nombre y, al menos un apellido, gracias.

Difunde esta noticias, tu amigas y amigos te lo agradecerán, nosotros también.
No permitas que nadie se lo pierda, díselo y déjales al menos elegir.

Marienma Ramos, Darhsan y la Danza de Shiva. Hoy Jueves, 17 de mayo, en el MUPAM, Málaga. Gratuito. Todavía quedan algunas plazas disponibles.

Copio y pego un párafo de nuestro artículo: El Mudra Universal.

"La danza, aunque pueda ser una manifestación individual, por lo común es un vehículo de expresión ante el público. En las danzas tradicionales de la India y de otros países de Oriente, los bailarines suelen adoptar mudras. La ciencia del Yoga, por su parte, pretende representar una danza sagrada (y en ocasiones inmóvil) donde el objetivo fundamental es la comunicación y comunión de la persona consigo misma, en concreto con el núcleo más esencial, y al tiempo universal, de si misma."

Recuerda: Intensivo de Yoga avanzado. Pranayama y Meditación con Isabel Martínez. Sábado 19 de mayo



El sábado 19 de mayo celebraremos en Yogasala un encuentro para profundizar en Yoga para practicantes que ya tienen alguna experiencia.


En este taller practicaremos asanas avanzadas y básicas, observando nuestra actitud y la respiración en cada una ellas. Pondremos énfasis en las posturas invertidas, sensibilizando nuestro cuerpo y elevándonos desde el suelo con energía. Una gran oportunidad para ahondar e indagar en tu práctica, un paso más en el trabajo personal de cada yogini/yogi.


El intensivo comenzará con una sesión de Pranayama, te aconsejo venir con el estómago vacío, desayuna ligero y al menos una hora y media antes, o toma alguna infusión y fruta poco pesada. Tras el Pranayama habrá una pausa. Tendremos preparado un tentempié para no pasarnos la mañana en ayunas. Luego pasaremos a la práctica de las asanas y secuencias. Terminaremos con una Meditación (anapana).

Enfoco este taller de una forma muy abierta y me gustaría que sirviese para plantear y/o resolver dudas e inquietudes respecto al Yoga.

Después, los que queramos, iremos juntos a comer a algún restaurante vegetariano y compartir así, un día juntos.

Programa:
9.15 a 9.30. Recepción.
9.30 a 10.30. Pranayama
10.00 a 10.30. Pausa. Té, infusión y tentempié.
10.30 a 13.30. Asanas y secuencias.
13.30 a 14.00. Meditación.

Precio del taller: 32 euros.
Contacto: Isabel Martínez 622 346 940 isamguerrero@hotmail.com

Ven a Yogasala, practica Yoga, respira, vive y comparte.

OM.

Isabel.

jueves, mayo 17, 2012

Recuerda: CONCIERTO MEDITATIVO OFRECIDO POR IDO SEGAL, Málaga, sábado, 19 de mayo, 20'30, YogaSala Málaga




MÚSICA HINDÚ, MÚSICA SUFÍ, PERCUSIÓN
Málaga, sábado, 19 de mayo, 20'30, YogaSala Málaga
C/ Moreno Monroy 5. 3ª

Sumérgete en un viaje meditativo y profundo a través del mágico sonido de la música Hindú y Sufí, una de las más antiguas del mundo. Son músicas milenarias transmitidas oralmente durante siglos de maestro a discípulo.

Al ser totalmente improvisada, el músico transmite sus emociones y conocimientos, manifestando la energía colectiva creada en el momento entre todos los presentes.

AL FINAL DEL CONCIERTO HABRÁ UNA SESIÓN DE BAILE LIBRE ACOMPAÑADA POR EL PANDERO ("Frame Drum").

COLABORACIÓN: 8€



IDO SEGAL
Nacido en Israel , comienza a estudiar música clásica India en el año 2000.
Desde entonces pasa largas temporadas en la India, profundizando en su música.
Es alumno de 
Dr. J.N Goswami (Varanasi) y Ustad Sujhaat Hussain Khan (Delhi) , uno de los mejores maestros del sitar del mundo.Es uno de los únicos músicos, fuera de la India, que ha llegado a dominar la Hansa Veena, un instrumento de 19 cuerdas que se toca en posición horizontal.
Además de la música India, estudia el arte del violín árabe en Israel de varios maestros, y el arte del “Keman”, el estilo turco de tocar el violín en Turquía del renombrado violinista Nedim Nalbantoglu (Istanbul).
La percusión la ha aprendido de manera autodidacta , concentrandose en el Pandero de marco (Frame Drum) y la compleja técnica de tocar lo introducida por Glen Vélez y Zohar Fresco. Una técnica que combina movimientos de la India, Irán, Turquía y Egipto.
Ha realizado conciertos en varios países del mundo – India, Turquía, Israel y actualmente en España está realizando conciertos de música clásica India, dando talleres y clases de música Hindú y colaborando con varios grupos de distintas filosofías como Samai (Música de India y Turquía) “Nilo Azul” (Música sudanes-árabe) “Veneranda Dies Ensemble” (Música medieval) y Mediterrasian Ensamble (Músicas del mundo).
Ha actuado en varios festivales importantes en España, entre otros el “festival de música y cine de la India” en Murcia y el festival “Frigiliana 3 Culturas” en la Málaga , el “Hey Festival” en Segovia y en la Casa de la India en Valladolid.


+Info + inscripciones:

Be Pryce -  terapiasonora.voz@gmail.com - 648058496

Vídeos musicales de Ido Segal (clic aquí)

martes, mayo 15, 2012

Aforo casi completo "Darshan", MUPAM Málaga, jueves 17 de mayo.





(Foto Victoriano Moreno) “Meditador@s ante la (así llamada) crisis” elebrado el 19 de febrero de 2012 con el aforo completo.

En el momento en que estoy publicando esta entrada al blog, esta convocatoria única e irrepetible, novedad mundial, hay casi 90 personas inscritas. Puedes leer la lista de los asistentes inscritos al pie de articulo, haciendo clic en el enlace:

El evento "Darshan" abre Ciclo de tres Eventos SALIDAS HACIA LA PROSPERIDAD CIUDADANA, Gratuito. 17 y 31 de mayo y 14 de junio, de 18'30 a 20'30. MUPAM 1ª Planta   
 

El aforo, que hemos cifrado en 111 asistentes, está completándose, ya hay casi 90 personas inscritas para participar en "Darshan", jueves 17 de mayo. Si te interesa realmente asistir o conoces a alguien a quien pueda interesarle, por favor, haz la inscripción cuanto antes a: yogamalaga@yahoo.es.


"DARSHAN", jueves 17 de mayo, 18'30-20'30, MUPAM, Málaga. Música en Vivo, Canto de Mantras, Danza, Iniciación a la Meditación, Foro de Ideas, Gratuito.

lunes, mayo 14, 2012

"Salidas hacia la prosperidad ciudadana" en el blog de IZARKI, Asociación Vasca de PNL y Desarrollo del Potencial Humano


http://izarki.wordpress.com/2012/05/14/salidas-hacia-la-prosperidad-ciudadana-2/

Con este sugerente título se presenta una innovadora iniciativa contra el fatalismo, que con motivos o sin ellos, se esta asentando en nuestra sociedad... sigue...

Para seguir haz clic en:

IZARKI, Asociación Vasca de PNL y Desarrollo del Potencial Humano 

"DARSHAN", jueves 17 de mayo, 18'30-20'30, MUPAM, Málaga. Música en Vivo, Canto de Mantras, Danza, Iniciación a la Meditación, Foro de Ideas, Gratuito.

El reportero Jorge Zapata ante el monje zen Francisco Benítez (Foto: Victoriano Moreno)

Con la participación de Ido Segal (percusión y sitar), Alain Wolter (guitarra), Mª del Mar Ramos (danza) y Be Pryce (voz). (Clic aquí para ver el vídeo de su música, no te pierdas el simpático detalle al final)

La palabra “Darshan” designa en sánscrito a los espectáculos, muestras o manifestaciones de tipo espiritual o sagrado. Sobre un escenario un monje zen, una bailarina, cuatro practicantes de yoga, una cantante de mantras y dos músicos. Pronto más participantes se unen en un evento novedoso, histórico e irrepetible.

 
 En el ámbito artístico del Museo del Patrimonio Municipal (MUPAM), "DARSHAN", jueves 17 de mayo, 18'30-20'30, MUPAM, Málaga. Música en Vivo, Canto de Mantras, Iniciación a la Meditación, Foro de Ideas. Todo por el módico precio de 0 eruros. Y además ofrecemos un refrescante Catering de agua. Sólo pedimos que te inscribas en yogamalaga@yahoo.es

Tu inscripción nos ayuda a proveer plazas y organizarnos. Envía tu nombre y, al menos un apellido, gracias.

Difunde esta noticias, tu amigas y amigos te lo agradecerán, nosotros también.
No permitas que nadie se lo pierda, díselo y déjales al menos elegir.