martes, noviembre 30, 2010

Parar también es camino


De repente, sin saber muy bien cómo ni porqué, un frenazo...

Y es como si pareciera no haber forma de volver a ponerse en marcha.

El vértigo de la existencia a veces nos sobreviene tan súbito e inoportuno en esos períodos que solemos establecer como inmovilidad, estancamiento, que nos enmaraña en una frecuente confusión tan difícil de salvar como de analizar adecuada y consecuentemente. Somos seres focales, y parece que quedamos suspendidos en el vacío de la confusión que nos produce la ausencia de algo a lo que apuntar, una coreografía vital que interpretar a diario e, indefectiblemente, vacilamos ante la idea de seguridad, ante el porvenir, tormento que siempre acecha al devenir humano en el mundo, precipitándose finalmente nuestra eminente autonomía. Y ocurre que luego de la adquisición, escogida o no, de un ritmo de vida específico, ya fuera por un empleo estimulante, por encontrar un entorno personal agradable o enriquecedor al que entregarse, cualquier acontecimiento (que resultase positivo en base a nuestro desarrollo personal) susceptible de ser perdurable, pueden sucederse, con frecuencia sorpresivamente, una serie de eventos que cortan la mayoría de los accesos a esas rutinas y/o costumbres, e impiden un desempeño corriente de lo que antes era hábito, normalidad, aquello que formaba parte de nosotros; hechos, en muchas ocasiones, indeseados o nunca previstos, los cuales nos abandonan al desconcierto, sentimientos de desamparo e incapacidad (casi siempre falsamente deducida) de encontrar nuestros propios recursos para continuar o parar encontrar otras avenidas por las que conducirse en el entendimiento de la situación, o en el tránsito por este espacio, en apariencia de postración, en el que, de una u otra manera y sin, a priori, mucha información al respecto, hemos pasado a residir.

Necesidad: esta es una potente respuesta a la urgencia de seguridad. Acaso esta situación o algún sucedáneo, nos suele insuflar impulsos de necesidad de poner en marcha un plan de actuación de similar andamiaje, prisas por un mapa que nos salvaguarde de la creciente desorientación, y que, a la vez, nos reactive en el tiempo frente a la peligrosa y contaminante involución que, adivinamos, puede desencadenar una expansión temporal de la inmovilidad (en todos los aspectos) de esta nuestra vida truncada.

Gran parte de aquello por lo que nos identificamos en actividad está implicado en nuestra definición en torno a repetir. Se sabe que el sistema nervioso es una suerte de complejísimo y sofisticado corpus de expresión, autoexpresión, con una capacidad de adaptación inagotable, y cuando lo involucramos selectivamente desde lo evidente hasta los más esforzados detalles, adapta minuciosamente todos los estímulos, y retiene fielmente todas sus respuestas, integrándolos en sí mismo, de modo que cuando ese modelo de organización externa de estímulo e información, esa rutina acorde a la que nos gusta vivir, comienza a repetirse, se reorganiza en él como una función interna, de esta manera, se urde un nuevo orden en su manera de funcionamiento y desarrollo de continuidad basado en esta rutina captada a base de repetición. Se convierte en aquello que asimila, previamente aceptado, permitido por repetición, y lo expresa como suyo con todas las consecuencias. Se expresa en ello, por ello. Este proceso nos ajusta al ritmo que hemos adoptado, y nos hace bailar a su son para deleite de nuestra satisfacción. Esto significa alimentar continuamente a un animal insaciable con el narcótico gozo que nos provee la seguridad en lo establecido, y se procesa de una forma tan eficientemente maquinal que, una eventual suspensión de la secuencia, los sentidos, el cuerpo, la mente, apartados del entendimiento, nos siguen forzando a sentir -bajo una lógica de acción- que se necesita de ese ritmo para continuar siendo, expresándose, y después de la agitación de nuestro cuerpo, le sigue el nerviosismo de nuestras ideas, creyendo así toda nuestra unidad vital que precisa continuar ese ritmo o iniciar otros, en un bucle frenético de búsqueda de epifenómenos que amoldar, que nos lleven y nos traigan sin cesar. La quietud, el parar, sujetos a estos condicionantes sólo originan inercia, y sin ser complacida: agitación constante, angustia y desazón sin focalizar. De tal modo se da esto, que cuando se rompe la partitura que ha de dirigir la armonía del hábito, titubea en toda su extensión el sentido de la vida, sin aquellos ambages que encadenadamente consolidan lo que nos pensamos que somos a lomos de la cadencia de esas predecibles fluctuaciones de vivencias. Dejarnos llevar por este orden vital nos supone una suerte de seguridad y sensación de paulatina consolidación a partir de la cual hemos sostenido la linealidad (potencial y preferentemente de curva ascendente) de vivir “seguros”.

Es claro que todo lo que se estanca prolongadamente languidece en sí, por sí y sobre sí, pero quizá una reconsideración distanciada (ecuánime) de los períodos en que nos sorprende la quietud (en varios sentidos) a partir de una perspectiva reflexiva y lo más completa que esté a nuestra disposición, puede servirnos para recapitular como ejercicio de asunción profunda de mucho de lo que se ha andado (en varios sentidos) hasta el momento de freno. La vida no nos para con el objeto de que busquemos otras inercias para seguir siendo, sino que nos invita a ser en estar, teniendo lo que esencialmente se trae, lo que no se puede mover ni llevar, y eso es algo que la relatividad de los desplazamientos presuntamente necesarios no puede revelarnos, sólo enturbiar.

Es posible que nos falte reconocer con mejor disposición estos momentos, en donde se ponen a prueba los exigentes límites de la paciencia, instruirnos en pulir nuestras paradas, entender hasta qué punto accedemos a un espacio de nuestra vida en el que aparecen disponibles y generosos unos episodios con impensadas posibilidades de aclarar qué es lo fijo, qué lo que permanece parado y qué es lo que realmente permanece truncado, mirar, observar, analizar, comprender que parar no es un enclaustramiento para petrificar el ser, sino oportunidad de replegarlo sobre sí, esclarecer nuestra andanza y todo lo que las circunda desde otras velocidades, acaso en ausencia de velocidad, sin desplazamiento, lo que, de ningún modo, quiere decir aplazamiento.

lunes, noviembre 29, 2010

Yoga postparto y con bebés en la Yoga Sala. Comenzando este jueves Ya!



Este jueves por la mañana, de 11.30 a 13.00 comenzamos la actividad de yoga postparto y con bebés para las mamis que deseen traer a sus yogui-criaturas!

Será toda una experiencia esta nueva actividad que emprendemos en la Yoga Sala donde esperamos combinar la experiencia de ejercitar nuestro cuerpo materno, tan necesitado de soltura, flexibilidad y descanso, con la convivencia e integración de los bebés a la clase.

La vida se transforma constantemente y con la llegada de un bebé ese cambio es más presente aún.
El yoga, con sus movimientos suaves y su respiración consciente, nos ayuda a integrar esta nueva etapa con fluidez y armonía y sacar esa fuerza interior que todas las madres llevamos dentro.


Yoga en familia y para la familia.
Suelos de madera esperando ser gateados por los pequeños y
esterillas acolchadas para dejar que los peques descansen junto a sus madres a ritmo de Om.


Dejad que los niños se acerquen al Yoga!!

TODOS LOS JUEVES DE 11.30 A 13.00 HORAS EN LA YOGA SALA.

OM GU-GÚ.

Carolina.
http://elcaminoenlatierra.blogspot.com/

693 493 677

Tratamientos de Shiatsu e Ito Thermie en nuestro Centro


A partir del mes de Diciembre comenzaremos con los tratamientos de Shiatsu e Ito Thermie en nuestro Centro Yoga Sala Málaga. Allí disponemos de una sala independiente para ejercer las terapias y atenderlos comodamente.
Para solicitar una consulta por favor dirigirse al teléfono 622 667 273 (Nelson) o por mail a ikt@karate-institute.net.
www.shiatsu-zen.fr

domingo, noviembre 28, 2010

Algunos lo llaman invierno...


...prefiero llamarlo preparación de la primavera.

(Aprendiendo de la Madre Naturaleza y disculpen el lirismo, que surge al primer símbolo).

No sólo ver el campo yermo y la ausencia de flor y de fruto sino pensar en las semillas enterradas a la espera y la pausada germinación de los brotes y las yemas.

Saber que el florecimiento y la expansión tienen su mucho de paciencia (como ciencia de la paz), de confianza y de perseverancia.

Entregar a lo impensado, las posibilidades de lo futuro. Practicar, emplear la energía y aquietarse, y luego recomenzar. Quien sólo hubiera visto un invierno, no imaginaría que la escarcha preludia y favorece la floración.

Invierno: buen momento para recapitular y proseguir.

La primavera parece lejana pero, debido al rápido paso del tiempo, dentro de poco estaremos de nuevo bañándonos en las piscinas de Alhaurín y meditando tranquilamente a la sombra de los emparrados y los árboles.



Yoga entre fiestas navideñas: últimos martes y miércoles y primeros lunes y martes del año

Fines de Semana de Yoga, Málaga.2011, mayo. junio

Actividades/Talleres

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Foto: Victoriano Moreno

sábado, noviembre 27, 2010

Gracias por la confianza

Ilustración de Carmen

Gracias por la confianza que estáis depositando en nosotros. Para responder a esta confianza y dar servicio a los más de 70 alumnos que visitan nuestras clases generales y de yoga avanzado de los viernes, además de los de Formación de Yoga Dinámico y alumnas de Yoga para embarazadas y posparto con bebés, procuramos ampliar y mejorar continuamente nuestras instalaciones y materiales. Casi cada día vienen principiantes y veteranos a probar nuestras clases. Queremos acoger a más personas que quieran aprender y practicar yoga, así como más talleres, actividades y eventos beneficiosos para todos.

Gratitud también Carlos Velasco Montes, José Luís Cabezas, Gemma Martín Naranjo, Beatriz Price Huelin, Fundación Vipassana, Grupo Shambhala, Ignacio Fernández, Monika Klein y
para todas las personas y organizaciones que contáis con nosotros para realizar vuestras actividades en Málaga.

Agradecidos también a los colaboradores de este blog, ya somos 24. Y a las personas que lo visitan y leen.

Gracias también por seguirnos Twitter y Facebook.

ACTIVIDADES EN DICIEMBRE EN RUBAYAT. !FELIZ NAVIDAD!








HOLA, AMIG@S.
Antes de nada communicaros que el concierto de Gordana con Gong se aplaza para el enero por causas familiares.
Aquí van nuestras propuestas para el mes de diciembre, el ultimo en este año 2010.
ABRAZOS CALIDOS DEL CORAZON.

3 DE DICIEMBRE - CLASE DE FENG SHUY CON JUAN CARLOS, mas info. aquí

4 DE DICIEMBRE - CONFERENCIA "LA GRATITUD COMO LA LLAVE DE LA LIBERACIÓN" A CARGO DE SANDRA MURGUET. ENTRADA GRATUITA.

11 DE DICIEMBRE - CONCIERTO DEL SOMBRERO DEL ALQUIMISTA EN DUO. MÚSICA ANTIGUA, mas info aquí

12 DE DICIEMBRE - TALLER "EL FIN DEL AÑO" A CARGO DE SANDRA MURGUET, mas info aquí

14 DE DICIEMBRE - TENIENTO EN CUENTA LAS FIESTAS HEMOS PUESTO ESTA FECHA PARA LA CLASE DE ASTROLOGÍA EN DICIEMBRE, la clase empieza a las 19:30 mas info aquí

18 Y19 DE DICIEMBRE - "LA DANZA DE LA TIERRA Y LA ALQUIMIA DE LA ACEPTACIÓN", 3er MODULO DEL LABORATORIO-FORMACIÓN "LA DANZA Y LA ALQUIMIA DEL CORAZON", mas info aquí

A continuación que disfruteis de este video que nos ha mandado un querido amigo.

http://www.youtube.com/watch?v=5QtWsXNh6fw

FELIZ NAVIDAD!!!
LUZ Y IGNACIO.

www.rubayat.es
www.rubayats.blogspot.com
www.danzantesdelcorazon.blogspot.com

viernes, noviembre 26, 2010

Yoga entre fiestas navideñas: últimos martes y miércoles y primeros lunes y martes del año

Habrá clases hasta el día 23 de diciembre inclusive. En el periodo entre navidades y reyes, habrá clases de Yoga en la YogaSala Málaga los últimos martes (28) y miércoles (29) de diciembre y primeros lunes (3) y martes (4) de enero.

Una buena oportunidad para rebajar mantecados, descongestionar el cuerpo y la mente de las copiosas comidas y cenas, oxigenarse y, en suma, sentirse mejor.

Recuerda:

Entre navidades y reyes, habrá clases de Yoga en la YogaSala Málaga los días:

martes 28 y miércoles 29 de diciembre 2010
y
lunes 3 y martes 4 de enero 2011.

Hemos querido distribuir los días de clase en las fechas más convenientes para que pueda asistir la mayoría de las personas. Tambien recuerda que, aunque no asistas de modo regular a las clases de yoga, si tienes tiempo, puedes asistir en estos días a clases sueltas.

jueves, noviembre 25, 2010

En Diciembre ampliamos horarios.Yoga para embarazadas en la Yoga Sala.



Se va despidiendo Noviembre y con este mes que se va, vamos preparándonos para el fin de año. Queremos prepararnos como se merece, por eso a partir de Diciembre ampliamos los horarios de yoga para embarazadas.

El yoga es una ayuda maravillosa para la mujer embarazada y para la madre. No solo nos ayuda a soltar la tensión acumulada sino que también prepara a nuestro cuerpo, mediante la realización de asanas (posturas de yoga) para el momento del parto y para lidiar con las ocasionales molestias que podamos sentir debido al gran cambio que está experimentando nuestro cuerpo.

Además, esta demostrado ya científicamente, la importancia de una actitud positiva en el embarazo y como el período de gestación es crucial para el vínculo madre-bebé y para el futuro desarrollo de este.

La vida comienza y la personalidad del bebé se está formando y a la vez estás formándote tu como madre.

El poder de la mujer para dar a luz es algo natural y biológico, sin embargo, con el desarrollo de nuestro estilo de vida industrializado, nos hemos alejado de nuestras capacidades e instintos naturales.
El yoga es un método efectivo para encender la llama de nuestro potencial natural como madres.

Loa aspectos emocionales y físicos del embarazo son vitales y no deben ser ignorados, por eso es importante potenciar la fortaleza interior y apoyar este momento de cambio y transformación durante estos meses.

Al comenzar a practicar yoga estás dando un gran paso hacia un etorno más positivo. Decides conscientemente dedicarte tiempo a ti misma para nutrirte a ti y a tu bebé.

Por eso, en la Yoga Sala, queremos ofrecer este espacio para que dos veces por semana todas las futuras mamis puedan beneficiarse de esta práctica milenaria que es el yoga.

Se trata de clases específicas para embarazadas en la que durante una hora y media nos adentraremos a fondo en la práctica del mismo.

A su vez hago la invitación a que por medio del yoga podamos satisfacer las necesidades sociales de las embarazadas, es decir su necesidad de contacto con otras mujeres embarazadas y madres. Por eso, una de las clases semanales tiene una duración más larga para que podamos compartir experiencias, dudas y esperanzas.

Como madre y doula doy fé de esta necesidad y de como al enterarnos que estamos embarazadas nuestro deseo de compartir con otras mujeres es vital también.

Para quienes no lo sepan, la doula es una mujer que acompaña a otra mujer durante todo el período de embarazo ,parto y posparto ayudándola a vivir un embarazo positivo y a confiar en su capacidad nata de dar a luz y nutrir a sus hijos desde el primer momento.

De alguna manera todas las mujeres nos convertimos en doulas al quedarnos embarazadas, por eso espero también que todas nos beneficiemos de este encuentro de yoga para embarazadas que tendrá lugar todos los martes de 17.00 a 18.45 y los viernes de 17.00 a 18.30 en la Yoga Sala de Málaga.

Así sea.
Ampliemos nuestra mente, ganemos flexibilidad y espacio en nuestro cuerpo
Om Shanti.
Carolina.
elcaminoenlatierra.blogspot.com

Para más información o consultas sobre posibles otros horarios:
693 493 677
o
morganareal (signo arroba) yahoo.com

La espiritualidad de los sueños



Los mamíferos son la única especie que sueña. Los seres humanos son los únicos mamíferos capaces de recordar y comunicar sus sueños. Para la ciencia los sueños son una evolución genética, nuestro destino evolutivo es ser animales soñadores.

El mundo onírico es mucho más importante para nosotros de lo que parece a simple vista. Cada noche soñamos alrededor de cien minutos, lo que supone unos veinticinco días al año. Podemos afirmar que buena parte de nuestra existencia transcurre en el plano onírico.

Cabe preguntarse entonces ¿qué hay de importante en los sueños para que la naturaleza haya querido que los recordemos? La doctora Consuelo Barea afirma en su libro “El sueño lúcido”, que los sueños son fruto de “la tendencia evolutiva a aumentar la conciencia y liberar nuestros actos”. Son un “regalo de la evolución y su finalidad es la resolución de conflictos”.

Podemos saber cómo actuar en una situación particular gracias a nuestros sueños, ya que en ellos se nos muestran situaciones de las que aprendemos cómo reaccionar. Nos permiten tomar una acción más reflexiva y libre, abren puertas a la creatividad, ayudan a saber qué emociones y situaciones nos están influyendo ahora o en el pasado.

Los recién nacidos sueñan que sonríen y así aprenden cómo hacerlo. En la edad temprana la sonrisa es una herramienta fundamental de supervivencia.

Los sueños están cargados de simbología y significado relativo a nuestro yo profundo. Algunas veces aparecen en ellos señales de enfermedades incipientes, nos comunicamos con seres queridos, volamos o hacemos cosas extraordinarias.

Los sueños son también una estupenda guía de espiritualidad, que nos indica en qué dirección discurre la vida espiritual de una persona. “A través de los sueños podemos recibir consejo adecuado para la mejora espiritual”.” Cada sueño tiene su significado, nos muestra un camino (Swami Sivananda. La filosofía de los sueños. E.l.A).

Todo el mundo sueña y es imposible dormir sin soñar. Por eso animo a todo aquel que desee avanzar en su desarrollo personal a realizar una sencilla práctica que le ayudará a conocerse mejor e intuir en qué momento de su evolución espiritual se halla.

- Ten una libreta a mano.

- Anota los sueños al despertar.

- Analiza los símbolos que aparecen.

- Relaciónalos con tu momento vital.

- Interpreta su mensaje.

Ante todo, no te juzgues ni temas viajar al interior de ti mismo.


Ruth Arranz

Fines de Semana de Yoga, Málaga.2011, mayo. junio

Foto de despedida, al concluir la 8ª edición

Próximas convocatorias en mayo y junio 2011
Dirigido por Joaquín García Weil, con la colaboración de Mercedes Higuero Corró, Isabel Martínez, Beatriz Price Huelin y Ángeles Pedrero Encabo .


viernes tarde 13 - domingo tarde 15 de mayo 2011

viernes tarde 24 - domingo tarde 26 de junio 2011


Contact:
mailtoyogamalaga@yahoo.esPhone: 658 19 09 15

Abierto para familias (Los niños son bienvenidos)*. También son bienvenidos los familiares o acompañantes que no participen en el curso.

En el entorno amable de los naranjales, en un singular hotel equipado con piscina y sala de meditación.

Práctica de asanas o ejercicios físicos, pranayama (ejercicios de respiración) y meditación.

Procuraremos la relajación y el descanso, la movilidad del cuerpo, la claridad de la mente y la armonía interior y entre los participantes.

En el interior y al aire libre.

Más que añadir conocimientos se trata de practicar técnicas tradicionales para acceder, gracias a la concentración durante dos días, a la paz, armonía y claridad que reside en nuestra propia esencia.

La experiencia en los nueve anteriores fines de semana de yoga y relajación, y las jornadas y numerosos talleres realizados nos conduce a pensar que estas dos próximas convocatorias de mayo y junio, serán todo un éxito.



El profesor, Joaquín García Weil, tiene una amplia experiencia en la práctica del yoga y su enseñanza. Dirige frecuentes talleres y jornadas de yoga (asanas, pranayamas y meditación). Practica varias formas tradicionales de meditación desde hace veinte años. Ha escrito diversos artículos sobre la relación entre las parácitcas del yoga y la meditación en diversas revistas especializadas.



Colaboradoras Invitadas:

Mercedes Higuero Corró dirigirá el taller de masajas Meditación del Cuerpo Sagrado. Lleva años desarrollando, a través de distintas técnicas de masajes, una importante labor como sanadora, que ha sido reseñada en revistas como Dharma y Psicología Práctica. Miles de personas se han beneficiado de sus intuiciones. También ha practicado diversas tradiciones de autoconocimiento. Durante una larga etapa dirigió un grupo de práctica de meditación en su propio domicilio. Años de indagación personal y de múltiples fuentes (como el teatro, la pintura, la música y la danza) le ha valido para desarrollar diversos talleres como el realizado en la YogaSala de Málaga.

Beatriz Price Huelin conducirá el taller de mantras.
- Estudios de lenguaje musical, trompeta y canto.
-Proyecto Rúaj: de voz y bioenergética para trabajar con la voz como herramienta terapéutica.
-Ttécnicas respiratorias y canto coral en el Community College de Santa Fe, Nuevo Mexico (USA).
-Yoga orientado a la infancia en el Community College de Santa Fe, Nuevo Mexico (USA).
-Monitora en varios talleres de voz en Málaga, Madrid y Huelva.
-Formadora vocal para niñas y niños en la Waldorf Country Shool de Santa Fe, Nuevo Mexico (USA).
- Formación de psicoterapia gestalt
-Co-autora del libro "Conoce a tu hijo de 7 a 12 años".

Isabel Martínez realizará el Taller de Yoga para Niñ@s

Profesora de yoga en la YogaSala Málaga y en el Colegio Clara Campoamor. Formada en la enseñanza del yoga por Joaquín García Weil, José Luís Cabezas y Gleb Loginov. Desde hace años, asidua practicante del yoga y la meditación, disciplinas que conoció en India.



Ángeles Pedrero Encabo Organizará un espacio de arte y manualidades para l@s niñ@s que acompañen a sus padres a los retiros.
Artista Plástica y profesora de esta materia en la enseñanza media. Cuenta con una larga experiencia en la organización de actividades artísticas para niños. Ha practicado yoga durante años. Ha realizado numerosas obras en torno al yoga visual de los mandalas y los yantras.



El coste de cada curso incluyendo alojamiento y pensión completa (menú vegetariano) es de 158€ si lo reservas al menos un mes y un día antes del inicio del mismo. Debido a las necesidades de organización y reserva del local para el curso, a partir de esa fecha, sin excepción, el coste del curso será de 175€. Para garantizar la obtención de plaza aconsejamos reservar en el plazo de descuento. La reserva será de 80€ como parte del coste total.

*L@s Niñ@s son bienvenid@s.
Como en las tres jornadas anteriores, hemos pensado en la posibilidad de que asistas con tu familia. Para eso los adultos acompañantes con alojamiento y pensión completa cubrirán sólo el coste sin curso de 80 €, los niños de 2 a 12 sólo 50 € (incluyendo algunas actividades específicas, como los talleres de yoga por Isabel Martínez y un espacio de arte y manualidades por Ángeles Pedrero Encabo), y de menos de 2 años será gratuito. Con lo que tu pareja podrá descansar en las instalaciones, o bien hacerse cargo de los niños en su caso.



Programa del Fin de Semana de Yoga
VIERNES

Llegada
19'30 Bienvenida y coloquio.
20’30 Cena
21'30 Iniciación a la meditación.

SÁBADO

7’30 – 8’00 Meditación
8’30 – 9’00 Pranayama
9’00 Desayuno
11’00 – 13’00 Yogasana / Arte y manualidades para niñ@s por Ángeles Pedrero Encabo
14’00 Almuerzo
17’00 – 17’30 Meditación
18’00 –20’00 Yogasana, Pranayama y Relajación
20’30 Cena
21’30 Meditación / Taller de Mantras (En junio dirigido por Beatriz Price)

DOMINGO

7’30 – 9’30 Yogasana
9’30 Desayuno
10’30 – 11’00 Meditación y Coloquio
11’30 – 13’30 Taller de Masaje/Meditación del cuerpo sagrado (dirigido por Mercedes Higuero)

Taller de Yoga para Niñ@s
14’00 Almuerzo y Despedida.

Información y reservas:
escribeayogamalaga@yahoo.esTeléfono 658 19 09 15

miércoles, noviembre 24, 2010

Des(a)nudar-se


“Lo dejamos”, decimos, como si alguna vez nos hubiese pertenecido, o lo hubiéramos tomado, tenido, mantenido, como si ese fenómeno o idea, esa persona o escuela, al prestarle nuestra sincera y dedicada atención, se encarnara en nosotros y nos proyectáramos como sus indivisibles representantes, como si no se rehiciera inmediatamente con una nueva estructura realzada (por nuestras aspiraciones y tendencias) dentro de nuestra mente, como si su relieve no superara la disociación del resto de su contexto, tomando color y silueta, encauzando de forma única la inmediatez de nuestras decisiones y actitudes, como si fuésemos capaces de adquirir una real parte
de este mundo que no se hallara ya dentro de nosotros reproducida, plagiada o supuesta, y la tomáramos por auténtica, o como si en el mismo momento de captar nuestro interés, no hablara esta imagen a través del lenguaje previamente esbozado desde nuestra mirada, como si en verdad decretáramos de algún modo relevante alguno de los avatares que presenta la vida. Para serlo, para no serlo, re-presentarlo, nos pensamos en el deber, nominal y activo (la palabra arrastra un programa reactivo de doctrina previamente adquirido mediante repeticiones de conductas, actitudes y decisiones instruidas socialmente), de querer, de tener, de coger, de dejar, de rechazar... tomamos la simbiosis identitaria con los hechos u objetos y sus implicaciones como la forma única de personalización (de expresión) ante el hecho de escoger una senda, sin saber conscientemente que ofrendamos al significado que nos sugiere el objeto gran parte de nuestra voluntad y energía como ser, por lo que, aunque el sentido y sentimiento personal de posesión esté inevitablemente presente en estos sucesos, es el objeto, el fantasma del objeto en realidad, que preexiste en nuestra mente (la idea, relativa y fragmentada, que de él tenemos), en el mejor de los casos, merced a las memorias de una experiencia asociada en primera persona, el que nos posee y condiciona con lo que creemos que implica, para estar a merced de las circunstancias que propiciara o creemos que propicia; así pues, el hecho de deshacernos cada vez más y mejor de las inercias a las que nos atraen las asociaciones de este tipo con innumerables elementos de nuestra relación existencial (perceptiva, mental, emocional) con el entorno, es progresivamente más intrincado y complejo, tenso y dramático, y hace que soltarnos, dejar, dejarnos ser con naturalidad y la mayor libertad posible, sea algo incomprensible para nuestra actitud corporal y desenvolvimiento psíquico en unas primeras tentativas de esclarecimiento.

Para no atarnos a las madejas que bailan entre tener (desde querer) y dejar (desde rechazar), hemos de saber soltar. Para soltar íntegramente hemos de trascender esta connotación originariamente física asociada a la tenencia, deshacer cada inercia desde su reconocimiento y análisis consciente a la primera chispa de reacción a cualquier carácter ligado a la posesión, esto es personalidad en tanto es personalizar, identificar(se), seguir(se), arrastrar(se), familiarizar(se), intentar(se), querer(se), cristalizar el ser. Hemos de saber soltar lo que nunca hemos tenido, lo que continuamente cogemos y perdemos, lo que tomamos prestado para recordarnos a cada instante, para estar, para no languidecer en la confusión; para dejar, recordemos que tener es sólo una mecánica natural, o, si se quiere, un instinto, depurado por siglos de evolución adaptativa, pero no lo tomemos por algo definitorio, eso está aquí mucho antes de que tú descubrieras que eras tú o nosotros fuéramos nosotros, y, simplemente, dejemos que sea, sin vestírnoslo (para aliviarnos el afán reflectante de ser, o ego), imprimiendo nuestra ansia en conductas diversas, gestos del cuerpo, estructuras azarosas del mundo o abigarradas metafísicas culturales. Suelta te.

lunes, noviembre 22, 2010

Este Viernes Taller Introductorio al Coaching Personal y la Gestión del Cambio

ATRÉVETE AL CAMBIO

DARSE CUENTA. TU CUERPO Y MENTE, PUERTAS A LA CONSCIENCIA

A través de un relato, veremos cómo podemos emprender el viaje hacia el cambio que deseamos en nuestra vida. En este camino, nos hemos de encontrar con nosotros mismos. Veremos como el autoconocimiento y la toma de responsabilidad son lugares a los que podemos llegar con la observación de las emociones en nuestro cuerpo y la reacción de nuestra mente.

Impartido por:

Gemma Martín Naranjo Coach Personal
Miembro Fundador de la Asociación Española de Gestión del Cambio
Amplia experiencia profesional en el ámbito de los Recursos Humanos y Mentoring
http://atrevetealcambio.wordpress.com/



LUGAR: YOGA SALA MÁLAGA
C/ MORENO MONROY Nº 5 3ª PLANTA
CENTRO DE MÁLAGA
FECHA: 26 DE NOVIEMBRE DE 2010
HORA: 20:30
DURACION: 1 HORA APROXIMADA
ENTRADA LIBRE

Para más información y reservas: coachingpersonal@hotmail.com

viernes, noviembre 19, 2010

L@s Niñ@s son bienvenid@s

Autorretrato de Estrella (5 años) con Ángel (2 meses)

Algunas madres y padres me preguntan de vez en vez si pueden acudir con sus hij@s a las clases de yoga, para su sorpresa, respondo que sí, independientemente de la edad que tengan. En las clases generales en ocasiones se quedan en la sala de entrevistas adyacente a leer un libro, ver una peli, pintar o jugar. A veces en la propia sala se entretienen. Me parece una aportación importante a la atmósfera de nuestro centro, siendo niñ@s y comportándose como tales.

Particularmente para nuestros *Fines de Semana Yoga y Relajación, a celebrarse en mayo y junio de 2011, hemos organizado actividades para l@s niñ@s y otras en las que puedan tranquilamente participar con sus padres. Además de que tengan la posibilidad de jugar libremente o, con el debido cuidado y vigilancia adulta, bañarse en la piscina. Las madres y los padres comprueban que pueden practicar tranquilamente en compañía de la familia.

Nos parece una ocasión óptima para que integres y compartas la práctica del Yoga y la Meditación con el cuidado y atención de la familia. Una buena oportunidad para que las familias se reunan y convivan con el signo de lo armónico y positivo.

Si no lo conoces, clic aquí para ver el vídeo de nuestro Yoga en Familia.

Rama y su mamá Carolina

jueves, noviembre 18, 2010

VIII MUESTRA DE CINE SOCIAL Y DOCUMENTAL "LA IMAGEN DEL SUR"


La Invisible y el Centro de Iniciativas para la Cooperación Batá (CIC Batá) presentan para los días 22, 23 y 24 de Noviembre la VIII MUESTRA DE CINE SOCIAL Y DOCUMENTAL "LA IMAGEN DEL SUR", una muestra andaluza de cine y documental social de carácter no competitivo, en la que contaremos con trabajos procedentes de Guatemala, Colombia, Senegal y España, y con la presencia de las y los realizadores que dinamizarán el debate tras las proyecciones.
Más información en: http://www.lainvisible.net/?q=es/node/17344q=es/node/17344

Programación:
Lunes 22/10/2010
19:00-20:00_ Charla inaugural: "El cine documental: retos y perspectivas en América Latina". Alejandro Ramírez, realizador y docente (Universidad de la Habana, Cuba).

20:00-22:00_ Proyección y debate
Título: La otra piel
Tema: Testimonio de la vida de nueve mujeres indígenas en el conflicto armado de Guatemala.
País/ duración: Guatemala/56 minutos
Realizador: Alejandro Ramírez

Martes 23/10/2010
20:00-22:00_ Proyección y debate
Título: Las semillas de las piedras.
Tema: Experiencia de un circo social en su visita a una Comunidad de Paz en Colombia.
País/ duración: Colombia/30 minutos.
Realizador: Octavi Royo

Miércoles 24/10/2010
20:00-22:00_ Proyección y debate
Título: Tukkikayar
Tema: La vivencia de la migración desde Senegal.
País/ duración: Senegal/30 minutos
Realizadora: Natalia Díaz

Título: De ida y vuelta
Tema: El efecto de la globalización en la interculturalidad.
País/ duración: España/15 minutos
Realizador: Antonio Girón y Fernando Menéndez

http://www.cicbata.org/

lunes, noviembre 15, 2010

Taller Introductorio al Coaching Personal




Darse cuenta. Tu cuerpo y mente, puertas hacia la consciencia



Os invitamos a participar en este taller que tendrá lugar el día 26 de noviembre a las 20:30 en Yoga Sala Málaga.
Os mostraremos cómo es un proceso de Coaching Personal, el cual nos ayuda a ver dónde están nuestros bloqueos, los cuales nos impiden lograr el cambio o cambios que queremos en nuestras vidas.
A través de un relato os mostraremos cómo al observar las emociones y pensamientos tanto, en nuestro cuerpo como en nuestra mente; podemos ser capaces de emprender el camino de la responsabilidad y el autoconocimiento.
El motivo de esta charla es introducir próximos talleres que realizaremos en los siguientes meses.
La entrada es libre.

Para más información y reservas de plazas:




Gemma Martín Naranjo

LABORATORIO-FORMACIÓN "DANZA Y ALQUIMIA DEL CORAZÓN": Modulo 2: 20 y 21 de noviembre. LA DANZA Y LA ALQUIMIA DE UNO MISMO EN PLENITUD.


LABORATORIO-FORMACIÓN "DANZA Y ALQUIMIA DEL CORAZÓN":
"Modulo 2: 20 y 21 de noviembre. LA DANZA Y LA ALQUIMIA DE UNO MISMO EN PLENITUD. Iniciación al PODER del ALQUIMISTA Interior a través de los elementros aliados..."

sábado, noviembre 13, 2010

Clases de Yoga en C.P. Clara Campoamor, junto al Martín Carpena, Málaga.

Este viernes comenzaron las clases de Yoga en el Colegio Clara Campoamor. La AMPA organiza esta actividad junto con kárate para niños.

Las clases de Yoga son para adultos y el horario es: viernes de 17.00 a 18.00 y sábados de 10.00 a 11.00.

Pueden participar personas ajenas al centro en ambas actividades, el precio es de 15 euros al mes. El colegio está situado en la c/ Imperio Argentina nº2, entre el Palacio de los deportes J.Mª Martín Carpena y la clínica Quirón.

Trabajamos como siempre la atención a la respiración en quietud y movimiento, energía, flexibilidad y relajación.

Gracias a Joaquín García Weil por su apoyo, ánimo e impulso en mis comienzos como facilitadora de esta práctica, además de a todos los compañeros de Yogasala sin los que las clases no serían posibles.

Ojalá que la práctica del yoga y sus principios se extiendan y calen dentro de más y más personas trayéndoles mayor sosiego, conocimiento de sí mismos y bienestar.

Om.

Isa.

viernes, noviembre 12, 2010

Velas de cera de abeja, un remedio para el asma, dulzura para el alma

Hasta hace unos pocos siglos las velas se elaboraban con cera de abeja. En tiempos más recientes, se se fueron sustituyendo por velas de sebo, fabricadas con grasa animal. Y por fin en los útimos tiempos, se han sustituído por las velas de parafina que conocemos hoy en día. La parafina es un residuo del petróleo, consiste en los posos que quedan en el fondo de los barriles de petróleo crudo. Es un producto residual que antes no tenía ninguna salida. Estos posos se blanquean con benceno (que en el aire es tóxico) y se tratan con diferentes disolventes químicos. Cuando se queman estas velas, emiten hollín y humo, toxinas, y agentes carcinógenos. Nadie compraría velas de parafina si no se eliminara antes el mal olor que producen (similar a los humos del gasóil) con aromas sintéticos, muchos de los cuales son irritantes. Si se supiera que que el hollín, el humo y los residuos químicos de esas velas pueden adherirse a las paredes y al techo, es posible que nunca se encendieran. Bueno, ahora ya lo sabemos.
¿Pero sabías de las buenas propiedades que tienen las velas de siempre, las de cera de abeja? Las personas con asma, alergia, rinitis ven mejorar notablemente sus síntomas con solo encender una vela de cera de abeja. Les cuesta mucho menos respirar, y duermen mejor. A veces los síntomas desaparecen completamente después de quemar velas durante varios días.
La cera de abejas produce iones negativos que limpian el aire. Estos iones son como aspiradoras naturales que limpian de polvo, moho, virus, bacterias, y otros contaminantes. Para que las velas tengan este efecto de depuración, deben ser 100% de pura cera de abeja. Muchas velas “de cera de abeja” solo contienen un 51% de cera de abeja, el resto es parafina. No es ilegal denominarlas así, pero ya no tienen ventajas. Una vela de cera desprende un olor, dulce, refrescante, purificante, huele a miel y a dulzura. Aunque estas velas son más caras que las corrientes de parafina, duran mucho más, y lo más importante, favorecen la salud, en lugar de disminuirla.
Según una antigua tradición espiritual, las abejas fueron un regalo de Venus, para la Tierra. La función de Venus es aportar dulzura, unión, belleza, armonía, a la vida terrenal. A través del signo de Libra, Venus nos da unión con los demás, es la alcahueta del zodiaco, y a través de Tauro, Venus nos da sensualidad, flores y disfrute terrenal. Todos los productos de las abejas, nos traen esta misma energía, la miel, el própolis, la jalea... y la cera. Esta es la energía que liberamos en el aire quemando velas de cera de abeja 100%.
El color de las velas de cera abarca distintos tonos de ámbar Algunas velas de cera son de color muy claro, casi blanco. Otras, de color mucho más oscuro. Puede que resulten más bonitas las claras, sin embargo, cuanto más oscuras, mayores son sus propiedades, la cera ha pasado más tiempo en el panal, y está más cargada de las buenas propiedades.vela de cera de abejas
Las velas se han utilizado en las religiones, desde muy antiguo como una forma de aportar luz, y de limpiar el aire y el ambiente, para prepararnos para el ritual espiritual.
Las cera de abejas se obtiene de dos maneras, la principal es el filtrado de la miel. Al extraerse, viene con pequeñas cantidades de cera. Un panal que da 25 kilos de miel, da también entre kilo y kilo y medio de pura cera, tras el filtrado. La otra forma es retirando las láminas de panales viejos.
Velas de cera de abeja 100%, un remedio eficaz para el asma y dificultades respiratorias, libre de patentes, de efectos secundarios, y accesible en cualquier lugar de la Tierra donde haya flores. Y cargadas de dulzura celestial.



Entra en nuestra nueva web: https://yogasalamalaga.es/

miércoles, noviembre 10, 2010

Charla "Tiempo de Cambios" a cargo de Juan Carlos Galván Pérez.



12 de noviembre, viernes a las 20:00 en Rubayat






Esta información trata de la esperanza de que un nuevo mundo es posible y verdaderamente real. A pesar de las muchas calamidades y desastres de todo tipo: económico, ambiental, social, político, espiritual.. etc; un nuevo mundo estaría a punto de ser construido por la humanidad.

¿y cómo es eso posible habiendo tanto mal y destrucción en la tierra?

Estamos antes dos sucesos extraordinarios que harán posible este gran cambio de mentalidad en la humanidad. En primer lugar, estamos comenzando una era astronómica, lo cual es un hecho astronómico y científico. Y en segundo lugar, es que este hecho astronómico que se da cada 2.000 años,
también viene acompañado por enseñanzas espirituales de grandes mensajeros. Así, vemos a lo largo de la historia enviados como Hercules, Rama, Mitra, Confucio,
Krishna, Buda, Jesús, Mahoma. Ahora estamos en la era de acuario y una nueva enseñanza es traída para la humanidad.

Todas las culturas religiosas y no religiosas profetizan al final de los "tiempos" o al final de una era de oscuridad y maldad una época de amor, verdad y rectitud entre todos los
seres humanos. Este final de los tiempos sería el final de la era que estamos acabando ( la era de piscis) y ahora estamos entrando en la era de acuario. Por tanto este es el momento en el que lo espiritual se manifestará en la humanidad para que la paz triunfe y reine en el mundo.

Esta información está basada en la obra de Blavatsky, A. Bailey, Helena Roerich y Benjamin Creme.

Escrito por Juan Carlos Galván Pérez.

lugar: Centro de Bienestar Rubayat
29013 Málaga
, c / Jonás 4, local 8 (El Ejido)
horario: a las 20:00
precio: ENTRADA LIBRE

Charla-Velada "Amor es el Vino."



a cargo de Svetlana Ilyina Luz y acompañamiento de música a cargo de Ignacio Bejar en Rubayat

TU DORADA COPA

Aquí llega El:
una luna cuya luz el cielo
ni siquira en sueños imaginó.
Coronado con una eterna llama
que ningún diluvio podrá apagar.


Ahora rebosa su copa,
tanto tiempo inalcanzable,
y embriaga mis sentidos
dejando mi alma desolada.

La saaqi se ha vuelto mi mejor amiga.
A cada ronda que ella escacia,
se transforma mi sangre en néctar
y mi alma en un sagrado templo.
!Ahora tan sólo a El veo!
Ahora sólo Su voz oigo:

Deja que mi amor llene tu dorada copa
cual rayo de sol bañando la Tierra.
Déjale acariciar cada rincón de tu alma,
déjale que deshaga las nudosas raíces del pesar
y nutra las semillas tiernas de la esperanza.

Saltó y clamó mi corazón
cuando avistó el océano de Su amor:
¡Encuéntrame si puedes!

¡Oh!, ¿dónde puedo buscar mi carazón perdido?
¿Dónde, salvo en el rostro de El?

El es el sol cuyas huellas
debe seguir cualquier corazón.

RUMI "En brazos del Amado".

lugar: Centro de Bienestar Rubayat, 29013 Málaga, c / Jonás 4, local 8 (El Ejido)
horario: a las 20:30
precio: ENTRADA LIBRE

martes, noviembre 09, 2010

Aplacar las creencias que te limitan



En un proceso de Coaching Personal, tras haber descrito cuál es el cambio que quieres en tu vida.; el siguiente paso es saber dónde estás poniendo la energía que te bloquea para conseguir aquello que deseas. Una de las preguntas que podría hacerte sería:

“¿Qué te impide lograr tu cambio?"

Muchas son las respuestas que puedes dar, pero, las podemos resumir en cuatro grandes bloques: Rabia (de la que hablamos hace unas semanas centrándonos en el perdón), Crítica, Culpa o Miedo.

Hoy nos vamos a ocupar del miedo. El miedo lo puedes identificar claramente en tu sistema de creencias limitadoras como “No soy capaz” “Yo no valgo” “No pido ayuda porque tengo que hacer las cosas yo solo/a”. Junto con las creencias, nos encontramos los valores que tenemos en nuestras vidas. Si tenemos valores que entre ellos chocan, tendremos que cambiar el orden porque afectan directamente a nuestras creencias. Imagina que quieres encontrar un trabajo, porque valoras el trabajar. A la vez, en tu pirámide de valores tienes junto al trabajo como otro valor la comodidad pero tu creencia esEl trabajo me va a quitar el tiempo libre”. Creyendo esto difícilmente vas a encontrar trabajo ¿no te parece?

Lo importante a la hora de hablar de creencias es que son un sistema que nosotros mismos hemos creado. Reflexiona sobre esto: ¿Por qué una persona ve un hecho de una manera y otra lo interpreta de una manera diferente? Puedes responder: por mi experiencia personal, mi estado de ánimo, por mi situación Así, nosotros creamos nuestras propias reglas y visión de la realidad que nos rodea. Pero entonces ¿la realidad afecta nuestra forma de ver las cosas? O ¿nuestra forma de ver las cosas afecta a la realidad? Si formulas estas preguntas en positivo, tendrás dos verdades.

Lo importante a destacar de nuestro sistema personal de creencias es que nosotros lo hemos creado y nosotros mismos lo podemos cambiar. Como, de la misma manera, podemos cambiar el orden de nuestros valores para ser coherente con los diferentes objetivos que quiero en la vida. Una vez tomada conciencia de las creencias que te limitan y con el compromiso de que quieres hacer los cambios necesarios para conseguir tu objetivo; el Coach te ayudará, a través de preguntas a llegar a tus propias respuestas. De esta manera, crearás por ti mismo, las creencias que te potencien y que estén en consonancia con tus valores.

Para terminar algunos de los pensamientos que nos dejó Gandhi sobre las creencias:

 Tus creencias se convierten en pensamientos
 Tus pensamientos se convierten en tus palabras
 Tus palabras se convierten en tus actos
 Tus actos se convierten en tus hábitos
 Tus hábitos se convierten en tus valores
 Tus valores se convierten en tu destino

Te recomiendo varios libros sobre las creencias:

Biología de las creencias Bruce H. Lipton

Cuando los miedos paralizan Silvia García Graullera et al


Gemma Martín Naranjo

coachingpersonal@hotmail.com
htpp://atrevetealcambio.wordpress.com

sábado, noviembre 06, 2010

Vocal de Cámara PLANULA, Málaga

Plánula es el nombre de una forma de vida en estado larvario que al crecer y desarrollarse origina una de las comunidades vivas mas hermosas y productivas de nuestro planeta, el Coral. Como el coral, nuestro grupo vocal inició su estado larvario allá por 2006 y como gametos pululando por el océano nos fuimos encontrando hasta formar el germen, la Plánula. A partir de este encuentro las voces tomaron cuerpo y como el coral decidimos anclarnos a un sustrato y formar nuestro propio arrecife.
Como todo ser nos alimentamos de lo que el entorno nos ofrece. Una alimentación rica y equilibrada. El renacimiento, la querida sudamérica y la música sacra constituyen nuestras despensas actuales aunque seguimos explorando.

Quiero aprovechar y agradecer esta oportunidad que me brinda Yogasala para divulgar nuestra existencia e invitaros a que formeis parte de esta aventura; que probeis la satisfacción que supone la expresion vocal y la magia de la reunión armónica. Sin duda un regalo para el cuerpo y el alma.

Ensayamos dos dias en semana, los Miércoles y Jueves de 6 a 8 de la tarde y en los ensayos incluimos nociones básicas de lenguaje musical (no imprescindible pero si facilitador) y ejercicios vocales que nos preparan y ayudan a educar la voz. No hay mas requisito que amar la música o simplemente querer amar la música. Si partes de ahí el grupo te lleva...

Me gustaría que os animaseis y si os "pica el gusanillo" contacteis conmigo en el tfno. 687421314 o por email a isaquiq@gmail.com

Reiterar mi agradecimiento a Yogasala y ojalá nos veamos pronto.

Quique

miércoles, noviembre 03, 2010

José Luís Cabezas y sus padres Pepe y Maribel en el nº 42 de "Yoga Journal", ahora en el quiosco

Qué bueno compartir el yoga en familia. Nos ha alegrado ver a José Luís Cabezas y sus padres Pepe y Maribel en el nº 42 de Yoga Journal.

Como tal vez sepas, José Luís Cabezas imparte los cursos de Formación de Yoga Dinámico para Andalucía en nuestra sede. El próximo curso comienza en enero. Francisco Sierra puede informarte al respecto:

Correo: franpsicoarte(signo@rroba)yahoo.es

Móvil: 661135464

Blog: yogaypsicoarte.blogspot.com

http://www.yogadinamico.com/

También tenemos el honor de que Pepe y Maribel frecuenten las clases generales de yoga en nuestro centro.

Gracias a los tres y enhorabuena.