lunes, noviembre 30, 2009

Terapia Floral en Málaga.

ISABEL CLAVERO, Doctora en Biología, Terapeuta Floral, Practitioner Fundación Dr. E. Bach va a atender consultas en nuestra sede de Yoga Sala Málaga, Junto a C/ Larios. C/ Moreno Monroy 5. 3ª. (Haz clic aquí para ver el mapa de situación)

¿Qué son las flores de Bach?

Es un sistema de tratamiento natural compuesto por 38 esencias florales que fueron creadas por el Dr. Bach en los años 30. Los preparados se obtienen de las esencias de distintas flores, plantas y arbustos y están dirigidos a la actitud emocional de cada persona. Las flores de Bach constituyen un sistema sencillo, eficaz y totalmente natural que ayudan a equilibrar las emociones, trabajando con suavidad para restaurar la armonía y el bienestar emocional que ayudará a mantener una buena salud integral.

¿Cómo actúan?

Ayudan a transformar las actitudes que nos impiden sentirnos equilibrados haciendo que se mejore nuestra percepción en la vida cotidiana. Actúan de un modo sutil por lo que resulta fácil adaptarse al cambio que ocurre de forma natural.
Al tratarse de esencias florales son totalmente compatibles con cualquier otro tratamiento o terapia. En ningún caso sustituye la labor del médico o de otros profesionales de la salud.

¿Qué es la Terapia Floral?

Es un proceso natural de búsqueda de la armonía en el que el terapeuta, mediante la consulta, ayuda a descubrir la capacidad innata del ser humano para recuperar el equilibrio utilizando las esencias florales para conseguirlo.
La Terapia floral es en si misma una valiosa herramienta de autoconocimiento y evolución personal.

ISABEL CLAVERO
Terapeuta Floral
Practitioner Fundación Dr. E. Bach

610055122
contactobach(signo@rroba)gmail.com
Yoga Sala Málaga.
C/ Moreno Monroy 5. 3ª.
(Haz clic aquí para ver el mapa de situación)
Centro de Málaga.

domingo, noviembre 29, 2009

Tritul Rimpoché: enseñanzas sobre Santideva y Lama Tsongkhapa. 11-13 diciembre

De http://budismotibetanomalaga.blogspot.com/

El próximo día 11 de diciembre celebramos el día de Lama Tsongkhapa, el fundador de la tradición Guelug del budismo tibetano al que pertenece nuestro centro.

El programa para esta celebración es el siguiente:

Viernes día 11, Ceremonia de LAMA CHÖPA a las 20:00h. Entrada libre

Sábado día 12, enseñanzas sobre el LA GUÍA DEL MODO DE VIDA DE LOS BODHISATVAS
(BODISATVHACHARYAVATARA de SHANTIDEVA) a cargo de S.E. Ganden Nyare Tritul Rimpoché. De 17:00 a 20:00 Hras. Donativo sugerido 10 €

Domingo día 13, INICIACIÓN DE LARGA VIDA DE LAMA TSONGKHAPA.
Esta es una iniciación poco común que S. E, Tritul Rimpoché impartirá con el propósito de eliminar los obstáculos que pueden acortar nuestro espacio de vida. Donativo sugerido 20 €


http://budismotibetanomalaga.blogspot.com/

sábado, noviembre 28, 2009

Hotel rural, El cortijo alto de Cariatiz

Este correo de Lorena Servia
Estimado Joaquín:

Mi nombre es Lorena Servia. Le conozco a través de la revista yoga Journal y también a través de su blog. Y es que aparte de ser practicante y estudiante de un curso de formación para profesores de yoga en Murcia, comercializo el hotel rural con encanto "El cortijo alto de Cariatiz", ubicado en un precioso entorno natural en Sorbas (Almería) cerca de el parque natural Cabo de Gata y del desierto.

Para conocer un poco la ubicación de nuestro hotel, le invito a que visite nuestra web,

www.cortijoaltodecariatiz.com

El hotel consta de pequeños cortijos independientes con dormitorio, salón, baño y un porche desde el que se divisa una panorámica natural increíble, y está abierto a practicantes de yoga, parejas o grupos en busca de estancias de bienestar y relax. A petición de nuestros clientes hacemos masajes ayurvédicos, rutas de senderismo, cursos de pintura....

Utilizamos energía solar para contribuir al turismo sostenible, nuestro restaurante sirve especialidades locales y se preparan platos vegetarianos, todo ello en un entorno que convierte la estancia en una experiencia total para relajarse y desconectar.

(...)

Atentamente,

Lorena Servia

viernes, noviembre 27, 2009

Taller de Yoga con Miguel Ángel, Alhaurín de la Torre, Málaga, 28 noviembre

Miguel Ángel envía esta convocatoria:

Taller de Yoga

de 10´30 a 14´30 h.

25 €.

Pabellón Cubierto de Deportes,
Alhaurín de la Torre, Málaga


Avda. El Limon s/n

Telf.: 952 60 42 41

El Yoga no es en modo alguno una religión o un dogma para ninguna cultura en particular. Aunque el Yoga brotó en la India, es un camino universal, un camino abierto a todos, independientemente de su lugar de nacimiento, origen, raza, edad, creencia o sexo.

Patañjali utilizó la expresión sarvabhauma (cultura universal) hace unos 2.500 años para referirse al Yoga y como tal está siendo considerado por la ONU con el fin de declararlo Patrimonio Espiritual Universal de la Humanidad.

Cuando nos reunimos para practicar Yoga, nos olvidamos de nosotros mismos, de nuestras culturas y de nuestra clase. No existen divisiones, y hablamos cara a cara, de alma a alma, no existiendo diferencia alguna en lo tocante a nuestras necesidades más profundas: todos somos seres humanos.

Todo el impulso de la búsqueda filosófica y científica del Yoga tiene por objeto examinar la naturaleza de este ser humano que somos, con el propósito de aprender a responder a las tensiones de la vida sin convulsiones ni angustias, convirtiéndolas en una oportunidad para evolucionar.

Si estás interesada/o en saber qué significa ser un ser humano, situado entre el cielo y la tierra, si está interesada/o en saber de dónde vienes y hasta dónde puedes llegar, si deseas felicidad y anhelas libertad, entonces ya has dado los primeros pasos en el camino del Viaje Interior que constituye el Yoga.

Durante este intensivo, recapitularemos y asentaremos lo ya aprendido hasta ahora, familiarizándonos con las bases de nuestra práctica de Yoga e intentando instalar metódicamente una práctica correcta desde un principio como hábito. Solamente así, nos aseguramos con el modo en que un curso más profundo tiene que ser progresivamente seguido para nuestro completo desarrollo físico y mental a través del Yoga.

MIGUEL ÁNGEL GARCÍA DÍAZ.

jueves, noviembre 26, 2009

Conferencias sobre yoga y filosofía oriental en FNAC-La Cañada (Marbella)

Víctor Martínez envía este correo:Hermanos, hermanas en la luminosa senda del yoga

Os envio el calendario de las
conferencias del taller de filosofía oriental de FNAC-La Cañada (Marbella):

Martes 01/12 Pedro Lopez presentará su último libro "El origen de las asanas"
e impartirá una magistral conferencia sobre el mismo tema. Para aquellos que amamos el yoga Pedro supone una referencia por su labor arqueológica en el origen de los tiempos para hallar los primeros vestigios de esta disiciplina que ha acompñado al ser humano desde su misma existencia. Imprescindible

Viernes 15/01/10 Miguel Angel Cueto. Psicólogo, es amigo personal y mi entrenador en la marcialidad del karate. Miguel Angel es un humanista, una mente pensante seriamente comprometido con el desarrollo integral del ser humano en la sociedad actual. Nos dará una conferencia sobre la voluntad

Viernes 22/01/10 Carmen Morillo. Todo lo que diga de Carmen sobra. Una de las primeras profesoras de yoga de la ciudad de Marbella. Su curiosidad y continua inquietud la han llevado acumular un gran conocimiento en todos los aspectos del yoga y del budismo. Nos dará una conferencia sobre dietética y nutrición

Como sabeis
las conferencias son gratuitas y todas empiezan a las 20.00 h

El año entrante comenzamos con un programa intenso que pronto tendremos en la red (cuando termine la nueva web)
Ramiro Calle recorrerá distintas capitales de nuestro país: Almeria en Enero, Valencia en Febrero, Barcelona en Marzo... todos los meses organizaremos intensivos de cuatro o seis horas en Benalmadena y Marbella y estrenaremos un nuevo espacio de expansión de la conciencia: el Teatro Quintero, en Sevilla...

... y además, nuestro IV Congreso de Yoga de la Costa del Sol y su inevitable consecuencia, el festival de Música Mística y Baile Sagrado

Publicamos un libro con nuestro común amigo Ramiro Calle: 101 respuestas al mundo espiritual que recoge preguntas que, a lo largo de un año de conferencias, el público le ha echo. Es un libro abiertamente defensor del librepensamiento frente al adoctrinamiento y adocenamiento en el yoga. Quizá sea eso lo qu ehace de Ramiro una referencia: si fe ciega en el discernimiento humano y en el gurú que mora en el corazón de cada criatura

Hasta entonces os deseo horizontes despejados

V

miércoles, noviembre 25, 2009

"Las Enseñanzas del Caballero de la Armadura Oxidada" de Carlos Velasco en "Dijo el Buda..."


Las Enseñanzas del Caballero de la Armadura Oxidada
de Carlos Velasco en Dijo el Buda...

La aportación de Carlos Velasco me parece consiste principalmente en leer el libro desde un punto de vista práctico, y al mismo tiempo darle una aplicación práctica, de hecho, trabajando estas enseñanzas, entre otras muchas técnicas en sus talleres.

Sigue leyendo en Dijo el Buda...

martes, noviembre 24, 2009

Pequeños satoris o iluminaciones en Benalmádena.

Se completó el aforo y no faltaron plazas para Jornada Las tres prácticas del yoga: asanas, pranayama y meditación, Benalmádena, Málaga,21 de noviembre. Cada cual encontró su lugar. Fue una jornada de yoga estupenda. Para mí, y los que me conocéis ya sabéis que no hablo por hablar, fue como un pequeño satori o iluminación.

Si tuviera que establecer una primera norma para nuestro centro de yoga o para los fines de semana de yoga que hacemos en Andalucía, esta no sería ni puntualidad estricta, ni seguir a rajatabla las indicaciones del profesor, etc, sino que sería: indispensable atmósfera amigable y armonía entre los participantes. Y sea como fuere lo conseguimos hasta ahora siempre.

Me gustó compartir ese sábado con los participantes, no sólo realizando asanas, pranayamas y meditaciones sino compartir también con vosotros el maravilloso menú vegetariano del Restaurante Italo-Indio Milan, de Benalmádena. Fue una comida de sabores y conversaciones jugosas donde cada cual quiso y pudo meter la cuchara.

Personalmente no me interesan las grandes iluminaciones o perfecciones yóguicas que nos aguarden en el futuro. Prefiero estas pequeñas iluminaciones, estos instantes plenos que estamos disfrutando a cada rato.

Gracias a Isabel y Manuel Salvador de Santosa Yoga, Benalmádena.

Salud, alegría, fuerza, paz y claridad para todos.

lunes, noviembre 23, 2009

Yoga en el Rincón de la Victoria, Con Rafael Medina

Rafael Medina aprende yoga con nosotros desde hace años. Estudia además Meditación Vipassana y trabaja ofreciendo masajes y enseñando sus técnicas. Ha profundizado a través de estos trabajos en el conocimiento del cuerpo humano. Me consta que practica yoga de un modo asiduo. Ahora tienes la oportunidad de aprender yoga con él en el Rincón de la Victoria, Málaga.

También en nuestro blog:

Formación en Técnicas Yóguicas de Relajación, para uso personal y aplicación profesional

Formación de profesores de yoga


De http://sindicatodelamor.blogspot.com/

Por fin un poco de Yoga axárquico. La verdad es que ya tenía ganas de empezar a dar clases por estos lares. Llevaba un tiempo buscando un sitio donde pudieramos prácticar, sin tener que desplazanos al centro, y, bueno, he dado con este maravilloso espacio que Maria Degen a creado en el Rincón de la Victoria, el Centro Marialma, donde se ofrece la oportunidad de recibir clases de diversas disciplinas integradoras(Chi Kung, Tai chi, Danza, etc), así como la oportunidad de recibir un buen masaje. La instalación es nueva y muy acogedora. Desde aquí os invito a visitarla.
A partir de este mes tenemos la oportunidad de hacer Yoga en Marialma, dos veces por semana. Los detalles son los siguientes:
Días: Lunes y jueves
Horario: Lunes de 19.00 a 20.00. Jueves de 19.30 a 20.30
Precio: 40 euros al mes
(clase de prueba gratuita)
Marialma
Plaza del Señorio Local 11(frente a parque infantil)
951 25 10 70/ 606 19 03 45
Ricón de la Victoria


Los que estéis interesados en empezar ya, podéis incorporaros pagando sólo la mitad de la mensualidad de noviembre.

Bueno, pasad esta información si conocéis a quien pueda interesarle.

Un abrazo y muchas gracias.

OM PAZ
http://sindicatodelamor.blogspot.com/

sábado, noviembre 21, 2009

viernes, noviembre 20, 2009

Una buena oportunidad. (circular de avisos noviembre)

Hola.

A cada participante de esta lista de avisos: ojalá te estén yendo las cosas lo mejor posible, y que trabajes con esa bonanza en positivo.

Pienso que el Yoga más que poseer tal o cual perfección, destreza, virtud o iluminación, es el proceso a través del cual vamos tranquilamente lográndolo. Observar nuestras circunstancias y condiciones y trabajar de manera serena con ellas. Esta es nuestra propuesta: disfrutar de cada instante en que avanzamos hacia el objetivo.

Ya se cubriró el aforo de La Sonrisa Interior, Taller de yoga y masajes, Málaga, Sábado 28 noviembre .

Quiero proponerte todavía esta buena oportunidad para profundizar en la práctica del yoga en el Centro de Yoga Santosa, Benalmádena, Málaga:

Jornada Las tres prácticas del yoga: asanas, pranayama y meditación, Benalmádena, Málaga,21 de noviembre(Todavía quedan algunas plazas disponibles, seis horas de puro yoga dan para mucho)

Para el sábado 12 de diciembre ya está anunciado el 2º Ciclo Taller de Técnicas Yóguicas de Relajación y RespiraciónNegrita

Y también para la primavera ya están convocados, por si te interesa comenzar a planteártelo:

Fines de semana de yoga y relajación: abril, mayo, junio

Por cierto, estos fines de semana han sido reseñados el próximo jueves, 19 de noviembre, en Costa News (in English). Salimos destacadoss en primera plana.

Paz para todos, que es decir también para uno mismo.

Gracias por la atención,

Joaquín.


YogaSala. Yoga en el centro de Málaga.
(Junto a C/ Larios)
C/ Moreno Monroy 5 Planta 3ª
Tlf. 658 19 09 15.

Si quieres recibir nuestros avisos, escríbenos a:

yogamalaga(signoarrob@)yahoo.es

Si no quieres recibir más noticias de la YogaSala, por favor, responde a cualquier mensaje con el asunto "Por favor, borrar", con lo que quitaremos tus datos de nuestra base y no recibirás más comunicaciones nuestras. Gracias.

jueves, noviembre 19, 2009

martes, noviembre 17, 2009

2º Ciclo Taller de Técnicas Yóguicas de Relajación y Respiración, Málaga, 12 de diciembre

En el segundo taller, el 12 de diciembre, del programa de Técnicas Yógicas de Relajación y Respiración utilizaremos diferentes posiciones físicas, pranayamas sencillos y mantras (modulación de la exhalación mediante la voz) para adquirir contacto con la respiración y liberarla. Hemos usado pesas y otros apoyos para ayudarnos en nuestro objetivo. Este taller es apto para todas las personas independientemente de su condición física.

El taller tendrá lugar el sábado 12 de diciembre a las 11'00 en nuestra sede en C/ Moreno Monroy 5, 3ª Planta, en el Centro de Málaga (Haz clic aquí para ver el mapa de situación). Cada taller es de dos horas.

Se trata de talleres prácticos, esto es, además de que puedas aprender técnicas para su ulterior empleo o enseñanza, están diseñados para que te relajes en ellos. Por tanto no requieren unas condiciones especiales, sino que puedes emplearlos, bien para descansar de la semana o bien para empezar con mejor cuerpo un fin de semana de ocio o de otros estudios.

20€. (10€ alumnos de las clases generales de la YogaSala) Las plazas disponibles son 10. Ya sé que es lo que suele decirse pero, como hasta ahora en los talleres realizados, las plazas se han cubierto rápido, si te interesa participar, mejor que solicites tu inscripción cuanto antes.

yogamalaga(singno arroba)yahoo.es

658 19 09 15


La relajación, tal como tradicionalmente en el Yoga se entiende, es una técnica y un proceso. Relajarse no es fácil, por eso la farmacopea ofrece tantas soluciones químicas para lograrlo. Sin embargo tales soluciones no dejan de tener sus consecuencias no deseadas y sus efectos secundarios.

En el Yoga se pretende alcanzar la relajación de un modo natural. Quien de tal modo comienza a relajarse va aprendiendo al mismo tiempo el modo de conseguirlo a voluntad. Es como ir abriendo un camino hacia un bienestar profundo. La clave consiste en ir conociendo el propio cuerpo y abriendo canales hacia cada parte que pretendemos soltar. Resulta paradójico que tratándose de nuestro propio cuerpo y tratándose de músculos de movimiento supuestamente voluntario seamos en principio incapaces de relajarlos a voluntad. ¿Por qué? Porque se ha perdido la conexión con ellos. El objetivo cosiste por tanto en reestablecer la conexión con cada zona del cuerpo. Una vez reestablecida la conexión, una vez recuperado el control sobre el propio cuerpo, poder reposar de un modo reparador, que nos permita tener más energías después.

Quien profundiza en las técnicas yóguicas alcanza una relajación que no se alcanza ni siquiera mediante el sueño. La relajación consciente, como los neurofisiólogos han estudiado, sitúa al cerebro en una vibración, ondas θ, las más reparadoras, pero también las más difíciles de lograr.

Para facilitar la relajación tanto para personas con experiencia en la práctica del Yoga como para aquellas que todavía no lo hayan practicado nunca, vamos a emplear elementos como pesas blandas, pesos de ojos, apoyos especiales para las piernas, caderas, cabezas y hombros.

En íntima relación con la relajación se encuentra la respiración que, por motivos emocionales o posturales en ocasiones presenta bloqueos. Para armonizar la respiración y hacerla fluida, fácil y amplia, los apoyos que hemos mencionado, ayudan mucho, colocando el cuerpo en una posición hace mucho más fácil la expansión del tronco durante la inhalación y desbloquea la exhalación. Lo básico para lograr una respiración amplia y cómoda consiste en 1º conocer la propia respiración (o cuanto menos su ritmo) y 2º liberarla después. Para conseguir estos objetivos además de los apoyos que sitúan el tronco en la posición óptima, emplearemos otras técnicas yóguicas tradicionales de concentración en la respiración.

lunes, noviembre 16, 2009

Centro de Yoga Santosa, Benalmádena


El Centro de Yoga Santosa en Benalmádena fue fundado hace dos años por Isabel y Manuel Salvador, Sadeva. Su constante dedicación, enseñando y organizando eventos de yoga, les condujo a la creación de este centro donde poder impartir clases generales y organizar cursos y jornadas de yoga y cultura India.

Mark Ansari y Raquel Salvador, profesores de Ashtanga Yoga, José Luís Cabezas y Olivia, asistentes directos en los cursos internacionales de Yoga Dinámico de Godfrey Devereux, Shibendu Lahiri, bisnieto de Lahiri Mahashay, maestro de Kriya Yoga, son algunos de los profesores que han enseñado en Santosa Yoga.

El próximo sábado, 21 de noviembre, será en este mismo espacio donde se celebrarán nuestra Jornada Las tres prácticas del yoga: asanas, pranayama y meditación.

Será un honor para nosotros, compartir este espacio y este tiempo con los participantes de estas jornadas.

Benalmádena, además ofrece interesantes espacios para que tu familia pase un rato ameno mientras tú practicas yoga, como son el Parque de la Paloma, su biblioteca con un abundante programa cultural, además de atracciones con animales salvajes.

Podremos comer todos juntos un menú vegetariano en el restaurante indio de la localidad.

Apúntate a nuestras jornadas: seis horas de puro yoga pasan muy rápido pero, con tanto que hacer, seguro será de modo provechoso.

Os esperamos el sábado.
Joaquín García Weil
Si quieres asistir a estas jornadas o quieres más información, por favor, dirígete directamente a:

Samtosa Yoga
Avda. de las Palmeras, 2
Benalroma Portal 2 1º H
Benalmádena Costa, Málaga

omsadeva@(quita este antispam)yahoo.es

Teléfonos (Manuel Salvador, Sadeva):

952.447.202 y 639.213.614

sábado, noviembre 14, 2009

Nuestras jornadas en "Costa del Sol News"


Nuestras jornadas o fines de semana de yoga en Málaga son reportados en Costa del Sol News, gracias a Suzan Davenport, en un inteligente artículo de Antyony Vent con bellas fotos de Victoriano Moreno.

Estará disponible del 19 al 26 de noviembre 2009 en Kioskos.


Omming in Alhaurin

Anthony Vent issues his verdict after reluctantly agreeing to accompany his partner for a weekend of yoga and relaxation

I HAVE A pet hate when it comes to newspaper articles. It's the type of piece where the writer, who for example is a selfdeclared Francophobe, goes off on a day trip to Calais and returns gleefully clutching the deeds to a gîte in the Dordogne. You get the picture? Total turn around. So please bear with me on this one, just in case you feel the same.

It's a Friday evening and the facts are slowly sinking in. I can't remember when but I agreed to accompany my partner for a weekend of yoga and relaxation in the wilds beyond Alhaurin El Grande. Relaxation? Great. But yoga? Well, it's too late now so I pack two bottles of red and a hefty thriller and get in the car.

By the time we get to Hotel Kadampa it's night. Here in the countryside it is colder, the sky is blacker, the stars brighter. The accommodation is a series of co-joined bungalows. Ours is spacious, spartan and decidedly spotless - so don't think Butlins or Bates Motel. But I'm thinking of my cosy flat and comfy sofa. I am a less than happy bunny, a feeling not helped when it comes to suppertime and a meal of cauliflower soup and salad in the en-site Café de la Paz eaten with the rest of the group. For me, Friday night means tasty tapas in the bars of the capital.

The leader is Joaquín, a genial former secondary school teacher from Málaga who has been practising yoga since the age of 17. This is the second year for such courses at the Hotel Kadampa led by Joaquín who gives classes at his own centre, Yoga Sala, in the heart of Málaga. Even though I have only come along as a non-participant, and not paid for any of them, he invites me to join in all the activities.

The first is after supper; an introduction to meditation. We sit, cross-legged, straightbacked, with blankets under our legs for those who cannot place both knees on the ground simultaneously. This is not how I normally spend my Friday evenings and I really can't believe it when I find myself joining in when the group takes Joaquín's
lead and begins to ommm in harmony.

The following morning the group is up promptly for a 7.30am start and a double session of meditation and pranayama,which is is often translated as a type of "breath control". I decide to meditate under the duvet but my conscience gets the better of me and I go for a pre-breakfast stroll in stead.

Outside the sun is already strong and the world is waking to the sounds of the campo dog chorus. The hotel is unusual in that it is one of three non-smoking, alcohol-free "World Peace Hotels". While basically a normal hotel it does have a Buddist shrine room and is also a meditation centre. Set in the Guadalhorce valley and surrounded by 25 hectares of grounds with a wide variety of fruit trees, it is a decidedly peaceful place to be. Even better, the fruit is organic and mighty tempting to those who want a fresh caqui (persimmon) before breakfast.

After a leisurely buffet-style breakfast the group begins the first of two of the day's sessions of yogasana or yoga positions. As Joaquín later explains, the weekend is very unusual in that it combines a mixture of both yoga, breathing techniques and meditation. As a complete novice I decide not to intrude so while the group practise backbending exercises beside the swimming pool I slope off to a sunny roof terrace for a read.

The weekend is full board and I join the group for a wholesome pasta and salad lunch. While the food, which is 100% vegetarian and organic wherever possible, is deceptively simple I have to say it is also decidedly tasty.

By bedtime the group has done a further yoga class, this time a series of forward bending exercises, and I have participated in a further two meditation sessions. While I do notice an improvement, both my knees rest on the floor without any support, my ommm is really not up to standard. More effort required. I do have to add, without a trace of my usual irony, that a session is a really relaxing way to end the day…

At 7.30am the next morning there is a final two-hour yoga session. However, due to a general fatigue, Joaquín leads a more relaxed class than planned.

After breakfast there is a change to the timetable. Daniel, a French chiropractor, gives an impromptu introductory class in Chikung, which in its simplest form is a set of Chinese breathing and movement exercises. The lesson involves slow graceful movements and controlled breathing techniques, something which my colleagues slip into easily enough. In true Churchillian fashion, this is not my finest hour, but who cares? In this class we're all beginners and it is fun doing an open-air session in the sun.

The final part of the programme, before we break for lunch and say our goodbyes, is a workshop in basic massage led by Rafael, a local alternative therapist. He begins with a demonstration of self-massage techniques; simple exercises to relieve stress and stimulate the body. He concludes with la sonrisa interior; a meditation on the parts of the body, and their purpose, organ by bloody organ, thanking each one in turn. For me this is rather too close to tree-hugging territory and a little too gruesome so close to lunch. Still, the final part of the session works on every level for me.

Daniel, assisted by his wife, returns to show us a very basic massage technique; very much a simple laying on of hands and use of body weight. We then take it in turns to practise on each other, with the finale being the whole group giving a massage to one person in turn. While the thought of six pairs of hands on one torso might be associated with the type of movie one sees on local TV at four in the morning this really is very different; a really intense, but not altogether serious, experience.

So who goes on this type of break? Well, on this weekend most of the group were south of 40 and from a variety of backgrounds including teachers, computing engineers and a professional photographer. Children are welcome too. And would I go again? Yes, I would. There really is something for everyone and the beautiful location means there is ample scope for relaxation without attending a class, if one simply wants to accompany their partner.

The weekends are held four times a year, twice in the spring and twice in the autumn. The next yoga and massage day workshop, led by Joaquín and Rafael, will be held in Málaga on Saturday 28 November, full details from the links below.

Om chanti!

For more information (in English, Spanish or German)contact:
Yoga Sala Málaga.
C/ Moreno Monroy 5. 3ª
Tel. 658 19 09 15.
Email: yogamalaga @t sign) yahoo.es
Website:
http://yogasala.blogspot.com

viernes, noviembre 13, 2009

Zen, Rohâtsu sesshin, Templo de Seikyuji, Morejona, Morón (Sevilla)

Este comunicado de:

http://www.seikyuji.org/

Hola a todos y todas:
El otoño avanza a pasos de lluvia y viento, la naturaleza se vuelve ocre.
A principios de noviembre tuvo lugar en Lisboa una sesshin, (...).
Se acerca el tiempo de la Rohâtsu sesshin que tendrá lugar en el templo de Seikyuji, en la Morejona (Sevilla).
Os envío el cartel que lo anuncia para que le deis la máxima difusión.
El tiempo de la Rohâtsu es un tiempo especial de silencio y concentración.
Os esperamos en Seikyuji.
Para inscribiros, hacedlo cuanto antes en: inscripciones@seikyuji.org
Un abrazo y buen zazen
Begoña Agiriano
Asociación Morejona Templo Zen

Bonjour à tous et toutes,
L'automne avance à pas de pluie et de vent, la nature se teint d'ocre.
Au début du mois de novembre a eu lieu au Prortugal une sesshin, le texte en pièce jointe la rappelle.
Le temps de la Rohâtsu sesshin approche. Elle aura lieu dans le temple de Seikyuji, à la Morejona (Séville).
Je vous envoie l'affiche pour sa diffusion.
Le temps de la Rohâtsu est un temps spécial de silence et concentration.
On vous attend à Seikyuji.
Pour vous inscrire, faites-le, le plus tôt possible dans: inscripciones@seikyuji.org
Je vous embrasse et bonne zazen
Begoña Agiriano
Association Morejona Temple Zen

jueves, noviembre 12, 2009

Fines de semana de yoga y relajación: abril, mayo, junio

Yoga Weekends: april, may, june. English spoken.


Abril 2010 viernes 23 - domingo 25
Mayo 2010 viernes 28 - domingo 30 (nueva fecha)
Junio 2010 viernes 25 - domingo 27


Contact:
mailtoyogamalaga@yahoo.es
Phone: 658 19 09 15


Abierto para familias (Los niños son bienvenidos)*. También son bienvenidos los familiares o acompañantes que no participen en el curso.

En el entorno amable de los naranjales, en un singular hotel equipado con piscina y sala de meditación.

Práctica de asanas o ejercicios físicos, pranayama (ejercicios de respiración) y meditación.

Procuraremos la relajación y el descanso, la movilidad del cuerpo, la claridad de la mente y la armonía interior y entre los participantes.

En el interior y al aire libre.

Más que añadir conocimientos se trata de practicar técnicas tradicionales para acceder, gracias a la concentración durante dos días, a la paz, armonía y claridad que reside en nuestra propia esencia.

La experiencia en los cuatro anteriores fines de semana de yoga y las jornadas y numerosos talleres realizados nos conduce a pensar que estas tres próximas convocatorias de abril, mayo y junio, serán todo un éxito.

Algunos comentarios sobre nuestros fines de semana:

Carolina

Teresa

Marina


Nieves

Nuestras jornadas en "Costa del Sol News"

El profesor, Joaquín García Weil, tiene una amplia experiencia en la práctica del yoga y su enseñanza. Dirige fecuentes talleres y jornadas de yoga (asanas, pranayamas y meditación). Practica varias formas tradicionales de meditación desde hace dieciocho años. Ha escrito diversos artículos sobre la relación entre las parácitcas del yoga y la meditación en diversas revistas especializadas.

El coste de cada curso incluyendo alojamiento y pensión completa (menú vegetariano) es de 148€ si lo reservas al menos un mes y un día antes del inicio del mismo.
Debido a las necisidades de organización y reserva del local para el curso, a partir de esa fecha, sin excepción, el coste del curso será de 165€. Para garantizar la obtención de plaza aconsejamos reservar en el plazo de descuento. La reserva será de 60€ como parte del coste total.

*Como en las tres jornadas anteriores, hemos pensado en la posibilidad de que asistas con tu familia. Para eso los adultos acompañantes con alojamiento y pensión completa cubrirán sólo el coste sin curso de 70 €, los niños de 2 a 12 sólo 40 € (incluyendo previsiblemente algunas actividades específicas), y de menos de 2 años será gratuito. Con lo que tu pareja podrá descansar en las instalaciones, o bien hacerse cargo de los niños en su caso.

Programa del Fin de Semana de Yoga

VIERNES

Llegada
19'30 Bienvenida y coloquio.
20’30 Cena
21'30 Iniciación a la meditación.

SÁBADO

7’30 – 8’00 Meditación
8’30 – 9’00 Pranayama
9’00 Desayuno
11’00 – 13’00 Yogasana
14’00 Almuerzo
17’00 – 17’30 Meditación
18’00 –20’00 Yogasana, Pranayama y Relajación
20’30 Cena
21’30 Meditación

DOMINGO

7’30 – 9’30 Yogasana
9’30 Desayuno
10’30 – 11’00 Meditación y Coloquio
11’30 – 13’30 Taller de Masaje Básico
14’00 Almuerzo y Despedida.

Información y reservas:
escribeayogamalaga@yahoo.es
Teléfono 658 19 09 15

martes, noviembre 10, 2009

viernes, noviembre 06, 2009

Yoga para embarazadas en la Yoga Sala Málaga

Carolina Pino hace esta interesante propuesta de yoga para embarazadas en Málaga. Carolina que es hija de una profesora de yoga, y conoce esta ciencia desde niña, ha estudiado yoga con nosotros por varios años. Me consta mantiene una práctica personal decidida y constante. Ahora estando ella misma embarazada, ofrece clases de yoga para futuras mamás en nuestra sede C/ Moreno Monroy 5. 3ª. (Haz clic aquí para ver el mapa de situación). Dado que la mejor enseñanza parte de la propia experiencia de quien enseña, considero que es una oportunidad única para que las mujeres embarazadas aprendan y practiquen el mejor yoga adecuado a su feliz circunstancia.

Finalmente, puedo lanzar la propuesta de clases de yoga para embarazadas en el centro de Málaga, gracias a la invitación y aliento de Joaquín y disponibilidad de su Yoga Sala.

Desde ya invito a todas las mujeres que se encuentren en estado de gestación a unirse a nuestros grupos y así poder llevar juntas una práctica totalmente beneficiosa y agradecida hacia nuestro cuerpo.

Para obtener información sobre la Yoga Sala de Joaquín, sus horarios y ubicación podeís pinchar el enlace que se encuentra en este mismo blog. Y para más información sobre yoga en el embarazo podeís dar una miradita al artículo Yoga en el embarazo.

Los grupos estàn abiertos tanto para las mañanas como para las tardes.

Para ponerse en contacto conmigo podeís hacerlo a través de este blog, escribiendo a mi correo electrónico: morganareal(signo arroba)yahoo.com o llamando al 693 493 677

Hasta pronto madres.

Om
Paz
Salud
Movimiento Y Vida

miércoles, noviembre 04, 2009

martes, noviembre 03, 2009

No Impact Man, Colin Beavan

Oliver acaba de enviarme el enlace a este libro:

No Impact Man
http://www.451editores.es/noimpactman/libro.html


«Desde hace casi un año, tratamos de sobrevivir en plena ciudad sin causar ningún impacto neto al medioambiente. Eso significa generar el mínimo de basura (así que nada de comida para llevar), no emitir dióxido de carbono (nada de conducir ni subirse a un avión), no verter toxinas en el agua (nada de detergente). Y, a la vez, hay que compensar el impacto que no conseguimos evitar (por ejemplo, plantando árboles). Ni hablar de ascensores, ni de metro, ni de comprar productos envasados, ni de plástico, ni de aire acondicionado, ni de tele, ni de papel higiénico».

Colin Beavan, The New York Times

lunes, noviembre 02, 2009

Jornada Las tres prácticas del yoga: asanas, pranayama y meditación, Benalmádena, Málaga,21 de noviembre

Con sincero agradecimiento a todos las personas interesadas en la Jornada Las tres prácticas del yoga: asanas, pranayama y meditación, Centro de Yoga Santosa, Benalmádena, Málaga, 21 de noviembre:

Hola.

Mi objetivo cuando organizo una jornada así es, de la manera más relajada posible, lograr lo más posible. Considero que realizar las prácticas de un modo distendido nos perimite optimizar las energías, potenciarlas y alcanzar mayores logros. De modo que objetivos y medios coinciden. Puede que haya otros procedimientos pero este también es bueno, a nuestro criterio, y es con el que vamos a trabajar.

No creo en el esfuerzo pero sí en la determinación. Parecen lo mismo pero no lo son. El esfuerzo supone luchar contra algo. Es como domar un burro. Primero esforzarse y luego hacerlo: trabajo doble. Lo mejor es armonizarse con paciencia. Toda energía empleada en la misma dirección.

Algunas personas se impacientan con las dificultades del camino, quisieran apartarlas o hacerlas desaparecer. Llegar de un salto al logro propuesto. Pero las dificultades son la salsa del asunto.

Nuestro trabajo es con personas normales, con sus obstáculos habituales a superar con determinación y paciencia. Grandes logros nos aguardan. Para empezar, que no es poco, alcanzar un cierto grado de tono físico y relajación que nos hagan sentirnos mejor y nos faciliten más claridad de pensamientos y armonía emocional.

Ahora bien, principios como la actitud relajada y alerta, alegría, determinación, constancia, valor, la armonía no son algo que uno pueda adoptar pulsando un botón. Tenerlos como propósito o fórmula mental ayuda, desde luego. Las tres prácticas del yoga son precisamente el procedimiento al que podemos recurir para lograr nuestros objetivos (siempre beneficiosos y benéficos).

Tal como lo definiera el primer compendio en la Antigüedad, Los Yoga-Sutras, el yoga tiene ocho partes de las cuales tres son prácticas: asanas (posiciones o ejercicios físicos), pranayamas (respiración) y meditación o dhyana.

Desde que me inicié hace 18 años en el yoga y en la meditación por la vía del Zen (originalmente Tang y antes Dhyana), he procurado interconectar ambas prácticas, los pranayamas son un óptimo nexo.

Dirigida tanto a principiantes, como a intermedios y avanzados, esta jornada te dará un primer vislumbre o una nueva perspectiva de cómo meditación, pranayama y asanas se convierten en una familia que constituyen un círculo virtuoso. Vive las asanas como una meditación y la meditación con el vigor de los ejercicios yóguicos.

Gracias y hasta pronto,

Joaquín García Weil


Horario

Mañana de 10' 30 a 13'30
Tarde de 16' 00 a 19'00

50€

Interesados dirigirse dirctamente a:

Samtosa Yoga
Avda. de las Palmeras, 2
Benalroma Portal 2 1º H
Benalmádena Costa, Málaga


omsadeva@(quita este antispam)yahoo.es

Teléfonos (Manuel Salvador, Sadeva):

952.447.202 y 639.213.614

El profesor, Joaquín García Weil, tiene una amplia experiencia en la práctica del yoga y su enseñanza. Dirige fecuentes talleres y jornadas de yoga (asanas, pranayamas y meditación). Practica varias formas tradicionales de meditación desde hace dieciocho años. Ha escrito diversos artículos sobre la relación entre las parácitcas del yoga y la meditación en diversas revistas especializadas.