domingo, septiembre 30, 2012

Fuerza, Valor: el símbolo, el mudra.


Igual que los y las intérpretes del teatro muestran con su porte las emociones de los personajes que representan, igual con la posición física de nuestro cuerpo podemos invocar los valores que queremos para nosotros. 

Fuerza, Valor, Ánimo, Confianza, Serenidad, Paciencia, Perseverancia, Armonía, Contento, Concordia... son cualidades que necesitamos para afrontar nuestros asuntos y que podemos invocar (llamar o pedir para nosotros y para todos) a través de la práctica del yoga. Como decía el célebre maestro de yoga Iyengar, la práctica de los ejercicios yógicos es, en este sentido, una suerte de oración.

Miles o millones de personas han practicado yoga a lo largo de los tiempos y muchas lo practican hoy en día por todo el mundo. Han tenido la ocasión de comprobar los beneficios que aporta.

La cómoda expansión del tronco, la respiración amplia, libre y fluída, son manifestaciones de los logros: Fuerza, Ánimo, Contento, Tranquila Concentración y Atención... Si bien, a la vez, son la manera de conseguirlo. Esta es la forma en que funcionan los ejercicios de yoga. Se llama "Mudra" que solemos traducir como "gesto", y que de un modo optimista en la antigua lengua de la India, el sánscrito, significa "lo que da la felicidad". Ven a comprobarlo. Juntos los conseguiremos.

Estas son las horas. La primera clase de prueba es gratuita, sólo previo aviso:

626 08 80 86
yogamalaga @yahoo.es

También contamos con un taller específico para principiantes (clic aquí).

Asimismo el taller de Relajación y Respiración es una buena ocasión para iniciarse en el Yoga.

ACTIVIDADES SEMANALES:
Meditación en Grupo Shambhala  jueves 17'30 – 18'45
Yoga para Embarazadas con Ruth Arranz miércoles 10'30 – 12'00 y viernes 17'00 – 18'30
Yoga con bebés con Ruth Arranz martes 17'00 – 18'30
Mantras por Be Pryce miércoles 17'30 – 18'45 y viernes 20'45 - 21'15

Biodanza jueves de 20:15 a 22:15 horas
Danza del Vientre lunes 17'00 – 18'30
 
Rafael Valencia
Yoga Para Principiantes 10'30 – 12'30
6 de octubre
10 de noviembre
1y2 de diciembre
2 de febrero
4 de mayo

Cursos por niveles:
Noviembre 24 y 25
Febrero 9 y 10
Abril 20 y 21
Junio 1 y 2
José Luís Cabezas Formación Yoga Dinámico.
1-4 nov puente santos MÁLAGA 3 + 4
22-23 dic Málaga 5
2-3 mar MÁLAGA 6
6-7 abr MÁLAGA 7
13-14 abr MÁLAGA 8
8-9 jun MÁLAGA 9
15-16 jun MÁLAGA 10
20 de octubre
17 de noviembre
19 enero
16 de marzo
18 de mayo
Carlos Velasco Psicoterapia Respiratoria
16 y 17 de febrero
11 y 12 de mayo
Be Pryce
13 de octubre
Asunta Hormaechea (Constelaciones Familiares)
12 y 13 enerero
9 y 10 marzo
María Oses (Hoponopono) 21 de octubre, 3 de febrero, 19 de mayo y 23 de junio.

jueves, septiembre 27, 2012

Taller de respiración y relajación.



Chantal  la "teacher" practicando pranayama.
El próximo domingo 7 de octubre a las 6 de la tarde, tendrá lugar en Yoga Sala el segundo taller de respiración y relajación.
Los ejercicios de respiración son practicados de una forma sencilla y cómoda. Son muchos los beneficios de dichos ejercicios, básicamente prestaremos atención a la respiración, inhalando y exhalando tranquilamente, soltando las tensiones y prestando un poco de atención a nuestro cuerpo. Son ejercicios básicos que pueden practicar casi todas las personas, no se requiere ninguna condición física especial.







Estirando antes de empezar
Pude asistir a clases de yoga y pranayama (ejercicios de respiración) durante  mi estancia en India. Por las mañanas me uní a un grupo muy especial. Este grupo, que se encontraba practicando en mi camino al instituto donde asistía a mis clases regulares de yoga, practicaba en los soportales de un instituto en un parque bastante concurrido. Eran conocidos como el grupo de la risa, pronto me di cuenta de por qué era llamado así, después de hacer yoga y  ejercicios de respiración dábamos tres carcajadas bien  grandes a modo casi de despedida. JA, JA, JA, eran las tres sílabas que gritábamos alto y  fuerte.



Mis abuelillos de clase
La energía y la vitalidad de este grupo de personas era sorprendente, muchos de ellos tenían una edad ya considerable, os estoy hablando de abuelos de 94 años el mayor y de ochenta algunos. Practicaban yoga y pranayama desde hacía unos años con las lógicas limitaciones de la edad, aunque ya quisiera yo tener la energía y vitalidad para cuando llegue a esa edad, hablaban de mejorías de sus enfermedades y  de achaques típicos de la edad que  habían desaparecido con la práctica regular del yoga y los ejercicios de respiración.
He trabajado durante años con personas con discapacidad física y psíquica y tambien con algunas personas de edad avanzada y siempre he aprendido algo nuevo con ellos. Por supuesto a este grupo el yoga y el pranayama le ha ayudado a tener vitalidad y alegría en sus vidas.  Fue una gran experiencia el compartir con ellos ese tiempo y les estoy agradecido por todo.
Os animo a que probéis estos ejercicios básicos y sencillos de respiración para beneficio de nuestro cuerpo y mente, no tenemos nada que perder, sólo un poco de nuestro tiempo que muchas veces  lo pasamos apoltronados en el sofá.
Es de donativo voluntario.
Recomendable que traigas ropa cómoda, la deportiva te sirve.

Confirma tu asistencia en el correo  rafa70va  @  hotmail.com
o en el tf 626 08 80 86.

Recibe un cordial saludo. 
Namaste.

miércoles, septiembre 26, 2012

Nuevo servicio: Orientación profesional, creando tu marca personal.




Como bien sabemos, el mercado laboral ha cambiado,,y con él; la manera en la que buscamos trabajo.  Hace unos meses publiqué un post titulado En busca de las ofertas de trabajo no visibles en la que hablaba sobre la importancia de la innovar en la búsqueda/mejora de empleo. Hace unos días también os hablaba de la importancia de la creatividad para la mejora laboral

He creado un nuevo servicio llamado Orientación Profesional, creando tu marca personal. Está ideado tanto para personas que quieran mejorar su carrera laboral, como para aquellos que estén en búsqueda activa de empleo.

Este servicio se realizará por Skype para poder facilitar el acceso a usuarios de otros países y ciudades.  Los bloques que veremos son:
  • Estudio de tu situación laboral actual
  • Definición de tu meta profesional
  • Cualidades personales necesarias
  • Cómo sacar provecho de las redes sociales
  • Reputación y profesionalidad
  • CV y carta de presentación
  • Cómo afrontar un proceso de selección
  • Imagen y entrevista de trabajo
Mi experiencia en este campo es amplia y desde diferentes puntos de vista. He trabajado en Recursos Humanos  tanto en el área de formación, desarrollo de negocio y selección de personal, he llevado equipos de trabajo y ahora desde el coaching personal y la gestión emocional me dedico al desarrollo de personas. Es por ello que he visto el desarrollo del mercado laboral durante los últimos años y los cambios que se han producido. Cambios que aún en la sociedad no se han generado. Por ello  es importante que te entrenes para buscar ese empleo que deseas o mejorar tu carrera laboral.

Para más información sin compromiso puedes rellenar el siguiente formulario.

Gemma Martín Naranjo
COACHING PERSONAL Y GESTIÓN DEL CAMBIO
Tel. 647 84 84 24
coachingpersonal@hotmail.com

martes, septiembre 25, 2012

La danza sufí: giros para conectar con Dios.

 
 
 
  
 
El sufismo es una corriente mística del Islam que engloba a unos 50 millones de personas de todo el mundo. Su propósito es inspirar una unión entre los seres humanos y Dios, mediante la elevación del alma a unos estadios más avanzados de conciencia. La expresión emocional de la fe se intensifica no sólo a través de la meditación, sino también mediante técnicas artísticas como la música, la poesía y la danza.

Los practicantes del sufismo están agrupados en distintas hermandades llamadas tariqa, pl. turūq., y sus integrantes derviches. Una de las expresiones más conocidas de esa fe es la danza giratoria de los derviches turcos de la orden Mevlevi, que realizan con el acompañamiento de poesía cantada de su fundador, Yalal ad-Din Muhammad Rumí (1207-1273), considerado uno de los  importantes sabios sufíes de todos los tiempos.

 "Quienquiera que seas, ven.
Aunque seas
un incrédulo, un pagano o un adorador del fuego, ven.
La nuestra no es una hermandad de desesperación.
Aunque hayas roto
tus promesas de arrepentimiento cien veces, ven".

Rumi, el gran poeta sufi

Esta danza se ejecuta en una ceremonia llamarada “sema”, que es presidida por un maestro espiritual o sheik. Se gira de derecha a izquierda, en un flujo de movimiento constante o, lo que es lo mismo, hacia el corazón, ad intra. De derecha a izquierda, en sentido contrario a las agujas del reloj, esto es a contratiempo, anhelando remontar el curso de la historia hasta el instante en que fuimos conscientemente uno con la divinidad.

La ceremonia intenta reflejar la naturaleza giratoria de todo lo que se encuentra en la naturaleza, desde las galaxias a los átomos. Mediante la sema el sufí llega al conocimiento de la Verdad, lucha contra su ego y abraza la perfección. Cuando regresa de su viaje espiritual, lo hace como alguien que aspira a servir con amor y entrega a toda la creación.

En lo que se refiere a las largas ropas blancas que los derviches llevan en la sema, éstas representan mortajas para el ego; los largos gorros en forma cónica simbolizan tumbas de piedra para ese mismo ego. Durante la danza mística, que puede durar horas, el derviche mantiene el brazo derecho levantado para recibir simbólicamente las bendiciones y energía de lo alto, mientras que el izquierdo está inclinado hacia abajo con el fin de derramar las bendiciones recibidas sobre la tierra. Los derviches forman un círculo y cada uno de ellos se mueve en armonía al ritmo de la música, aumentando lentamente la velocidad e intensidad de los movimientos hasta que todo termina en una cumbre de exaltación espiritual.

El régimen laicista turco de Kemal Artartuk prohibió en 1923 la orden Mevleví y esta danza. Sin embargo en 1953 la autorizó de nuevo, más como simple atracción turística que otra cosa, y perdiendo en buena parte su esencia, ya que el sema en su origen no es un acto teatral y ni tan siquiera público.

A Egipto, esta tradición y el sufismo llegaron con la conquista otomana y permanecen arraigadas en las costumbres populares y son una parte fundamental de los "maulid" o fiestas de los santones. La falda o "tanura" es el elemento principal de esta tradición. Se dice que la falda, al subir, simboliza la elevación del espíritu. Otra teoría acerca de la importancia de esta prenda es que representa las cosas malas de las que el ser humano debe deshacerse, y por ello los derviches se van quitando una a una las distintas "tanuras" de colores. La danza de los derviches egipcios sigue siendo fiel a la danza turca en algunos aspectos y en su origen tiene también un significado espiritual, pero agregó instrumentos tradicionales como la rababa, el mizmar y el sagat (parecido a las castañuelas), la falda es de colores vistosos y tal vez por todo ello se considera que priman más los aspectos relativos al folclore.
 
 

Los Sufís son profundos conocedores del psiquismo humano, además de magos, poetas y excéntricos vividores errantes con poderes más allá de lo ordinario. Para alcanzar el más alto estado espiritual de unión con Dios son requisitos imprescindibles: CONVERSIÓN, ABSTINENCIA, RENUNCIACIÓN, POBREZA, PACIENCIA, AMOR A DIOS, ALEGRÍA, TRANQUILIDAD, MEDITACIÓN, REFLEXIÓN y CONTEMPLACIÓN.

Estos requisitos guardan analogia con el yama y niyama del Yoga hindú.


Fuentes: Webislam, El confidencial, Perlas de Oriente, Indiga, Altivolantis, Wikipedia.

Jornada de puertas abiertas en Espacio Humano

Os invitamos a asistir a nuestra Jornada de puertas abiertas el sábado 29 de septiembre de 10 a 20 h. en Espacio Humano. C/ Peso de la Harina 14, 3º



PROGRAMA
Mañana
10’00   h          Conferencia:   MEDITACIÓN, qué es y para que sirve
10’30   h          Clase abierta: MEDITACIÓN VIPASSANA
11’00   h          Conferencia:   LAS TERAPIAS HUMANISTAS
11’30   h          Descanso y refrigerio
12’00   h          Clase abierta: BIOMOVIMIENTO
12’30   h          Conferencia:   PADRES Y MADRES CONSCIENTES
12’45   h          Clase abierta: Movimiento expresivo (Sistema RIO ABIERTO)
13’30   h          Presentación de cursos y talleres, trimestre octubre -                         diciembre.                                                          

Tarde
17’00 h           Clase abierta: YOGA
17’30 h           Conferencia:   EFT, técnica psico-energética
18’00 h           Presentación:  ENCUENTRO SANADOR
18’30 h           Descanso y refrigerio
19’00 h           Clase abierta: PILATES
19’30 h           Conferencia:   LAS DANZAS DE GURDJIEFF
20’00 h           Proyección Video   ENEAGRAMA & Conferencia

 ¡Os esperamos!
Entrada libre y gratuita hasta completar aforo.
Podéis llamar para inscribiros y asegurar vuestra plaza (635 157 226).





Consciencia de mi cuerpo de Mujer a través de la Danza

Un momento para tí. Un ratito para conectar con tu esencia de mujer y tu cuerpo femenino. Un ratito semanal para crecer, expander hacía dentro y hacía fuera, sentir la energía femenina nacer en tu centro, tú útero. 

 Danza del Vientre -todos los lunes en YogaSala 17:00-18:30

 A lo largo del curso a parte de aprender la técnica necesaria para convertir esta danza milenaria en nuestra manera de expresión, profundizamos en sus raíces y en nosotras mismas. Conectamos con esas partes olvidadas pero tan vitales para nuestro bienestar, nuestro útero y nuestra pelvis. Aprenderemos a expresar y crear, escuchar nuestra alma danzante y contar nuestras historias al mundo exterior a través de la danza.

La base de la danza
Aprendemos de una manera consciente lo pasos básicos de la danza del vientre, lunares y solares, su energía y su función. Vemos cómo usarlos de una manera profunda y autética, y cómo nos ayuda y fortalece nuestro cuerpo de mujer. Las manos, la pelvis, el pecho, la cadera, los pies... Aprendemos a separar, relajar y contraer, conectar con las distintas partes del cuerpo, dar y recibir, fluir con la música. Cada movimiento tiene un significado, es una parte de la historia que estás a punto de contar.

Consciencia  de nosotras mismas y nuestros cuerpos
Pasaremos por las distintas fases preparativos para poder bailar conscientemente y usar la danza como herramienta para el autodescubrimiento y el crecimiento personal.
Conectamos con nosotras mismas: la danza se convierte en la herramienta para el diálogo con nuestra mujer interior. Aquí hay varios conceptos que son importantes, como "bailar hacía dentro", "bailar con presencia" y la improvisación. 

El útero y la pelvis
Parte importante del trabajo será conocernos como mujeres, conectar con las partes olvidadas o reprimidas de nuestro cuerpo. Hacemos ejercicios para relajar el útero, con los beneficios que lleva consigo como menstruaciones sin dolor, una sexualidad sana y placentera, partos poderosos y sin dolor, seguridad personal, liberación creativa, desbloque de emociones y en general, poder conectar con nuestro centro y poder personal.  También trabajaremos posturas que benefician nuestra postura corporal, la apertura de la pelvis, relaja las caderas y la región lumbar.  

El grupo
Descubrimos el poder del grupo y del círculo, cómo nos podemos complementar y la armonía interpersonal. Descubrimos las improvisaciones grupales y la alegría de compartir entre mujeres.

Relajación y visualización a través de la danza
La danza puede ser una manera de meditación, relajación y liberación emocional. En cada clase trabajamos distintos ejercicios de improvisación y visualización.

Sofia Nikander
danzademujer@gmail.com
danzademujer.blogspot.com
tlf. 607 622 058

Domingo de meditación

Mañana de meditación el próximo domingo

 

La mañana del próximo domingo, día 28 de octubre, nos reuniremos para hacer meditación.
La sesión comienza a las 10:00 y termina a las 13:30. Como es habitual, practicaremos la meditación tanto sentados, como caminando, haremos una pequeña sesión de ejercicios de estiramiento y, para terminar, tendremos un rato para compartir la experiencia con los demás participantes.

Esta actividad es de libre acceso y gratuita. No es necesario avisar de que se va a participar en la actividad, basta con presentarse en Yoga Sala en la fecha y horas mencionadas.

Información: Fernando Fernández de Castro - Tel: 686 667 560/ 952 213 317

E-mail: caazapa50@)hotmail.com

Para más información sobre las enseñanzas de Shambhala o sobre otros actividades y grupos en España, consulta la pagina web de Shambhala España
http://malaga.shambhala.es

lunes, septiembre 24, 2012

Taller de yoga para principiantes.

Jardines de la Concepción

Continúan los talleres para principiantes en Yoga Sala.
Cada primer sábado de mes tendrá lugar en Yoga Sala un taller enfocado a todos aquellos que quieran tener un primer contacto con el yoga, de una forma fácil y asequible.
Comenzamos con un suave calentamiento, movilizaciones y estiramientos a través de las posiciones de yoga.
Despertaremos  la  energía, el equilibrio y la flexibilidad mediante las secuencias de ejercicios yóguicos y de respiración fáciles y terminaremos con una relajación final.
Trae ropa amplia, la ropa deportiva también vale.
Recomendable no hacer una ingesta grande de alimentos al menos dos horas antes de  practicar.
El sábado dia 6 de octubre comenzará el  taller a las 10:30 de la mañana y tendrá una duración de dos horas, con un precio de 12 €.
Confirma asistencia en el correo rafa70va  @  hotmail.com o en el teléfono 626 08 80 86.

Recibe un cordial saludo.
Rafael Valencia.

sábado, septiembre 22, 2012

Equilibrio ácido-base en nuestra alimentación y estilos de vida.


En un artículo publicado en www.yogayurvedamag.com, Elena Castells escribe:
"Nuestra alimentación también es altamente acidificante, así como el estrés, la falta de sueño, el tabaquismo... Los síntomas de una acidificación del cuerpo (en un estado incipiente) son: falta de energía, sensación constante de fatiga, dificultad para recuperarse tras un esfuerzo físico, falta de tono vital, dolores de cabeza o incluso migraña, sensación de frío interno, extremidades (manos y/o pies) frios, tendencia a enfermedades, etc... Si la acidosis continua se pueden desarrollar enfermedades como la fatiga crónica, fibromialgia, etc..."

Las listas de trastornos causados por la acidosis son variables, entre los cuales a incluir la candidasis y problemas óseos y dentales.

Es interesante destacar que... "Algunos alimentos dejan en el cuerpo un residuo ácido en la sangre, por lo que son acidificantes. Un alimento puede presentar características alcalinas pero tener un efecto acidificante. Es el caso del azúcar refinado, que se emplea para volver menos ácido el sabor de las frutas. Sin embargo, una vez metabolizado en el cuerpo, producen numerosos ácidos, por lo que son alimentos acidificantes para el organismo." http://es.wikipedia.org/wiki/  y viceversa, como el limón, que siendo ácido tiene un efecto alcalino (o base, lo contrario de ácido) en nuestro cuerpo.

 Aunque las listas varían, en resumidas cuentas, los alimentos ácidos son los que en yoga solemos llamar tamásicos: carne, pescado, huevos, lácteos, café, azúcar, harinas refinadas, alcohol, etc.

Y los alimentos alcalinos (o base, lo contrario de ácido) son los que en yoga se llaman sátvicos: verduras, frutas/frutos, aceites vegetales crudos (sobre todo de oliva), algas y cereales integrales.

La alcalosis es un trastorno raro. En nuestra sociedad impera la acidosis. Basta echar un vistazo a un menú habitual, donde la mayor parte de los alimentos son de carácter ácido.

A destacar la relación que existe entre el equilibrio ácido-base de nuestra alimentación con la actividad renal y con la respiración, pues los pulmones y riñones (órganos relacionados entre sí en la medicina china) trabajan para equilibrar los desequilibrios causados por la alimentación.

Que tu alimento sea tu medicina.

Sé feliz.

Adenda: Si los pulmones y riñones equilibran los desequilibrios causados por la alimentación, entonces lógicamente la alimentación afecta a estos órganos de modo particular.  Y también el estado emocional y mental (que se manifiesta a través de los órganos y el ritmo y la amplitud de la respiración) influye en el equilibrio ácido-base de nuestro organismo.  La práctica asidua del yoga que beneficia el funcionamiento de los pulmones y otros órganos internos, beneficia también el equilibrio químico de nuestro cuerpo.

viernes, septiembre 21, 2012

Biodanza en la Yoga Sala: La Experiencia Gozosa del Ser.





Con los pies descalzos, con el corazón contento, con un poco de resistencia al principio. Siempre siento resistencia al principio, antes de danzar, algo en mí que cree estar separado me hace sentir extraño, distinto, desconectado. Siempre es más fuerte mi anhelo, mi necesidad de sentirme hermano, de sentirme otro, de ser en el otro, de perderme en la danza para encontrarme de vuelta, unido, conectado, siendo, simplemente siendo. Amo la danza, la música, el silencio, los cuerpos, la risa, el llanto, es hermoso, danzar con este grupo de mujeres y de hombres. Es la danza de la tribu, el abrazo de la comunidad añorada, el abrigo de la manada, el tan-tan-tun-tun que tanto necesitaba.

En Biodanza no se habla, aunque se pueden emitir toda clase de sonidos orgánicos, desde bostezos hasta eructos,  gritos, risas o llantos, pero no se habla, para poder viajar desde el neo-cortex cerebral hasta el cerebro límbico, desde el análisis, el discurso y la cháchara mental hasta la emoción, el sentimiento, la víscera. Todos los cuerpos son hermosos, graciosos, amables, cuando se conectan con esta parte de nuestro cerebro, con el cerebro primitivo. No se trata de hacerlo bien o mal. se trata de ser, de ser espontáneo y fresco, tierno, valiente, libre, y para esto no se necesita un cuerpo estilizado o unas dotes de bailarín ruso. Se trata de dejarse llevar por la música, de encontrarse con la mirada del otro, con la presencia del otro desde nuestra propia presencia. En Biodanza no me juzgo, ni juzgo a los demás. Todo es lo que es, una manifestación libre y espontánea de la danza cósmica.




La autorregulación es una de las reglas básicas de la Biodanza. No hago nada que no quiera hacer, atiendo a  mis necesidades en el momento presente, yo marco mi ritmo, mi entrega, mi apertura, no fuerzo nada, soy libre, y soy responsable de esa libertad. En el abrazo me rindo, acepto, me entrego, recibo, pero si no quiero más, o no quiero en absoluto, me aparto, sigo mi camino, soy libre. A veces también siento un impulso sano y genuino de abrazar a alguien, o tocarle, o mirarle, y lo hago, también soy libre para esto. A veces abrazo a alguien y siento su rigidez, su resistencia, no fuerzo nada, le sonrío, lo dejo ir, desde el amor. Autorregulación es libertad, responsabilidad y respeto.

Las facilitadoras, Roberta Forti y Mayte Geáctica, tienen su forma particular y auténtica de acompañarnos. Roberta siempre anda retrepada por su hijo Atma, un ser luminoso y pequeñito de apenas dos años, que cuando no está chupando la teta de su mamá se dedica a danzar y enseñarnos con su espontaneidad y frescura. Roberta, es ligera, volátil, siempre sonriente, sus ojos son profundos, marinos, de agua. Mayte es la tierra, la solidez, sus movimientos y su compañía me sugieren la imagen de un ave nocturna, concisa,de vuelo silencioso y preciso, arquetípica madre bonachona y sabia. Juntas nos guían en este viaje, nos proponen encuentros, juegos, áreas de nuestro ser donde explorar, crear y crecer.



Os recomiendo encarecidamente que vengan y prueben a danzar esta danza del ser, de la fraternidad, de la emoción y de la libertad. El próximo jueves 27 septiembre es jornada de puertas abiertas. Anímense y descubran la Biodanza, una fuente de amor y salud para todas y todos.

Clases de Biodanza en Yogasala

próximo jueves 27 septiembre de 20:15 a 22:15 horas

Más información:

Mayte (636976782) y Roberta (673763606) elserdanzalsur@gmail.com

Clases abiertas último jueves de cada mes.




Consultas Personales en YogaSala: Remedios Naturales, Coaching, Terapia Floral, de Voz y Gestalt.

Sala de Consultas Individuales en YogaSala ,
Un espacio de tranquilidad a tu disposición.

Queremos comunicaros que en YogaSala disponemos de un espacio habilitado para tus consultas individuales con los siguientes profesionales, que quizá puedan servirte de utilidad (Puedes hacer clic sobre los enlaces para ampliar información. Gracias).

Gemma Martín Naranjo
Licenciada en Sociología 
Máster en gestión de empresas
COACHING PERSONAL Y GESTIÓN DEL CAMBIO
Tel. 647 84 84 24
ISABEL CLAVERO
Dra. en Biología
Terapeuta Floral
Practitioner Fundación Dr. E. Bach
610055122
contactobach @ gmail.com



Hanan Meziouni
Licenciada en Farmacia
Máster en Estudios Biológico-naturistas y Homeopatía
Tlf: (+34) 666386611
Trabajos de la Voz y Gestalt
Be Pryce
Terapeuta Gestalt, Cantante
terapiasonora.voz@gmail.com
648058496

jueves, septiembre 20, 2012

Hoy 20 de septiembre comienza. Prueba una sesión abierta. Biodanza semanal.

El próximo jueves 20 de septiembre iniciamos, la primera sesión de Biodanza semanal en Yogasala.

«BIODANZA es un sistema de integración, renovación orgánica y reaprendizaje de funciones originarias de la vida, basado en la inducción de vivencias integradoras a través de la música, la danza y las situaciones de comunicación en grupo» (Rolando Toro Araneda, Creador de Biodanza).
Haciendo uso consciente de la música, y a través de ejercicios organizados y de fácil ejecución para cualquiera, se facilita el movimiento orgánico (sin coreografías) de cada participante y la expresión.

En las sesiones de Biodanza se crea un espacio protegido, un ambiente afectivo y lúdico donde mostrarnos libremente, sin represiones y sin presiones.

El movimiento natural permite encontrar la alegría, las ganas y el ímpetu vital que llevamos dentro, sean cuales sean nuestras circunstancias.

Con Biodanza preparamos el campo para que se manifiesten y se desarrollen los potenciales genéticos disponibles para cualquier persona de:

Creatividad— Capacidad humana de innovar, capacidad de expresar, de jugar
Vitalidad— Capacidad humana de tener salud, de sentirse bien y en equilibrio
Afectividad— Capacidad humana de establecer vínculos con otras personas
Sexualidad— Capacidad humana de disfrutar de todo, de sentirse a gusto.
Trascendencia— Capacidad para evolucionar y superar fases de la existencia.

Sabemos que tener alegría, querer vivir, jugar, sentir, expresar, caminar por la vida —cada un@ como puede, sabe y quiere—, abrazar y que nos abracen son cosas innatas en la especie humana. Por eso la propuesta es recuperar esas cosas, si es que las hemos perdido, o desarrollarlas...

No hay que saber danzar o cantar, «quien camina por la vida, danza». Sólo hay que decidir vivir, sentirse viv@s, darse el permiso… Lo demás sale.
Clases de Biodanza en yogasala: todos los jueves de 20:15 a 22:15 horas
Más información:
Mayte (636976782) y Roberta (673763606) elserdanzalsur@gmail.com
Clases abiertas último jueves de cada mes.

miércoles, septiembre 19, 2012

Que nos vamos al rio de la Miel


Bloguer@s. Hola de nuevo.

Bueno vamos concretando que si no nos perdemos... (ja, ja, ja)
La ruta la programamos para el próximo domingo dia 23 y  haremos el  Rio de la Miel en Algeciras.
La ruta es lineal y nada complicada asi que espero que disfrutemos de un buen domingo.

Concretamos:
He quedado con Luisa el domingo a las 10:00 en la Venta LOS PASTORES a la salida de Algeciras.
Desde Málaga tardamos aprox. HORA Y MEDIA ( o 1h 3/4) así que saliendo a las 8 de la mañana vamos bien. Desayunamos y nos vamos pal  Rio (a 5 minutos)


Venimos de Málaga  y atravesamos Algeciras por la circunvalación, dirección Tarifa, a cuya salida (linea Roja) hacemos una curva de 90 grados y desaparece la autovia y entramos en la nacional (1 solo carril). Ahi ya vamos atentos porque antes de la rotonda que veis arriba a la izquierda nos encontramos a pie de carretera la Venta. Si os pasais haceis la rotonda y cambias de sentido. Esta es la Venta:

Para los GPS´eros:

36° 06´39.64 N
5°   27´27.98 O

Bueno, creo que ya está más claro.
Punto de encuentro: Domingo 23,  8 de la mañana Parque del Oeste

martes, septiembre 18, 2012

¿Cómo andas de creatividad? Coaching y Empleo




La creatividad es una de esas áreas que parece que sólo unos pocos agraciados disfrutan de ella. Otra de las características que parece tener este regalo de la naturaleza es que sólo se desarrolla en campos tales como pintura, música, fotografía, publicidad, etc. También parece ser, que sólo unos pocos se ganan la vida con ella. ¿De qué grupo eres? ¿de los creativos? o ¿de los no creativos?.

Este tema es muy curioso. Si hacemos esta pregunta a niños/as de primero de primaria nos dirán que todos/as ellos/as saben pintar o cantar o bailar. Pero pocos en la vida adulta lo afirmarían. ¿Qué nos pasa con los años?  Pues que empezamos a creer los mitos mencionados en el párrafo anterior. Lo cierto es que la creatividad es una habilidad similar a leer y escribir. Si nos encontramos con alguien que no sabe leer o escribir simplemente diríamos que no aprendió, no dudamos que pueda hacerlo. Con la creatividad pasa lo mismo: se aprende y desarrolla. Además, la creatividad se puede aplicar en muchos campos de la vida: las ciencias, las matemáticas, dirigir un negocio, dar clases, gestionar una casa, viajar, comenzar una relación y también BUSCAR TRABAJO.

El entorno en el cual hemos de buscar trabajo está cambiando constantemente, una de las cualidades que se necesitan de las personas es que sean creativas, sepan innovar y se adapten a los cambios. Este entorno cambiante nos lleva a diseñar la búsqueda de empleo de manera diferente: hemos de buscar a nuestro público. ¿Qué significa esto? Te lo explico con un experimento que hicieron con el famoso violonchelista Yo Yo Ma. Llevaron al músico a tocar el violonchelo al metro de Los Ángeles. Allí pasaba desapercibido, sólo unos pocos le reconocieron y otros le dejaron alguna moneda. En ese lugar no tuvo éxito. En cambio, en cualquiera de sus recitales, Yo Yo Ma llena el auditorio, y esto sucede porque está delante de su público.  A veces, sucede que buscamos trabajo donde no está nuestro público. Esto es desalentador y agotador. El que no encontremos trabajo puede deberse a muchas causas pero créeme si te digo que,el no tener esto en cuenta, es una de las principales.

Para llegar a saber dónde está mi público tengo que seguir diferentes pasos para definir mi perfil profesional. Como comenta Alfonso Alcántara has de seguir el siguiente camino: Qué busco, dónde está, quienes trabajan en puestos similares y cómo consigo este trabajo

Es imprescindible para el éxito en tu búsqueda de empleo que desarrolles tus propios recursos. Mario Alonso Puig en la Thinking Party 2012 lo dijo de esta manera " La clave no son los recursos sino que seas alguien de recursos" Y entre  estos recursos, insisto, incluyo la creatividad.

Te animo a qué veas tu búsqueda de empleo desde otra perspectiva, quizá te falte algún ingrediente. Si quieres saber cómo añadir estos recursos puedes rellenar este formulario y sin compromiso me pongo en contacto contigo.

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Aprovecho la ocasión para dejarte con un maravilloso tema de Bach interpretado por  Yo Yo Ma.



Gemma Martín Naranjo
COACHING PERSONAL Y GESTIÓN DEL CAMBIO
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(6) Artículos de Joaquin G Weil: LA PARADOJA DE LA INFLUENCIA DE BUDA SOBRE EL YOGA

Cada verano en que viajo de nuevo a la India, y visito sitios célebres de peregrinación como Sarnath o Parque de los Ciervos de Benarés, lugar de la primera enseñanza del Buda, tengo la oportunidad de reflexionar sobre este personaje y su tarea, y sobre los lazos que unen las distintas tradiciones o vías espirituales que han existido y existen por esos parajes, y ahora ya extendidas en el mundo entero.
En esta ocasión a través de ciertas lecturas reparé en la paradoja que supone la influencia o la continuación del Yoga en el Budismo, objeto de numerosos estudios. Cada cual según sus intereses quiera hacer remontar su propia tradición cada vez más lejos en el tiempo, donde aquí el tiempo parece que obra como con el vino, mejorándolo. Al final resulta que no se alcanza a decidir quién influye en quién, donde todos quieren ser los primeros, los más remotos, primigenios y antiguos. Un poco me recordaba aquella broma de David Lodge, que en su novela “Small World” habla de la influencia del escritor contemporáneo T.S. Elliot sobre Shakespeare.

Aparte de que el Buda Histórico esté citado en las nóminas de yoguis célebres, es indudable que las técnicas y procedimientos del Buda eran consecuencia o prolongación de una tradición que él había aprendido previamente de otros maestros, que están citados con nombres y apellidos en el Canon Pali. Siendo de este modo clara la precedencia del Yoga sobre la vía que estableció Buda, sin embargo, los estudiosos (como el célebre Dasgupta, maestro de Eliade) fallan a la hora de explicar qué técnicas o procedimientos recibiría Gautama de sus maestros. Ahora expongo por qué.

Para explicar los precedentes yóguicos en la vía de Buda los eruditos suelen recurrir a los Yoga Sutras de Patanjali, que se cita como el texto más antiguo sobre la práctica del Yoga tal como hoy la conocemos. Así, donde hay semejanzas entre las enseñanzas del Buda y el escrito de Patanjali, ven estos eruditos una influencia del segundo sobre el primero. Resulta un tópico afirmar que en la cultura india las fechas y la Historia no interesan. Tópico desmentido por ciertos autores, como Phulgenda Sinha quien sostiene que la pretensión de algunos es que la historia de la India quede convenientemente confusa. Y aunque, como ya he señalado, las fechas bailan mucho en las cronologías, todas coinciden en señalar que los Yoga Sutras fueron escritos cuanto menos dos siglos después de la época del Buda. Lo cual quiere decir, que de haber alguna influencia, ésta sin duda, transita en la otra dirección, o sea, las enseñanzas de Buda, su meditación y su práctica, han podido tener y probablemente tienen un peso decisivo sobre los Yoga Sutras en particular, y sobre la ulterior práctica del Yoga en general. De hecho, el más antiguo texto donde se citen expresamente técnicas yóguicas tales como los pranayamas (ejercicios de respiración) y meditaciones es el Canon Pali. Teniendo en cuenta que los más importantes escritos clásicos sobre Yoga, como los Yoga Upanishads, los Gheranda y Shiva Samhitas, o el Hata Yoga Pradipika, fueron elaborados en época de la pervivencia del Budismo en la India, la influencia de esta tradición sobre el Yoga ha podido prolongarse hasta el momento de la aniquilación cultural que las invasiones musulmanas efectuaron en India sobre los budistas. Algunas cronologías nos permiten pensar que incluso el Gita, al menos en sus posibles reelaboraciones, esté tocado por esa influencia.
La realidad es que los textos, aunque sean la base principal de la Historia, como es lógico, reflejan sólo parte de lo sucedido. En fin, tal vez de lo que estamos hablando es de una gran corriente de influencias alternas y recíprocas.

Este artículo fue publicado por vez primera en el Nº0 de los Cuadernos de Seikyuji y en el nº3 de la revista Dharma.

lunes, septiembre 17, 2012

CANTO DE MANTRAS EN YOGASALA, NUEVO HORARIO DE OTOÑO






MIÉRCOLES DE 17:30 A 18:00 Y VIERNES DE 20:45 A 21:15


Como complemento a las clases de yoga y meditación,  en Yogasala ofrecemos un espacio de quietud y armonía, ofrenciendo Sesiones de Canto de Mantras, en las que recitamos y cantamos mantras de forma grupal para la Realización, es decir, hacer Real la conexión cuerpo-mente-espíritu, y la evolución de cada persona..

Como es conocido, repetir los sonidos de un mantra ayuda a serenar el surgimiento de ideas y pensamientos, otorgando de esta manera una mayor claridad a la mente  con lo que se alcanza una más ecuánime observación interior.


La voz humana, y en especial la voz cantada, es una expresión de nuestra mente y también de nuestras emociones más sutiles, por lo que utilizar la voz de forma consciente constituye una herramienta poderosa para generar una vibración particular que trabaje sobre aspectos específicos de nuestro ser, armonizándonos desde lo físico y palpable, hasta lo mental, emocional y espiritual.

Según muchos practicantes budistas e hinduístas, el mantra actúa positivamente a modo de oración, en el sentido quizá de favorecer la concentración de la mente, y de esta manera nos aporta firmeza en las dificultades, y contribuye a superar diversos problemas cotidianos. 

Que sepamos, se trata de una actividad novedosa y pionera en Málaga. Te proponemos pruebes este ejercicio tradicional que es una probada bendición para las personas que lo practican con asiduidad, tal como millares de personas han experimentado a lo largo de los tiempos.


ESTA ACTIVIDAD FUNCIONA CON DONATIVO VOLUNTARIO

Cantos guiados por
Be Pryce
Terapeuta Gestalt, Cantante
Más info: terapiasonora.voz@gmail.com